Mách nhỏ chị em cách nâng ngực tự nhiên
Ngoài yếu tố bẩm sinh một số chị em do có những thói quen xấu đã khiến cho bộ ngực của mình ngày càng trở nên tồi tệ. Vậy làm thế nào để cải thiện bộ ngực một cách tự nhiên?
Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có một vòng một quyến rũ. Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em có bộ ngực đẹp tự nhiên mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.
Massage ngực rất hiệu quả cho cải thiện và thúc đẩy vòng một một cách lành mạnh, giúp cho vòng một của bạn trở nên săn chắc, quyến rũ hơn. Do vậy, bạn có thể cải thiện kích thước và độ săn chắc của vòng một bằng cách massage ngực.
Hàng ngày bạn nên massage ngực 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 – 20 phút). Trước và sau khi masaage, bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực, điều này sẽ giúp các mạch m.áu ở ngực lưu thông tốt hơn. Massage ngực không những chỉ là biện pháp tuyệt vời giúp cải thiện vòng một của bạn mà còn là một phương pháp hữu ích để kiểm tra sức khỏe của vòng một.
Ngủ đúng cách
Ngủ đúng cách không chỉ giúp cho bộ ngực thoải mái mà còn giúp cho bộ ngực đẹp tự nhiên. Khi ngủ, bạn hãy nằm nghiêng đều cả hai bên. Nếu có một bên ngực nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn. Thói quen này sẽ giúp ngực bạn luôn trở nên đẹp tự nhiên
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp cho bạn duy trì sức khỏe mà còn giúp bạn cải thiện vòng một hiệu quả và đẹp tự nhiên. Bạn có thể tham gia các môn thể thao đặc biệt là bơi lội, nó rất hữu ích làm cho bộ n.gực p.hụ n.ữ đẹp một cách tự nhiên.
Video đang HOT
Chế độ ăn phù hợp
Chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho vòng một của bạn luôn đẹp và quyến rũ. Các loại thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi; đậu và các sản phẩm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa; hải sản… là những thành phần không thể thiếu giúp cho vòng ngực luôn căng tròn và đẹp.
Một chế độ ăn bảo đảm được đầy đủ dưỡng chất, vitamin, protein, … sẽ giúp bộ ngực phát triển đầy đặn và săn chắc hơn. Đồng thời bạn nên ăn niều trái cây và uống nhiều nước để đảm bảo sức khỏe của cơ thể và giúp cho bộ ngực đẹp tự nhiên.
Ngoài ra, theo các chuyên gia, để tăng thêm vẻ đẹp tự nhiên của bộ ngực, chị em phụ nữ cần tìm đồ lót có gọng, có miếng đệm tăng kích cỡ nhưng phải tự nhiên. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng các loại đồ lót thời trang bắt mắt, rẻ t.iền,…nó sẽ không những xấu bộ ngực của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của núi đôi.
Ảnh minh họa.
“Thần dược” giúp chị em nâng ngực tự nhiên
Để có bộ ngực hấp dẫn một cách tự nhiên, chị em chỉ cần bổ sung những loại thực phẩm có lợi cho kích thước và vóc dáng của vòng một.
Cà chua: Trong cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin E, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Vitamin B1 và C trong cà chua còn hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện vòng một tự nhiên.
Nho: Nho có chứa rất nhiều các loại vitamin, có tác dụng ngăn ngừa ngực chảy xệ. Nho bóc vỏ bỏ hạt ép lấy nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp ngực nở nang.
Bơ: Bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon s.inh d.ục nữ. Ngoài ra, quả bơ có cung cấp vitamin C, có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.
Đu đủ xanh: Trong đu đủ xanh có chứa chất làm tăng vòng một, lượng chất này giảm dần ở đu đủ chín. Ngoài ra, đu đủ còn có thể phân giải protein, thúc đẩy quá trình hấp thụ protein của cơ thể. Do đó, việc kết hợp đu đủ với các loại thịt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Măng tây: Đây là loại rau được dùng để tăng kích thước vòng 1 rất hữu hiệu, giúp điều dưỡng khí huyết, thúc đẩy dinh dưỡng vào tuyến vú, còn có thể giúp cải thiện sắc da và độ mịn màng của da.
Các loại nấm: Các loại nấm có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, có tác dụng chống ung thư mạnh. Theo nghiên cứu, ăn nhiều nấm là thêm sức mạnh khỏe cho vòng một.
Đậu: Đậu tương có các axit béo không no, không chỉ giúp cơ thể dễ hấp thụ mà còn tăng cường hoạt tính của các tế bào mà còn giúp chị em cải thiện sự phát triển của vòng một.
Lưu ý: Để giữ cho vòng một quyến rũ, chị em phụ nữ nên hạn chế một số điều sau
- Hạn chế uống nhiều cà phê: Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mỗi ngày chị em uống nhiều hơn 3 tách cà phê thì kích cỡ của núi đôi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
- Mặc ngực không đúng kích cỡ: Mặc áo ngực quá nhỏ hoặc quá to trong thời gian dài sẽ khiến cho bầu ngực chảy xệ.
- Ăn quá nhiều đồ ngọt: Việc ăn nhiều đồ ngọt trong thời gian dài sẽ khiến nồng độ insulin trong m.áu tăng cao, làm tăng nguy cơ ung thư vú.
- Nhịn ăn: Khi chất béo ở vòng 1 bị giảm, làn da sẽ bị nhão, các cơ không còn săn chắc, duỡng chất lại không đầy đủ, từ đó khiến toàn bộ kết cấu ngực bị thu lại và dần dần làm cho vòng 1 bị biến hình, chảy xệ.
