Món nước ép cóc thanh mát giúp giảm cân đẹp da

P.V21:47 31/03/2022

Món nước ép cóc là thức uống được nhiều người yêu thích. hiện nay. Không chỉ thơm mát mà thức uống này còn giúp giảm cân và đẹp da nữa đấy.

Chỉ với ít phút chuẩn bị và thực hiện là bạn có ngay 1 ly nước ép cóc ngon lành đấy nhé!

Nào các bạn hãy nhanh tay cùng Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và cùng học cách làm nước ép cóc này ngay nhé!

Món nước ép cóc thanh mát giúp giảm cân đẹp da

Nguyên liệu làm nước ép cóc thanh mát giải nhiệt:

1kg cóc.

100gr đường trắng.

Đá bào.

1 chút muối.

Cách làm món nước ép cóc thanh mát giải nhiệt:

Bước 1:

Cóc mua về gọt vỏ sau đó rửa sạch, để ráo.

Cóc gọt vỏ rồi rửa sạch

Bước 2:

Cóc trước khi cho vào xay bạn tách lấy phần thịt cóc bỏ đi phần hạt.Tiếp đến bạn cho cóc vào máy xay sinh tố cùng với đá bào và đường trắng xay cho nhuyễn.

Cho cóc, đường trắng và đá bào vào máy xay nhuyễn

Bước 3:

Bạn dùng chiếc rây đặt lên 1 chiếc cốc sau đó lọc lấy phần nước ép cóc.Bạn bỏ thêm một chút muối khuấy đều là xong.

Lọc lấy nước ép cóc

Thật đơn giản và nhanh chóng phải không ạ? Nước ép có vị chua chua, ngọt ngọt, đậm đà cùng với hương vị thơm đặc trưng của trái cóc đảm bảo ai uống cũng thích mê.

Lưu ý:
Nước ép cóc tuy tốt cho sức khỏe nhưng nó có vị chua vì vậy nếu bạn bị đau dạ dày thì nên hạn chế uống và khi uống nên cho thêm chút muối để trung hòa lượng axit.Không nên uống nước ép cóc khi đang đói.Phần nước ép cóc làm mà không uống hết vẫn còn dư thì bạn có thể đổ vào chai đậy kín nắp và để trong ngăn mát bảo quản dùng được 1-2 ngày.

Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

3 cách làm nước ép khổ qua giảm cân, đẹp da, tốt cho sức khỏe

Khổ qua (mướp đắng) không chỉ dùng để nấu canh hay xào mà còn có thể đem ép lấy nước uống, bạn đã biết chưa? Hôm nay, Điện máy XANH sẽ cung cấp cho bạn 3 công thức nước ép khổ qua vừa giúp giảm cân, đẹp da vừa rất tốt cho sức khỏe.

1. Nước ép khổ qua

Nguyên liệu làm Nước ép khổ qua

Khổ qua 2 trái

Chanh 1/2 quả

Muối 1 ít

Hình nguyên liệu

Dụng cụ thực hiện

Video đang HOT

Máy xay sinh tố, rây lọc, dao, thớt, ly,...

Cách chế biến Nước ép khổ qua

Sơ chế khổ qua

Khổ qua mua về, bạn đem đi rửa sạch với nước và để ráo. Sau đó, cắt khổ qua ra làm đôi theo chiều dọc. Tiếp theo, dùng dao hoặc thìa để nạo bỏ hạt ở giữa và cắt thành từng lát nhỏ.

Chuẩn bị một thau nước muối loãng, khổ qua sau khi cắt thành từng lát thì cho vào ngâm trong khoảng 10 phút để khổ qua sạch nhựa và bớt đắng.

Xay và lọc nước khổ qua

Khổ qua sau khi làm sạch, bạn cho vào máy xay sinh tố. Cho thêm 300ml nước và xay đến khi khổ qua nhuyễn.

Sử dụng một cái rây để lọc lấy nước, bỏ đi phần bã.

Bạn cho phần nước khổ qua đã lọc vào một cái ly, sau đó vắt vào nước cốt 1/2 quả chanh là đã hoàn thành và có thể uống ngay.

Thành phẩm

Nước ép khổ qua nguyên chất đối với nhiều người, vị nước nước ép sẽ khá đắng nhưng khi cho thêm nước cốt chanh thì vị đắng đã giảm bớt và uống 1 - 2 lần là sẽ quen ngay.

Loại nước ép này giúp thanh lọc rất tốt nên rất phù hợp cho bạn sử dụng để "làm sạch" cơ thể mình đấy!

2. Nước ép khổ qua dưa leo

Nguyên liệu làm Nước ép khổ qua dưa leo

Khổ qua 1 trái

Dưa leo 1 trái

Mật ong 2 muỗng canh

Đá viên 1 ít Muối 1 ít

Cách chọn mua dưa leo tươi ngon

Bạn nên chọn dưa leo có vỏ màu xanh tươi, đều màu từ đầu đến đuôi, trên vỏ quả không có màu ố vàng, vết thâm đen.Chọn quả dưa leo thẳng, thuôn dài, không hoặc ít bị vẹo, những quả này có ruột đặc, non, khi sẽ giòn và ngọt.Bạn cần chú ý chọn mua những quả có kích cỡ đều nhau, nhỏ vừa phải, cầm chắc tay.Không chọn quả quá nhỏ cũng không chọn quả kích cỡ lớn, cầm nhẹ tay, những quả này thường bị xốp, ít nước, bị đắng.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, rây lọc, dao, thớt, ly,...

