mẹo dinh dưỡng mùa hè

Trân trọng sức khỏe để tận hưởng cuộc sống chất lượng

Trong một nghiên cứu từ năm 2018, các nhà khoa học kết luận rằng những người trong độ tuổi trung niên, tập thể dục khoảng 30 phút trong hầu hết các ngày, trong hai năm đã có sự cải thiện thể lực và sức khỏe tim mạch.

Bạn muộn phiền nơi phố thị xô bồ: Hãy bỏ hết thử một lần đến đây nhé

Nếu bạn muốn tìm một nơi để tận hưởng mùa hè yên ả đầy chất thơ, để thong thả dạo chơi, để ngủ quên trong không khí tĩnh lặng, và thậm chí, để ...

Lợi ích của nước chanh đối với bệnh viêm khớp và gout

Vitamin C có thể làm loãng máu, do đó những người có nguy cơ chảy máu cao hoặc đang sử dụng thuốc làm loãng máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin C dạng bổ sung...

Khám phá đảo Hokkaido, nơi tuyết rơi mùa hè

Tôi phải lòng Hokkaido với sắc tím lịm của hoa oải hương. Và còn bởi trên hòn đảo lớn thứ hai ở Nhật Bản này dù đang là mùa hè thì tuyết vẫn có thể rơi.

5 lý do tại sao bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy

Bạn có thể không ngủ đủ giấc, hoặc thậm chí nếu bạn ngủ đủ giấc, bạn vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy. Nếu bạn nghi ngờ mất cân bằng tuyến giáp, hãy đến gặp bác sĩ càng...

Ai không nên ăn hạt bí ngô?

Kẽm trong hạt bí ngô giúp giảm viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng bằng cách bảo vệ bạn khỏi các tác nhân gây bệnh. Cả vitamin E và kẽm đều tăng cường khả năng miễn dịch tổng thể và giúp b...

3 con giáp phúc khí hơn người, tiền nhiều như mưa mùa hè từ sau ngày 5/8/2024

3 con giáp phúc khí hơn người, tiền nhiều như mưa mùa hè, của nả cứ ùn ùn kéo tới sau ngày 5/8/2024. Tài lộc của người tuổi Dần cũng sẽ trở nên bình ổn và suôn sẻ.

Loại quả Việt có vỏ chứa nhiều dưỡng chất hơn cả ruột, còn là dược liệu quý

Vỏ lựu chứa các hợp chất polyphenol có khả năng kháng khuẩn và kháng virus, giúp tiêu diệt các tác nhân gây cảm lạnh và ho. Các chất chống oxy hóa trong vỏ lựu giúp giảm viêm nhiễm...

10 lợi ích mà ô liu mang lại cho sức khỏe của bạn

Có 3 biến thể chính của ô liu, xanh lá cây, hồng và đen, khác nhau về thời gian chín, trong đó màu xanh lá cây là ô liu non nhất, có vị đắng nhất và hàm lượng carotenoid cao hơn mà...

48 giờ khám phá ‘thành phố đẹp nhất thế giới’ của cặp đôi Việt

Praha, thủ đô và cũng là thành phố lớn nhất của Cộng hòa Séc, được tạp chí du lịch TimeOut bình chọn đẹp nhất thế giới năm 2021.

Những việc nên làm để duy trì sức khỏe não bộ

Tập thể dục cũng liên quan đến việc cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và trầm cảm. Hoạt động này ảnh hưởng đến hệ thống endocannabinoid, giúp điều chỉnh một loạt các chức năng tâm lý...

Cả gia đình đi nghỉ hè biển Phan Thiết chỉ hết 10 triệu đồng

Sau thời gian dài ở nhà vì Covid-19 , cả người lớn và trẻ em dường như háo hức hơn với mùa hè. Không chờ lâu hơn, gia đình tôi lên kế hoạch cho kỳ nghỉ cuối tuần 3 ngày 2 đêm chỉ v...

Chế độ ăn uống lành mạnh cho người lớn tuổi

Nếu việc tự nấu ăn hằng ngày khiến người cao tuổi cảm thấy quá rắc rối, hãy cố gắng chuẩn bị một vài bữa ăn vào cuối tuần, giữ chúng trong tủ lạnh và hâm nóng khi dùng bữa trong tu...

Ăn rau muống xào tỏi có tăng cân không?

Đặc biệt, chất xơ trong rau muống giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón đồng thời giảm cholesterol xấu trong máu, tốt cho người thừa cân, béo phì.

Bí ẩn những vùng đất ‘hoàng hôn không bao giờ chạm tới’

Do có vị trí địa lý đặc biệt, những vùng đất độc đáo này gần như mặt trời không bao giờ ngủ và hoàng hôn không bao giờ chạm tới khiến bao du khách ước ao được 1 lần ghé thăm.

