Mùa dịch ăn kiêng nghiêm ngặt vẫn tăng 5kg, gương mặt MC “tài sản 50 tỷ” phá nét khó nhận ra
Chẳng biết cô nàng hot girl Sam có trêu đùa người hâm mộ hay không thế nhưng trong hình ảnh mới đăng tải, phong độ nhan sắc của Sam làm ai nấy đều “đứng hình”.
Thuộc thế hệ hot girl đầu tiên của làng giải trí Việt, đến nay sau 10 năm hoạt động nghệ thuật, Sam không chỉ thành công xây dựng tên tuổi trong nhiều lĩnh vực từ diễn viên đến MC mà còn sở hữu khối tài sản lên đến 50 tỷ trước tuổi 30. Chưa dừng lại ở đó, nữ đại gia 9X của showbiz Việt còn là bóng hồng nổi tiếng với nhan sắc ngọt ngào “không tuổi” cùng thân hình nóng bỏng “vạn người mê”.
Ở tuổi 31, đường cong chuẩn chỉnh với “ngực tấn công, mông phòng thủ” của hot girl 9X là niềm ao ước của nhiều chị em.
Nhờ hình thể cân đối, nuột nà vòng nào ra vòng nấy mà dù chỉ cao 1,6m, người đẹp gốc Long An vẫn trông quyến rũ ngất ngây.
Cộng hưởng cùng đường nét gương mặt thanh tú, dịu dàng mà hot girl Sam nhiều năm qua cũng được xem là mỹ nhân “không tuổi” đình đám của làng giải trí Việt.
Với phong độ sắc vóc đáng gờm là thế, nhưng mới đây khi cập nhật hình ảnh mới trên trang cá nhân, Sam khiến người hâm mộ không khỏi “đứng hình” trước gương mặt mũm mĩm thấy rõ. Cô nàng còn gây sốt với dòng trạng thái tiết lộ đã tặng tận 5kg mùa dịch.
Sau vài tháng nghỉ dịch ở nhà, hot girl Sam cũng không tránh khỏi tình trạng bị “ngải heo” nhập.
So với những hình ảnh thời gian trước, hẳn người hâm mộ đều phải bất ngờ trước gương mặt tròn trĩnh, cằm ngấn mỡ của Sam. Thậm chí, nếu thoạt nhìn qua, hẳn không nhiều người nhận ra đây chính là mỹ nhân “sắc nước hương trời” ngày nào bởi dung mạo của cô đã bị phá nét ít nhiều.
Tuy nhiên, điều khiến dân tình ngỡ ngàng nhất chính là theo dõi Sam, ai cũng biết cô nàng đã theo đuổi chế độ ăn uống khá lành mạnh trong suốt mùa dịch. Trong một vài hình ảnh chia sẻ về mâm cơm 3 bữa mỗi ngày trên Instagram cá nhân, người đẹp sinh năm 1990 luôn ăn uống điều độ, lành mạnh. Do đó, việc tăng tận 5kg khiến nhiều người phải trố mắt ngạc nhiên.
Trong mùa dịch, Sam vẫn thường đăng tải thực đơn ăn uống thường ngày trên trang cá nhân. Theo đó, ngoài những món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khoẻ, cô còn kết hợp với chế độ ăn sáng healthy.
Video đang HOT
Theo đó, thực đơn buổi sáng của Sam thường là sự kết hợp giữa 1 tô ngũ cốc trộn sữa và 1 ly cà phê. Nếu như ngũ cốc giàu chất xơ, các vitamin, khoáng chất, sắt và protein dưỡng da, chăm dáng thì cà phê hỗ trợ thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể, đánh tan mỡ thừa.
Hỗn hợp sữa chua không đường, trái cây và ngũ cốc không chỉ ngon miệng, đẹp mắt mà còn mang đến cho Sam một buổi sáng đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực đơn này phù hợp với những chị em muốn duy trì cân nặng và làm đẹp làn da từ sâu bên trong.
Trên thực tế, vẫn có không ít các chị em theo đuổi chế độ ăn uống kiêng khem nhưng cân nặng vẫn không suy giảm, hay thậm chí là tăng cân như Sam. Vậy, đâu là những nguyên nhân?
- Ăn quá nhiều hoặc quá ít protein
Protein là dưỡng chất quan trọng trong quá trình giảm cân. Nếu ăn đủ protein, quá trình trao đổi chất được cải thiện và giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời, protein cũng cần thiết để xây dựng cơ bắp hiệu quả. Tuy nhiên, dùng quá nhiều chất đạm sẽ dẫn đến lượng calo dư thừa được lưu giữ dưới dạng chất béo. Từ đó dẫn đến việc béo phì.
Mặc dù theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng bạn ăn ít hoặc nhiều hơn lượng protein cần thiết cũng có thể là nguyên nhân khiến cân nặng tăng.
- Ngủ không đủ giấc
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tăng cân và thiếu ngủ có sự liên quan mật thiết với nhau. Theo đó, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe, giúp bạn ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi dẫn đến việc ăn uống liên tục. Thức khuya cũng là nguyên nhân làm chậm quá trình đốt cháy calo, khiến dáng dấp của chị em thêm mũm mĩm.
Bạn nên ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày để cơ thể thực hiện đúng chức năng của mình.
- Căng thẳng kéo dài
Mặc dù ăn uống kiêng khem nhưng cơ thể bạn thường xuyên căng thẳng, lo lắng thì hormone cortisol sẽ sản sinh ra nhiều. Khi lượng hormone này tiết ra dư thừa sẽ khiến quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng và gây tích tụ chất béo. Tình trạng này kéo dài lâu thì cân nặng và mỡ bụng của bạn sẽ tăng lên nhanh chóng.
