Mẹ học ngay 6 cách phòng bệnh cho trẻ trước ô nhiễm không khí nghiêm trọng hiện nay

Theo các nhà nghiên cứu thì tình trạng ô nhiễm không khí hiện nay khiến tỷ lệ trẻ mắc các bệnh như hen suyễn, viêm phổi… tăng cao. Vì thế, bố mẹ nên “đút túi” ngay các cách phòng bệnh cho con đơn giản sau.

Ô nhiễm không khí khiến trẻ mắc nhiều bệnh hơn

Vấn đề ô nhiễm không khí hiện nay đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của các ông bố bà mẹ. Chỉ số ô nhiễm tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM luôn trong ngưỡng báo động, gây nguy hại đến sức khỏe con người.

Ô nhiễm không khí là vấn đề khiến các bậc cha mẹ vô cùng lo lắng

Theo các chuyên gia đánh giá thì việc các loại bụi mịn như PM10, PM2.5, CO, SO2… tăng cao trong không khí số lượng trẻ bị mắc các bệnh về hô hấp tăng nhanh. Từ các bệnh hen suyễn, viêm tiểu phế quản cho đến viêm phổi. Đặt biệt là những trẻ dưới 5 tuổi – cơ thể đang trong giai đoạn tăng trưởng, phát triển sẽ phải gánh chịu những ảnh hưởng nặng nề nhất từ việc ô nhiễm môi trường gây ra.

Cách phòng bệnh cho trẻ trước tình trạng ô nhiễm môi trường

Trong khoảng thời gian chờ đợi các giải pháp giảm thiểu ô nhiễm môi trường, nâng cao chất lượng không khí từ cấp quản lý thì bố mẹ nên thực hiện các cách sau đây để bảo vệ sức khỏe của trẻ.

Hạn chế cho trẻ ra ngoài

Ngoài khoảng thời gian di chuyển bên ngoài để đi học, đi khám bệnh thì bố mẹ nên hạn chế cho con ra ngoài đường. Đặc biệt là không nên đến những nơi có mức ô nhiễm không khí cao, thời gian tan tầm, cao điểm giao thông.

Nếu gia đình ở gần những khu có công trình xây dựng thì nên đóng cửa chính, cửa sổ, chỉ nên mở quạt hút mùi để đảm bảo không khí sạch trong nhà.

Đeo khẩu trang và kính khi di chuyển

Hãy sử dụng các loại khẩu trang chuyên dụng cho con khi ra ngoài

Việc đeo khẩu trang có thể đã là thói quen của nhiều bố mẹ dành cho con cái. Tuy nhiên, với mức ô nhiễm như hiện nay thì khẩu trang y tế không thể đủ bảo vệ con. Chúng chỉ hạn chế được 30%-40% lượng bụi. Bố mẹ nên mua những loại khẩu trang chuyên dụng để lọc được các loại bụi mịn như PM2.5. Hoặc nếu không có điều kiện, hãy lồng 2 khẩu trang y tế vào nhau hoặc lót kèm khăn giấy bên trong để nâng cao khả năng lọc bụi.

Rửa mũi, vệ sinh tay chân mỗi khi từ ngoài về

Bố mẹ nên duy trì thói quen này trong khoảng thời gian tới. Hãy cho con thay quần áo, rửa tay chân và đừng quên dùng nước muối sinh lý nhỏ mũi, mắt cho con để loại bỏ bụi bẩn. Việc làm này sẽ giúp con tránh mắc phải những bệnh viêm mũi, viêm xoang…

Bảo đảm không khí sạch trong nhà

Hãy thường xuyên quét dọn, lau chùi nhà cửa sạch sẽ, loại bỏ những đồ vật tích bụi. Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể mua thêm máy lọc không khí để làm sạch bụi bẩn khi ở trong nhà hoặc lắp đặt thêm quạt thông gió, quạt hút mùi.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp trẻ làm loãng niêm dịch, hạn chế vi khuẩn tấn công vào cơ thể. Với những bé dưới 1 tuổi thì cần cho bé bú mẹ đầy đủ để tăng sức đề kháng. Ngoài ra, các loại nước cam, nước chanh… cũng giúp bé tăng sức đề kháng rất tốt.

Cung cấp cho con một chế độ dinh dưỡng đầy đủ để tăng sức đề kháng

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Một chế độ dinh dưỡng cho trẻ với đủ 4 nhóm chất cần thiết sẽ giúp con có một cơ thể khỏe mạnh để “đương đầu” với không khí ô nhiễm. Mẹ nên bổ sung protein từ thịt, cá, trứng sữa… cho con. Các loại thực phẩm giàu vitamin A và C, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, cà rốt, các loại hạt… Đồng thời hạn chế ăn nhiều thức ăn lạnh vì dễ khiến nhiệt độ vòm họng thay đổi đột ngột, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể.

Theo Conlatatca/emdep