Môn thể thao giúp Khổng Tú Quỳnh sở hữu vóc dáng nóng bỏng

Thảo Nguyên11:44 06/10/2020

Sau khi chia tay Ngô Kiến Huy, Khổng Tú Quỳnh như “lột xác” với hình ảnh gợi cảm và nuột nà hơn. Nhờ chăm chỉ tập nhảy sexy dance và yoga bay, nữ ca sĩ luôn giữ được vóc dáng nóng bỏng và ngày càng quyến rũ.

Mới đây, trên trang cá nhân, Khổng Tú Quỳnh tiết lộ việc mình học nhảy sexy dance để giữ vóc dáng nóng bỏng, sexy. Đây là bộ môn thể thao giúp nghệ sĩ ấn tượng hơn trên sân khấu khi trình diễn, đồng thời kiến tạo đường cong cơ thể thêm uyển chuyển dẻo dai.

Khổng Tú Quỳnh học nhảy sexy dance để giữ vóc dáng nóng bỏng, sexy.

Trong bài tập, những động tác uốn dẻo như sóng từ phần eo xuống hông được Khổng Tú Quỳnh thực hiện thuần thục.

Một trong những lợi ích tuyệt vời mà sexy dance mang lại cho bạn gái là giúp giảm cân, giảm mỡ và săn chắc cơ thể. Bởi vì, các động tác của sexy dance như: tập cơ bụng, xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy, từng động tác sẽ mang đến những tác dụng trên từng bộ phận khác nhau của cơ thể.

Sexy dance là một trong những môn nhảy mà ngay cái tên chúng ta đã cảm thấy sự quyến rũ và hấp dẫn. Khác với các bộ môn nhảy khác, sexy dance tập trung chủ yếu vào những động tác tập ở một số vùng “nhạy cảm” như khuôn mặt, hông, eo… Cũng chính vì điều này mà người tập sexy dance thường có body “thắt đáy lưng ong” rất chuẩn.

Khổng Tú Quỳnh còn tập luyện giữ dáng với bộ môn yoga bay

Ngoài sexy dance, Khổng Tú Quỳnh còn tập luyện giữ dáng với bộ môn yoga bay. Đây là một trong những phương pháp luyện tập giữ dáng vô cùng hiệu quả được nhiều người đẹp Việt theo đuổi.

Khổng Tú Quỳnh có thể thực hiện các động tác cực khó như treo ngược mình trên sợi dây tập và nhận về không ít những lời khen ngợi dành cho thân hình đồng hồ cát hoàn hảo.

Nhờ chăm chỉ tập luyện, nữ ca sĩ luôn giữ được vóc dáng nuột nà.

Trước đây, Khổng Tú Quỳnh từng chia sẻ bí quyết giúp cô nàng có vòng 3 căng đầy, nảy nở chính là nhờ vào việc leo cầu thang. Việc leo cầu thang thúc đẩy sự phát triển của số đo vòng 3 nhanh chóng. Cô cũng dành thời gian để dọn dẹp, làm việc nhà.

Khổng Tú Quỳnh nhập hội mê yoga bay

Khổng Tú Quỳnh ngọt ngào và trong sáng ngày nào giờ đã trở thành người phụ nữ đầy quyến rũ với thân hình bốc lửa vòng nào ra vòng nấy hút mắt dân tình.

Sắc vóc thăng hạng của Khổng Tú Quỳnh thời gian gần đây.

Khổng Tú Quỳnh là một trong những giọng ca Teen Pop nổi tiếng vào những năm cuối thập niên 2000 và là gương mặt mẫu ảnh rất được săn đón trên các báo tuổi teen thời điểm đó. Không những vậy, giọng ca 9X còn được biết đến với mối tình tiêu tốn nhiều giấy mực với ca sĩ Ngô Kiến Huy. Sau chia tay, Khổng Tú Quỳnh thay đổi hẳn phong cách. Từ một cô nàng dịu dàng và nữ tính nhưng chưa thật sự nổi bật, nữ ca sĩ cho thấy màn "lột xác" rõ rệt thu hút sự chú ý của không ít người hâm mộ.

Vốn được biết đến là một trong những mỹ nhân trung thành với phong cách kín đáo, nhưng sau khi chấm dứt chuyện tình 8 năm, Khổng Tú Quỳnh thường xuyên xuất hiện với hình ảnh gợi cảm, quyến rũ.

