Mẹo luộc xà lách giòn, mướt

Theo dõi VGT trên

Nhỏ một chút dầu ăn và muối vào nồi nước sôi, sau khi luộc xà lách sẽ xanh, mướt và giòn.

Xà lách trộn là món ăn khá phổ biến. Ngoài cách để xà lách tươi trộn với các loại sốt, trái cây… có sẵn ra, món xà lách dầu giấm hoặc xà lách luộc sốt tỏi ớt sẽ giúp bữa ăn phong phú hơn. Cách làm món này khá đơn giản nhưng công đoạn khiến không ít bà nội trợ đau đầu là làm thế nào để xà lách luộc vẫn còn tươi xanh, không bị nhũn. Tuy nhiên, nếu áp dụng mẹo nhỏ sau đây, bạn chắc chắn sẽ dễ dàng chế biến được món xà lách luộc ưng ý.

Cách làm món xà lách luộc sốt tỏi ớt. Video: Acai meishi diaoke.

Xà lách rửa sạch, không tách riêng từng lá mà giữ cả cuống, để nguyên cây, cắt làm nhiều phần theo chiều dọc. Tiếp đến, bạn bắc một nồi nước, đợi tới khi nước sôi thì cho vào một muỗng dầu thực vật, một chút muối rồi luộc xà lách khoảng 30 giây. Vì lá xà lách mềm, nên bạn đừng luộc quá lâu, dễ bị mềm xìu, không ngon. Với cách làm này, sau khi vớt ra thì xà lách vẫn còn giòn, tươi xanh lại mướt dầu ăn, trông hấp dẫn.

Cuối cùng, bạn chế biến phần nước sốt tùy khẩu vị. Tỏi, đầu hành lá băm nhỏ, thêm ớt sừng thái sợi đựng vào chén nhỏ, rưới dầu ăn đun nóng lên trên. Nêm nếm thêm nước tương, dầu hào, giấm, đường… khuấy đều rồi rưới lên trên xà lách luộc là xong. Không như các món salad khác, xà lách luộc có thể dùng thay món chính, ăn kèm cơm trắng. Cuống xà lách giòn, thấm vị nước sốt kèm chút vị béo của dầu thực vật, ăn không bị ngấy.

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp "ăn hoài không béo" của họ

Thực đơn của phụ nữ Pháp rất đơn giản nhưng cũng giúp giảm cân hiệu quả.

Không chỉ nổi tiếng với gu thời trang đơn giản thanh lịch và tinh tế, những cô gái Pháp còn sở hữu body thon thả quyến rũ khiến bao chị em mê mẩn. Và cũng vì yêu thích style của những cô gái Pháp, nàng BTV Gemma Hartley đã quyết định thử áp dụng theo chế độ ăn của họ trong 1 tuần. Cuối cùng cô đã nhận được cái kết vô cùng thú vị.

Ngày 1:

Bữa sáng: Bánh mỳ, đào, trà. Bữa trưa: Bánh mỳ kẹp thịt gà, táo, bơ đậu phộng. Snack: Không. Bữa tối: Thịt lợn hầm, xà lách trộn, đậu nướng, bánh cuộn. Tráng miệng: Socola đen.

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 1

Trong ngày đầu tiên Gemma nhận ra là thức ăn của phụ nữ Pháp khá đơn giản, dễ chế biến và nhanh gọn, có thể tự chuẩn bị tại nhà. Cô cảm thấy khá hứng thú với những món ăn này.

Ngày 2:

Sáng: Bánh mỳ nướng, táo. Trưa: Thịt lợn hầm, xà lách trộn, đậu nướng còn thừa. Snack: Dứa tươi. Tối: Cá hồi nướng măng tây. Tráng miệng: Bánh quy socola.

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 2

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 3

Tận dụng những món ăn còn thừa từ bữa trước, Gemma đã chế biến lại để có bữa trưa gọn nhẹ. Ngoài ra cô cũng nhận ra rằng phụ nữ Pháp khá chú trọng việc trang trí, chỉ cần chú tâm décor chút đỉnh là món ăn trông đã hấp dẫn hơn khá nhiều.

Ngày 3:

Sáng: Yến mạch trộn, trà. Trưa: Không. Snack: Đậu gà nướng. Tối: Cá tuyết gói giấy bạc. Tráng miệng: Bánh socola nóng.

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 4

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 5

Ngày 4:

Sáng: Sinh tố xoài, ổi. Trưa: Mỳ Cacio e pepe. Snack: Không. Tối: Đậu đỏ trộn cơm. Tráng miệng: Bánh brownie socola.

