mẹo tập giảm cân

Nên ăn gì trước khi tập luyện?

Đối với từng mục đích tập luyện, việc chọn thức ăn nhẹ sẽ có những ảnh hưởng nhất định.

4 thực phẩm vàng trong làng giảm cân giúp chị em duy trì eo thon dáng đẹp

Dưới đây chính là 4 nhóm thực phẩm vàng trong làng giảm cân, muốn có được vóc dáng thon thả theo cách lành mạnh, bạn không nên bỏ qua. Muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng, chị em khô...

2 loại thịt phá hủy collagen khủng khiếp gây già nhanh, phụ nữ sau tuổi 30 cần hạn chế

Để làm chậm quá trình lão hóa, chị em nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đặc biệt nên giảm tiêu thụ 2 loại thịt dưới đây.

Mỹ nhân APink lộ bí quyết uống nước trái cây để có vóc dáng mảnh mai trong 1 tuần

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không khám phá ngay bí quyết ăn kiêng của nữ thần tượng Kpop chứ?

Cô gái giảm 34 kg trong mùa dịch

Nhờ thay đổi thói quen tập luyện trong thời gian giãn cách, Talia Mollica có vóc dáng thon gọn hơn.

Nam giới vòng bụng trên 101 cm có nguy cơ cao mắc ung thư tuyến tiền liệt

Mỡ bụng nhiều không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tăng nguy cơ mắc tim mạch, tiểu đường. Một nghiên cứu mới đây phát hiện nam giới có vòng bụng trên 101 cm sẽ có nguy cơ cao mắc...

Học cách ăn hoài mà vẫn không béo của Rose BLACKPINK

Kể từ khi ra mắt, cô nàng Rose BLACKPINK luôn trở thành tâm điểm chú ý nhờ vẻ xinh đẹp, thần thái đỉnh cao.

Bài tập dành cho những cô nàng ‘lười’, nằm một chỗ vẫn có thân hình mảnh mai duyên dáng

Nếu bạn muốn có một thân hình mảnh mai thì hãy tập ngay những bài tập dưới đây.

Nữ ca sĩ 9X có thân hình nóng bỏng ăn kiêng đến mức bị mờ mắt

Nữ ca sĩ Solar (MAMAMOO) quyết ăn kiêng và tập gym theo chế độ khắc nghiệt để có body nóng bỏng nhưng việc ăn kiêng quá đà khiến mắt cô bị mờ, luôn thẫn thờ.

‘Phát sốt’ trước màn bắt trend ‘Giảm cân’ (Han Sara) ‘cưng hết nấc’ của Winnie con gái Đông Nhi

Bên cạnh đó, màn bắt trend này của công chúa nhỏ nhà Đông Nhi cũng được xem là cách quảng cáo đầy khéo léo cho gà cưng trong công ty giải trí của Ông Cao Thắng.

Từng mất điểm vì mặc đồ lộ bụng mỡ, Đỗ Thị Hà giờ có cú lội ngược dòng chất lượng rồi này

Xóa tan quá khứ vòng eo bánh mì, Đỗ Thị Hà giờ đây cũng lấp ló cơ bụng như ai.

Lê Bống gặp biến căng: Bị CĐM lên án và kịch liệt, cho là sự “xúc phạm” đối với nghệ thuật và nghệ sĩ?

Mới đây, Lê Bống đã bị CĐM lên án, phản đối vì cho rằng đây là một sự không tôn trọng đối với các nghệ sĩ múa chuyên nghiệp.

6 tư thế yoga giúp giảm mỡ thừa toàn thân

Các tư thế yoga đơn giản tuy không giúp giảm mỡ thừa cấp tốc nhưng mang đến hiệu quả giảm cân lâu dài và bền vững.

Ăn kiêng phương pháp Nhật giúp giảm cân và đẹp da

Phương pháp thực dưỡng Ohsawa số 7 là cách ăn kiêng với món ăn chủ yếu từ gạo lứt, không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da.

Rủ chàng thử 5 bài tập đôi cực dễ và thú vị để cả hai cùng đẹp

Bạn hãy rủ chàng cùng tập những bài tập dưới đây nhé!

5 bài tập cực dễ giúp nàng béo ục ịch có được vai gầy, lưng trần quyến rũ

Tập những bài tập dưới đây giúp bạn gái có ngay lưng trần quyến rũ, thỏa sức diện những trang phục táo bạo trong mùa hè.

Là mỹ nhân duy nhất trong BLACKPINK từng bị chê tơi tả khi đánh son nude, nhưng nay Rosé đã có pha “lật mặt” ngoạn mục

Thần thái thăng hạng đã giúp Rosé chinh phục thành công màu son nude khó nhằn.

