màn đọ cơ bắp

Bí quyết giúp Miley Cyrus giữ eo săn chắc, không chút mỡ thừa

Miley Cyrus tập nhiều bộ môn như pilates, yoga và ăn chay từ nhiều năm nay để bảo vệ động vật cũng như giữ gìn vóc dáng.

Tập plank mang lại hiệu quả gấp 1000 lần gập bụng, nhưng nếu mắc 3 lỗi này thì coi như công cốc

Đây chính là những lỗi sai cơ bản khiến cho động tác Plank không mang lại hiệu quả, dù tập thường xuyên.

Tập những bài tập đơn giản này ngay tại giường, nàng chân to như cột đình cũng nuột nà thon dài

Cặp chân to quá khổ chính là khuyết điểm khó nói khiến nhiều nàng không dám diện những chiếc váy ngắn.

Xì hơi khi đang “quan hệ” liệu có phải là hiện tượng bình thường?

Dù thế nào đi nữa thì việc xì hơi khi đang quan hệ đôi khi lại làm ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc vui của cả hai.

Bài tập thể dục 30 ngày giúp dân văn phòng dễ dàng sở hữu đôi chân thon thả đáng mơ ước

Trong cuộc sống công nghệ số ngày nay thì mọi người thường làm việc trong môi trường văn phòng và việc ngồi trước máy tính cả ngày vô tình dẫn đến sự mất cân đối trên cơ thể.

Giá gần 15 tỷ đồng, siêu xe Aston Martin Vantage V8 có gì đặc biệt

Aston Martin Vantage V8 thế hệ thứ 2 thiết kế lấy cảm hứng từ chiếc DB10 của James Bond trong bom tấn 007: Spectre.

Sở hữu “hông quả táo” quyến rũ với những bài tập đơn giản

Chắc bạn đã nhiều lần trầm trồ với vòng quyến rũ của các cô nàng phương Tây. Gợi ý ngay những bài tập hông giúp bạn sở hữu vòng 3 như mơ ước.

Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong 4 tuần

Đoán rằng không ít bạn trong số các bạn gái lo lắng về vóc dáng của bản thân sau khi trải qua một mùa hè đầy thú vị. Mùa hè qua đi cũng là lúc mà bạn phải quay trở lại với công việ...

5 lưu ý để giảm 10cm vòng eo của cô gái Thái

Có rất nhiều hình thức tập luyện song Fish khuyên những người mới bắt đầu nên tìm những bài tập mà họ cảm thấy hứng thú.

Ford rục rịch ra mắt mẫu xe thể thao mạnh nhất trong lịch sử

Với những người đam mê tốc độ và yêu thích dòng xe thể thao cơ bắp - đặc biệt là xe cơ bắp Mỹ, chắc hẳn phiên bản xe thể thao Mustang Shelby GT500 thế hệ mới sẽ không khiến họ phải...

Mustang Shelby GT500 – chiếc Ford thể thao ‘cơ bắp’ nhất

Với phiên bản Shelby GT500 thế hệ mới, Mustang hứa hẹn sẽ không làm những người đam mê tốc độ và yêu thích xe thể thao cơ bắp phải thất vọng

Đĩa game bị bỏ quên 30 năm được mua lại với giá “shock” hơn 200 triệu VND

Sưu tầm đồ cổ là một thú chơi tao nhã nhưng cũng tốn của người chơi rất nhiều công sức cũng như tiền bạc bỏ ra để sở hữu món đồ mà mình mong muốn.

5 bài tập đơn giản giúp bắp tay to, ngấn mỡ từng tảng cũng nuột nà, thon gọn

Tập luyện chăm chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi kỳ diệu trên bắp tay của mình.

HIIPA: Trào lưu giảm béo mọi lúc mọi nơi cho người không thể đến phòng tập

HIIPA chính là giải pháp tập luyện dành cho những người có quỹ thời gian eo hẹp.

Đã giảm cân thành công nhưng bạn lại nhanh chóng tăng cân trở lại, lý do là vì đâu?

Đừng để toàn bộ công sức trong quá trình ăn kiêng bị đổ vỡ bởi những yếu tố sau đây.

Bộ quần áo đặc biệt 40 kg biến “thần Sấm” thành anh béo ục ịch

Chris tiết lộ bộ áo đặc biệt biến anh từ một mỹ nam thành một anh béo.Hình ảnh ấn tượng mà khán giả còn ghi nhớ đó là diễn viên người Úc Chris Hemworth được tạo hình bèo nhèo, rệu ...

Quán cà phê “bom đạn chiến tranh” ở Huế

Đến quán cà phê này, bạn sẽ ngạc nhiên với rất nhiều vật dụng làm từ các đồ vật thời chiến tranh. Nếu có dịp đến Huế, đừng quên ghé qua đây nhé!

Điểm tin thời trang Victoria’s Secret tạm ngừng show diễn “đắt” nhất hành tinh?

