Mỹ nhân Việt giảm cân nhanh trong vài tuần có hại thế nào?

Theo dõi VGT trên

Thân hình thon gọn là một trong những áp lực của dàn người đẹp Việt khi bước chân vào giới giải trí.

Thời gian gần đây, loạt sao Việt khiến khán giả bất ngờ với màn lột xác ngoạn mục. Vóc dáng của các người đẹp trở nên săn chắc, gợi cảm trong khung hình đăng tải trên mạng xã hội. Để đạt được thành quả, nhiều người phải trải qua quá trình giảm cân khắc nghiệt, xuống hơn 10 kg trong vòng một tháng chỉ vì tự ti trước những lời chê bai.

Nữ ca sĩ Min từng có quãng thời gian “hành hạ” bản thân với việc giảm cân. Thời điểm cô nặng nhất là 60 kg và cố gắng ép xuống còn 50 kg. Lúc đó, cô vẫn chưa thấy hài lòng, cộng thêm giảm cân làm bản thân chán ăn nên tụt xuống còn 45 kg.

Kỳ Duyên cũng áp lực về vấn đề hình thể, quyết định thực hiện quá trình ép cân khắc nghiệt sau khi trở về từ chương trình Cuộc đua kỳ thú. Kết quả cô giảm được số cân đáng kể trong 20 ngày.

Trong khi đó, Miu Lê từng tâm sự trên trang cá nhân rằng bản thân phải nhập viện vì ăn kiêng và giảm cân sai cách với mong muốn sở hữu ngoại hình thon gọn, săn chắc lúc xuất hiện trước công chúng.

Mỹ nhân Việt giảm cân nhanh trong vài tuần có hại thế nào? - Hình 1

Mỹ nhân Việt giảm cân nhanh trong vài tuần có hại thế nào? - Hình 2

Mỹ nhân Việt giảm cân nhanh trong vài tuần có hại thế nào? - Hình 3

Mỹ nhân Việt giảm cân nhanh trong vài tuần có hại thế nào? - Hình 4

Những sao nữ Việt từng gặp áp lực về vấn đề cân nặng. Ảnh: Min, Miu Lê, Bùi Bích Phương, Kỳ Duyên.

Vẫn biết việc ép bản thân giảm cân theo chế độ khắc nghiệt trong thời gian ngắn khiến phái đẹp trở nên tự tin hơn về hình thể. Tuy nhiên, giảm cân nhanh bằng mọi cách sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Anh – Rhiannon Lambert – đã thống kê những hệ lụy đằng sau vấn đề này.

Dễ tăng cân trở lại

Một chế độ ăn kiêng để giảm cân hoàn hảo phải đảm bảo tiêu chí đủ dinh dưỡng và không có hại cho sức khỏe. Việc nhịn ăn, giảm câm quá nhanh dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, mất các tuyến cơ và làm cho sự trao đổi chất chậm hơn. Điều này khiến bạn mệt mỏi, dễ có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau.

Sau thời gian ăn kiêng không khoa học, bạn sẽ cảm thấy cơ thể không ổn định và dễ rơi vào tình trạng bỏ cuộc, ăn bù lại dưỡng chất thiếu hụt trong cơ thể. Kết quả là cân nặng sẽ tiếp tục tăng lên.

Video đang HOT

Chuyên gia dinh dưỡng Lambert cho biết: “Để giảm cân, cách ăn uống khoa học nhất là tăng lượng rau quả, tiêu thụ carbohydrate phức tạp thay vì carbohydrate đơn giản và giảm các thực phẩm có đường đã được chế biến sẵn”.

Theo NHS – Tổ chức chuyên cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại Anh, trong một tuần chỉ nên giảm 0,5-1 kg là tốt nhất.

Mỹ nhân Việt giảm cân nhanh trong vài tuần có hại thế nào? - Hình 5

Việc ăn uống không hợp lý sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân trở lại. Ảnh: Healthy care.