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 6

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 7

Ngày 5:

Sáng: Yến mạch ngâm, trà. Trưa: Bánh mỳ. Snack: Sữa chua Hy lạp trộn quả mâm xôi. Tối: Nui xào thịt bò. Tráng miệng: Kem blackberry

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 8

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 9

Ngày 6:

Sáng: Bánh hồ đào, trà. Trưa: Salad thịt gà. Snack: Gà nguội. Tối: Súp cà chua, bánh sừng bò. Tráng miệng: Bánh quy socola.

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 10

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 11

Ngày 7:

Sáng: Bánh nướng chảo, quả hồ đào. Trưa: Pizza và salad cải lông. Snack: Không. Tối: Đậu đỏ trộn cơm. Tráng miệng: Socola đen.

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp ăn hoài không béo của họ - Hình 12

Trên đây là toàn bộ thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp mà BTV Gemma đã thử áp dụng trong 1 tuần. Sau thử nghiệm này cô đã nhận ra rằng cách những cô nàng Pháp xây dựng chế độ ăn uống duy trì vóc dáng chính là dựa vào những loại thực phẩm sẵn có, dễ kiếm. Đồ ăn kiểu Pháp không chế biến cầu kỳ, thậm chí còn khá đơn giản như cá áp chảo, sữa chua trộn hoa quả, yến mạch trộn sữa... nên rất nhanh gọn và ai cũng có thể thực hiện được. Đồng thời những món ăn này còn giúp hạn chế dầu mỡ.

Ngoài ra, những cô gái Pháp không kiêng khem quá vất vả, trong thực đơn của họ vẫn có sự xuất hiện của những món ăn như gà rán, kem, pizza... nhưng ở số lượng vừa phải. Điều này giúp họ vừa được ăn uống đúng sở thích mà không lo béo phì. Trong bữa ăn của những cô gái Pháp cũng có chứa các loại rau và hoa quả để bổ sung vitamin cho cơ thể.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Mệnh danh là "thuốc ngủ tự nhiên", người trung niên và cao tuổi nên ăn cách ngày 1 lần để xoa dịu thần kinh, nuôi dưỡng ganMệnh danh là "thuốc ngủ tự nhiên", người trung niên và cao tuổi nên ăn cách ngày 1 lần để xoa dịu thần kinh, nuôi dưỡng gan
    10:41:33 17/01/2025
    Là nguyên liệu giúp bổ thận, người trung niên và cao tuổi nên nấu 3 món ăn này dùng mỗi ngày để dưỡng thận, bổ huyết, ngủ ngonLà nguyên liệu giúp bổ thận, người trung niên và cao tuổi nên nấu 3 món ăn này dùng mỗi ngày để dưỡng thận, bổ huyết, ngủ ngon
    10:42:32 17/01/2025
    Mẹ đảm Hà thành chia sẻ bữa sáng cả tuần không đụng hàngMẹ đảm Hà thành chia sẻ bữa sáng cả tuần không đụng hàng
    05:44:24 17/01/2025
    Giò bì ớt tai ớt xiêm giòn sần sật, thơm nồng lại có chút cay cay giúp mâm cỗ Tết thêm thú vịGiò bì ớt tai ớt xiêm giòn sần sật, thơm nồng lại có chút cay cay giúp mâm cỗ Tết thêm thú vị
    05:51:37 17/01/2025
    Món hấp này chỉ cần thực hiện 8 phút là xong, Tết làm mang đãi khách ai cũng mêMón hấp này chỉ cần thực hiện 8 phút là xong, Tết làm mang đãi khách ai cũng mê
    06:04:46 18/01/2025
    Trời lạnh và khô, chị em nên mua thêm loại nguyên liệu này về nấu 3 món ngon vừa giàu collagen giúp da mịn đẹp mà giá rất rẻTrời lạnh và khô, chị em nên mua thêm loại nguyên liệu này về nấu 3 món ngon vừa giàu collagen giúp da mịn đẹp mà giá rất rẻ
    06:16:16 18/01/2025
    Thêm một món ăn quen thuộc ở Việt Nam khiến cầu thủ Xuân Son khen không ngớt lờiThêm một món ăn quen thuộc ở Việt Nam khiến cầu thủ Xuân Son khen không ngớt lời
    11:14:54 17/01/2025
    Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi, vừa ăn vừa thổiHôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi, vừa ăn vừa thổi
    16:30:13 17/01/2025

