liệu pháp chánh niệm

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 6 mẹo hiệu quả giúp giảm cân lành mạnh

Lên kế hoạch trước cho bữa ăn và món ăn theo tuần hoặc từng ngày. Hãy nghiên cứu các công thức nấu ăn mới và cách chế biến tốt cho sức khỏe. Tạo một chế độ ăn uống cân bằng giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng.

Liệu pháp tế bào: Đột phá mới trong điều trị bệnh tiểu đường

Có một số loại bệnh tiểu đường, trong đó tuýp 2 là loại phổ biến nhất, ảnh hưởng đến gần 90% số người mắc loại bệnh này. Nguyên nhân phần lớn liên quan đến chế độ ăn uống và phát t...

Liệu pháp tự nhiên trị yếu ‘chuyện ấy’ ở quý ông

Yếu sinh lý đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa. Để có sức khỏe, giữ vững phong độ, quý ông nên biết cách ăn uống và tập luyện, trong đó có những liệu pháp tự nhiên .

Cách thực hành chánh niệm cải thiện đời sống tình dục

Bạn có thể không tin rằng bài tập hơi thở sâu và vài phút tập trung tư tưởng có tác dụng cải thiện cuộc ân ái của bạn.

Học ngay ‘chìa khóa’ giúp giảm cân của người Nhật chỉ bằng cách uống nước lọc

Chúng ta đều biết rằng nước là một phần thiết yếu trong cuộc sống của mỗi người. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên rằng, hãy bắt đầu một ngày mới với một ly nước ...

Tác dụng của massage mắt

Thực hiện massage mắt thường xuyên sẽ giúp làm chậm tiến triển của những bệnh về mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị, làm giảm nguy cơ bị tăng độ cận nếu kiên trì massage đều đặn m...

Giới trẻ Trung Quốc tìm người trò chuyện

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có khoảng 54 triệu người bị trầm cảm và 41 triệu người mắc chứng lo âu ở Trung Quốc.

5 tư thế yoga giúp mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt

Yoga là một trong những liệu pháp tự nhiên có thể mang đến một mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt. Tuy nhiên, khi tập cần chú ý thực hiện đúng kỹ thuật, hạn chế chấn thương do tập không đ...

Có nên điều trị laser trẻ hóa làn da?

Liệu pháp laser trẻ hóa làn da ngày càng được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng bởi hiệu quả cao, an toàn, ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện laser trẻ hóa...

4 phương pháp làm đẹp đón Tết và các lưu ý khi áp dụng

Không phải ai cũng có thời gian đi làm đẹp định kỳ quanh năm, nhưng muốn sở hữu một gương mặt, làn da đẹp trong những ngày xuân, cùng tìm hiểu các liệu pháp dưới đây

Ứng dụng phát nhạc giúp cân bằng cảm xúc

Để tạo ra danh sách phát nhạc cụ thể, ứng dụng yêu cầu người dùng hoàn thành 3 bảng câu hỏi nhằm đánh giá trạng thái cảm xúc của bản thân và cung cấp thông tin cần thiết. Cảm xúc h...

Cách trồng bức tường cây giúp ngôi nhà tràn đầy sinh khí

Không gian sống với cây xanh là liệu pháp tự nhiên và hiệu quả giúp con người giảm căng thẳng, mệt mỏi sau nhiều áp lực từ công việc, cuộc sống

3 cách xông hơi mặt giúp làm đẹp da, trị mụn ẩn, xóa mờ nếp nhăn ngay tại nhà

Xông hơi mặt là một liệu pháp dễ thực hiện tại nhà và có nhiều lợi ích cả về làm đẹp và sức khỏe

Xu hướng người tiêu dùng trở lại với liệu pháp hương thơm tự nhiên

Aromatherapy (liệu pháp hương thơm) đang là một trong những liệu pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện đối với nhiều người. Tuy nhiên, người dùng cần lựa chọn những sản phẩm tinh dầu th...

3 bài thuốc đắp mặt phòng ngừa nám da

Dược vật xoa đắp là những dược liệu được dùng dưới dạng còn tươi đem giã nát, dịch chiết, cao thuốc hoặc bột thuốc hòa với nước, rượu, dấm, sữa tươi, mật ong hay dầu thực vật

Liệu pháp nào xứng đáng nhất với làn da của bạn?

