Mẹo giúp giảm nếp nhăn
Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để phòng tránh những nguyên nhân tạo ra nếp nhăn cho làn da của bạn.
1. Ngủ thẳng lưng
Viện Da liễu Mỹ (ADD) cảnh báo rằng, nằm ngủ ở một số vị trí nhất định từ ngày này sang ngày khác có thể dẫn đến sự xuất hiện của những đường ngủ – hay còn gọi là nếp nhăn – sẽ khắc sâu lên bề mặt của da. Ngủ nghiêng một bên làm tăng nếp nhăn ở má và cằm, trong khi đó ngủ úp mặt sẽ làm tăng nếp nhăn ở chân mày. Để giảm việc hình thành nếp nhăn, theo lời khuyên của ADD, nên ngủ thẳng lưng là tốt nhất.
2. Ăn nhiều cá – đặc biệt là cá hồi
Không chỉ cá hồi mà những loại cá nước lạnh khác là nguồn cung cấp tuyệt vời chất protein – một trong những loại giúp có làn da tuyệt vời. Ngoài ra, nó còn chứa lượng axit béo quan trọng là omega 3. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Perricone của Đại học Yale (Mỹ), loại chất béo này rất cần thiết giúp nuôi dưỡng, giữ cho làn da luôn tươi tắn và giảm các nếp nhăn.
3. Đừng nhăn mặt
ADD cho biết những cử động thường được lặp lại trên mặt như nhăn nhó, sẽ khiến các cơ mặt làm việc quá sức, hình thành đường rãnh dưới bề mặt da và cuối cùng sẽ trở thành các nếp nhăn. Vì vậy, nên luôn giữ mắt mở rộng. Hãy đeo kính để đọc nếu cần, hoặc là kính mát vừa giúp bảo vệ da xung quanh mắt tránh ánh nắng mặt trời mà còn giúp bạn không nhăn nhó.
Video đang HOT
Không chỉ cá hồi mà những loại cá nước lạnh khác là nguồn cung cấp tuyệt vời chất protein – một trong những loại giúp có làn da tuyệt vời.
4. Đổi cà phê lấy cacao
Một nghiên cứu năm 2006 đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng (Mỹ) cho thấy, trong cacao có chứa 2 loại flavonols dinh dưỡng (epicachin và catechin) rất cao, giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh mặt trời, cải thiện sự tuần hoàn của tế bào da, tác động lên sự giữ ẩm và làm cho da lúc nào trông cũng mượt mà.
5. Đừng rửa mặt nhiều
Theo các chuyên da da liễu của Trung tâm y khoa, Đại học Maryland (Mỹ), rửa mặt bằng nước sẽ mang đi những chất dầu tự nhiên cùng với những chất ẩm giúp chống lại các nếp nhăn của da. Rửa mặt thường xuyên sẽ vô tình làm mất đi chất bảo vệ cho da của bạn. Vì vậy, ngoài việc rửa bằng những chất giữ ẩm giúp bảo vệ da, thì tốt nhất là bạn nên dùng sữa rửa mặt.
6. Vitamin C
Những nghiên cứu tại Đại học Tulane cho thấy, so với những loại khác thì vitamin C có thể làm tăng sự sản sinh ra collagen, giúp chống lại những thương tổn do tia UVA và UVB gây ra, sửa chữa lại những vấn đề sắc tố và cải thiện bệnh viêm da. Vấn đề ở đây chính là loại vitamin C nên sử dụng. Ngày nay, hầu hết các nghiên cứu cho thấy axit L-ascorbic là loại giúp giảm nếp nhăn nhiều nhất.
7. Ăn nhiều đậu nành
Đậu nành có thể giúp chống lại hoặc chữa trị một số thương tổn do ánh mặt trời gây ra. Một nghiên cứu cho thấy thực phẩm làm chủ yếu từ đậu nành (nguyên liệu của nó chỉ bao gồm các vitamin, protein cá và những mẫu trích từ trà trắng, hột nho hay cà chua) đều giúp cải thiện cấu trúc và sự chắc chắn của da chỉ sau 6 tháng.
8. Thực hành những động tác tốt cho da
Nếu bạn thực sự muốn da mình trông trẻ khỏe thì trước tiên nên bắt đầu với những điều cần thiết đã. Sau đây là những lời khuyên:
- Tránh nắng
- Mang kính râm khi ra nắng
- Không hút thuố.c
- Sử dụng chất dưỡng ẩm
Theo PNO
Da rám nắng - Nên hay không?
