Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết

Để giảm cân hiệu quả, nàng công sở có thể bổ sung khoai lang vào thực đơn ăn uống mỗi ngày.

Khoai lang được xem là thực phẩm vàng trong làng giảm cân, giúp giữ dáng thon thả hiệu quả. Tuy nhiên, phải ăn khoai lang như thế nào để vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe thì không phải cô nàng nào cũng rõ. Chúng ta hãy cùng nghiên cứu xem món ăn quen thuộc này mang lại hiệu quả gì cho vóc dáng và nên ăn thế nào để giảm cân.

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 1

Ăn khoai lang có thể giúp nàng công sở giảm cân hiệu quả

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 2

Khoai lang là thực phẩm vàng trong làng giảm cân

sao khoai lang giúp giảm cân?

Khoai lang có chứa hàm lượng kcal thấp. Ước tính trong 100g khoai lang sẽ có chứa khoảng 112 kcal, cùng với khoảng 26g tinh bột , 2g chất đạm cùng với các loại chất xơ, chất béo, vitamin A, vitamin B6 . Lượng tinh bột này trong khoai lang đáp ứng nhu cầu vận động cần thiết của cơ thể mà không sợ dư thừa, làm tích tụ chất béo.

Với hàm lượng 3,5g chất xơ trên mỗi 100g khoai lang, đây được xem là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chất xơ hỗ trợ giảm cân bằng cách hình thành một lớp lưới, kết cấu giống như gel ở trong dạ dày. Lớp lưới này khiến bạn cảm thấy no, kiềm chế cơn đói và hạn chế ăn quá nhiều.

Bên cạnh đó, khoai lang còn có hàm lượng nước cao. Lượng nước này tạo cảm giác no lâu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân, hạn chế ăn vặt hiệu quả.

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 3

Một củ khoai lang cỡ nhỏ có chứa khoảng 112 kcal

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 4

Bạn có thể ăn khoảng 300g khoai lang mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân

Ăn bao nhiêu khoai lang và chế biến ra sao để giảm cân hiệu quả?

Video đang HOT

Tuy khoai lang giúp hỗ trợ giảm cân nhưng bạn cũng không nên tiêu thụ quá nhiều trong một ngày, để tránh dư thừa năng lượng và tinh bột. Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn 1 đến 2 củ khoai lang, tương đương khoảng 250g đến 300g mà thôi.

Khi sử dụng khoai lang trong chế độ giảm cân, bạn nên luộc hoặc nướng. Tránh chế biến khoai lang theo lối chiên rán, tẩm bột, để hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Kết hợp ăn khoai lang cùng các loại rau xanh, trái cây sẽ giúp bạn bổ sung vitamin, khoáng chất.

Bên cạnh chế độ ăn uống với khoai lang, bạn đừng quên kết hợp tập luyện thể thao để giảm cân hiệu quả.

Gợi ý thực đơn giảm cân với khoai lang

Dưới đây là 1 số thực đơn giảm cân với khoai lang mà nàng công sở có thể áp dụng với bữa ăn hàng ngày.

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 5

Bữa ăn với khoai lang và ức gà tuy đơn giản nhưng giúp giảm cân hiệu quả. Bạn nên tránh sử dụng thêm các loại nước sốt, nước tương vì chúng thường chứa nhiều muối và gia vị, không tốt cho vóc dáng

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 6

Bạn có thể ăn khoai lang luân phiên thay thế với cơm trắng để tránh nhàm chán. Ăn khoai lang cùng trứng giúp cung cấp năng lượng và khoáng chất cho cơ thể

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 7

Bên cạnh khoai lang vàng, khoai mật, bạn còn có thể ăn khoai lang tím để giảm cân. Bữa trưa với khoai lang, ngô, cá luộc và chuối cung cấp đầy đủ khoáng chất và vitamin cho cơ thể

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 8

Khoai lang ăn cùng ức gà, giá đỗ và cà chua. Bạn đừng quên bổ sung thêm các loại rau để đảm bảo đầy đủ vitamin cho cơ thể