- Uống quá nhiều rượu: Nghiên cứu chỉ ra rằng, những phụ nữ mỗi ngày uống 1-2 ly rượu có nguy cơ mắc chứng ung thư vú cao hơn 10% so với những người không uống rượu. Những phụ nữ uống từ 3 ly trở lên mỗi ngày có tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú cao 30%.
Theo VNE
Làm hồng nhũ hoa - Vấn đề trăn trở của phái đẹp
Vẫn có những phương pháp giúp bạn vượt qua mặc cảm với nhũ hoa thâm sạm. Tuy nhiên, phương pháp nào mới là tốt nhất?
Tuy nằm ở vị trí kín đáo nhưng màu sắc của đầu nhũ hoa lại có ảnh hưởng không hề nhỏ tới tâm lý của chị em. Màu sắc hồng tươi của nhũ hoa thường gợi cảm giác mềm mại, tươi tắn và góp phần không nhỏ tạo nên sức quyến rũ khôn lường cho chị em. Tuy nhiên, không phải ai bẩm sinh cũng đã sở hữu được niềm may mắn có đôi gò bồng đào tươi tắn. Không ít chị em bị sẫm màu ở vùng này và nhất là sau khi sinh, màu sắc của nhũ hoa bị thâm sậm đi nhiều phần. Chính vì điều này mà không ít chị em đã trăn trở với những cách thức giúp nhũ hoa hồng hào hơn bao gồm: những phương pháp đắp mặt nạ cho nhũ hoa, bôi kem, phun màu...
Đắp mặt nạ cho nhũ hoa
Về cơ bản, nhũ hoa cũng là 1 vùng da hay bị bít kín trên cơ thể. Có thể do không được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, do mặc đồ lót bít chật nên vùng da nhũ hoa của bạn trở nên thâm sẫm màu. Để cải thiện điều này, bạn có thể dùng các loại mặt nạ được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên giúp làm sáng da 1 cách tự nhiên và cực kì an toàn.
Loại mặt nạ được ưa thích nhất cho vùng da này là vỏ cam nghiền trộn đều với lòng đỏ trứng gà. Loại mặt nạ này không chỉ giúp sáng da mà còn tẩy da c.hết, trị mụn. Ngoài ra bạn có thể xay nhỏ dưa leo đắp lên nhũ hoa trong 1 thời gian ngắn rồi rửa sạch với nước.
Mỗi khi tắm, bạn có thể dành ra từ 5 - 10 phút massage đầu nhũ hoa theo chiều kim đồng hồ. Điều này sẽ giúp vùng da tránh bị nứt rạn và trở nên hồng hào hơn. Bạn cũng nên chú ý đến các bài tập massage vòng 1 giúp cho vòng 1 trở nên săn chắc hơn. Dù việc thực hiện những bài tập dành cho vòng 1 không được xác thực sẽ mang lại hiệu quả cho màu sắc vùng nhũ hoa, tuy nhiên, với 1 bầu ngực săn chắc và khỏe khoắn, sắc tố da của vùng này cũng sẽ được cải thiện khá nhiều.
Phun màu
Đây được coi là phương pháp phổ biến nhất để làm hồng nhũ hoa trong thời gian ngắn và hiệu quả mau. Sau khi sinh, bầu n.gực p.hụ n.ữ thường có dấu hiệu xập xệ và đầu nhũ hoa thâm lại. Để cải thiện tình trạng này, không ít chị em đã tìm đến thẩm mỹ viện và nhờ vào sự can thiệp của máy móc. Hiệu quả ngay tức thì chỉ sau vài ngày, tuy nhiên phương pháp này hiện nay khá nguy hiểm vì đầu nhũ hoa là nơi tập trung của nhiều dây thần kinh nên rất dễ xảy ra trường hợp méo, xệ hoặc nứt. Không ít chị em sau khi thử nghiệm phương pháp này đều có chung nhận định: Không nên làm thì hơn.
Thoa kem
Hiện nay trên thị trường xuất hiện khá nhiều các sản phẩm làm đẹp phục vụ nhu cầu phái nữ cho cặp nhũ hoa.Với chủng loại đa dạng được xuất xứ từ nhiều nơi trên thế giới, các tuýp kem làm hồng nhũ hoa được bày bán ngày càng nhiều trên thị trường. Cách dùng của loại kem này khá đơn giản vì bạn cần kết hợp với các động tác massage cho đầu nhũ hoa của mình. Thế nhưng phương pháp này được đ.ánh giá là có kết quả khá chậm và không xác minh được tính hiệu quả.
Kết
Vùng da của đầu nhũ hoa phụ thuộc khá nhiều vào sắc tố da cơ thể bạn. Nếu như bẩm sinh đã có cặp nhũ hoa hồng hào thì sau khi sinh một thời gian bạn sẽ trở về đúng nguyên trạng. Với những ai không có may mắn này thì dù dùng phương pháp nào cũng sẽ không cải thiện hiệu quả được vùng da vòng 1. Cách tốt nhất cải thiện và tút lại vẻ lôi cuốn của bạn chính là việc tập luyện giúp cho vòng 1 trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Chính vẻ ngoài và dáng hình của bầu ngực lại tạo nên vẻ quyến rũ đến bất ngờ.
Theo Afamily
Bạn đã sẵn sàng để "hồi sinh" làn da? Hãy tham khao những lơi khuyên dươi đây, bạn sẽ có một làn da đẹp và săn chắc hơn. Làn da chính là nhân tố chịu ảnh hưởng nhiều nhất của thời gian, khi nhìn vào một ai đó bạn sẽ biết được t.uổi tác của họ qua làn da. Vậy phải làm gì để giữ lại vẻ đẹp của làn da để...
