Mẹo gội đầu giảm rụng tóc
Tóc rụng nhiều khi gội đầu là tình trạng khá phổ biến khiến nhiều người lo lắng và mệt mỏi tìm cách điều trị.
Tóc rụng trung bình 50 – 100 sợi/ngày được xem là bình thường. Trường hợp bị rụng tóc trên số lượng này được gọi là bệnh rụng tóc. Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc có thể liên quan đến cách gội đầu.
Nguyên nhân khiến tóc rụng khi gội đầu
Dầu gội không phù hợp
Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc sau khi gội là bạn dùng dầu gội không phù hợp. Da đầu cũng cần một loại dầu gội chăm sóc tóc phù hợp để không làm tổn thương các nang lông. Nếu dầu gội không thích hợp với tóc, có thể khiến tóc của bạn trở nên yếu, khô, xơ, dễ gãy rụng.
Cần tìm hiểu xem mái tóc có đặc điểm như thế nào để lựa chọn loại dầu gội cho phù hợp.
Gội đầu sai cách
Việc gội đầu sai cách cũng khiến tóc rụng nhiều hơn. Một số thói quen gội đầu ảnh hưởng không tốt cho mái tóc của bạn như gội đầu quá nhiều lần, đối với nữ giới nên 2 ngày/lần, gội thường xuyên dễ gây hư tổn da đầu.
Ngoài ra, việc gãi mạnh đôi khi gây trầy xước da đầu; thói quen giật tóc mạnh khi gội và dùng lược chải đầu khi gội cũng làm cho tóc rụng nhiều.
Việc gội đầu sai cách cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.
Nguồn nước không vệ sinh
Nếu bạn dùng nguồn nước không sạch để gội đầu sẽ gây ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của tóc. Đặc biệt khi nguồn nước bị nhiễm phèn nhiễm mặn, tóc sẽ càng rụng nhiều hơn.
Các loại vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng thường sinh sống, cư trú ở vùng nước bị ô nhiễm. Khi gội đầu bằng nguồn nước không đảm bảo thì tỉ lệ viêm nhiễm da đầu là rất cao
Chăm sóc tóc sai cách
Chăm sóc tóc không đúng cách là một nguyên nhân phổ biến làm cho tóc rụng. Một số cách chăm sóc tóc không đúng cách thường gặp như thói quen thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc vẫn còn ướt, làm khô tóc bằng cách dùng khăn xơ cứng thấm nước và chà xát quá mạnh, nhuộm tóc thường xuyên, thay đổi kiểu tóc quá nhiều lần.
Mẹo gội đầu giảm rụng tóc
Không nên gội đầu quá nhiều
Video đang HOT
Thời gian phù hợp được chuyên gia tóc khuyến khích là khoảng 3 – 4 lần/tuần (ngoại trừ nguyên do khách quan, ví dụ như gặp mưa, bụi bẩn,…).
Chải mượt tóc trước khi gội
Để hạn chế tối đa hiện tượng rụng tóc trong quá trình gội đầu chúng ta nên dùng lược thưa chải mượt tóc trước khi gội. Hãy chải phần ngọn tóc trước sau đó mới chải lên thân tóc một cách nhẹ nhàng. Khi tóc được chải mượt trước khi gội, việc gội đầu, massage da đầu dễ dàng hơn, nhờ đó lượng tóc rụng cũng giảm.
Lựa chọn dầu gội phù hợp với mái tóc
Cũng giống như da mặt thì da đầu và tóc cũng cần được chăm sóc và lựa chọn được loại sản phẩm phù hợp, nhờ đó giúp tóc giảm gãy rụng và phát triển chắc khỏe.
Khi lựa chọn dầu gội bạn cũng nên lưu ý đến thành phần, đánh giá người dùng, hạn sử dụng và giá thành phù hợp với túi tiền để có một mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng mà không quá đắt so với mức kinh tế của bản thân.
Bên cạnh đó cũng không nên thay đổi thường xuyên loại dầu gội đầu vì điều này khiến tóc mất nhiều thời gian để thích ứng với thành phần mới có thể gây ra hiện tượng tóc gãy rụng và khô xơ, chẻ ngọn.
Gội đầu đúng cách
Mỗi lần bạn chỉ nên sử dụng khoảng 1-2 thìa cafe dầu gội, thêm vào lòng bàn tay một chút nước sau đó tạo bọt. Thoa đều bọt dầu gội này lên chân tóc và da đầu, tránh phần ngọn tóc. Điều này giúp tăng độ bồng bềnh cho mái tóc.
Việc đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu sẽ khiến lượng dầu gội phân bổ không đồng đều. Hơn nữa, việc tạo bọt cho dầu gội trước khi thoa lên da đầu sẽ giúp làm giảm nồng độ kiềm chứa trong dầu gội để tránh kích ứng da đầu, làm sạch da đầu và chân tóc một cách kỹ càng hơn.