    Tin đang nóng

    Phương Oanh hé lộ khoảnh khắc đời thường của cặp sinh đôi, biểu cảm 2 nhóc tì ra sao mà khiến netizen "đổ rầm rầm"?Phương Oanh hé lộ khoảnh khắc đời thường của cặp sinh đôi, biểu cảm 2 nhóc tì ra sao mà khiến netizen "đổ rầm rầm"?
    13:52:18 18/01/2025
    Thản nhiên chạm điểm nhạy cảm của người phụ nữ trong siêu thị, nam du khách nước ngoài ngang ngược "đã làm nhiều lần, không ai phàn nàn"Thản nhiên chạm điểm nhạy cảm của người phụ nữ trong siêu thị, nam du khách nước ngoài ngang ngược "đã làm nhiều lần, không ai phàn nàn"
    16:53:59 18/01/2025
    Truyền thông bóc chi tiết rùng mình Triệu Lộ Tư bị cưỡng ép trở lại giữa lúc kiệt quệ, tất cả đều vì số tiền 350 tỷTruyền thông bóc chi tiết rùng mình Triệu Lộ Tư bị cưỡng ép trở lại giữa lúc kiệt quệ, tất cả đều vì số tiền 350 tỷ
    14:02:43 18/01/2025
    Xe tang lao vào đám đông chờ đèn đỏ, 1 người tử vong, 2 người bị thươngXe tang lao vào đám đông chờ đèn đỏ, 1 người tử vong, 2 người bị thương
    16:50:31 18/01/2025
    Thiên An nói gì khi bị réo tên vào vụ cô gái lên bài "bóc phốt" Jack 4 năm trước bất ngờ tiết lộ người đứng sau dàn dựng?Thiên An nói gì khi bị réo tên vào vụ cô gái lên bài "bóc phốt" Jack 4 năm trước bất ngờ tiết lộ người đứng sau dàn dựng?
    13:42:36 18/01/2025
    Tình hình căng thẳng gì đang xảy ra với Hằng Du Mục và các con riêng của Tôn Bằng?Tình hình căng thẳng gì đang xảy ra với Hằng Du Mục và các con riêng của Tôn Bằng?
    15:46:29 18/01/2025
    Soi cận căn hộ sang chảnh, "đậm mùi tiền" của Hoa hậu Đỗ Hà tại Hà NộiSoi cận căn hộ sang chảnh, "đậm mùi tiền" của Hoa hậu Đỗ Hà tại Hà Nội
    17:16:51 18/01/2025
    Hoa hậu Thanh Thuỷ và SOOBIN đính chínhHoa hậu Thanh Thuỷ và SOOBIN đính chính
    13:57:10 18/01/2025

    Tin mới nhất

    Bỏ túi cách làm 4 món bánh quy ngon mà lành mạnh cho ngày Tết sắp đến

    Bỏ túi cách làm 4 món bánh quy ngon mà lành mạnh cho ngày Tết sắp đến

    06:13:50 18/01/2025
    Để khay bánh kẹo ngày Tết thêm phần ngon miệng, đồng thời giúp bạn có thể ăn nhiều mà không tăng cân thì nhất định hãy bỏ túi ngay cách làm 4 món bánh quy ngày Tết dưới đây nhé!
    Hãy ăn thường xuyên 2 món này vào tháng 1: Nguyên liệu rẻ, tốt cho đường ruột hơn khoai lang, bổ dưỡng hơn củ sen, cách nấu thì đơn giản

    Hãy ăn thường xuyên 2 món này vào tháng 1: Nguyên liệu rẻ, tốt cho đường ruột hơn khoai lang, bổ dưỡng hơn củ sen, cách nấu thì đơn giản

    06:04:12 18/01/2025
    Chỉ với các nguyên liệu quen thuộc, bạn dễ dàng nấu được 2 món ngon cho gia đình vừa tốt cho sức khỏe đường ruột lại cải thiện được khẩu vị.
    Làm món bánh này ăn sáng rất thơm ngon, dễ chế biến lại đủ đầy dinh dưỡng, cả nhà ai cũng mê

    Làm món bánh này ăn sáng rất thơm ngon, dễ chế biến lại đủ đầy dinh dưỡng, cả nhà ai cũng mê

    06:03:41 18/01/2025
    Hôm nay, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn một ngôi sao mới toanh trong menu bữa sáng, hứa hẹn sẽ chinh phục mọi thành viên trong gia đình, kể cả những người khó tính nhất.
    3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân

    3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân

    13:34:48 16/01/2025
    Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ 3 món ăn từ các loại rau theo mùa tốt nhất. Chúng đều là những món ăn phổ biến trong cuộc sống hàng ngày.
    Tết này đổi vị với món gân bò ngâm nước mắm: Mâm cỗ vừa đẹp mắt, ăn lại không hề ngán

    Tết này đổi vị với món gân bò ngâm nước mắm: Mâm cỗ vừa đẹp mắt, ăn lại không hề ngán

    11:23:38 16/01/2025
    Khác với những món ăn nhiều dầu mỡ thường thấy trong ngày Tết, gân bò ngâm nước mắm mang đến một trải nghiệm vị giác hoàn toàn mới lạ.
    Học mẹ đảm làm khô gà lá chanh siêu dễ, thơm ngon, hấp dẫn đãi khách dịp Tết

    Học mẹ đảm làm khô gà lá chanh siêu dễ, thơm ngon, hấp dẫn đãi khách dịp Tết

    06:13:05 16/01/2025
    Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có món khô gà lá chanh thơm phức, cay cay ngọt ngọt để thưởng thức hoặc đãi khách trong dịp Tết này rồi.
    Cách làm món phở gà trộn thơm ngon, cực đơn giản đổi khẩu vị cho cả nhà

    Cách làm món phở gà trộn thơm ngon, cực đơn giản đổi khẩu vị cho cả nhà

    06:12:31 16/01/2025
    Đổi vị cho cả gia đình với món phở gà trộn ngọt chua dịu nhẹ, đầy đủ chất dinh dưỡng và rất hợp vào thời tiết lạnh này.
    Ăn ngon da đẹp, không lo nóng trong với 2 món bổ khí huyết

    Ăn ngon da đẹp, không lo nóng trong với 2 món bổ khí huyết

    06:11:55 16/01/2025
    Bài viết này sẽ bật mí 2 món ăn vừa ngon miệng, dễ làm lại có tác dụng bổ sung khí huyết. Hãy tham khảo công thức dưới đây nhé!
    3 cách làm xoài lắc đơn giản, nhưng lại cực kỳ ngon

    3 cách làm xoài lắc đơn giản, nhưng lại cực kỳ ngon

    06:10:44 16/01/2025
    Xoài lắc với vị chua, ngọt, mặn và cay hòa quyện một cách hài hòa là một trong những món ăn vặt cực kỳ hấp dẫn, được nhiều người yêu thích. Dưới đây là 3 cách làm xoài lắc vừa đơn giản, lại cực kỳ ngon.
    Tiktoker nổi tiếng bật mí cách làm tai heo ngâm nước mắm cho mâm cỗ Tết thêm thơm ngon, đẹp mắt

    Tiktoker nổi tiếng bật mí cách làm tai heo ngâm nước mắm cho mâm cỗ Tết thêm thơm ngon, đẹp mắt

    20:22:54 15/01/2025
    Tiktoker tài năng Hương Miền Tây đã chia sẻ những bí quyết tuyệt vời giúp món ăn không chỉ thơm ngon, đẹp mắt mà lại không bị nhớt hay nhũn.
    Độc đáo dưa sắn kho lạc thơm ngon, đậm đà hương vị miền trung du

    Độc đáo dưa sắn kho lạc thơm ngon, đậm đà hương vị miền trung du

    16:07:12 15/01/2025
    Dưa sắn có thể chế biến thành nhiều món ăn độc đáo như xào, kho cá, nấu canh... nhưng không thể không nhắc đến dưa sắn kho lạc.
    Loạt đồ ăn vặt Thái Lan hút giới trẻ Sài thành, có món đang 'hot trend'

    Loạt đồ ăn vặt Thái Lan hút giới trẻ Sài thành, có món đang 'hot trend'

    06:27:04 15/01/2025
    Xúc xích phô mai tan chảy, bánh sữa chảy After You, Crepe Thái, nước dừa matcha... là một trong những món ăn vặt nổi tiếng Thái Lan thu hút giới trẻ Sài thành thời gian qua.