Tác dụng phụ cho sức khoẻ

Khi giảm lượng calories, những thiếu hụt dinh dưỡng có thể xảy ra vì bạn ăn ít hơn, đồng nghĩa với việc các chất dinh dưỡng quan trọng như khoáng chất và vitamin được đưa vào cơ thể cũng giảm. Cơ thể phải đối mặt với nhiều bệnh khác nhau như thiếu hụt vitamin D, canxi dẫn đến xương yếu và dễ gãy. Ngoài ra, mệt mỏi, thiếu máu có thể phát sinh do thiếu sắt và vitamin B12 trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn ít calo thường dẫn đến mất nhiều múi cơ hơn chế độ ăn giàu chất calories. Việc giảm cân nhanh mà không có kế hoạch, lượng cơ sẽ mất dần đi, dẫn đến thiếu năng lượng và gây tình trạng mệt mỏi.

Mỹ nhân Việt giảm cân nhanh trong vài tuần có hại thế nào? - Hình 6

Giảm cân nhanh khiến cơ thể mệt mỏi. Ảnh: Healthy care.

Trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại

Các yếu tố như tuổi tác, giới tính có thể ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Hành động giảm cân quá nhanh làm cho quá trình trao đổi chất chậm lại, đồng nghĩa với việc “đốt” ít calo hơn.

Quá trình chuyển hóa chậm lại do bạn bị mất cơ và làm giảm hormone tuyến giáp. Để tránh điều này, nên giảm chất béo một cách ổn định. Nhờ vậy, bạn có thể giữ được trọng lượng cơ thể ổn định mà còn không lo tăng cân trở lại.

Ngoài ra, tác hại của việc giảm cân nhanh có thể gây ra những hậu quả tâm lý như dẫn đến rối loạn tiêu hóa hoặc chứng chán ăn trong thời gian dài.

Mỹ nhân Việt giảm cân nhanh trong vài tuần có hại thế nào? - Hình 7

Mất cơ là tình trạng chung của nhiều người gặp phải khi giảm cân quá nhanh. Ảnh: Healthy care.

Nhã Phương gầy đến mức phải dùng hẳn kẹp giấy để giữ váy

Nhã Phương là cái tên liên tục được nhắc tới trong thời gian qua khi thường xuyên xuất hiện tại các sự kiện. Sau khi công khai đã làm mẹ, người đẹp gợi cảm hơn lúc trước nhưng thân hình gầy tới mức báo động khiến người hâm mộ không khỏi xót xa.

Thời gian gần đây, nữ diễn viên đã quay lại với nghệ thuật. Cô tập trung đóng một số phim điện ảnh sau hơn 1 năm tạm dừng công việc để làm vợ và sinh con.

Nhã Phương gầy đến mức phải dùng hẳn kẹp giấy để giữ váy - Hình 1

Nhã Phương đã giảm được 15kg sau khi sinh con và trở lại showbiz với vóc dáng thon gọn. (Ảnh: FBNV)

Nhã Phương để lộ chiếc kẹp giấy giữ váy khi đang chụp hình

Cách đây ít giờ, trên trang cá nhân Nhã Phương đã đăng tải clip trong một buổi photoshoot. Nữ diễn viên đã khoe nhan sắc vô cùng xinh đẹp cùng thần thái đỉnh cao khi diện chiếc váy hai dây màu đỏ vừa giúp cô nàng khoe được vòng 1 đầy đặn, lưng trần nuột nà và nước da trắng.

Thế nhưng, vì thân hình quá ốm kèm sự ép cân giảm đến 15kg của Nhã Phương và cả chi tiết chiếc kẹp được dùng để kẹp váy phía sau bỗng bị lộ ra khiến người hâm mộ chú ý. Sau khi chia sẻ bên dưới clip nhiều bình luận của khán giả dành lời khuyên cô nên hạn chế giảm cân để ăn uống đầy đủ hơn giúp cơ thể tràn đầy sức sống.