Từ sự kiện giải trí đến cuộc sống đời thường, mỹ nhân 9X ngày càng phóng khoáng hơn trong việc khoe khéo hình thể nuột nà, gợi cảm.

Cũng từ việc thay đổi hình ảnh theo hướng quyến rũ hơn xưa mà dân tình được dịp chiêm ngưỡng body cũng rất "ra gì và này nọ" của người đẹp họ Khổng thông qua những bộ cánh gợi cảm mà cô chọn diện.

Không những vậy, cứ mỗi khi nữ ca sĩ sinh năm 1991 khoe ảnh diện bikini, dân tình đều phải xuýt xoa không ngừng trước body nuột nà, nổi bật với vòng 3 nảy nở, căng tròn chuẩn hông quả táo.

Dù chỉ là những hình ảnh hoi phô diễn phong độ hình thể nhưng ai nấy đều nhận ra rằng Khổng Tú Quỳnh cũng là một trong những mỹ nhân Vbiz tuy có chiều cao hạn chế nhưng body chuẩn chỉnh và săn chắc miễn chê.

Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp, mới đây nhất, Khổng Tú Quỳnh đã chia sẻ loạt ảnh đang tập luyện giữ dáng trên trang cá nhân như một cách để "bật mí" với người hâm mộ về bí quyết duy trì hình thể đẹp với vòng 3 cong vút của cô nàng. Nhìn qua những hình ảnh mà giọng ca "Lạnh" đăng tải, hẳn ai cũng biết đây là bộ môn yoga bay - một trong những phương pháp luyện tập giữ dáng vô cùng hiệu quả được nhiều người đẹp Vbiz theo đuổi.

Treo mình trên 1 sợi dây và giữ thăng bằng, Khổng Tú Quỳnh làm dân tình "lóa mắt" vì kĩ năng luyện tập thượng thừa.

Thậm chí, cô nàng còn có thể treo ngược mình trên sợi dây tập và nhận về không ít những lời khen ngợi dành cho thân hình đồng hồ cát hoàn hảo cũng như động tác tạo dáng trên không vô cùng điêu luyện.

Ở thời điểm hiện tại, nhiều người đẹp Vbiz cũng lựa chọn bộ môn này để rèn luyện sức khỏe và duy trì vóc dáng nuột nà như Quỳnh Nga, Ốc Thanh Vân, Diệu Nhi, mẹ Hà Hồ...Những động tác của yoga trên không không chỉ giúp người tập dẻo dai mà còn rèn luyện sự săn chắc, ngực nở mông cong eo thon thả.

Dành cho những ai chưa rõ, yoga bay xuất phát từ bộ môn yoga truyền thống, là sự kết hợp những tư thế yoga truyền thống với bài tập Pilates. Với trợ giúp của một chiếc dây lụa được treo trên trần nhà hoặc có thể thay dây lụa bằng vòng tròn. Theo nghiên cứu từ American Council on Exercise (Mỹ), việc bỏ ra 150 phút luyện tập yoga bay mỗi tuần trong vòng 6 tuần liên tục sẽ giúp chị em có sự thay đổi cân nặng rõ rệt. Trung bình mỗi người giảm được 1,5 kg, 2% mỡ cơ thể và khoảng 2.5cm vòng eo.

Và chẳng cần phải nói chi đâu xa, chính hình thể bốc lửa của Khổng Tú Quỳnh đã ở hiện tại ở tuổi 18 đã cho thấy thành quả đáng hâm mộ của cô sau 1 thời gian tập yoga bay.

Ngoài yoga trên không, trước đây, Khổng Tú Quỳnh từng chia sẻ bí quyết giúp cô nàng có vòng 3 căng đầy, nảy nở chính là nhờ vào việc leo cầu thang. Dù là bài tập đơn giản, leo cầu thang lại có tác dụng tốt thúc đẩy sự phát triển của số đo vòng 3 nhanh chóng, ai cũng thực hiện được. Bên cạnh đó, khi không chọn đến phòng tập, nữ ca sĩ sẽ dành thời gian dọn nhà để làm tiêu hao calo. Theo Khổng Tú Quỳnh, việc dọn dẹp nhà cửa tưởng chừng là đơn giản nhưng lại là cách thể dục tốt nhất cho chị em nội trợ.