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 9

Bữa ăn đơn giản nhưng giàu vitamin với khoai lang, ngô, rau xanh. Bạn có thể ăn khoai lang trong bữa chính hoặc các bữa phụ để tạo cảm giác no lâu, tránh ăn vặt quá nhiều

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 10

Bạn còn có thể dùng khoai dằm nhuyễn trộn với mật ong như 1 loại mứt ăn cùng bánh mì. Cô nàng này ăn sáng với bánh mì phết khoai lang, bơ, cà chua, chuối, trứng và xúc xích

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 11

Bên cạnh khoai lang luộc, bạn còn có thể ăn khoai lang nướng để tránh nhàm chán

Nàng công sở ăn khoai lang đúng cách để giảm cân thon thả đón Tết - Hình 12

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau.

Nàng công sở thường xuyên ngồi làm việc trong thời gian dài nên rất dễ dẫn tới tình trạng béo phì, béo bụng. Bên cạnh đó, áp lực công việc cũng khiến nhiều nàng có xu hướng ăn vặt để giảm thiểu stress. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng một số bài tập dưới đây, thì nàng công sở có thể tận dụng chính thời gian ngồi làm việc để giảm cân hiệu quả.

1. Ngồi thẳng lưng

Tưởng chừng đơn giản nhưng đây lại là tư thế mà nàng công sở rất hay ngồi sai. Việc ngồi không thẳng, lưng gù sẽ khiến mỡ bụng tích tụ, khí huyết không lưu thông, khiến bạn buồn ngủ, ngồi ngả nghiêng và cong vẹo cột sống. Bên cạnh việc ngồi không thẳng, nhiều nàng cũng có thói quen vắt chéo chân hoặc duỗi chân, gác chân... khiến vóc dáng bị cong vênh.

Để thiết lập tư thế ngồi chuẩn chỉnh, bạn nên căn chỉnh khoảng cách giữa ghế và sàn nhà tương đương với chiều dài bắp đùi. Bạn lấy chân làm điểm tựa, lưng dựa vào phần ghế phía sau, giữ lưng, cổ và đầu thẳng. Ngoài ra, sau mỗi 1 đến 2 giờ làm việc, bạn nên đứng dậy và đi lại trong 2 đến 3 phút để tránh mệt mỏi do làm việc trong thời gian dài.

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ - Hình 1

Ngồi thẳng lưng là cách làm đơn giản giúp bạn có vóc dáng đẹp, giảm cân hiệu quả

2. Co duỗi bắp chân

Phần bắp chân chống xuống sàn trong thời gian dài sẽ gây đau nhức, mỏi cơ. Khi ở văn phòng, bạn có thể tận dụng ngay ghế làm việc để co duỗi bắp chân, động tác này cũng đồng thời giúp giảm thiểu tích tụ mỡ ở phần bụng. Việc bạn cần làm là lấy chân trái làm trụ, co cao phần chân phải, khuỷu tay phải gập lại và chạm vào phần đầu gối chân trái. Bạn thực hiện tương tự với bên còn lại, và thực hiện 15 lần với mỗi bên.

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ - Hình 2

Bạn có thể tận dụng không gian làm việc để thực hiện các bài tập giảm cân

3. Giơ cao bắp chân

Nếu e ngại việc tập luyện thu hút quá nhiều sự chú ý tại văn phòng thì bạn có thể áp dụng phiên bản nhẹ nhàng hơn dưới đây. Với động tác này, bạn chống hai tay vào phần ghế tựa, giữ nguyên 1 bên chân trái, chân phải nâng lên cao rồi hạ xuống, đổi sang bên còn lại. Bạn có thể áp dụng động tác này mỗi khi mệt mỏi do ngồi làm việc trong thời gian dài.

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ - Hình 3

4. Đá chân ngang

Trong trường hợp văn phòng và bàn làm việc của bạn có không gian rộng, bạn có thể giãn cơ với động tác đá chân lên cao. Ở động tác này, bạn bắt đầu bằng việc chống hai tay vào thành ghế, co chân lên khỏi mặt đất. Sau đó, bạn đá đồng thời 2 chân về phía trước, duỗi thẳng chân, rồi lại thu chân về tư thế ban đầu. Bạn thực hiện động tác này khoảng 15 lần. Động tác đá chân sẽ giúp giảm thiểu đau mỏi cơ, hạn chế tích mỡ thừa ở eo và đùi.

