Mùa hè muốn da sáng mịn thì các chị em chớ bỏ qua món đồ uống bổ – rẻ này nhé!

Liên Phạm23:01 03/07/2020

Theo dõi VGT trên

Mỗi ngày một ly sữa mướp đắng vừa mát lành lại tốt cho sức khỏe và làn da của chị em nữa đấy!

Nguyên liệu:

1 quả mướp đắng

500ml sữa tươi làm lạnh

30ml mật ong

Cách làm:

Mướp đắng rửa sạch rồi bổ đôi theo chiều dọc. Loại bỏ hạt mướp đắng. Thái mướp thành lát.

Cho mướp đắng vào máy xay, thêm sữa tươi vào xay nhuyễn.

Video đang HOT

Lọc lấy phần sữa mướp đắng rồi bỏ bã sau đó cho sữa mướp đắng ra ly, thêm mật ong và đá viên lạnh vào là xong.

Thành phẩm:

Mặc dù là sữa mướp đắng nhưng không quá đắng đâu nhé. Thức uống này khá thơm ngon mà lại có các dụng giải nhiệt đồng thời lại giúp giảm cân nữa đấy.

Chúc bạn ngon miệng!

Các công thức nước ép hoa quả giúp da trắng sáng mịn màng

Những ngày hè nắng nóng có lẽ không gì bằng một cốc nước ép hoa quả thơm ngon và mát lịm!

Những ngày hè nắng nóng chắc hẳn không thể thiếu các món đồ uống giải nhiệt. Trong các món đồ uống mùa hè thì không thể không kể đến nước ép trái cây. Những cốc nước hoa quả ép mát lịm không chỉ ngon mà lại rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta.

Để sở hữu làn da trắng mịn hơn các chị em hãy học các công thức làm nước ép trái cây này. Các chị em cũng đừng quên duy trì thói quen uống nước ép trái cây thường xuyên nữa nhé!

Nước ép bưởi - dứa - lá bạc hà

Nguyên liệu: 1 quả bưởi, nửa quả dứa, một ít lá bạc hà.

Lượng lớn vitamin C trong bưởi giup tăng cương san sinh ra collagen, giư cho da luôn tre trung. Bươi cung giup ngăn ngưa nêp nhăn trên măt, loai bo cac dâu hiêu cua lao hoa da. Bên cạnh đó bưởi có hàm lượng nước cao, giúp bổ sung độ ẩm cho da, giảm tình trạng da khô, nhăn. Hơn hết bưởi chứa lycopene, có tác dụng làm giảm mẩn đỏ và viêm da, giúp làm đều màu da cho làn da mịn màng.

Trong dứa có chứa nhiều vitamin C giúp làn da khỏe mạnh và trắng sáng. Bên cạnh đó quả dứa còn chứa hàm lượng alpha hydroxyl acid, thành phần quan trọng trong các loại kem chống nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp phần tái tạo tế bào da mới.

Nước ép cà chua - cà rốt

Nguyên liệu: 2 quả cà chua, 1 củ cà rốt.

Trong cà rốt có chứa một lượng lớn beta carotene, vitamin B, kali, canxi, coban và những khoáng chất bổ dưỡng khác rất tốt cho những người có làn da xỉn màu. Vì thế uống nước ép cà rốt thường xuyên sẽ giúp bạn giảm tàn nhang, da sáng và đều màu hơn.

Còn cà chua giàu vitamin A, vitamin B6, vitamin C, các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, magie, niken,...sắc tố lycopen và beta coraten là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tái tạo làn da, mang lại làn da trắng hồng.

Nước ép lê - cà rốt - quýt

Nguyên liệu: 1/2 quả lê, 1/2 củ cà rốt, 2 quả quýt.

Nếu như công dụng của cà rốt với làn da chúng ta đã biết ở trên thì quả lê chứa nhiều vitamin C, vitamin A cùng với một vài hợp chất chống oxy hóa như zeaxanthin, lutein.. giúp làn da trở nên sáng mịn, giảm đi tác động lão hóa lên làn da. Quýt cũng là một loại quả có chứa nhiều vitamin A và C, vitamin C có trong quýt sẽ giúp kích thích phản ứng tổng hợp collagen trong da giúp cho da mềm mịn.

Nước ép kiwi - rau bina - rau diếp

Nguyên liệu: 1 quả kiwi, 5 lá rau bina, lá rau diếp 1 chén nước lọc

Kiwi, rau bina và rau diếp, sự kết hợp của các thành phần này sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa để giúp da sáng đẹp. Nước ép từ kiwi, rau bina và rau diếp có đặc tính lợi tiểu và làm sạch ruột, giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa. Từ đó giúp làm da đẹp lên từ bên trong. Bên cạnh đó kiwi chứa vitamin C, vitamin K và các chất dinh dưỡng quan trọng và chúng có hàm lượng calo cùng năng lượng thấp nên bạn có thể sử dụng thường xuyên mà không sợ tăng cân.

