Lưu ý để vòng 1 không bị “xẹp lép”
Để vòng 1 không bị xẹp lép chị em cần lưu ý những điều dưới đây!
Không đủ protein
Giảm béo bằng cách không ăn thịt, dầu mỡ có thể làm cho vòng eo gọn lại nhưng cũng có thể làm cho vòng 1 thu nhỏ.
Giảm béo bằng cách không ăn thịt, dầu mỡ có thể làm cho vòng eo gọn lại nhưng cũng có thể làm cho vòng 1 thu nhỏ. Các thực phẩm giàu protein và chất béo như các loại trứng, cá, thịt nạc, lạc, hạc đào, các loại đậu, vừng, dầu thực vật… chính là vật liệu lý tưởng để “nâng cấp” vòng ngực nhỏ.
Thuốc tránh thai
Ngoài tác dụng làm giảm khả năng mang thai ngoài ý muốn, thuốc tránh thai còn giúp loại bỏ mụn trứng cá. Một số chị em đã lợi dụng tác dụng này của thuốc để thường xuyên sử dụng mà không biết được rằng, trong thuốc tránh thai có thành phần estrogen và progestin, nếu sử dụng lâu dài nó sẽ phá vỡ cân bằng nội tiết của phụ nữ gây kinh nguyệt không đều và thậm chí còn làm cho vòng 1 càng nhỏ hơn.
Tư thế thiếu chuẩn
Đây là phần đầu tiên và quan trọng nhất của việc cải thiện tổng thể vóc dáng của bạn. Một người phụ nữ có dáng đi với đầu ngẩng cao, vai thẳng và hóp bụng sẽ làm cho ngực xuất hiện thực sự lớn hơn. Điều này cũng sẽ giúp đỡ trong việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tư thế như loãng xương và vẹo cột sống.
Theo PNKV
Video đang HOT
Cách dùng thực phẩm giúp vòng 1 căng tròn
Bạn có thể tin tưởng vào công dụng vô cùng thần kỳ để cải thiện "vòng 1 của một vài thực phẩm sau
1. Trứng gà
Trứng gà sẽ cung cấp các loại protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở vòng 1 của bạn.
Kết hợp trứng gà với một thìa cà phê sữa đặc, thêm một thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm chút) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày, hãy kiên trì sử dụng để thấy rõ hiệu quả được cải thiện rõ rệt tại vòng 1 của bạn.
Trứng gà cung cấp các loại protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở vòng 1
2. Cá
Loại thực phẩm này thường rất giàu các axit béo omega 3 và có một hàm lượng vitamin D. Cả hai loại dưỡng chất này đều thực sự rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của "núi đôi". Vì vậy, bạn cũng nên bổ sung thêm cá vào khẩu phần ăn hàng ngày.
3. Chân giò hầm
Bạn cũng có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh...để ăn thường xuyên để tăng kích cỡ "núi đôi". Chân giò hầm sẽ có thể cung cấp thêm các vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để "nâng cấp" một bộ ngực như ý muốn.
Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình có vẻ nhỏ hơn của bạn bè thì nên áp dụng phương pháp này ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ có hiệu quả rõ rệt hơn khi chúng ta đã trưởng thành.
4. Rươu nêp
Trong rươu nêp co chưa nhưng loại enzym lên men, hoat chât thưc vât, cac vitamin nhom B sẽ rât co lơi cho sư phat duc cua tuyên vu.
5. Bưởi
Bưởi có chứa khá nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C sẽ làm cho ngực của bạn đẹp hơn, hình dáng cũng trông được đẹp hơn. Và bưởi thường có ít calo, ăn vào sẽ có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm đi lượng mỡ tập trung ở ngực.
Nước ép bưởi táo là một thức uống lý tưởng nhất. Vài múi bưởi thêm nửa quả táo ép lấy nước uống, bạn cũng có thể thêm đường hoặc một mật ong, uống rất ngon.
6. Cam
Qủa cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú.
Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn khoảng nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm một chút rượu rum hoặc nước cam ấm.
7. Các loại đậu
Đâu tương, đâu xanh va đâu đen đêu sẽ co tac dung giup tăng kich thươc cho vong 1 no chưa phong phu cac loai như lecithin, protein... Có thể kết hợp đậu cùng cánh gà, canh ga rât giau collagen, nêu ăn kêt hơp vơi đâu tương sẽ cho ban kêt qua tôt hơn.
8. Cà chua
Cà chua rất giàu vitamin C và vitamin E. Vitamin C sẽ có thể giúp ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E sẽ giúp ngực phát triển vú, giúp vùng da ở ngực có thể đàn hồi và linh hoạt hơn.
Ngoài ra cà chua còn có chứa vitamin B1 có thể thúc đẩy cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, phát triển vòng 1 trong một thời gian ngắn. Ngoài nước ép cà chua, canh cà chua đậu phụ cũng là món ăn lý tưởng. Nhưng cần nhớ, chỉ nấu cà chua với đậu phụ tươi, chút gia vị, mà không cần các loại thực phẩm khác.
9. Cu lac va dâu vưng đen
Cu lac va dâu vưng đen có ham chưa phong phu một lương vitamin E có thể giup làm thuc đây sư phat duc va hoan thiên cua buông trưng, thuc đây các ông tuyên sưa tăng trương sẽ lam tăng kich thươc cuavòng 1.
10. Nho
Nho là một loại quả chứa khá nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực chính là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt và cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày sẽ có thể làm cải thiện nội tiết tố và giúp nở ngực.
Theo SKĐS
Top những thực phẩm giúp bạn sở hữu vòng một đầy đặn Bên cạnh thực hiện các bài tập thể dục, chế độ dinh dưỡng với thực đơn có lợi cho vòng một cũng đóng vai trò không thể thiếu để bạn cải thiện "núi đôi" khiêm tốn. Để có được bộ ngực đẹp, căng đầy, săn chắc bạn đừng quên đưa vào thực đơn bữa ăn hàng ngày của mình những thực phẩm có...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da
Có thể bạn quan tâm

Nhan sắc gây lú của Triệu Lộ Tư
Sao châu á
23:51:02 01/03/2025
Đoạn clip nữ diễn viên "đẹp người xấu nết" nổi điên, la hét khiến khiến 30 triệu người sốc nặng
Hậu trường phim
23:48:56 01/03/2025
Mourinho bị cấm chỉ đạo 4 trận, nộp phạt hơn 1 tỷ đồng
Sao thể thao
23:47:46 01/03/2025
Hòa Minzy tiết lộ mức thù lao cho 300 dân làng đóng MV "Bắc Bling"
Nhạc việt
23:42:39 01/03/2025
Nhan sắc "gây thương nhớ" của con gái MC Quyền Linh
Sao việt
23:40:20 01/03/2025
Nhóm thanh niên xông vào quán nhậu chém người ở TPHCM
Pháp luật
22:24:16 01/03/2025
Huyền thoại Hollywood Gene Hackman có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước khi qua đời
Sao âu mỹ
22:13:03 01/03/2025
Nam sinh lớp 9 bị xe ben cán tử vong ở Bình Dương
Tin nổi bật
22:13:00 01/03/2025
Jennie công bố tổ chức 1 sự kiện đặc biệt ở TP.HCM, fan "đứng ngồi không yên" nhưng nhớ lưu ý điều này!
Nhạc quốc tế
21:47:05 01/03/2025
Triều Tiên thử tên lửa chiến lược, ông Kim Jong-un trực tiếp thị sát
Thế giới
21:43:36 01/03/2025