Giới chuyên gia dự đoán, các sản phẩm hữu cơ, quy trình chăm sóc da cổ điển và các liệu pháp điều trị tại nhà sẽ được ưu ái nhiều hơn trong năm 2022

Thiền sư Thích Nhất Hạnh: Người thầy của cười hàm tiếu, tập thở, tập buông thư

Thiền sư Thích Nhất Hạnh sinh thời đã viết hàng trăm cuốn sách, trong đó cuốn 'Phép lạ của sự tỉnh thức' là một trong những tác phẩm nổi tiếng của Ngài

Thiền Sư Thích Nhất Hạnh – Người điềm đạm nhất thế giới: Dành cả cuộc đời cho hoạt động hòa bình

Thiền sư Thích Nhất Hạnh là người thầy của Phật giáo ở phương Tây. Những người từ khắp nơi trên thế giới tìm tới những điều ông đúc kết, giảng dạy để học nghệ thuật của cuộc sống c...

12 cách giúp bạn kiềm chế ham muốn với điều mới, kiểm soát cuộc sống tốt hơn

Làm theo những lời khuyên trên đây sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn cuộc sống của mình, không ngừng tiến về phía trước và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Trào lưu tắm rừng du lịch: Liệu pháp chữa lành tâm hồn cho bạn

Trào lưu tắm rừng du lịch là 1 phương pháp y học Nhật Bản giúp con người giảm bớt căng thẳng và lo âu bằng phương thức kết nối với thiên nhiên.

Truyền thống trị liệu bằng đỉa hàng nghìn năm ở Kashmir

Đỉa hút máu chân là một truyền thống lâu đời, thường được thực hiện vào dịp Tết ở Kashmir. Người dân cho rằng liệu pháp này giúp điều trị một số bệnh ngoài da, viêm khớp.

Mẹo đơn giản giúp giảm cân gấp 3 lần

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chíClinical Endocrinology & Metabolismcho thấy để giảm cân nhiều hơn trong thời gian ngắn, tất cả những gì bạn cần làm là có mặt ngay lúc này.

Chánh niệm có thể giúp giảm đau nửa đầu

Một thử nghiệm lâm sàng mới cho thấy, chánh niệm (phương pháp luyện tập thân tâm kết hợp thiền và yoga), có thể giúp mọi người kiểm soát tốt hơn cơn đau nửa đầu.

Tìm ra cách tiêu diệt tế bào ung thư mà không cần thuốc

Các nhà khoa học đã tạo ra một con ngựa thành Troy đặc biệt có thể lén đưa các hạt nano chống ung thư vào các tế bào ung thư và khiến chúng tự hủy mà không cần bất kỳ loại thuốc nà...

5 mẹo đơn giản nhưng rất hiệu quả cho người mất ngủ kinh niên

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của não bộ cũng như cơ thể. Trong cuộc sống hàng ngày với nhiều nỗi lo toan, có khá nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ và d...

Đừng khẳng định bạn đã biết cách yêu nếu chưa nghe tới “liệu pháp thần kỳ” này

Trong tình yêu có những thứ trông có vẻ nhỏ nhặt nhưng thật ra lại đóng vai trò vô cùng quan trọng. Những người chỉ chờ đến dịp đặc biệt mới thể hiện sự dịu dàng với người yêu chứn...

Những phương pháp giúp bạn xóa tan nỗi lo lắng

Các chuyên gia cho biết hãy tập biết ơn hoặc ngồi thiền đơn giản. Đồng thời, hãy làm theo những lời khuyên này để giảm bớt lo lắng và xóa tan căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Đại dịch COVID-19: Vì sao ca hát giúp át nỗi sợ, sự cô đơn?

Từ ban công Ý đến nhà bếp Anh, Bỉ, Mỹ, mọi người ca hát như một cách để cảm thấy kết nối với nhau nhiều hơn. Điều gì khiến ca hát trở thành công cụ tuyệt vời như vậy giữađại dịch C...

Khám phá những sản phẩm của trí tưởng tượng khác biệt

Xung quanh là gỗ, bốn bên là nước băng, ban ngày chìm trong ánh nắng mặt trời mùa đông rực rỡ, khách sạn mới này ở Lapland, Thụy Điển nghe có vẻ khá đặc biệt !

Những thói quen và sở thích kỳ lạ của các Sa hoàng Nga

Nhiều Sa hoàng nổi tiếng trong lịch sử có những sở thích vô cùng đặc biệt khiến công chúng bất ngờ.

Tạo ra não người: Không khó!

Các nhà khoa học đã phát triển các khối não người trong phòng thí nghiệm. Dưới góc độ khoa học, điều này là hoàn toàn khả thi. Nhưng các quy định đạo đức và pháp luật không cho phé...

Massage yoni là gì mà khiến phụ nữ tò mò?