Bản sao Hà Tăng hé lộ combo bảo bối “thần kỳ” giúp giảm cân và giữ dáng cực hiệu quả

Nhờ combo này mà Hà Trúc có thể dễ dàng tính toán lượng calo và căn chỉnh kế hoạch giảm cân hiệu quả.

Phụ nữ béo ở 2 chỗ này, chủ yếu liên quan đến bệnh tử cung, tránh giảm cân bừa bãi

Nếu phụ nữ bị béo phì ở hai vị trí này trên cơ thể thì phần lớn là do bệnh tử cung. Vì vậy, đừng nghĩ rằng cơ thể béo bình thường mà dẫn đến chậm trễ điều trị bệnh ở tử cung, gây n...

Mẹo ăn uống giúp ‘gia đình thị phi’ Kardashian giữ dáng ‘hồ lô’, căng mọng

Kiên trì theo đuổi mẹo ăn uống đơn giản, những thành viên của gia đình thị phi Kardashian đều sở hữu thân hình căng mọng, mướt mắt.

Những lưu ý khi ăn mộc nhĩ ai cũng cần biết

Mộc nhĩ tuy nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng khi ăn bạn cần lưu ý những điểm sau để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.

Rau sống hay rau nấu chín loại nào tốt hơn để ăn khi giảm cân?

Trong khi rau nấu chín có thể giúp chúng ta tiếp cận với nhiều chất dinh dưỡng hơn, thì rau sống cung cấp nhiều chất xơ hơn.

Có một phần trong trái dừa tốt cho tim mạch, giúp “thăng hạng” nhan sắc nhưng phụ nữ hay vứt đi

Tuy đây là phần ngon, bổ bậc nhất của trái dừa nhưng nhiều người lại hay vứt đi khi uống nước dừa. Nếu biết tận dụng còn giúp giảm cân nhanh.

Nghe mỹ nhân Hàn hé lộ 6 mẹo giảm cân lành mạnh, cực hiệu quả

Bạn đang muốn giảm cân? Hãy ghi nhớ ngay những lời khuyên của cô nàng Soyou (SISTAR) nhé!

Nước ép cần tây giảm cân Top 5 công thức và lưu ý

Nước ép cần tây giảm cân là một trong những từ khóa về làm đẹp được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng xã hội vài năm vừa qua.

Giảm cân kiểu ‘mê ăn’ như Hari Won: ‘Kết thân’ một loại quả đỏ mọng rẻ tiền ngoài chợ

Thừa nhận là người mê ăn uống nên Hari Won rất tâm đắc khi tìm được loại quả giúp giảm cân hiệu quả như dâu tắm.

Uống cà phê giúp bạn giảm cân?

Loại thức uống yêu thích của nhiều người có thể giúp ích cho quá trình giữ dáng chỉ khi được sử dụng đúng cách.

Gia đình Kardashian làm gì để có thân hình gợi cảm?

Các thành viên luôn giữ thói quen ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục 2 lần/ngày.

Hết livestream tập tành, Hari Won khoe bí kíp giảm cân rẻ rề: ăn cả ngày cũng không tăng ký

Người đẹp sở hữu vóc dáng mảnh mai ở độ tuổi U40 nhờ niềm đam mê với một loại trái cây.

Quá mệt mỏi để kiên trì giảm cân? Phát triển 5 thói quen này để đạt được kết quả gấp đôi với một nửa nỗ lực

Để giảm cân và duy trì cân nặng, việc đầu tiên là ăn kiêng và tập thể. Cách chuyên gia về sức khỏe cho hay: phương trình đơn giản nhất trên thế giới để giảm cân đó là tính lượng ca...

Cách giảm béo bụng khi ở nhà nhiều ngày

Dành nhiều thời gian ở trong nhà, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng với những thói quen lành mạnh.

Mặc tin đồn qua Mỹ sinh con, Hương Tràm phô diễn trọn đường cong nóng bỏng

Hương Tràm chỉ khéo léo khoe nhẹ chiếc ảnh diện đồ tập ôm sát đường cong cơ thể là đủ chứng minh cô nàng chẳng hề bầu bí.

9 mẹo giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Một số thói quen hàng ngày góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.

Mặt tối của làng mốt: Người mẫu bị ép dùng ma túy, quan hệ để… giảm cân

Người mẫu nổi tiếng của Úc - Bridget Malcolm tiếp tục thu hút sự quan tâm của công chúng khi hé lộ cuộc sống nghiệt ngã và áp lực khi theo đuổi ngành thời trang.

Cô gái thay đổi ngoại hình nhờ giảm 10 kg

Sau hơn 3 tháng kiên trì tập luyện và ăn uống khoa học, Ngọc Huyền giảm 10 kg, có vóc dáng thon gọn và gợi cảm hơn.

