Lo âu ảnh hưởng ra sao đến “chuyện ấy”?

Rối loạn lo âu có thể khiến bạn bị thiếu tự tin, ngại thân mật với đối tác hay khó đạt được cảm giác cực khoái trong quan hệ tình dục.

Tiến sĩ Agarwal viết: “Tâm trạng của bạn có tác động trực tiếp đến ham muốn tình dục và cách bạn giao tiếp với đối tác của mình. Các nghiên cứu cũng đã tìm thấy mối liên hệ giữa lo lắng về tình dục và nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào. Nó gây ra cảm giác sợ hãi, khó chịu, bồn chồn và căng thẳng, ảnh hưởng đến cách chúng ta cư xử, suy nghĩ trước, trong và sau khi quan hệ tình dục”. Tiến sĩ Agarwal, chuyên gia sức khỏe tình dục viết.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Trị liệu Tình dục và Hôn nhân cho thấy những phụ nữ mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát cho biết hoạt động tình dục kém hơn so với những phụ nữ không mắc bệnh này.

Theo bác sĩ tâm lý Rashi Agarwal, tâm trạng của bạn có tác động trực tiếp đến ham muốn tình dục và cách bạn giao tiếp với đối tác của mình. Lo âu gây ra cảm giác sợ hãi, khó chịu, bồn chồn, căng thẳng, ảnh hưởng đến cách bạn cư xử, suy nghĩ trước, trong và sau khi quan hệ tình dục, bao gồm không thể cương cứng, xuất tinh sớm, giảm ham muốn, tăng xu hướng tránh sự thân mật…

Lo âu ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cũng như cảm xúc trong chuyện chăn gối.

Ngoài ra, theo nghiên cứu khoa học, khi lo lắng thái quá, cơ thể sẽ tiết ra các hormone neuroendocrine (thần kinh nội tiết) thay vì endorphins, hạn chế cảm giác hưng phấn.

“Điều này dẫn đến tình trạng khô âm đạo và thiếu chất nhầy bôi trơn, làm nữ giới cảm thấy đau đớn và không thỏa mãn. Nếu bạn đang căng thẳng hoặc không hứng thú với “chuyện ấy”, cơ sàn chậu sẽ co lại, khiến dương vật khó thâm nhập vào sâu bên trong” – bác sĩ Mahajan bổ sung.

Theo tạp chí Industrial Psychiatry (Ấn Độ), trong một số trường hợp, việc lo lắng khả năng mang thai, hay thuật ngữ khoa học là tokophobia, sẽ làm âm đạo bị co thắt.

Nhiều người có khuynh hướng ám ảnh kiểm soát ‘cửa sổ thụ thai’, là khoảng thời gian mà người phụ nữ có khả năng thụ thai thành công cao nếu quan hệ tình dục, trong khoảng thời gian 6 ngày trước và trong quá trình rụng trứng.

Làm gì để vượt qua chứng lo âu?

- Nói chuyện với chuyên gia để nhận được sự giúp đỡ.

- Trao đổi với đối tác về vấn đề của bạn để họ hiểu và giúp bạn.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ và tiến hành các kiểm tra, đánh giá thích hợp để biết cách ngăn chặn chứng lo âu.

- Đảm bảo rằng bạn đang dùng các liệu pháp như nhận thức hành vi (CBT) và uống thuốc thích hợp nếu bạn biết mình bị lo lắng.

- Có thể lựa chọn các liệu pháp thay thế giúp kiểm soát lo âu.