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ - Hình 4

5. Plank với ghế

Bạn chống 2 tay lên ghế, lấy chân và tay làm điểm tựa, nghiêng người 1 góc khoảng 45 độ và giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 giây. Đây là biến tấu của động tác plank giúp tăng lực cho bắp tay và chân, đồng thời, giảm thiểu mỡ thừa ở đùi và bụng. Khi đã quen với động tác này, bạn có thể tăng dần thời gian plank.

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ - Hình 5

Một số lưu ý tăng hiệu quả giảm cân cho nàng công sở:

- Tích cực đi cầu thang bộ thay vì thang máy sẽ giúp bạn giảm cân 1 cách tự nhiên.

- Uống đủ 2L nước mỗi ngày sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế ăn vặt, hỗ trợ giảm cân.

- Đứng dậy và đi lại sau mỗi 1,5 đến 2 giờ làm việc để tránh đau nhức cơ thể, mỏi mắt, tích tụ mỡ thừa.

- Nên hạn chế ăn vặt, đặc biệt là các món nhiều đường, bánh ngọt.

https://toquoc.vn/nang-cong-so-an-khoai-lang-dung-cach-de-giam-can-thon-tha-don-tet-20230101104517893.htm
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày
hôm qua
6 động tác giúp giảm sụp mí mắt6 động tác giúp giảm sụp mí mắt
20 giờ trước
5 cách làm đẹp từ chuối5 cách làm đẹp từ chuối
hôm qua
5 thói quen âm thầm gây lão hóa da, thâm quầng mắt5 thói quen âm thầm gây lão hóa da, thâm quầng mắt
12 giờ trước
Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?
hôm qua

Tin đang nóng

Nữ nghệ sĩ ở nhà 350m2 đẹp như resort tại Cầu Giấy, hôn nhân viên mãn bên chồng gia thếNữ nghệ sĩ ở nhà 350m2 đẹp như resort tại Cầu Giấy, hôn nhân viên mãn bên chồng gia thế
8 giờ trước
Cựu công an khai gì về việc dùng xe biển xanh chở ma túy cho 'bà trùm'?Cựu công an khai gì về việc dùng xe biển xanh chở ma túy cho 'bà trùm'?
8 giờ trước
Gil Lê mê Xoài Non ra mặt, "đánh dấu chủ quyền" rõ rành rành thế này đây!Gil Lê mê Xoài Non ra mặt, "đánh dấu chủ quyền" rõ rành rành thế này đây!
1 giờ trước
1 cặp đôi phim giả tình thật lộ ảnh hẹn hò: Nhà gái là Hoa hậu vừa đẹp vừa giỏi, nhà trai là triệu phú siêu giàu1 cặp đôi phim giả tình thật lộ ảnh hẹn hò: Nhà gái là Hoa hậu vừa đẹp vừa giỏi, nhà trai là triệu phú siêu giàu
8 giờ trước
2 "thánh đường" tại TP.HCM tan hoang, một nam NSND xót xa: Cái chết tức tưởi2 "thánh đường" tại TP.HCM tan hoang, một nam NSND xót xa: Cái chết tức tưởi
8 giờ trước
Lời khai nghi phạm tiết lộ nguyên nhân dùng dao sát hại hàng xómLời khai nghi phạm tiết lộ nguyên nhân dùng dao sát hại hàng xóm
8 giờ trước
Hồng Nhung thay đổi không nhận ra, Diệp Lâm Anh đi chơi với bạn trai kém 11 tuổiHồng Nhung thay đổi không nhận ra, Diệp Lâm Anh đi chơi với bạn trai kém 11 tuổi
9 giờ trước
Nữ nghệ sĩ một mình nuôi 2 con trong biệt thự 4 tầng ở TP.HCM, không lấy chồng, U50 trẻ đẹp như 30Nữ nghệ sĩ một mình nuôi 2 con trong biệt thự 4 tầng ở TP.HCM, không lấy chồng, U50 trẻ đẹp như 30
9 giờ trước

