Màn giảm cân ngoạn mục của thành viên nhóm nhạc đình đám
Một trong năm thành viên của nhóm nhạc Spice Girls đình đám thế giới vừa ‘phô’ những bức ảnh khiến người xem phải ngưỡng mộ biệt tài giảm cân của cô.
Melanie Jayne Chisholm (hay Mel C) sinh năm 1974, là một trong năm thành viên của nhóm nhạc Spice Girls nổi tiếng thế giới trong thập niên 90. Spice Girls có sự góp mặt của Victoria Beckham, được thành lập năm 1994, phát hành single đầu tiên vào tháng 7 năm 1996 và cho tới mùa Giáng Sinh năm đó đã trở thành những ngôi sao ca nhạc quốc tế cực kỳ nổi tiếng. Ban nhạc Spice Girls hiện gồm có 4 thành viên: Emma Bunton, Victoria Adams (Victoria Beckham) Melanie Brown, Melanie Chisholm và thêm 1 thành viên trước đây là Geri Halliwell
Mỗi cô gái trong nhóm nhạc này đều có một biệt danh. Melanie có nickname là Sporty Spice. Đúng như biệt danh này, Melanie là 1 người rất thích thể thao, mạnh mẽ và đầy nghị lực. Cô có sở thích tập yoga, chạy và tập luyện giảm cân. Vì vậy mà không khó để thấy những hình ảnh của Melanie. Cô cứ ăn, tăng cân rồi lại tập luyện giảm cân.
Melanie từng có ước mơ mãi mãi trẻ trung duyên dáng, trở thành vợ của 1 cầu thủ bóng đá và tham gia các chương trình trên các kênh truyền hình thiếu nhi.
Dưới đây là những hình ảnh cho thấy nghị lực của Melanie khi cô có thể thay đổi thân hình của mình theo mong muốn.
Mới đây, Mel C xuất hiện trên phố và hình ảnh của cô ngay lập tức thu hút cánh báo giới. Bởi trước đó, hình ảnh của cô là một thân hình mập mạp với những ngấn mỡ thừa quanh bụng, đùi và bắp tay.
Nhìn nghiêng là cách so sánh rõ nhất sự khác biệt trước và sau khi cô giảm cân.
Mel C đã từng kết hôn với thương gia Thomas Starr sau 10 năm gắn bó và có một cô công chúa. Nhưng năm 2012, các trang báo Anh đều đồng loạt đưa tin cô đã bỏ Thomas. Tuy nhiên, Mel C không chính thức nói điều gì về mối quan hệ này.
Video đang HOT
Cô chỉ tập trung cho sự nghiệp ca hát cùng với Spice Girls và hài lòng với cuộc sống hiện tại.
Có thể nói nỗ lực giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng của Mel C khiến chị em phụ nữ phải khâm phục. Bởi một sự thay đổi rất lớn của ngoại hình, đặc biệt là vòng bụng.
Mel C có sở thích thể thao, tập yoga, chạy và tập luyện giảm cân nên việc này đối với cô thường xuyên xảy ra.
Theo Eva
Những cách bất ngờ giúp bạn kiểm soát cân nặng
Ăn nhiều hơn bình thường, thêm gia vị vào bữa ăn, tránh chế độ ăn hà khắc,... lại là những cách giúp bạn giảm cân và kiểm soát cân nặng của mình, tránh tăng cân không mong muốn.
Cách giảm cân và kiểm soát cân nặng tốt nhất là thúc đẩy sự trao đổi chất, chứ không phải là bạn cứ giữ cho cơ thể ổn định bằng cách không ăn uống, không tập luyện hay là theo một chế độ 'an phận' cho cơ thể.
Đàn ông có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn so với phụ nữ, ngay cả khi nghỉ ngơi. Và đối với hầu hết mọi người, sự trao đổi chất chậm dần sau t.uổi 40. Mặc dù không thể kiểm soát được t.uổi tác, giới tính, di truyền nhưng có nhiều cách khác để có thể tăng tốc độ chuyển hóa.