Việc giữ cho da luôn tươi tắn và mịn màng là một ý tưởng tuyệt vời. Với 8 điểm lưu ý sau, bạn sẽ thấy mình nên hành động để giữ gìn làn da của mình!
1. Ung thư da
Lâu nay, chúng ta đã biết rằng việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời dễ dẫn tới ung thư da. Vậy tại sao chúng ta vẫn tiếp tục hấp thụ các tia UV đó? Tôi nghĩ rằng một căn bệnh đ.e dọ.a cuộc sống là lý do chính đáng để tránh tắm nắng. Vì vậy, các bạn nên giữ nguyên làn da trắng và coi đó là niềm vui, dù sao cũng khỏe mạnh hơn.
2. Nếp nhăn
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm cho da lão hóa sớm, và đó là điều không ai mong muốn. Hãy thoa kem chống nắng và ngăn ngừa nếp nhăn ngay từ đầu: bạn hoàn toàn sẽ thấy giá trị sự lo xa của mình trong một thời gian nữa.
3. Vết nám
Sau các nếp nhăn thì nám gần như là các dấu hiệu đáng chú ý nhất của làn da lão hóa, và bất ngờ hơn, chúng không xuất hiện nếu bạn tránh xa ánh mặt trời. Nhìn chung, làn da nhạt màu giúp cho bạn trông trẻ hơn. Nếu thích làn da rám nắng, bạn nên đầu tư một bình xịt màu cho da để thấy nên chọn xu hướng nào!
Trong một thế giới mà mọi người chạy theo màu da rám nắng thì màu da trung thực và rạng rỡ sẽ thật khỏe khoắn và tuyệt vời.
4. Sự hoàn hảo của làn da tinh khôi
Một làn da hồng hào như vậy là một tài sản đáng giá đấy các bạn. Nếu bạn có làn da trắng không tỳ vết, hãy đừng làm hỏng nó bằng cách ra nắng mà không che chắn. Bạn nên tận dụng tối đa khuôn mặt rạng ngời, tinh khôi với các loại mỹ phẩm được chế xuất đặc biệt phù hợp với màu da của mình - bạn có thể dùng son môi màu đỏ một cách tối ưu.
5. Tránh cháy nắng
Nếu bạn có làn da trắng và bạn đang quan tâm để giữ nó luôn ở trạng thái tốt, bạn chắc chắn sẽ phải tránh xa các tia UV. Không giống như các tín đồ của mặt trời, bạn sẽ không phải đối phó với việc da bị cháy nắng. Lợi ích là gì! Không phồng rộp, không nốt đỏ và hơn nhất là không bị bong tróc da.
6. Sự tinh tế
Hãy làm nổi bật làn da trắng của bạn trong việc phối hợp màu sắc trang phục, phụ kiện như màu mận chín, đỏ tía và các màu xanh sẫm.
7. Lợi ích của việc trang điểm
Các sản phẩm làm sáng da và dưỡng thể không giống như các loại dùng cho làn da rám nắng. Làn da tươi tắn và sáng tự nhiên sẽ trở nên rạng rỡ khi trang điểm một chút. Bạn nên dùng tông phấn sáng cho vùng xương cổ và vai để có hiệu quả tối đa và khi ấy hãy xem người khác phải trầm trồ và ghen tị với làn da khỏe đẹp của bạn.
8. Nổi bật
Trong một thế giới mà mọi người chạy theo màu da rám nắng thì màu da trung thực và rạng rỡ sẽ thật khỏe khoắn và tuyệt vời. Bạn có thể mặc nhiều kiểu quần áo mà người khác không thể, hãy tận dụng điều đó! Và cuối cùng, bạn nên tự hào vì làn da trắng tinh khiết của mình.
Theo VTV
8 loại trái cây cho làn da teen tươi sáng Không cần mất quá nhiều thời gian, công sức hay tiề.n bạc, chỉ cần chăm sóc da bằng các loại trái cây sau bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy! 1. Táo Táo là loại quả thần kỳ rất giàu vitamin, bổ sung năng lượng mà không làm bạn tăng cân. Hơn nữa, ăn táo có thể giúp làn da hồng hào...