Nhã Phương gầy đến mức phải dùng hẳn kẹp giấy để giữ váy - Hình 2

Nhã Phương lộ thân hình gầy guộc trong buổi chụp hình. (Ảnh: Chụp màn hình)

Nhã Phương gầy đến mức phải dùng hẳn kẹp giấy để giữ váy - Hình 3

Kể từ sau khi giảm cân, bà xã nam danh hài đã nhận được không ít lời nhận xét về vóc dáng của người hâm mộ. (Ảnh: Chụp màn hình)

Nhã Phương gầy đến mức phải dùng hẳn kẹp giấy để giữ váy - Hình 4

Dù thân hình gầy guộc đi chăng nữa nhưng vợ "Mười khó" cũng không ngần ngại mà liên tục tạo dáng trong chiếc váy dây màu đỏ xinh đẹp. (Ảnh: Chụp màn hình)

Sẽ không có gì đáng nói nếu đoạn clip quay cảnh hậu trường chụp ảnh không được đăng tải. Cụ thể, trong đoạn video ngắn này, ê-kíp của Nhã Phương đã phải tìm đến sự trợ giúp của những chiếc kẹp giấy để bóp phần vải thừa trên bộ váy mà cô đang mặc.

Nhã Phương gầy đến mức phải dùng hẳn kẹp giấy để giữ váy - Hình 5

Chiếc kẹp giấy cỡ lớn được sử dụng để bóp phần vải thừa trên trang phục của Nhã Phương. (Ảnh: Chụp màn hình)

Nhã Phương liên tục ép cân dù Trường Giang hằng ngày vẫn thúc ăn nhiều món ngon và bổ

Thời gian qua, nữ diễn viên đã thường xuyên chia sẻ những hành động quan tâm của ông xã Trường Giang trên trang cá nhân. Ở nhà nam danh hài đảm nhiệm vai trò làm đầu bếp chính.

Nhã Phương tiết lộ chồng rất đảm đang, thực hiện được các món cực ngon khiến cho cô khó lòng giảm cân. Vì thế, nữ diễn viên liên tục ép cân và chăm chỉ tập hằng ngày dù món ăn chồng làm cũng không khiến cô tăng cân lên được bao nhiêu.

Nhã Phương gầy đến mức phải dùng hẳn kẹp giấy để giữ váy - Hình 6

Nam danh hài tự tay vào bếp chuẩn bị bữa ăn khuya cho vợ. Những món ăn như salad cá tuyết, cá tuyết áp chảo với tôm, salad ức gà nướng,... (Ảnh: FBNV)

Nhã Phương gầy đến mức phải dùng hẳn kẹp giấy để giữ váy - Hình 7

Đêm nào Trường Giang cũng "vỗ béo" cho Nhã Phương bằng những món ăn được chế biến cầu kỳ. (Ảnh: Chụp màn hình)

Nhã Phương gầy đến mức phải dùng hẳn kẹp giấy để giữ váy - Hình 8

Ai nấy đều tấm tắc khen Trường Giang là ông chồng yêu vợ, thương con. (Ảnh: FBNV)

Nhã Phương gầy đến mức phải dùng hẳn kẹp giấy để giữ váy - Hình 9

Cách đây không lâu, nữ diễn viên Tuổi thanh xuân đã chia sẻ những hình ảnh luyện tập của bản thân mình: "Ngày tập, đêm ăn".

Đến hiện tại, dù đã gầy tong teo nhưng bà xã danh hài Trường Giang vẫn đang nỗ lực giảm cân mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, người hâm mộ cũng hi vọng cô không nên ép cân nữa, bồi dưỡng nhiều thức ăn ngon để có vóc dáng đầy đặn hơn. Vì thân hình quá ốm thì con người trở nên thiếu sức sống.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màuNữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu
11:28:47 23/12/2024
Sau khi lấy chồng, Midu ngày càng "lão hóa ngược" với style trẻ xinhSau khi lấy chồng, Midu ngày càng "lão hóa ngược" với style trẻ xinh
11:24:49 23/12/2024