Trải qua hai lần sinh nở, diễn viên Thanh Thúy tiết lộ cách loại bỏ 3 dạng mỡ bụng ‘cứng đầu’ trên cơ thể

Không riêng Thanh Thúy mà những loại mỡ cứng đầu dưới đây rất nhiều chị em gặp phải.

7 bài tập cho mông cong tròn hiệu quả hơn Squat mà rất nhiều chị em chưa biết

Thay vì ngày nào cũng tập Squat, chị em hãy thử ngay 7 bài tập giúp mông căng và săn chắc này.

4 nhóm thực phẩm giảm cân tốt nhất, giúp chị em ‘nhắm mắt’ cũng gầy hẳn đi

Dưới đây chính là 4 nhóm thực phẩm vàng trong làng giảm cân, muốn có được vóc dáng thon thả theo cách lành mạnh, bạn không nên bỏ qua.

Thức uống trường thọ, giảm cân mỗi sáng người Nhật tin dùng, đọc xong người Việt sẽ tiếc vì chưa áp dụng

Nhắc đến Nhật Bản là nhắc đến nhiều thức uống trường thọ đó là trà xanh và giấm táo. Xong thứ thức uống kéo dài tuổi thọ mà người Nhật tin dùng mỗi sáng lại đơn giản chỉ là cốc nướ...

Thanh niên Sài Gòn tuyên bố đến tháng 7 rồi mà vẫn chưa động vào tiền lương của tháng 5, ăn – tiêu gì mà hay vậy?

Trong những ngày giãn cách xã hội vàở nhà không la càthế này, bạn phải nhìn thấy, nghe thấy gì nhiều nhất trên cõi mạng? Những lời than thở vì ở nhà nhiều và bí bách hay những bức ...

Bí quyết giữ vóc dáng, làn da của Á hậu Hà Thu

Á hậu Hà Thu chăm tập gym, chạy bộ, duy trì chế độ ăn phù hợp và giữ tinh thần vui vẻ... để có làn da, vóc dáng đẹp.

Chế độ giảm cân “ăn chất béo để diệt mỡ thừa” nghe qua tưởng hay nhưng giới chuyên gia chỉ rõ những tác động tiêu cực

Bạn sẽ phải suy nghĩ lại nếu có kế hoạch ăn chất béo để đốt mỡ thừa trong cơ thể bởi cả huấn luyện viên lẫn chuyên gia dinh dưỡng đều không hứng thú với phương pháp này.

Những màn giảm cân sau sinh xuất sắc của sao Việt: Một nữ ca sĩ thần tốc ‘đánh bay’ hơn 30kg sau 4 tháng

Giảm cân sau sinh cũng là một vấn đề được nhiều sao nữ Việt đặc biệt quan tâm và dành nhiều công sức để thực hiện.

5 công thức sinh tố bơ giúp giảm cân

Uống một ly sinh tố bơ kết hợp sữa tươi không đường và trái cây thay cho một bữa chính trong ngày giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Thực đơn ăn kiêng với bánh mì nguyên cám giúp nàng ‘vừa đi vừa lăn’ cũng giảm đc 4kg trong 1 tuần

Mùa hè đã đến và cô gái nào cũng mong ước có thể sớm giảm cân để tự tin với thân hình nuột nà, thon gọn.

Solife – liệu pháp hỗ trợ giảm cân mới cho phụ nữ hiện đại

Công Ty TNHH Solife là thương hiệu đi đầu trong việc phân phối và sản xuất những sản phẩm chăm sóc, làm đẹp cao cấp. Nổi trội là liệu pháp hỗ trợ giảm cân với sản phẩm kẹo Soslim.

Cải thiện sức khỏe nhờ nước ép hành tây

Các chuyên gia sức khỏe cho biết hành tây chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, nên tiêu thụ ở dạng nào cũng giúp ích cho người dùng.Nhữngcách dùngnước ép hành tây đa dạng sau ...

Rap về vấn đề giảm cân, Han Sara nhận “gạch đá” từ cư dân mạng vì lời quá buồn cười, Yuno Bigboi “cứu” cả màn trình diễn

Tối 4/7 vừa qua, tập kế tiếp của The Heroes tiếp tục lên sóng với màn đối đầu của Han Sara, Cara, Quân A.P và Thanh Duy. Kết thúc đêm thi, netizen đã nhanh chóng cắt nhiều đoạn cli...

6 bài tập đơn giản giúp bụng gọn eo thon, rõ đường cong thắt lưng sau 2 tuần

Chị em sẽ thấy rõ vóc dáng có sự thay đổi chỉ sau 2 tuần tập luyện.

Căn bệnh khiến bé gái bị nam hóa

Trong thời gian ngắn, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An tiếp nhận 2 bệnh nhi đến khám với triệu chứng không tăng trưởng sau một tháng chào đời.