Cách chế biến Nước ép khổ qua dưa leo

Sơ chế khổ qua, dưa leo

Khổ qua, dưa leo đem ngâm với nước muối loãng trong 10 phút rồi rửa lại với nước sạch và để ráo.

Sau đó, bạn dùng dao cắt hai đầu khổ qua, bổ đôi và cắt thành miếng nhỏ để dễ xay lấy nước. Nếu khổ qua của bạn không có hạt thì bạn có thể để nguyên, nếu có hạt thì nạo hết phần hạt này nhé!

Tiếp tục, đối với dưa leo thì bạn giữ nguyên vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.

Xay và lọc nước khổ qua dưa leo

Bạn cho khổ qua, dưa leo đã được cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm vào 1 ít đá viên, 2 muỗng canh mật ong và 500ml nước lọc. Sau đó, xay hỗn hợp trong vòng 5 phút.

Hỗn hợp sau khi xay nhuyễn, đổ vào 1 cái rây và lọc lấy nước.

Mách nhỏ: Bạn nên dùng 1 cái muỗng đảo đều phần bã hỗn hợp khổ qua dưa leo ở trên rây lọc để có thể lấy được toàn bộ phần nước cốt.

Sau đó, bạn cho phần nước ép vào tủ lạnh trong vòng 2 tiếng để khi thưởng thức sẽ ngon và mát lạnh hơn.

Thành phẩm

Khổ qua khi kết hợp cùng với dưa leo sẽ đem đến cho bạn một ly nước ép thanh mát giúp giảm cân, đẹp da và giải độc gan.

Đây là một thức uống vô cùng bổ dưỡng mà bạn và gia đình nên thực hiện ngay để có thể cảm nhận được nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà loại nước ép này mang đến cho cơ thể nhé!

3. Nước ép khổ qua táo

Nguyên liệu làm Nước ép khổ qua táo

Khổ qua 4 trái

Táo 3 quả

Cách chọn mua táo tươi ngon

Bạn nên chọn mua những quả táo có màu đỏ sậm đều màu, không bị loang lỗ màu xanh đỏ.Nên chọn những quả táo có kích thước vừa phải, dáng cân đối, vỏ ngoài hơi sần sùi, không quá láng mịn, trơn bóng thường sẽ ngọt hơn.Khi mua bạn có thể dùng tay búng nhẹ thử vào quả táo, nghe thấy âm thanh to rõ thì đó là những quả táo giòn ngon.Tránh chọn mua những quả bị dập, có đốm đen trên thân quả, những quả không còn cuống hoặc cuống bị héo, chúng thường được bảo quản lâu và không còn ngon.

Dụng cụ thực hiện

Máy ép trái cây, dao, thớt, ly,...

Cách chế biến Nước ép khổ qua táo

Sơ chế khổ qua và táo

Khổ qua và táo khi mua về bạn nên rửa qua nước sạch. Sau đó, ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 - 20 phút để đảm bảo độ sạch và để ráo.

Tiếp đó, bạn cắt táo làm đôi, bỏ hạt và cắt thành những miếng dài theo chiều dọc.

Đối với khổ qua thì bạn cắt bỏ 2 đầu, bổ đôi và dùng muỗng nạo bỏ phần hạt bên trong. Sau đó, cắt thành từng miếng dài theo chiều dọc để khi ép sẽ dễ dàng hơn.

Ép nước khổ qua táo

Sau khi cắt xong, bạn cho từ từ phần khổ qua và dưa leo vào máy ép để ép lấy nước.

Khi đã ép hết toàn bộ phần nguyên liệu thì bạn chuẩn bị 1 cái ly và cho thêm vào 1 ít đá viên, đổ nước ép ra ly và thưởng thức ngay vị thơm ngon, bổ dưỡng của loại thức uống này.

Thành phẩm

Nước ép khổ qua táo có vị thơm, ngọt nhẹ từ táo và hơi đăng đắng của khổ qua, không quá đắng gắt nên khá dễ uống.

Loại nước ép này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp đẹp da và có rất nhiều lợi ích khác tốt cho sức khỏe đấy!

Cách làm nước ép bí đao giải nhiệt và giảm cân hiệu quả Nước ép bí đao là một loại thức uống khá phổ biến vào những ngày hè nhờ công dụng giải nhiệt và giúp giảm cân hiệu quả. Bạn đã biết cách để làm nước ép bí đao chưa? Hãy cùng tham khảo công thức làm bước ép bí đao giảm cân và giải nhiệt mà Timviecdaubep.com chia sẻ ngay dưới đây nhé! Trong...