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên điều tiết lại các hoạt động trong ngày để hạn chế nguy cơ gây dư thừa hormone cortisol trong cơ thể.
- Bỏ qua việc tập luyện
Mặc dù tập luyện thể dục thể thao chỉ chiếm 30% trong quá trình giữ dáng, thế nhưng nếu bạn không tập luyện gì cả trong khi đang hạn chế lượng calo, bạn sẽ giảm nhiều khối lượng cơ bắp. Vì vậy, quá trình trao đổi chất cũng chậm lại.
Nếu đang theo đuổi chế độ ăn uống kiêng khem, bạn đừng nên bỏ qua tập luyện để hạn chế tối đa việc bạn mất cơ. Đồng thời thúc đẩy quá trình giảm mỡ và ngăn không cho quá trình trao đổi chất chậm lại.
Nhan sắc của dàn hot girl đời đầu của Vbiz: Midu ngày càng xinh đẹp, Emily vẫn gợi cảm như ngày nào
Qua mười mấy năm rồi nhưng nhan sắc cứ ngày càng xinh đẹp, ԛуến гῦ hơn chứ chẳng thấy bị "hao mòn".
Nhắc đến các hot girl đời đầu của Vbiz, khó lòng có thể bỏ qua một số cái tên quen thuộc như Emily, Midu, Sam, Tâm Tít... Qua năm tháng cho đến nay có người đã làm mẹ, có người độc thân nhưng điểm chung của họ là đều giữ được phong độ nhan sắc trẻ trung hơn tuổi thật rất nhiều.
Hot girl Sam thăng hoa cả nhan sắc và sự nghiệp
Sam tên thật là Nguyễn Hà My (sinh năm 1990), cô nàng được yêu thích nhờ vẻ ngoài đáng yêu và thường xuyên xuất hiện trên các tờ báo dành cho tuổi teen. Sau nhiều năm hoạt động, cô được nhận xét ngày càng trẻ trung và cuốn hút hơn.
Cô từng tiết lộ mình luôn mang theo chai nước mát mẹ nấu để giải nhiệt và làm đẹp da, kết hợp ăn chay cách tuần để giữ gìn vóc dáng. Cho đến nay nói cô 30 tuổi cũng khó có ai tin được vì độ trẻ trung hiếm có.
Emily ngày càng gợi cảm
Emily tên thật là Nguyễn Hương Ly, nữ ca sĩ nổi tiếng cùng thời với Bảo Thy khi tham gia cuộc thi Miss Teen 2008. Cô hiện nay vẫn là một trong những nữ nghệ sĩ nóng bỏng nhất thời điểm hiện tại, cô không ngại diện các thiết kế hở bạo khoe đường cong quyến rũ. Nếu không nói chắc nhiều người cũng chẳng biết Emily đã là bà mẹ hai con bởi vóc dáng của cô nàng vẫn cực kỳ thon gọn và săn chắc.
Midu trẻ trung như mới ngoài 20
Midu (Đặng Thị Mỹ Dung, sinh năm 1989) là nàng hot girl đời đầu nổi tiếng không chỉ nhờ nhan sắc trong trẻo mà còn bởi trình độ học vấn đáng ngưỡng mộ. Cô hiện đã là giảng viên và còn có thương hiệu thời trang riêng. Dù không hoạt động trong giới giải trí nhiều như trước nhưng cô nàng vẫn nhận được rất nhiều sự quan tâm của công chúng trong mỗi lần xuất hiện.
Huyền Baby thẩm mỹ nhiều nhưng vẫn xinh đẹp.
Hot girl sinh năm 1989 Huyền Baby (tên thật là Đặng Ngọc Huyền) cũng nổi đình nổi đám sau cuộc thi Miss Teen 2008. Năm 2013, cô bất ngờ theo chồng bỏ cuộc chơi, lui về vun vén cho gia đình nhỏ. Từng sở hữuu vẻ ngoài ngọt ngào, xinh xắn đến nay cô lại theo đuổi phong cách sắc sảo, nhiều lần thẩm mỹ. Điều đáng nói là cô ngày càng đạt phong độ đỉnh cao về nhan sắc, làn da đẹp cũng vóc dáng nóng bỏng giúp cô ghi điểm trong mắt người hâm mộ.
Tâm Tít nhuận sắc
Tâm Tít tên thật là Phạm Thanh Tâm, cô từng là hot girl đắt show quảng cáo cho game online gây sốt lúc bấy giờ. Tâm Tít sau đó hoạt động rất tích cực khi liên tục tham gia đóng MV và phim ảnh. Sau khi kết hon cô không còn hoạt động showbiz. Hiện nàng cựu hot girl có cuộc sống viên mãn bên chồng và hai con trai.
Nói về nhan sắc, Tâm Tít cho đến nay vẫn giữ được vẻ xinh đẹp vẹn nguyên như ngày nào. Ngay cả khi đã sinh con, Tâm Tít nhanh chóng trở lại đường đua nhan sắc, bùng nổ nhất là màn "chặt đẹp" các mỹ nhân khác.
HH Kỳ Duyên hướng dẫn cách để có cơ bụng số 11 tại gia: cực dễ tập Dù đang trong giai đoạn giãn cách xã hội vì dịch bệnh, không thể tới phòng gym để vận động như những ngày bình thường nhưng không vì thế mà các người đẹp Việt lại bỏ bê tập luyện. Điển hình như Hoa hậu Kỳ Duyên, trong thời gian giãn cách xã hội, nàng hậu vẫn hăng say tập luyện để giữ dáng...