Ngoài ra, việc lựa chọn nhiệt độ nước khi gội phù hợp cũng là điều hết sức quan trọng.
Khi bắt đầu gội nên sử dụng nước ấm làm ướt toàn bộ da đầu, chân tóc cũng như ngọn tóc. Điều này giúp lỗ chân lông giãn nở và dễ hấp thu dưỡng chất có trong dầu gội. Sau khi gội xong hãy phủ một lớp nước mát lên tóc. Lớp nước mỏng này giúp tóc mềm mượt, đồng thời bảo vệ tóc tránh khỏi hiện tượng khô xơ và gãy rụng.
Thấm khô tóc trước khi dùng dầu xả
Tóc của bạn sẽ không hấp thu được một chút dưỡng chất nào từ dầu xả nếu như bạn để mái tóc sũng nước. Hãy dùng khăn bông mềm thấm khô bớt tóc trước để dầu xả có thể bám được trên tóc, giúp tóc mềm mượt mà không bị trôi đi.
Bên cạnh đó, nên ủ dầu xả trên tóc ít nhất từ 5 – 7 phút để dưỡng chất trong dầu xả có đủ thời gian thẩm thấu cũng như nuôi dưỡng mái tóc suôn mượt hơn.
Nên gội đầu bằng nước ấm để tránh rụng tóc.
Mát-xa da đầu nhẹ nhàng
Trong quá trình gội đầu bạn hãy kết hợp mát-xa da đầu nhẹ nhàng bởi điều này mang về rất nhiều lợi ích tốt cho mái tóc như: tăng kích thích tuần hoàn lưu lượng máu dưới da đầu, giúp tóc giảm gãy rụng, kích thích tóc nhanh dài.
Lau khô tóc bằng khăn bông mềm
Việc dùng khăn bông mềm thấm khô sẽ bảo vệ tối đa mái tóc thay vì dùng loại khăn cứng và lau mạnh tay khiến tóc của bạn trở nên xơ rối, dễ gãy rụng. Nên muốn lau khô tóc, hãy dùng khăn bông mềm và thấm bóp nhẹ nhàng cho tóc khô dần.
Chỉ nên sấy khi tóc đã khô 60%
Một trong những bí quyết để sở hữu một mái tóc dài mượt, dày và bồng bềnh là không nên sấy tóc ngay sau khi gội, mà nên thấm khô tóc với khăn bông mềm. Sau khi tóc khô khoảng 60%, bạn hãy thoa lên thân và ngọn tóc một chút dưỡng tóc và dùng máy sấy để tiếp tục làm khô tóc.
Bạn nên hạn chế sử dụng mức nhiệt nóng để làm khô tóc, nên dùng mức sấy trung bình hơi nóng để làm khô, sau cùng hãy dùng nấc sấy mát để làm nguội phần nhiệt còn lưu lại trên tóc.
Cũng không nên để tóc khô tự nhiên vì tóc ẩm ướt sẽ ở trạng thái yếu nhất vì vậy bạn không nên kéo dài thời gian đó sẽ gây ra hiện tượng tóc giòn yếu, dễ gãy rụng.
Cách ngăn ngừa rụng lông mi hiệu quả
Lông mi dày và dài làm cho đôi mắt quyến rũ hơn. Nếu rụng lông mi nhiều, giống như rụng tóc, chắc chắn sẽ khiến bạn lo lắng.
Vậy nguyên nhân là gì và làm cách nào để ngăn rụng lông mi?
1. Nguyên nhân rụng lông mi
Thực tế rụng lông mi ở mức độ nhất định là hiện tượng sinh lý tự nhiên. Nguyên nhân vì lông mi cũng có chu kỳ phát triển giống như tóc, mọc trung bình 0,15 mm mỗi ngày và thường duy trì từ 3 đến 4 tháng trước khi rụng.
Trong một số trường hợp, rụng lông mi là do một số bệnh lý như viêm bờ mi, viêm da dị ứng, suy giáp.
Chu kỳ phát triển của lông mi cũng phụ thuộc vào các yếu tố di truyền, cơ địa và cả yếu tố ngoại cảnh. Tuy nhiên, thông thường, mỗi sợi lông mi sẽ trải qua ba giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển:
- Giai đoạn anagen: Đây là giai đoạn phát triển lông mi. Sợi lông mi sẽ tiếp tục mọc và kéo dài trong thời gian này, kéo dài từ 4 đến 6 tuần.
- Giai đoạn catagen: Sau giai đoạn anagen, lông mi sẽ đi vào giai đoạn catagen, nơi tăng trưởng dừng lại và lông mi chuẩn bị rụng. Giai đoạn này kéo dài từ 2 đến 3 tuần.
- Giai đoạn teloge n: Cuối cùng, lông mi sẽ ở trong giai đoạn telogen, nơi lông mi cũ sẽ rụng và lông mi mới sẽ bắt đầu phát triển. Giai đoạn này kéo dài từ 6 đến 8 tuần.