Tin đang nóng

Tâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vongTâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vong
20:13:33 24/12/2024
Một rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCMMột rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCM
20:25:54 24/12/2024
Hỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinhHỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinh
19:33:55 24/12/2024
Nữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắnNữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắn
20:29:05 24/12/2024
Midu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ýMidu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ý
21:14:51 24/12/2024
Diện mạo khó nhận ra của diễn viên Việt Anh sau 5 năm "dao kéo"Diện mạo khó nhận ra của diễn viên Việt Anh sau 5 năm "dao kéo"
23:35:44 24/12/2024
Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương LanNóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan
23:59:02 24/12/2024
Gia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếngGia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếng
21:36:01 24/12/2024

Tin mới nhất

Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc

Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc

10:01:56 22/12/2024
Nữ diễn viên còn có phong cách thời trang rất thanh lịch, dù không hề phối đồ cầu kỳ. Chìa khóa xây dựng style ở tuổi ngoài 40 của Lee Bo Young chính là trang phục màu trung tính.
Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

10:31:17 21/12/2024
Nayeon (TWICE), Sunmi... mới đây gây chú ý khi xuất hiện cùng chiếc túi xách nhỏ nhắn đến từ nhà mốt Pháp - Nhật.
Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

10:27:13 21/12/2024
Á hậu Miss Grand Vietnam 2024 - Lê Phan Hạnh Nguyên trở thành nàng thơ cho bộ sưu tập áo dài xuân của NTK Minh Châu.
Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

20:30:11 19/12/2024
Hình ảnh của nữ ca sĩ tại sự kiện thời trang này đã nhanh chóng xuất hiện trên khắp các nền tảng mạng xã hội và nhận được nhiều lời khen ngợi.
Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024
Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.
Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024
Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương
1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024
Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.
"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024
Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024
Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.
Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024
Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.
Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024
Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.
"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024
Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...

Có thể bạn quan tâm

HOT: Phu nhân hào môn Vbiz xác nhận đang mang thai con đầu lòng, lần đầu công bố 1 khoảnh khắc hiếm!

HOT: Phu nhân hào môn Vbiz xác nhận đang mang thai con đầu lòng, lần đầu công bố 1 khoảnh khắc hiếm!

Sao việt

23:55:22 24/12/2024
Diễm My chính thức công bố đang mang thai con đầu lòng. Đây cũng là lần đầu tiên và hiếm hoi Diễm My đích thân khoe ảnh bầu bí sau nhiều tháng vướng tin đồn.
Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Pháp luật

22:23:04 24/12/2024
Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .
Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Netizen

21:40:24 24/12/2024
Thiết kế đơn giản, gần gũi với thiên nhiên là những tiêu chí hàng đầu mà cô nàng này đặt ra khi xây nhà cho bố mẹ. Sau khi tốt nghiệp đại học, Tử Du chuyển đến thành phố Côn Minh để làm việc
Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Thế giới

21:09:14 24/12/2024
Ở mặt trận phía bắc, tại Kharkiv, thành phố lớn thứ hai của Ukraine, Nga đã phát động một cuộc tấn công bất ngờ vào tháng 5, khiến quân đội Ukraine vốn đã chật vật giữ vững các tuyến phòng thủ càng thêm căng thẳng.
Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Sao thể thao

21:04:32 24/12/2024
Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn của đội tuyển Việt Nam có mối quan hệ cực thân thiết với ca sĩ Hoà Minzy. Mới đây khi cô nàng tổ chức fanmeeting, dù không xuất hiện nhưng Văn Toàn đã gửi hoa chúc mừng.
Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Tin nổi bật

20:08:55 24/12/2024
Đang dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân ở Khu công nghiệp Tân Hương, tỉnh Tiền Giang bị xe khách lùi trúng và cán chết thương tâm.
Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Lạ vui

18:13:26 24/12/2024
Mới đây, vụ việc về những xác nghi là người ngoài hành tinh bí ẩn ở Peru tiếp tục gây tranh cãi sau khi hai sinh vật mới được đặt tên là Paloma và Antonio được công bố.