Cảnh sắc mùa Hè ở Cannes

Cannes, thành phố phía Nam nước Pháp, không chỉ nổi tiếng với liên hoan phim hằng năm, mà còn là điểm du lịch thu hút du khách khắp thế giới.

Du lịch Hồng Kông và khám phá những ‘viên ngọc ẩn mình’

Hồng Kông (Trung Quốc) đang thực hiện chiến dịch quy mô Summer Chill Hong Kong với mục tiêu biến Hồng Kông thành thiên đường mùa hè cho tất cả du khách đến xứ cảng thơm với nhiều t...

Nấu chín khiến những rau củ này trở nên bổ dưỡng hơn

Nhưng nấu chín hành tây sẽ làm tăng hàm lượng flavonoid, đặc biệt là quercetin, một chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm và tăng cường miễn dịch.

Những thực phẩm giúp tăng tiết sữa mẹ

Hạn chế đồ uống giàu caffeine như cà phê hoặc trà thông thường. Quá nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ hoặc của bé, dẫn đến khó chịu và quấy khóc ở một số bé.

Ăn mặn có hại cho sức khỏe như nào?

Ăn mặn có thể gây hại cho hệ tiêu hóa. Muối có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, tạo điều kiện cho vi khuẩn Helicobacter pylori phát triển, gây viêm loét dạ dày và tăng nguy cơ m...

MU ‘đại tu’ ban huấn luyện vì Ten Hag

Bên cạnh việc đưa về một trong những chân sút vĩ đại nhất lịch sử CLB, điều đáng chú ý nhất là những nhân sự mới không phải là thành viên BHL điển hình.

Khám phá ‘quán bar ngoài trời’ dài nhất Bắc Âu

Bến cảng từng là khu đèn đỏ rộng lớn. Các căn nhà hàng trăm năm vẫn còn đó nhưng hoạt động kinh doanh đã chuyển đổi. Nơi này giờ đây quanh năm đông đúc du khách, được mệnh danh quá...

Gợi ý địa điểm tham quan ở Thái Lan cùng gia đình

Đặt chân đến Thái Lan, bạn và gia đình không thể bỏ qua thủ đô của xứ sở chùa vàng - Bangkok. Bạn dễ dàng lựa chọn hãng bay với nhiều chặng và thời gian linh hoạt sao cho phù hợp v...

Những điểm đến mùa hè hot nhất năm 2024

Hãy điểm mặt một số địa điểm du lịch tuyệt vời nhất thế giới trong mùa hè này. Paris luôn đứng đầu danh sách điểm đến của nhiều du khách bất kể thời tiết.

Đây là bãi biển đẹp nhất mùa hè Phú Quốc

Mùa hè, Phú Quốc đón gió mùa tây - tây nam và đôi khi có mưa, song Bãi Kem ở bờ đông lại bước vào mùa đẹp nhất trong năm, với nắng vàng, nước xanh sóng lặng, cát mềm mịn và trắng m...

8 thực phẩm tránh dùng chung với sữa

Thực phẩm cay có thể kích thích sản xuất acid trong dạ dày, khi kết hợp với sữa có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa đối với một số người. Thực phẩm cay làm tăng nguy cơ trào ngượ...

Tháng 8 đi đâu?

Vào tháng cuối mùa hè, những địa điểm du lịch không còn quá đông đúc, đây là thời điểm thuận lợi để du khách khám phá những bãi biển đẹp ở miền Trung, ngắm thiên nhiên đổi sắc ở Tâ...

4 hòn đảo hoang sơ đẹp ngất ngây của Việt Nam

Mùa hè - mùa tận hưởng của những chuyến du lịch gia đình thoải mái. Và biển luôn là tiếng vẫy gọi đầu tiên trong lòng mỗi người.

Vì sao ăn trứng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer?

Trứng cũng là nguồn cung cấp rộng rãi các hợp chất hoạt tính sinh học như choline, lutein, zeaxanthin và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, có tác động tích cực đến sức khỏe, đặc ...

Những “điểm hẹn” mùa hè

Cao Bằng đang bắt đầu bước vào cao điểm vụ hoa và thu hoạch trái cây mùa hè, một số nhà vườn đã mở cửa cho khách du lịch đến tham quan.

Thang Hen glamping – ngủ lều sang chảnh giữa miền sơn cước

Với những ai yêu thiên nhiên, được cắm trại, trải nghiệm không gian rộng lớn và hòa mình vào đất trời thì không thể bỏ qua điểm du lịch sinh thái hồ Thang Hen.

Du lịch Cao Bằng nơi tránh nóng lý tưởng mùa hè

Không phải biển xanh, cát trắng, nắng vàng, làn gió mới của du lịch hè 2022 gọi tên Cao Bằng - viên ngọc xanh vùng ông Bắc.

Trải nghiệm những điểm du lịch ở Nguyên Bình (Cao Bằng)

Những ngọn núi cao mây mù trắng xóa, những nếp nhà bình yên bên rừng trúc xanh bạt ngàn đã tạo nên diện mạo của một Nguyên Bình (Cao Bằng) dịu mát, hấp dẫn du khách mùa hè này.