Một số người được thừa hưởng sự chuyển hóa nhanh. Nhưng đa số cơ thể chúng ta không thể tự chuyển hoá nếu như bạn cứ mặc kệ nó. Nhiều người nghĩ rằng ăn kiêng, tập luyện thật nhiều hay chỉ uống nước sẽ giúp giảm cân và duy trì cân nặng ổn định. Nhưng hãy xem bài viết dưới đây và thấy rằng những cách kiểm soát cân nặng hiệu quả bạn nên nhớ để áp dụng:
1. Ăn nhiều hơn bình thường
Ăn nhiều hơn và chia thức ăn thành nhiều bữa sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Vì khi chia làm nhiều bữa, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại và được duy trì liên tục, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Hơn nữa, cùng một lượng thức ăn nhưng chia ra thành nhiều bữa trong ngày thì mỗi bữa bạn sẽ nạp ít năng lượng hơn. Vì vậy mà cân nặng sẽ ổn định hơn.
2. Thêm gia vị vào bữa ăn
Gia vị cay giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở mức cao. Ăn 1 thìa ớt đỏ hay hạt tiêu sẽ giúp tăng cường trao đổi chất lên thêm 23%. Nhưng hãy nhớ là bạn không ăn quá nhiều gia vị cay nóng bởi nó không tốt cho làn da của bạn. Bạn sẽ có thể bị nổi nhiều mụn và da sần sùi vì ăn quá nhiều đồ cay.
3. Tránh ăn kiêng hà khắc
Nhiều người vì muốn giảm cân mà áp dụng chế độ ăn rất hà khắc. Nhưng nếuăn ít hơn 1.000 calo/ ngày sẽ rất tai hại cho sức khoẻ và cả vóc dáng của bạn.Dù chúng mang lại hiệu quả giảm cân tức thì nhưng đó là sự mất mát ở cơ bắp, chứ không phải là lượng calo mất đi, khiến trọng lượng cơ thể tăng nhanh hơn so với trước giai đoạn giảm cân.
4. Uống nước lạnh
Bạn có thể ngạc nhiên rằng đồ uống lạnh giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Nghiên cứu cho thấy 5-6 ly nước có đá sẽ giúp tiêu hao thêm 10 calo mỗi ngày. Tuy vậy, tuỳ vào điều kiện cơ thể mà bạn áp dụng cách này một cách thông minh nhất. Không nên uống nước quá lạnh vào mùa đông và nhất là khi bạn đang có vấn đề với cổ họng của mình. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy uống nước có nhiệt độ vừa phải, không nóng cũng không lạnh quá.
5. Ăn nhiều protein
Ăn nhiều protein không những tránh cho bạn sức hấp dẫn của đường bột mà còn là nguồn bổ sung dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn ở vào độ t.uổi 35 trở lên, bạn không nên nạp quá nhiều protein để tránh mắc một số bệnh liên quan đến loại chất này, như bệnh gout chẳng hạn.
6. Uống trà xanh và cà phê nguyên chất
Trà xanh cung cấp những lợi ích kết hợp của cafein và catechin, các chất giúp tăng tốc sự trao đổi chất trong 1 vài tiếng. Nghiên cứu cho thấy uống 2-4 tách trà sẽ giúp cơ thể đốt cháy 50 calo mỗi ngày. Còn với cafe nguyên chất (không đường, không siro, sữa hay kem) thì hai ly sẽ đốt cháy 50calo trong 4 tiếng.
7. Tạo cơ bắp, tăng cường tập luyện
Cơ thể chúng ta liên tục đốt cháy calo, thậm chí ngay cả khi chúng ta không làm gì. Sau khi rèn luyện có được cơ bắp, các cơ sẽ kích họat toàn cơ thể, khiến tỉ lệ trao đổi chất cơ thể tăng lên. Tuy nhiên, để đảm bảo tính thẩm mỹ, bạn nên duy trì tinh thần tập luyện để có được cơ thể săn chắc và kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Còn nếu bạn là người không sợ cơ bắp, hãy cố gắng 'cắt cơ' vì chúng là cách kiểm soát cân nặng rất tốt.
Theo Eva
Dùng thuốc giảm cân xách tay, một trình dược viên suýt bỏ mạng Sau khi uống thuốc giảm cân được 3 tiếng, chị bắt đầu có cảm giác đau bụng, buồn nôn, choáng váng và tiêu chảy. Huyết áp còn 40/70. Chậm một tí nữa có thể "xanh cỏ". Không ít người suýt m.ất m.ạng vì thuốc giảm cân Suýt m.ất m.ạng vì ham giảm cân cấp tốc Chị Nguyễn Thanh Trúc, trú tại Hàng Bột,...