Tin mới nhất

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

2 ngày trước
Để tối giản các bước trang điểm, có thể lựa chọn sản phẩm đa năng. Chẳng hạn như kem chống nắng có chức năng nâng tông da, che khuyết điểm; kem dưỡng ẩm có màu; kem lót có màu hiệu chỉnh tông da; dùng son làm hồng má...
10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

2 ngày trước
Chế độ ăn uống khoa học không chỉ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong mà còn là chìa khóa giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày.
Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

3 ngày trước
Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

3 ngày trước
Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

3 ngày trước
Trong đó, thời gian đi ngủ lý tưởng nhất là từ 10-11 giờ tối, đến 6 giờ sáng hôm sau, đặc biệt giai đoạn 2 giờ sáng rất quan trọng, vì đây là thời gian các tế bào phục hồi, trong đó có làn da và là giai đoạn thải độc của gan, thận, giúp...
Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

3 ngày trước
Khí sắc kém không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn phản ánh tình trạng cơ thể. Khi thiếu hụt khí huyết, sắc mặt thường có màu vàng sẫm, sắc tố trầm, trông gương mặt thiếu sức sống. Khi lượng máu đầy đủ, sắc mặt sẽ sáng lên một cách tự ...
Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

4 ngày trước
Một mái tóc đẹp mùa hè cần thỏa mãn nhiều tiêu chí từ thẩm mỹ đến công năng. Ai cũng muốn được làm mới chính mình và tóc ngắn chính là con đường nhanh gọn, dễ dàng nhất.
Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

4 ngày trước
Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.
6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

4 ngày trước
Hãy chuẩn bị một chai phun sương chứa nước khoáng hoặc hỗn hợp tự nhiên gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội, xịt lên mặt mỗi 12 giờ. Việc này không chỉ giúp làm mát mà còn bổ sung độ ẩm tức thì cho da, duy trì sự mềm mại và tránh ...
Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

4 ngày trước
Một điều quan trọng khi dùng hạt sen là nên nấu chín kỹ, bỏ tâm sen nếu bạn nhạy cảm với vị đắng, hoặc ngược lại, giữ nguyên tâm sen nếu cần cải thiện giấc ngủ sâu hơn.
Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

5 ngày trước
Không lạm dụng son môi, hạn chế số lần thoa son trong ngày. Mặc dù cần sử dụng son dưỡng ẩm để bảo vệ môi khỏi bị khô và tác động của son màu, nhưng không nên lạm dụng son dưỡng.
Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

6 ngày trước
Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.

Có thể bạn quan tâm

Cụ ông 78 tuổi lái xe vượt đèn đỏ, gây tai nạn liên hoàn khiến 3 người chết

Cụ ông 78 tuổi lái xe vượt đèn đỏ, gây tai nạn liên hoàn khiến 3 người chết

Thế giới

4 phút trước
Một cụ ông lái ô tô vượt đèn đỏ đã cướp đi sinh mạng của 3 người và khiến gần 20 người khác bị thương tại một ngã tư đông người qua lại ở Tân Bắc (Đài Loan, Trung Quốc).
Cảnh báo 5 thói quen ăn uống phổ biến gây ra bệnh tật

Cảnh báo 5 thói quen ăn uống phổ biến gây ra bệnh tật

Sức khỏe

9 phút trước
Bỏ bữa sáng, ăn tối quá muộn hay ăn đêm đều làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể. Ví dụ, việc ăn khuya khiến hệ tiêu hóa phải làm việc khi lẽ ra nó cần nghỉ ngơi, dễ dẫn đến đầy bụng, khó ngủ, thậm chí là rối loạn chuyển hóa.
Lãnh án giết người do... chém thông gia

Lãnh án giết người do... chém thông gia

Pháp luật

11 phút trước
Ngày 22/5, TAND TP Huế mở phiên tòa sơ thẩm xét xử vụ án Giết người đối với bị cáo Nguyễn Quang Tân (SN 1981, trú tại phường An Hòa, quận Phú Xuân, TP Huế).
Top 5 con giáp tài lộc dồi dào, hạnh phúc rót đầy tay trong tháng 5 Âm lịch

Top 5 con giáp tài lộc dồi dào, hạnh phúc rót đầy tay trong tháng 5 Âm lịch

Trắc nghiệm

11 phút trước
Bước sang tháng 5 Âm lịch, 5 con giáp này có cơ hội cải thiện cuộc sống, công việc lẫn tiền bạc đều có tin vui. Đầu tháng 6, 3 con giáp được Thần Tài yêu thương: Lộc lá tràn về, tiền bạc đầy kho,
TikToker Võ Hà Linh bị 'tố' bán hàng phá giá, quản lý thị trường TP.HCM nói gì?