Chia sẻ về thực đơn ăn uống hàng ngày, người đẹp sinh năm 1991 từng cho hay: "Sáng Quỳnh thức dậy sẽ uống 1 cốc nước ấm to, ăn ngũ cốc kèm sữa tươi, rau củ, hạn chế ăn tinh bột. Cứ như thế thành thói quen. Các bạn không cần tập nhiều hay cố quá mà đều đặn là có kết quả. Ngoài ra, để cơ thể khỏe mạnh, các bạn phải uống nước hợp lý, không nên uống nhiều quá mà cũng không nên ít quá. Ngoài lượng nước thường uống, bạn còn nạp nước từ thức ăn. Bật mí với mọi người, đó cũng là cách thải độc cơ thể và da rất tốt".

Chẳng cần ăn diện hở bạo, Khổng Tú Quỳnh "lên đồ" kín đáo vẫn phô diễn trọn vẹn vóc dáng nuột nà, gợi cảm ai nhìn cũng xiêu lòng.

Từ những chia sẻ của mỹ nhân họ Khổng, chị em ít nhiều cũng rút ra được ra rằng những hoạt động ngày thường như leo cầu thang, dọn nhà... cũng rất có tác dụng trong việc duy trì một vóc dáng nuột nà, gợi cảm. Khi muốn luyện tập một bộ môn để duy trì sức khỏe cũng như "định hình" vóc dáng, bạn có thể chọn yoga bay để kết thân như Khổng Tú Quỳnh. Cuối cùng, kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học là đủ để chị em lúc nào cũng đẹp hút mọi ánh nhìn.

Leo cầu thang là bài tập vi diệu giúp chị em cải thiện vóc dáng nói chung và vòng 3 nói riêng. Bởi bài tập này yêu cầu bạn phải leo dốc, từ đó giúp các cơ mông, đùi được săn chắc hơn. Mỗi ngày nên bỏ ra khoảng 15 phút leo cầu thang là đủ để bạn nhận thấy sự thay đổi của vùng bắp chân và vòng 3.

Dọn dẹp nhà cửa như lau nhà, rửa bát, giặt đồ, nấu ăn... tuy là các hoạt động thường ngày tưởng chừng như đơn giản vẫn có thể giúp chị em đốt cháy calo hiệu quả. Theo tính toán của các nhà khoa học, trong 1 giờ sắp xếp nhà cửa ngăn nắp yêu cầu đứng lên ngồi xuống nhiều lần sẽ giúp đốt một lượng lớn calories dư thừa.

Khổng Tú Quỳnh học "đu đưa" sexy để dáng ngày càng phồn thực Khổng Tú Quỳnh sở hữu thân hình nuột nà nhờ chăm chỉ làm điều này. Khổng Tú Quỳnh là một trong những nghệ sĩ gắn liền với tuổi thanh xuân của thế hệ 8x, 9x. Cô không chỉ tài năng trong ca hát mà còn ghi dấu với nhiều vai diễn trên màn ảnh. Để trở thành nghệ sĩ có sức hút, sắc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ca sĩ khổng tú qùynh ngô kiến huy tập yoga phương pháp giữ dáng bộ môn thể thao yoga bay bộ môn yoga bộ môn yoga bay

Xem thêm Share

Xem nhiều

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

Doãn Hải My cứ hát là hút triệu view, xuất sắc thế nào mà dân mạng tấm tắc "Đoàn Văn Hậu chọn vợ quá đỉnh"01:01

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Clip diện bikini khoe body nuột nà của Á hậu Phương Nhi trước khi làm dâu nhà tỷ phú00:20

Soi cận căn hộ sang chảnh, "đậm mùi tiền" của Hoa hậu Đỗ Hà tại Hà Nội01:22

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Phương Nhi học hỏi Hà Tăng gả hào môn, nhưng lại được khen ăn đứt đàn chị 1 điểm03:08

Clip 8 giây bắt cận 1 hành động của Phương Nhi khi lên xe hoa, hóa ra cảm giác lấy đúng người là đây!03:50

Song Hye Kyo dạo này: Khoe giọng hát "rót mật", visual vừa xinh vừa ngầu chuẩn idol "chị đại"03:31

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Song Joong Ki bị soi thô lỗ với vợ mới, vợ cũ Song Hye Kyo liền bóng gió04:04

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025

Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025

Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025

Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025

Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025

Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025

Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025

Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025

Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025

Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025

Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.