Mách bạn một số mẹo hay khi mua hoa quả
Hoa quả chưa rất nhiều chất cần thiết và quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Dưới đây, sẽ mách bạn một số mẹo khi chọn mua hoa quả.
1. Làm thế nào để chọn đu đủ ngon?
Ảnh minh họa
Đu đủ bạn nên chọn quả dài cầm nặng tay, chín đều, cuống còn dính nhựa. Những quả như thế ăn ngọt và ngon hơn. Còn những quả chín nhưng cuống đã khô nhựa thường là thứ chín giầm.
Ngoài ra bạn cũng cần chú ý là mua đu đủ thì nên mua vào những ngày nắng vì đu đủ thường ngọt hơn. Sau những trận mưa, đu đủ chín cây sẽ bị nhạt.
2. Làm thế nào để chọn dứa ngon?
Ảnh minh họa
Nên chọn quả chín vàng, mắt to đều, quả nây, cuống nhỏ, búng vào quả nghe thấy tiếng kêu bộp bộp là dứa chín ngon. Dứa nhỏ mắt, da xanh thì dùng để xào nấu canh chua.
3. Cách chọn mua dưa hấu
Ảnh minh họa
Video đang HOT
Để chọn mua một quả dưa hấu ngon, bạn có thể làm theo cách sau:
Nhìn màu sắc và hình dáng: quả dưa nhìn phải cân đối, vỏ cứng chắc và nhẵn nhụi, vân hoa sáng rõ. đường vằn sáng, phần dưới ngả màu vàng, rốn lõm sâu, núm giữa rốn có màu xám. Ngoài ra, quả dưa tròn trĩnh có độ lớn vừa phải bao giờ cũng ngon hơn những quả méo mó, thô xấu.
Dùng tay gõ nắn: nâng quả dưa lên và gõ nhẹ. Nếu bạn nghe thấy tiếng bình bịch có vẻ nặng và có cảm giác bên trong rung rung thì quả dưa ấy rất ngon. Nếu tiếng kêu giòn, tay đỡ chỉ thấy tương đối nặng thì không nên mua.
4. Cách chọn mua sầu riêng
Nguồn: Bright Side
Sầu riêng ngon không nhất thiết là quả màu xanh hay màu vàng, thơm hay không thơm mà nhất thiết phải là quả có gai nở tròn trịa bằng nhau, quả tròn không bị nứt, lấy tay bóp hai gai vào thấy không cứng là quả chín, không sượng.
5. Cách chọn mua quả bơ
Ảnh minh họa
Khi mua bơ, tốt nhất bạn nên chọn quả chín để ăn ngay. Muốn biết quả bơ chín hay không, bạn chỉ cần lấy ngon tay ấn vào chỗ cuống, nếu thấy mềm thì quả bơ ấy đã chín.
Theo viettimes.vn
7 sai lầm nghiêm trọng đẩy nhanh tốc độ lão hóa đến 99% chị em đều mắc phải
Để chống và ngăn chặn lão hóa mất rất nhiều công sức. Tuy nhiên có rất nhiều thói quen xung quanh chúng ta lại vô tình đẩy nhanh quá trình lão hóa này, hãy cùng tìm ngay để tránh kịp thời nhé!
1. Lo lắng quá nhiều
Căng thẳng thực sự có thể tàn phá sức khỏe tinh thần, tình cảm và thể chất của bạn. Căng thẳng làm tiết ra hai hormone có hại cho hệ miễn dịch là: norepinephrine và cortisol, hormone, chúng còn làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến suy giảm nhận thức, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
2. Không thường xuyên chăm sóc da
Một thói quen xấu làm đẩy nhanh quá trình lão hóa là không có thói quen chăm sóc da. Chăm sóc da không chỉ có việc sử dụng các loại kem dưỡng da mà còn đảm bảo độ ẩm cần thiết cho cơ thể bằng cách uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.
Một thói quen chăm sóc da tốt sẽ kích thích sản xuất collagen và elastin giúp làm chậm sự hình thành các nếp nhăn - các dấu hiệu rõ ràng nhất của sự lão hóa.
3. Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh
Một thói quen ăn uống thiếu lành mạnh là không ăn đủ rau và hoa quả, ăn các thực phẩm chế biến với nhiều chất chống ôxy hóa. Điều này dẫn đến nếp nhăn và làm tăng nguy cơ các loại ung thư khác nhau.
Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng cách đơn giản là thêm hoa quả và thực phẩm thực vật vào khẩu phần ăn hàng ngày.
4. Không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
Khi bạn tiêu thụ nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, da mặt thường nổi mụn, tiết nhiều dầu và bã nhờn...
Chế độ ăn cân bằng với các thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều chất chống oxy hóa như carotenoids, tocopherols, flavonoid, vitamin (A, C, D và E), axit omega-3 béo, protein và roomates lactobacilli....
Dinh dưỡng hợp lý sẽ thúc đẩy các tế bào da luôn tươi trẻ và trắng đẹp từ bên trong.
5. Không tẩy trang
Không tẩy trang dễ khiến da bạn nổi mụn, sần và nhanh lão hóa. Mỹ phẩm và bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị bít kín, vi khuẩn tích tụ trên da dễ gây mụn, viêm da.
6. Không ngủ đủ giấc
Thức khuya thường xuyên làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh khiến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hồi và trở nên khô, sạm, giảm độ đàn hồi và có nếp nhăn.
Đặc biệt, thói quen thức khuya dễ hình thành nên quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt.
Vì vậy dù công việc bận rộn đến đâu bạn cũng nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da đơn giản và hiệu quả nhất.
7. Bỏ bữa sáng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Do đó, nếu bạn bỏ bữa sáng thì nó có thể gây ra những tác hại ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn.
Trong đó có những căn bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như viêm ruột non, loét niêm mạc dạ dày... hoặc một số bệnh về tim mạch. Đặc biệt, nếu cứ kéo dài thường xuyên thói quen này thì về lâu dài, sức khỏe của bạn cũng dần giảm sút và tuổ.i thọ cũng bị ảnh hưởng một phần không nhỏ.
Theo PNTD
Người đàn ông uống nước tiểu suốt 3 năm để... chữa đau dạ dày Trong khi nhiều người ăn uống đầy đủ, ngủ 8 tiếng và tập thể dục 20 phút mỗi ngày để có sức khỏe tốt thì anh Fabian Farquharson lại chọn cách uống nước tiểu của chính mình để có hiệu quả tương tự. Do bị đau dạ dày, anh Fabian Farquharson quyết định chuyển sang một chế độ ăn uống hoàn toàn mới....