Mỗi ngày một cốc nước chanh mật ong giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe

PV20:35 09/02/2023

Nước chanh mật ong giúp bạn kích thích tiêu hóa đốt cháy năng lượng khiến bạn giảm cân và điều trị táo bón hiệu quả.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Trong thành phần dinh dưỡng của nước ấm mật ong chanh tươi có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa vô cùng hiệu quả. Trong thành phần hỗn hợp của chanh giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng và hiệu quả. Thành phần dinh dưỡng của mật ong là chất kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể giúp tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, hỗn hợp này nó cũng giúp sản sinh ra chất nhầy trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tống xuất chất độc.

Giúp da sáng đẹp

Trong thành phần của chanh tươi có rất nhiều tác dụng cho da, giúp lọc máu cũng như hỗ trợ việc sản sinh ra những tế bào máu mới giúp cho da mặt của bạn đẹp hơn. Trong hỗn hợp của nước ấm và mật ong giúp kháng khuẩn, hỗ trợ khả năng phục hồi và tạo collagen cải thiện làn da giúp chống lại quá trình lão hóa của da mặt.

Video đang HOT

Ảnh minh họa

Giúp giảm cân hiệu quả

Nếu mỗi ngày sau khi thức dạy bạn uống một cốc nước mật ong chanh tươi sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Bởi nước ấm chanh tươi – mật ong còn giúp làm sạch gan, thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa kích thích quá trình đốt cháy năng lượng của cơ thể hiệu quả

Cách pha nước ấm chanh tươi mật ong

Đầu tiên bạn hãy vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm rồi bạn hãy ngâm trong khoảng 20 phút . Sau đó, bạn hãy để khô sau đó thái lát mỏng, xếp vào lọ thủy tinh.

Sau đó, bạn hãy xếp cứ một lớp chanh pha một lớp mật ong, thêm chút muối cho ngấm. Rồi mỗi sáng múc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống tốt cho sức khỏe.

4 nguyên tắc chuẩn không cần chỉnh giúp bạn đốt cháy năng lượng, giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì đừng bao giờ quên những nguyên tắc dưới đây.

Không bỏ bữa sáng

Khi bạn muốn giảm cân thì cần nhớ nguyên tắc giảm cân nhưng không được bỏ bữa sáng. Dù thế nào bạn cần có một bữa sáng đủ chất luôn là yếu tố quyết định nếu muốn giảm cân thành công. Khi bạn ăn sáng đều đặn, đủ chất sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, nhờ vậy cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả hơn.

Kiểm soát khẩu phần ăn

Muốn giảm cân thành công bạn cần phải kiểm soát khẩu phần ăn cũng rất quan trọng trong kế hoạch giảm cân lâu dài. Khi bạn lựa chọn được thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh nhưng lại ăn quá nhiều và không kiểm soát cơn thèm ăn của mình, thì bạn sẽ mãi mãi bạn sẽ không thể nào giảm cân được mà còn có xu hướng tăng cân.

Ảnh minh họa

Luyện tập thực sự

Việc luyện tập luôn là cần thiết với người muốn giảm cân, vì đối với những ai đang muốn giảm cân, 15 phút luyện tập mỗi ngày sẽ không bao giờ đủ. Bởi theo chuyên gia giảm cân cho rằng nếu muốn đạt được số đo 3 vòng hoàn hảo, bạn cần tập luyện 6 ngày/ tuần. Khi bạn kéo dài ít nhất 50-60 phút sẽ giúp bạn đổ mồ hôi nhiều, tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa giảm cân hiệu quả.

Uống nhiều nước

Một trong những nguyên tắc quan trọng khi bạn muốn giảm là phải uống nhiều nước cũng là một nguyên tắc cần phải nhớ. Một cơ thể bị mất nước sẽ dễ làm bạn có xu hướng nhanh đói và thèm ăn hơn.

Chính vì vậy, khi giảm cân bạn hãy luôn mang theo mình một bình nước để uống bất cứ lúc nào, kể cả lúc đói uống nước cũng có nhiều hiệu quả.

Duy trì thói quen uống 4 loại nước này sẽ giúp làm mờ nếp nhăn, vóc dáng trở nên săn chắc Những loại nước này mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da và vóc dáng, các chuyên gia khuyên bạn nên uống nhiều mỗi sáng. Uống nước lọc ấm Độc tố làm cho tuổi của da nhanh già hơn, uống nước ấm sẽ giúp bạn điều chỉnh các tế bào da, tăng độ đàn hồi của da. Ngoài ra, một ly nước...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.