Mỗi ngày 2 quả cà chua, phòng 10 loại bệnh
Sáng mắt, ngừa ung thư, làm đẹp da và nhiều công dụng có lợi khác chỉ bằng 2 quả cà chua mỗi ngày.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua được xem là loại quả mang lại nhiều dưỡng chất vào bậc nhất với vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho… Đây là nhưng vi chât rất có lợi cho sức khỏe và phòng được nhiều loại bệnh.
Bổ mắt, cải thiện thị lực
Vitamin A và C trong cà chua giúp ngừa bệnh quáng gà va tăng thi lưc, ngăn thoái hóa điểm vàng vốn làm mu mắt. Cà chua cũng giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể nhờ các chất lycopene, lutein va zeaxanthin.
Cà chua dễ mua, dễ chế biến nhưng lại chứa nhiều vi chất có lợi.
Giúp đẹp tóc
Sắt, các vitamin và axit của cà chua giúp cân bằng độ pH trong tóc, giảm rụng tóc, làm tóc mượt và dày hơn. Người bị gàu và ngứa da đầu cũng có thể dung nước ép cà chua tươi thoa lên tóc và da đầu chừng 5 phút sau đó gội lại bằng nước sạch.
Lycopene – chất chống oxy trong cà chua giúp da ít bị tiêu hủy dưới ánh nắng mặt trời, làm giảm sự nhạy cảm của da khi tiếp xúc với tia cực tím giúp da bớt ăn nắng và nhăn nheo. Cà chua tươi còn giúp làm da bớt thô ráp và làm thông khí lỗ chân lông.
Có lợi cho xương
Chỉ cần mỗi ngày 2 quả cà chua, bạn đã có đủ vitamin K và canxi để ngừa loang xương và các bệnh về xương. Người già, phụ nữ mang thai, người bị tai nạn khiến xương gãy vỡ cần nên ăn cà chua.
Video đang HOT
Tốt cho người cao huyết áp
Cà chua không có những thành phần làm tăng lượng đường trong máu, ngoài ra, cac chât chông ôxy hoa trong cà chua còn giúp bao vê thanh mach va thân. Ca chua con chứa crom và chất xơ giúp kiêm soat lương đường trong mau nên rất phù hợp cho người mắc tiểu đường hoặc có nguy cơ tiểu đường.
Ngừa thừa cân béo phì
Ít chất béo, không chứa cholesterol, nhiều chất xơ và nước, cà chua giúp bạn thoát cảm giác thèm ăn, chính vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên những người ăn kiêng nên dùng cà chua mỗi ngày.
Chống mất ngủ
Vitamin C va lycopene là hai thành phần có trong cà chua giúp giấc ngủ ngon và sâu. Các nghiên cứu cho thấy, người dùng cà chua thường xuyên sẽ cải thiện hiệu quả chứng mất ngủ.
Phòng các bệnh viêm nhiễm
Cà chua còn được xem như liều thuốc quý giúp chống viêm, giảm cơn đau bởi chứa chất carotenoid và bioflavonoid. Người mắc các chứng đau mạn tính do viêm nhiễm được các bác sĩ khuyên nên dùng cà chua mỗi ngày.
Trị mụn nhọt
Khi bị mụn nhọt hoặc sưng viêm, hãy lấy đọt cà chua non giã nát, cho thêm ít muối đắp lên chỗ mụn hoặc sưng rồi băng lại. Thay băng một ngày 2 lần. Nếu không có đọt cà chua có thể dùng trái cà chua băm nhuyễn bôi lên chỗ bị mụn hoặc lở loét vài lần sẽ khỏi.
Phong chống ung thư
Các chất có trong cà chua giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt, căn bệnh làm suy giảm chất lượng sống của nam giới. Cà chua chứa ham lương lycopene cao nếu nấu cùng dầu ô liu còn làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư phổi, cổ tử cung, vom họng, trực tràng, đại tràng, thực quản.
Hạ Thảo
Theo VNE
Hột mít giúp giảm cân, ngừa ung thư, cải thiện đời sống tình dục
Hầu hết chúng ta ăn mít đều bỏ hạt, nhưng hạt mít mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe.
Hạt mít giúp giảm cân. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Và công dụng tuyệt vời của hạt mít cho sức khỏe sẽ phát huy hết tiềm lực của nó nếu kết hợp với mật ong khi dùng, theo boldsky.
Các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ khuyên rằng mít, một loại trái cây ngon bổ dưỡng nhưng hạt của nó cũng cực kỳ có lợi cho sức khỏe của người dùng.
Theo các chuyên gia, hỗn hợp hạt mít luộc và xay cùng với mật ong nếu được dùng vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ mang đến cho bạn sức khỏe tuyệt vời.
Hỗ trợ giảm cân
Sự kết hợp của hạt mít và mật ong rất giàu hàm lượng protein, nó giúp làm giảm nồng độ chất béo cơ thể và hỗ trợ cơ bắp và giảm cân.
Cải thiện sức khỏe tinh hoàn
Thực phẩm hỗn hợp tự nhiên này làm tăng sự lưu thông máu trong tinh hoàn nam giới, do đó giữ chúng khỏe mạnh và tăng tỷ lệ sinh sản ở nam giới.
Ngừa ung thư
Hỗn hợp mít và mật ong rất giàu dinh dưỡng thực vật, nó có thể ngăn chặn sự nhân lên bất thường của các tế bào, do đó việc giúp ngừa bệnh ung thư.
Hỗ trợ tiêu hóa
Loại hỗn hợp tự chế này có thể cải thiện tiêu hóa bằng cách kiềm hóa nồng độ axit trong dạ dày và cũng ngăn chặn các tình trạng như viêm dạ dày và táo bón.
Điều trị thiếu máu
Sự kết hợp của hạt mít và mật ong có khả năng thúc đẩy việc sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, do đó điều trị tình trạng như thiếu máu.
Cải thiện cuộc sống tình dục
Loại hỗn hợp này được biết đến là mộtchất kích thích tình dục tự nhiên, vì nó giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản và cũng kích thích não để làm cho quan hệ tình dục thú vị hơn.
Cải thiện thị lực
Loại nước sinh tố này rất giàu vitamin A, có khả năng tăng cường thần kinh thị giác và cải thiện thị lực.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Bệnh chê nhờ ăn sapôchê Có tên khoa học là manilkara zapota, quả sapôchê có giá trị dinh dưỡng rất cao, bảo vệ sức khỏe tốt. Ảnh: Shutterstock Giữ mắt tinh anh. Đây là nguồn phong phú vitamin A nên ăn sapôchê thường xuyên cải thiện thị lực, giúp bạn nhìn rõ cho dù ở khoảng cách xa. Trị táo bón. Chất xơ có trong sapôchê kích thích...