Sau công bố doanh thu sụt giảm năm 2018, nhà mốt nội y đình đám thu hút sự chú ý của truyền thông với tin đồn tạm ngừng Victorias Secret Fashion Show 2019.

Giảm liền 20kg trong 3 tháng nhờ bài tập dễ như ăn kẹo chỉ tốn 10 phút mỗi ngày

Mới đây, phương pháp giảm cân 10 phút hiện đang được truyền tay nhau và gây bão trên mạng xã hội. Chỉ cần tuân thủ đúng theo phương pháp này trong vòng 90 ngày, bạn có thể giảm tới...

Chùm nhãn lồng cổ Hưng Yên bán giá… 100 triệu đồng

Tại phiên đấu giá vừa mới diễn ra, bó nhãn lồng cổ Hưng Yên được bán với giá 100 triệu đồng, cặp bưởi da xanh giá 120 triệu đồng, 6 quả na Chi Lăng cũng được bán với giá giá 100 tr...

Nữ vận động viên chứng minh ăn chay vẫn có cơ bắp cuồn cuộn

Trước khi thi đấu, Natalie thường tiêu thụ gấp đôi lượng protein thực vật so với ngày thường để siết chặt các múi cơ.

Dành 10 phút mỗi ngày cho 5 bài tập sẽ giúp đôi chân của hội con gái ngày càng săn chắc, không có mỡ đùi

Chỉ cần dành ra khoảng chục phút mỗi ngày để vận động đôi chân của mình là bạn sẽ thấy rõ hiệu quả thần kỳ mà những bài tập sau đây mang lại.

Giải nhiệt cơ thể trong mùa Hè với 7 động tác Yoga đơn giản ai cũng làm được

Giải pháp xua tan cái nóng mùa Hè đơn giản lại tốt cho sức khỏe chính là tập Yoga.

Ám ảnh về cơ bắp của đàn ông thời hiện đại

Không hài lòng về thân hình dù đã rất cơ bắp, một số đàn ông phương Tây tìm đến chất kích thích và đôi khi đánh đổi bằng mạng sống.

10 bài tập giúp giảm mỡ bụng cực hiệu quả chỉ tốn 10 phút mỗi ngày

Một cái bụng chảy xệ, nhão là một điều rất khó chịu và phải được loại bỏ. Nhưng không phải ai cũng có thời gian bởi các tập thể dục mất ít nhất một giờ và đôi khi bạn không thể có ...

8 tượng quái thú được bí mật thả xuống biển Cà Mau

Một nhóm người nói giọng miền Bắc đến Đất Mũi bỏ 30 triệu đồng thuê cano chở 8 thùng hàng ra biển thả chìm xuống nước.

Chị em văn phòng cứ giữ thói quen này thì bảo sao đùi không to, chân không thô

Đây chính là 3 nguyên nhân chủ chốt khiến bắp đùi và bắp chân của các chị em cứ to mãi.

12 động tác giúp giảm mỡ thừa toàn thân cho phụ nữ ngoài 40

Các bài tập tay không có thể áp dụng mọi lúc, mọi nơi bất cứ khi nào bạn có thời gian rảnh.

Mẹ 9X tử vong vì lạm dụng thức uống bổ sung protein

Meegan ăn nhiều các loại thịt, trứng và uống 2 - 3 cốc protein shake mỗi ngày làm cơ thể quá tải trong việc chuyển hóa và sinh ra amoniac.

Sam Faiers khoe dáng săn chắc trên biển

Sao truyền hình thực tế Sam Faiers sở hữu dáng thon đáng ngưỡng mộ dù đã qua hai lần sinh nở.

“Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp” – bí quyết của Minh Tú là chạy bộ và ăn salad

Đoạn video catwalk được Minh Tú chia sẻ trên trang cá nhân được đông đảo người hâm mộ xuýt xoa khen ngợi. Không chỉ khoe những bước đi chuyên nghiệp, mà chính thân hình săn chắc củ...

Bản gốc cũng phải ngã ngửa với màn cosplay “cây nhà lá vườn”

Những màn cosplay mang phong cách cây nhà lá vườn này khiến cho các bản gốc cũng phải giật mình ngã ngửa.

Học lỏm bí quyết giữ dáng cùng các bài tập của ‘thiên thần’ Victoria Secret Alexina Graham

Vì sở thích ăn chocolate, Alexina Graham phải tập luyện hàng giờ mỗi ngày để đốt cháy calo.

Quên vàng đi, đây mới là 10 thứ đầu tư mang lại tiền tỷ trong tương lai

Vàng từ lâu đã được coi là một khoản đầu tư trú ẩn an toàn. Tuy nhiên, giá vàng đã liên tục giảm mạnh và biến động trong những năm gần đây khiến nhiều người tìm kiếm những danh mục...