    Có thể bạn quan tâm

    Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay - tử vi 12 chòm sao ngày 19/1 chi tiết

    Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay - tử vi 12 chòm sao ngày 19/1 chi tiết

    Trắc nghiệm

    19:18:59 18/01/2025
    Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 19/1/2025 sẽ có những điều bất ngờ gì? Tham khảo tử vi vui về cuộc sống, sự nghiệp và tình yêu của 12 chòm sao hôm nay
    Hoa hậu Thùy Tiên "Đu đêm" cùng dàn Anh trai say hi

    Hoa hậu Thùy Tiên "Đu đêm" cùng dàn Anh trai say hi

    Sao việt

    19:02:20 18/01/2025
    Rũ bỏ hình ảnh hào nhoáng ngôi sao, các nghệ sĩ trông vô cùng giản dị, đời thường hòa mình vào Sài Gòn để trải nghiệm các công việc khi thành phố lên đèn.
    Rò rỉ kho ảnh thân mật gây chấn động cõi mạng của "mỹ nhân trốn thuế" showbiz

    Rò rỉ kho ảnh thân mật gây chấn động cõi mạng của "mỹ nhân trốn thuế" showbiz

    Sao châu á

    18:55:22 18/01/2025
    Theo tờ Sohu, từ khuya 17/1, MXH Weibo đã xôn xao trước bài đăng của 1 người đàn ông ngoại quốc khẩn thiết nhờ cư dân mạng giúp đỡ trong việc tìm cách liên hệ với Tống Tổ Nhi.
    Nam ca sĩ Gen Z quay MV mới bằng iPhone 16, gửi lời "kêu cứu" khiến dân mạng chú ý

    Nam ca sĩ Gen Z quay MV mới bằng iPhone 16, gửi lời "kêu cứu" khiến dân mạng chú ý

    Nhạc việt

    18:51:21 18/01/2025
    Tối 17/1, Wren Evans chính thức thả xích MV Cứu Lấy Âm Nhạc. Sản phẩm đánh dấu màn trở lại của giọng ca Gen Z sau gần 1 năm im hơi lặng tiếng kể từ album đầu tay Loi Choi.
    HLV Van Persie nguy cơ bị sa thải

    HLV Van Persie nguy cơ bị sa thải

    Sao thể thao

    18:37:49 18/01/2025
    Thầy trò Van Persie có ngày thi đấu đáng quên khi để thua đội bóng nghiệp dư Quick Boys với tỷ số 2-3, dù đã dẫn trước 2-1 hôm 17/1. Nhiều CĐV cho rằng quyết định chiến thuật của Van Persie là nguyên nhân chính dẫn đến thất bại của Heer...
    Một thành phố của Trung Quốc phát tiền 760 triệu đồng, tặng phiếu mua nhà hơn 400 triệu đồng cùng tiền trợ cấp hàng tháng chỉ để người dân làm một việc

    Một thành phố của Trung Quốc phát tiền 760 triệu đồng, tặng phiếu mua nhà hơn 400 triệu đồng cùng tiền trợ cấp hàng tháng chỉ để người dân làm một việc

    Netizen

    17:39:16 18/01/2025
    Một thành phố ở Trung Quốc đã vượt qua được xu hướng chung của cả nước, ghi nhận số ca sinh tăng 17% nhờ vào khoản hỗ trợ tiền mặt lớn dành cho phụ huynh.
    Malaysia tăng cường hợp tác khu vực thông qua thúc đẩy ASEAN+3 và EAS

    Malaysia tăng cường hợp tác khu vực thông qua thúc đẩy ASEAN+3 và EAS

    Thế giới

    17:20:44 18/01/2025
    EAS hiện được coi là diễn đàn duy nhất dành riêng cho các vấn đề chiến lược và an ninh trong khu vực Đông Nam Á, nơi các cường quốc đối đầu có thể gặp gỡ trong bối cảnh trung lập.
    Thi thể bé trai 7 tuổi mất tích được phát hiện dưới ao nước gần nhà

    Thi thể bé trai 7 tuổi mất tích được phát hiện dưới ao nước gần nhà

    Tin nổi bật

    16:56:15 18/01/2025
    Trước đó, vào khoảng 18h30 chiều 16/1, gia đình Elvin trình báo với cảnh sát về việc con trai mất tích. Theo đó, cậu bé đạp xe rời khỏi nhà vào khoảng 14h30 chiều cùng ngày. Một nhóm cảnh sát đã tìm kiếm Elvin cho đến tận đêm khuya.
    Nhà mình lạ lắm - Tập 12: Kim nghi ngờ Thành thuê người giết gia đình chiếm tài sản

    Nhà mình lạ lắm - Tập 12: Kim nghi ngờ Thành thuê người giết gia đình chiếm tài sản

    Phim việt

    15:55:21 18/01/2025
    Trong Nhà mình lạ lắm tập 12, việc Hương có bầu khiến không khí trong gia đình thay đổi căng thẳng. Bé Thanh Mỹ lo lắng sẽ không được bố mẹ yêu thương nữa, bị bỏ rơi nếu em bé ra đời.