TikToker Võ Hà Linh bị 'tố' bán hàng phá giá, quản lý thị trường TP.HCM nói gì?

Tin nổi bật

18 phút trước
Trước phản ánh TikToker Võ Hà Linh livestream bán hàng phá giá, Chi cục Quản lý thị trường TP.HCM đang vào cuộc xác minh và sẽ xử lý nếu phát hiện vi phạm.
Mỹ nam 7 lần lọt top đẹp nhất thế giới: Nhan sắc thần thánh ai cũng si mê, cát xê 150 tỷ vẫn chê ít

Mỹ nam 7 lần lọt top đẹp nhất thế giới: Nhan sắc thần thánh ai cũng si mê, cát xê 150 tỷ vẫn chê ít

Hậu trường phim

20 phút trước
Dù từng gặp phải nhiều tranh cãi về diễn xuất, Tiêu Chiến vẫn khẳng định vị thế của mình bằng sức hút bền bỉ và tầm ảnh hưởng sâu rộng trong làng giải trí.
Phim Hàn chiếu 5 năm vẫn tăng 497% lượt xem, kịch bản 100 điểm xứng đáng là "sách giáo khoa chữa lành"

Phim Hàn chiếu 5 năm vẫn tăng 497% lượt xem, kịch bản 100 điểm xứng đáng là "sách giáo khoa chữa lành"

Phim châu á

29 phút trước
Hospital Playlist ghi nhận mức tăng trưởng 497% tổng lượt xem cả hai mùa - một con số không tưởng với một tác phẩm đã kết thúc cách từ lâu.
Lilo & Stitch 2025: Khi Disney mang phép màu trở lại

Lilo & Stitch 2025: Khi Disney mang phép màu trở lại

Phim âu mỹ

35 phút trước
Lilo & Stitch 2025 không chỉ tái hiện lại câu chuyện tình thân, sự tổn thương và ý nghĩa của gia đình mà còn khéo léo chạm vào ký ức tuổi thơ của khán giả trên khắp thế giới.
Hoa hậu Thuỳ Tiên bị bắt, hợp đồng đền bù ra sao?

Hoa hậu Thuỳ Tiên bị bắt, hợp đồng đền bù ra sao?

Sao việt

1 giờ trước
Trước khi vướng vòng lao lý, Thuỳ Tiên là gương mặt hợp tác nhiều nhãn hàng và tham gia diễn xuất trong dự án điện ảnh.
G-Dragon hồi bé "bá đạo" thế này, bảo sao lớn lên thành "ông hoàng Kpop"!

G-Dragon hồi bé "bá đạo" thế này, bảo sao lớn lên thành "ông hoàng Kpop"!

Sao châu á

1 giờ trước
Ngay từ khi còn nhỏ, G-Dragon đã là 1 tên tuổi sáng chói. Nhìn bảng vàng thành tích của G-Dragon hồi nhỏ, không ngạc nhiên khi lớn lên anh lại trở thành ngôi sao quyền lực hàng đầu như vậy.
Toàn bộ phản hồi của Sùng Bầu về vụ tố "bom" 20 tấn miến dong, khiến bên sản xuất ôm nợ tiền tỷ

Toàn bộ phản hồi của Sùng Bầu về vụ tố "bom" 20 tấn miến dong, khiến bên sản xuất ôm nợ tiền tỷ

Netizen

1 giờ trước
Những ngày qua, Sùng Bầu (tên thật: Sùng Thị Bầu, SN 2002) được nhắc đến tên nhiều trên mạng xã hội. Cô được mệnh danh là bà trùm hay phú bà khi sở hữu sản phẩm miến dong Sùng Bầu, từng xếp top đầu thị trường