Tuy nhiên, nếu thường xuyên rụng lông mi thì khả năng cao là thói quen sinh hoạt của bạn có vấn đề như: Thường xuyên dụi mắt, kéo lông mi, tẩy trang mắt quá mạnh hoặc dùng dụng cụ uốn mi, lông mi có thể bị rụng. Ngoài ra, việc thường xuyên gắn và tháo lông mi giả bằng keo, uốn hoặc nối mi cũng có thể gây ra vấn đề do gây kích ứng trực tiếp cho lông mi.
Trong một số trường hợp, lông mi rụng nhiều là do một số bệnh lý như viêm bờ mi hoặc viêm da dị ứng... Viêm bờ mi là bệnh gây viêm da mí mắt và lông mi. Nếu bị viêm bờ mi, tình trạng viêm bắt đầu từ tuyến bã nhờn ở nang lông mi khiến lông mi bị rụng.
Những người bị viêm da cơ địa cũng bị ngứa dữ dội nên lông mi thường bị rụng khi gãi hoặc dụi mạnh. Ngoài ra, có báo cáo cho rằng suy giáp có thể ức chế sự phân chia tế bào nang lông và khiến lông mi rụng. Trong một số ít trường hợp, chứng rụng tóc từng vùng có thể lan đến lông mày, lông mi, râu hoặc lông nách.
2. Làm gì để ngăn rụng lông mi?
Để ngăn rụng lông mi, cách tốt nhất là không nên dụi mắt và hạn chế những hành động gây kích ứng trực tiếp cho lông mi như uốn mi hay nối mi nhân tạo. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Mascara có thể làm yếu lông mi nếu không được tẩy đúng cách. Dùng tẩy trang nhẹ nhàng để tránh gây kích ứng vùng da quanh mắt.
Có thể nuôi dưỡng lông mi bằng dầu thực vật như dầu dừa để làm dài và dày mi.
Nếu rụng lông mi nhiều, có thể sử dụng dưỡng chất cho lông mi. Các dưỡng chất này thường được sử dụng trong sản phẩm dưỡng mi để tăng độ dày, độ dài của lông mi.
Một số dưỡng chất phổ biến thường được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng mi, bao gồm:
- Biotin: Còn được gọi là vitamin H hoặc vitamin B7, là một dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe tóc và móng, có thể giúp lông mi mọc nhanh hơn.
- Peptide: Là các hợp chất amino acid nhỏ có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen và keratin, hai thành phần quan trọng trong việc tạo ra lông mi dày hơn.
- Vitamin B5 (panthenol): Là một dưỡng chất giữ ẩm, giúp lông mi giữ độ ẩm và ngăn chúng khô và gãy.
- Hyaluronic acid: Có khả năng giữ nước, giúp lông mi mềm mịn và dày hơn.
- Vitamin E: Là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp bảo vệ lông mi khỏi hư hại và giảm thiểu rụng.
Tuy nhiên, hiệu quả của sản phẩm có thể khác nhau đối với từng người, cần thời gian và kiên nhẫn để thấy được kết quả. Khi sử dụng sản phẩm dưỡng mỹ, nên kiểm tra cẩn thận các thành phần gây dị ứng và sử dụng sản phẩm không gây kích ứng.
Ngoài ra, có thể nuôi dưỡng lông mi bằng dầu thực vật:
Dầu dừa: Chứa nhiều loại vitamin và axit béo thiết yếu như axit linoleic và axit béo omega-3. Dầu dừa có đặc tính giữ ẩm. Khi được ngậm nước tốt, lông mi sẽ khỏe mạnh hơn và có thể mọc nhanh hơn.
Dầu thầu dầu: Có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc và lông mi nhờ hàm lượng axit ricinoleic.
Nếu rụng lông mi là do bệnh lý như viêm bờ mi hoặc khô mắt, bước đầu tiên là cần điều trị nguyên nhân. Cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị.
Để ngăn lông mi rụng, cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng. Nên ăn thực phẩm giàu vitamin B3, B6, khoáng chất như sắt và kẽm. Sắt hỗ trợ sự cung cấp oxy cho nang tóc và lông mi, còn kẽm là một thành phần quan trọng của keratin. Bổ sung các loại trái cây họ cam quýt có chứa vitamin C để ngăn ngừa lông mi gãy rụng...
Mùa thu, tóc rụng nhiều gấp 4 lần: Đây là cách để chị em khắc phục vấn đề Đây chắc chắn là khoảng thời gian mà nhiều chị em đều than thở về tình trạng 'tóc rụng như lá mùa thu'. Mùa thu bắt đầu, nhiệt độ thay đổi khiến độ ẩm giảm, sức đề kháng của cơ thể và làn da cũng suy giảm. Lúc này da đầu cũng bước vào thời kỳ nhạy cảm và yếu hơn bình thường,...