Người khỏe mạnh bình thường có cần dùng vitamin tổng hợp không?

Các bệnh mạn tính như ung thư và bệnh thận mạn tính có thể làm tăng nhu cầu về một số chất dinh dưỡng nhất định trong khi làm giảm nhu cầu về các chất dinh dưỡng khác.

Gợi ý 8 điểm đến hấp dẫn và tiết kiệm cho chuyến đi “trốn nóng” hè này

Mùa hè là mùa của những chuyến đi. Bên cạnh điểm đến hấp dẫn thì ngân sách phù hợp là một trong những yếu tố quyết định đến lựa chọn của du khách.

Mùa hè xanh mát bên thác Tà Gụ (Khánh Sơn, Khánh Hòa)

Thác Tà Gụ nằm ở xã Sơn Hiệp, huyện Khánh Sơn, Khánh Hòa; cách sân bay Cam Ranh khoảng 60km. Khánh Sơn có đường độc đạo xanh mướt ngoằn ngoèo gấp khúc dẫn lên núi, có thị trấn lặng...

Một cốc nước gừng mỗi ngày chữa 6 loại bệnh

Gingerol có trong gừng có thể ức chế sự tổng hợp prostaglandin, làm giảm tương đối sự hình thành chất nhầy trong mật và có tác dụng nhất định trong việc ức chế sỏi mật.

Thực phẩm chế biến sẵn: Tiện nhưng có lợi?

Người dân nên tăng cường ăn tại nhà, hạn chế đi ăn ở nhà hàng, hạn chế mua đồ ăn chế biến sẵn là cách tốt nhất để có được bữa ăn lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý tại gia đình.

6 thành phần này khi kết hợp vào sữa sẽ gia tăng lợi ích sức khỏe

Để có được một cốc sữa nghệ tây, bạn chỉ cần làm ấm một cốc sữa, sau đó thêm một vài sợi nghệ tây và để yên trong vài phút. Sau đó chỉ cần khuấy đều và uống.

Arsenal công bố bản hợp đồng bom tấn đầu tiên

Arsenal công bố bản hợp đồng bom tấn đầu tiên trên thị trường chuyển nhượng mùa hè khi HLV Mikel Arteta có được chữ ký của hậu vệ Riccardo Calafiori.

Top 4 địa điểm tận hưởng mùa hè mát mẻ tại Singapore

Để có một mùa hè ý nghĩa và đáng nhớ cùng gia đình hay bạn bè, hãy khám phá 4 ốc đảo đô thị giữa lòng Singapore dưới đây.

Thái Lan mùa hè: Lựa chọn đáng lưu tâm cho du lịch gia đình

Bạn vừa dễ dàng di chuyển, có nhiều trải nghiệm thú vị tại đây để gắn kết các thành viên. Chưa kể, các địa điểm tham quan và hoạt động du lịch đa dạng đủ để đáp ứng mọi nhu cầu của...

Những lợi ích tuyệt vời của đinh hương và lưu ý khi sử dụng

Eugenol là một trong những thành phần được công nhận nhất của đinh hương, bởi vì nó được nghiên cứu rất kỹ, đã được sử dụng trong nhiều năm trong nha khoa để giảm đau và viêm do đi...

8 sa mạc đẹp như tranh vẽ

Gobi, Atacama, hay Sahara đều là những sa mạc nổi tiếng, tuy khắc nghiệt nhưng vẫn có những cảnh quan thu hút du khách đến thăm.

Ăn trứng mỗi ngày, người phụ nữ nhận tin vui sau một năm

Nhưng chúng ta cần tránh một số phương pháp ăn uống không lành mạnh như ăn trứng sống hay trứng có lông (trứng lộn) tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn thực phẩm.

Ba nguyên tắc quan trọng trong dinh dưỡng thể thao

Ngoài ra, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và tổn thương do oxy hóa sau khi tập luyện cường độ cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin C và E có thể giúp giảm viêm và t...

Ớt chuông xanh, đỏ, vàng: Loại nào lợi nhất cho sức khỏe?

Ớt chuông là nguồn cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Ớt chuông xanh, đỏ, vàng có sự khác biệt thế nào?

Đây là lý do khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân

Nấm được biết đến với tác dụng giúp giảm cân và đốt cháy chất béo bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu. Chúng cũng giàu protein và có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi ch...

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc chứng ám ảnh sợ hãi

Acid béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt quan trọng cho chức năng của não. Bổ sung omega-3 giúp giảm viêm, cải thiện tâm trạng, g...

Thiếu hụt dinh dưỡng có thể làm loãng tinh trùng?

Theo các chuyên gia, tinh dịch loãng có thể xảy ra do số lượng tinh trùng thấp, các yếu tố lối sống và thiếu hụt dinh dưỡng.