Lợi ích của chocolate với sức khỏe
Chocolate tạo cảm giác hưng phấn, giảm nguy cơ ung thư, đột quỵ, tốt cho tim mạch, ngủ ngon hơn…
Nhiều người cho rằng chất béo trong chocolate tác động tiêu cực đến sức khỏe như: mụn trứng cá, béo phì, tăng huyết áp, bệnh mạch vành và tiểu đường. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, sự thật không phải như vậy. Tất cả lợi ích sức khỏe của chocolate là do những thành phần chống oxy hóa trong cacao mang lại. Loại chocolate nào chứa hàm lượng cacao cao và ít đường thì càng có lợi cho sức khỏe.
Theo Livescience, giữa chocolate đen và chocolate sữa thì chocolate đen tốt cho sức khỏe hơn. Nguyên nhân vì chocolate đen chứa ít nhất 35% cacao, trong khi ở chocolate sữa chỉ 10%. Tuy nhiên vì hàm lượng cacao nhiều nên chocolate đen sẽ đắng và có thể không ngon, ngọt bằng chocolate sữa.
Lợi ích khi ăn chocolate:
Tạo cảm giác hưng phấn
Chocolate là món quà không thể thiếu của các cặp đôi trong ngày valentine. Nó mang nhiều lợi ích về sức khỏe, khiến con người cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn.
Theo các chuyên gia, chocolate chứa một lượng nhỏ tryptophan, một axit amin có tác dụng kích thích não sản sinh ra hormone serotonin, tạo cảm giác hưng phấn. Thực phẩm này cũng chứa phenylethylalanine, loại axit amin có công dụng như một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên. Vì vậy, ăn nhiều chocolate sẽ giảm lo âu căng thẳng, giúp tâm trạng vui vẻ và cảm thấy thoải mái hơn. Đường cũng đã được chứng minh là có tác dụng làm dịu cơn đau trên người và động vật.
Video đang HOT
Giảm nguy cơ ung thư, đột quỵ, bệnh tim mạch
Theo một nghiên cứu ở khoảng 20.000 người trung niên và cao tuổi của Đại học Aberdeen, Scotland, chỉ cần ăn một thanh chocolate nhỏ mỗi ngày sẽ giảm 11% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và 23% nguy cơ đột quỵ. Không những vậy, hợp chất flavanols trong chocolate đen có tính chất chống viêm và chống oxy hóa. Điều này góp phần rất quan trọng trong việc kiểm soát hoạt động của các gốc tự do. Từ đó, hạn chế và ngăn ngừa nhiều loại ung thư tấn công tế bào cơ thể.
Ngủ ngon hơn
Các nhà khoa học tại Đại học Edinburgh và Đại học Cambridge (Anh) cho rằng trong chocolate đen rất giàu magie, khoáng chất cần thiết giúp đồng hộ sinh học hoạt động ổn định. Vì vậy, một thanh nhỏ chocolate đen có thể giúp con người thích ứng được với nhịp điệu của ngày và đêm, mang đến một giấc ngủ chất lượng hơn.
Tốt cho bà bầu
Ngoài ra, với các mẹ bầu, ăn 30 g chocolate mỗi ngày trong thời gian mang thai có thể kích thích sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, theo nghiên cứu được báo cáo của Hội Y học bà mẹ và thai nhi Atlanta (Mỹ).
Chocolate phòng ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y Harvard đã chỉ ra rằng uống hai ly chocolate nóng mỗi ngày giúp não bộ luôn khỏe mạnh, minh mẫn và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người già. Đặc biệt, chiết xuất từ cacao có tên là lavado có thể giúp giảm những tổn thương thần kinh thường thấy ở bệnh nhân Alzheimer, do vậy nó làm chậm lại quá trình suy giảm trí nhớ, chứng quên do thoái hóa ở người cao tuổi.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, bên cạnh lợi ích tuyệt vời, loại chocolate sữa với hương vị ngọt ngào mà nhiều người ăn hàng ngày lại có chứa hàm lượng đường khá cao, giàu năng lượng. Do vậy, những người muốn giảm cân hay duy trì mức cân nặng bình thường chỉ nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Lượng đường cao trong chocolate sữa còn có thể gây sâu răng, đặc biệt ở trẻ em.