Nước ép dưa chuột - cần tây - táo xanh

Nguyên liệu: 1 quả táo, 2 nhánh cần tây, nửa quả dưa chuột, đường (nếu bạn thích uống ngọt).

Dưa chuột cung cấp cho đầy đủ vitamin K, vitamin C, kali, magiê và các chất dinh dưỡng tốt cho da. Vitamin C, nước và các nguyên tố vi lượng trong táo giúp giữ ẩm cho da và duy trì làn da trắng sáng. Còn với cần tây, gần 95% trọng lượng của cây cần tây là nước nên uống nước ép cần tây sẽ giúp bạn cấp nước và giữ ẩm cho làn da hiệu quả. Các khoáng chất có lợi có trong nước ép rau cần tây như kali, canxi, selen và magie cũng giúp kích thích tăng độ sáng của da, cải thiện vùng da bị xỉn màu hiệu quả.

Thức uống mới toanh mát lạnh từ trái đào, chị em không thể bỏ qua vì vừa ngon vừa làm đẹp cho da! Một ly sinh tố đào mát ngọt thơm nức là thức uống lý tưởng để giải nhiệt cho mùa hè này. Nguyên liệu: 2 quả đào 500ml nước lọc 15g bột thạch 2 chai sữa chua men sống yakult 1 non nước soda Cách làm: Đào rửa sạch, gọt vỏ để sang một bên. Phần thịt đào thái nhỏ. Đổ 500ml nước lọc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

MV Tết của Đen quá hot: Đạt Top 1 Trending sau hơn 1 ngày, kéo dài chuỗi kỷ lục suốt 6 năm!05:15

Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42

Đen chính thức trở lại đường đua MV Tết, lấy nước mắt khán giả khi kể về bữa cơm của những người con xa quê05:15

Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"00:38

Soi cận căn hộ sang chảnh, "đậm mùi tiền" của Hoa hậu Đỗ Hà tại Hà Nội01:22

Clip ghi lại hành vi khó tin của người phụ nữ đeo vàng kín tay trong quán bánh ngọt tại Hà Nội: Gần tết ai cũng cần đề phòng!00:28

Bom tấn cổ trang Việt mới nhá hàng đã gây choáng: Bối cảnh đẹp tới từng khung hình, dàn cast quá xuất sắc00:44

Năm SOOBIN nổi đình đám với hit Phía Sau Một Cô Gái, Hoa hậu Thanh Thủy mới học lớp 905:30

Dàn em vợ đeo huy chương võ thuật lên phát biểu khiến chú rể toát mồ hôi00:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gợi ý 20 mâm cơm gia đình dành cho 4 người mang lại không khí ấm cúng ngày đông

05:49:01 19/01/2025

Mâm cơm gia đình của người Việt chứa đựng rất nhiều ý nghĩa cao đẹp, trong đó bao gồm cả tình cảm yêu thương gắn bó giữa các thế hệ

Cách làm mứt cà rốt ngon dịp tết Nguyên đán

05:48:13 19/01/2025

Mứt cà rốt là món ăn quen thuộc mỗi dịp Tết đến, xuân về. Mứt màu cam đỏ đẹp, hấp dẫn, khi ăn dẻo ngon. Hãy tham khảo công thức dưới đây nhé!

Cách làm củ kiệu chua ngọt tại nhà dịp tết Nguyên đán

05:47:28 19/01/2025

Củ kiệu là món ngon, thường xuất hiện trong mâm cơm ngày Tết. Để làm củ kiệu giòn, không bị hăng thì cần có bí quyết.

Bỏ túi cách làm 4 món bánh quy ngon mà lành mạnh cho ngày Tết sắp đến

06:13:50 18/01/2025

Để khay bánh kẹo ngày Tết thêm phần ngon miệng, đồng thời giúp bạn có thể ăn nhiều mà không tăng cân thì nhất định hãy bỏ túi ngay cách làm 4 món bánh quy ngày Tết dưới đây nhé!

Hãy ăn thường xuyên 2 món này vào tháng 1: Nguyên liệu rẻ, tốt cho đường ruột hơn khoai lang, bổ dưỡng hơn củ sen, cách nấu thì đơn giản

06:04:12 18/01/2025

Chỉ với các nguyên liệu quen thuộc, bạn dễ dàng nấu được 2 món ngon cho gia đình vừa tốt cho sức khỏe đường ruột lại cải thiện được khẩu vị.

Giò bì ớt tai ớt xiêm giòn sần sật, thơm nồng lại có chút cay cay giúp mâm cỗ Tết thêm thú vị

05:51:37 17/01/2025

Với hương vị dai giòn sần sật của tai heo, thơm nồng từ ớt xiêm xanh, món ăn này không chỉ làm mới mâm cỗ Tết mà còn là một món nhậu lý tưởng cho các buổi tụ họp bạn bè dip đầu năm mới.