Rau chân vịt có thể làm tăng sức mạnh cơ bắp, rất tốt cho sức khỏe

Các hợp chất có được khi chiết xuất từ rau chân vịt có thể cải thiện đáng kể sức mạnh cơ bắp.

Tăng cường cơ bắp quan trọng hơn giảm béo

Theo Medicalxpress, các nhà khoa học Mỹ ở Đại học Georgia khẳng định, những người muốn giảm cân để tránh các bệnh tiểu đường và tim mạch do béo phì thì không nên tập trung vào việc...

7 bài tập giúp bạn nói tạm biệt với mỡ đùi

Đùi là khu vực tích tụ chất béo trong cơ thể, đặc biệt đối với phụ nữ. Với 7 bài tập dưới đây, bạn sẽ giảm được lượng mỡ đùi trông thấy, đừng quên kết hợp với chế độ ăn lành mạnh n...

Tập luyện tăng cơ bắp có thể gây rối loạn ăn uống, đặc biệt đối với giới trẻ

Một số thanh niên không ngừng tập thể hình để tăng cân cùng với các vòng cơ săn chắc có nhiều khả năng phát triển rối loạn ăn uống, một nghiên cứu của Mỹ cho biết.

CR7 và The Rock có thân hình đồ sộ như các vị thần, ít ai tin quá khứ từng như que củi

Năm 2019, 2 người đàn ông có thể hình đáng ngưỡng mộ nhất hiện nay ngày càng chứng minh vị thế trên bản đồ gymer.

Cách tập luyện ít tốn thời gian triệt tiêu 32% loại mỡ chết người

Thí nghiệm của Đại học Copenhagen (Đan Mạch) đã gây bất ngờ khi khiến các tình nguyện viên béo phì giảm ngay 32% mỡ tim chỉ trong 12 tuần lễ tập luyện.

Chơi đồ cổ: đam mê đáng giá bao nhiêu tiền?

Theo nhiều dân chơi đồ cổ, hàng cổ thì phải có tuổi từ 30 năm trở lên, lưu lạc nhiều nơi và càng cũ thì càng tốt . Các mặt hàng đồ cổ còn xài được thì giá cao hơn với mặt hàng trưn...

Mẹ Việt kiều tiết lộ 7 công thức chế biến ức gà ăn hoài không chán

Ức gà ăn kèm các loại rau củ giúp cung cấp đầy đủ cả protein lẫn chất xơ cần thiết cho cơ thể nhằm tăng cơ, giảm mỡ.

8 tuần với pilates điều gì sẽ xảy ra?

Pilates hiện là một trong những bài tập cải thiện vóc dáng và sức khỏe được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Bạn có thật sự hiểu về Pilates? Những tác dụng của việc tập Pilates m...

Nhập ngũ gần được 1 năm ‘thánh giả gái của Kpop’ Jo Kwon gây sốc với body cơ bắp cường tráng

Những hình ảnh gần đây của JoKwon khiến nhiều người không khỏi bất ngờ khi chỉ chưa đầy 1 năm nam ca sĩ đã có một cú lột xác vô cùng ngoạn mục từ thân hình mảnh mai tới cơ bắp cườn...

Thân hình chuẩn như người mẫu chỉ sau 20 ngày tập luyện của cô gái trẻ thành phố Hồ Chí Minh

Kiên nhẫn tập gym cô gái trẻ thành phố Hồ Chí Minh làm nghề kinh doanh tự do có body gợi cảm, đẹp miễn chê.

Làm sao để tạo dựng & duy trì cơ bụng đẹp sắc nét?

Tạo dựng cơ bụng đẹp là một niềm ao ước mỗi cánh mày râu đều mong muốn có được. Tạo dựng đã khó nhưng duy trì nó còn là một câu chuyện khác cần nỗ lực nhiều hơn. Ngoài các phương p...

Huấn luyện viên tiết lộ 7 quy tắc ăn uống cải thiện vóc dáng

Sarah Lindsay khuyến cáo nên ăn đủ chất dinh dưỡng thay vì kiêng khem quá khắt khe và không ngừng lắng nghe cơ thể.

Bạn đã giảm cân thành công, đạt được body mơ ước rồi mà vẫn tăng cân trở lại thì là do những điều sau

Đây là những yếu tố khiến cố gắng ăn kiêng và tập luyện của bạn thành công dã tràng nên hãy chú ý nhé.

Vitamin D cực kỳ quan trọng đối với cơ bắp

Theo News-medical.net, Viện Nghiên cứu y học Westmid, Anh, đã làm sáng tỏ vai trò đặc biệt của vitamin D trong các tế bào cơ.

6 phút nằm trên giường tập gập bụng kiểu này là có eo ót đi chơi hè ngay

Mỗi ngày chỉ cần dành ra 6 phút để thực hiện các bài tập này thì dù không còn trẻ trung như các cô sinh viên 20 tuổi, bạn vẫn dễ dàng sở hữu vòng eo thon.