Thúy Quỳnh
Theo VNE
Đàn ông tiết lộ đây mới là điều họ thực sự khao khát phụ nữ làm khi quan hệ khiến chị em ngỡ ngàng
Đàn ông tiết lộ đây mới là điều họ thực sự khao khát phụ nữ làm khi quan hệ khiến chị em ngỡ ngàng - hãy tìm hiểu ngay nhé!
Hai tay hướng đến "tiêu điểm"
Dùng hai bàn tay ôm trọn lấy phần mông của chàng, sau đó xoa nhẹ theo vòng tròn phần khe mông, đảm bảo chàng sẽ ham muốn nhanh chóng. Đây là một trong những cách khiến chàng muốn làm chuyện đó ngay, có tác dụng hơn cả diện một bộ đồ Victoria 's secrect trước mắt chàng. Bạn dừng ngại làm điều đó để kích thích chàng nhé.
Hành trình đi tìm điểm chàng thích
Nếu không có sự thoải mái và gợi ý cho phép của người phụ nữ, nhiều đàn ông sẽ lúng túng, ngại ngần trong việc lựa chọn bước tiếp theo trong những lần yêu. Vì vậy, bạn cần tạo sự thoải mái ấy cho chàng để biến đêm nồng nàn thêm phần quyến rũ.
Thử những "chiêu mới"
Đàn ông đặc biệt thích thử những tư thế mới trên giường và những kiểu "yêu" lạ vì nó thỏa mãn tính sáng tạo của anh ấy. Đồng thời, những tư thế mới khiến cho cuộc "yêu" trở nên hấp dẫn và bớt nhàm chán. Hầu như đàn ông không thích mãi một tư thế truyền thống, họ muốn có những cảm xúc và những sự thăng hoa mới lạ.
Dạo đầu lâu hơn
Khi quan hệ, bạn có thể hoán đổi vị trí của mình với anh ấy. Hãy thử cảm giác hôn anh ấy từ cổ xuống chân thay vì để anh làm vậy. Sau đó, từ phần bụng, bạn hãy dùng môi thật nhẹ nhàng hôn vào những vùng nhạy cảm tạo cảm giác hưng phấn cho cả hai.
Theo phunutoday.vn
'Da kề da'
Co môt sơ thich cua nam giơi ma phân lơn phu nư đêu không biêt đo la viêc năm lên ngươi đối phương, đê cho moi bô phân trên cơ thê minh va vợ lông vao nhau thât khit, khi đo anh ấy se co cam giac răng hai ngươi đa thưc sư hoa vao lam môt. Điêu nay phân đông phu nư cung thich, vây thi vợ con ngai ngung gi nưa ma không cung chồng tân hương cam giac đo?
Khi chàng thích "từ phía sau"
Làm "chuyện đó" từ phía sau và hùng dũng như những con sư tử trên kênh Discovery được cho là tư thế phổ biến và được nhiều nam giới thích nhất. Đàn ông luôn thích những thế kiểu "hoang dã" vì họ tìm thấy cảm giác rất gợi cảm và luôn phục tùng của bạn tình. Đây cũng được coi là tư thế khó nhưng mang lại cảm giác khoái cảm nhất của các quý ông.
Ngay sau khi 'yêu' làm điều này dễ bị đột quỵ, xuất huyết dạ dày Ngay sau khi 'yêu' làm điều này dễ bị đột quỵ, xuất huyết dạ dày cặp đôi nào cũng phải biết để tránh. Uống nước ngay sau khi quan hệ Lý giải về vấn đề này, các chuyên gia cho biết, bởi trong quá trình quan hệ huyết quản đường ruột và dạ dày đều ở trong trạng thái khuếch trương, nói dễ...