Massage yoni vừa khiến phụ nữ tò mò tìm hiểu lại vừa dễ gây ấn tượng tiêu cực bởi các dịch vụ biến tướng kỳ dị. Nếu chưa hiểu rõ massage yoni là gì, bạn sẽ bỏ qua một cách giải tỏa...

Thiền và những điều bạn cần biết trước khi thực hiện phương pháp này

Chăm chỉ tập thiền trong một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày cũng có thể đem lại hiệu quả bất ngờ. Mệt mỏi, căng thẳng hoàn toàn bị loại bỏ chỉ trong vài phút ngồi tĩnh tâm.

Liệu pháp từ tính giúp chữa trầm cảm

Trầm cảm không đơn thuần chỉ là buồn bã. Đó là một căn bệnh nghiêm trọng gây trở ngại cho cuộc sống bình thường, ý thức về giá trị bản thân, và trong trường hợp nghiêm trọng có thể...

‘Chánh niệm’ ẩm thực của diva Thanh Lam

"Ồ, hay nhỉ! Đĩa bánh phở cũng được xếp như những phím đàn piano!". Nhà điêu khắc Đinh Công Đạt không giấu nổi ngạc nhiên trước món phở tại Lam's Cuisine của diva Thanh Lam. Với cô...

Giải U22 Đông Nam Á 2019: U22 Việt Nam thả lỏng chờ trận gặp Timor-Leste

Vừa vượt qua Philippines với tỷ số 2-1, hôm nay HLV Nguyễn Quốc Tuấn đã cho các tuyển thủ U22 nghĩ ngơi trọn vẹn buổi sáng và có buổi thả lọng nhẹ nhàng vào buổi chiều.

Khoa học xác định phương pháp cực hiệu quả để điều trị chứng mất ngủ

Bạn có bị mất ngủ không? Khoa học mới đưa ra được phương pháp trị liệu cực kỳ đơn giản mà hiệu quả hơn thuốc ngủ nhiều.

Thực phẩm mùa hè rất dễ khiến bụng bạn phình ra vì đầy hơi, làm ngay 10 mẹo này để dễ chịu mà không to bụng

Đầy hơi, chướng bụng có thể liên quan tới các vấn đề dạ dày khác như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc là hậu quả của một bữa ăn quá no...

Tôi đã thử cách này của người Nhật và không còn thấy stress nữa

Đặt tâm trí của bạn vào những cái cây, tiến sĩ Nina Smiley, giám đốc chương trình chánh niệm tại Mohonk Mountain House, khuyên bạn nếu muốn giảm stress.

Người lo âu, stress nên ngồi thiền bao lâu?

Một nghiên cứu mới đây của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ cho thấy tập luyện thiền thực sự mang lại tác động thể chất và tâm lý cho người mắc rối loạn lo âu, stress.

Tại sao ung thư lẩn trốn được những thuốc tiên tiến nhất?

Do những tiến bộ trong thiết kế thuốc và y học trúng đích, các nhà nghiên cứu đã có thể nhắm vào những phân tử nhất định trong tế bào căn nguyên của một bệnh cụ thể và phát triển n...

Nhìn chằm chằm vào mặt trời để giảm cân

Theo liệu pháp được cho là có nguồn gốc từ châu Âu này, việc nhìn vào mặt trời sẽ cung cấp năng lượng mặt trời cho cơ thể bạn để thay thế cho lượng calo từ thức ăn.

Liệu pháp mới trị bệnh đãng trí

Theo nghiên cứu được công bố trên Journal of Alzheimers Disease, uống một tách trà xanh mỗi ngày kết hợp với chạy bộ có thể ngừa hoặc trì hoãn bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí...

Nepal đẩy mạnh liệu pháp tâm lý sau động đất

Ngày 3/5, một nhóm các chuyên gia tâm lý học đã tiến hành tư vấn tâm lý cho những người còn sống sau động đất Nepal nhằm giúp họ giải toả căng thẳng.

Liệu pháp cải thiện bệnh gút

Bệnh gút là một trong những dạng gây đau nhất của viêm khớp, khi các khớp sưng phồng kèm theo cơn đau nhức nhối. Theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, một số liệu pháp tự nhiên sau c...

Cận cảnh một ca tiêm botox

Tiêm botox là phương pháp là phẳng nếp nhăn tạm thời. Nếu tiêm đúng nguyên tắc và liều lượng thì đây được coi là phương pháp làm đẹp khá an toàn.

Dùng liệu pháp trị ung thư chữa được HIV

Sau tin tức đáng buồn trong vụ 1 bé gái ở Mississippi bị tái phát HIV, các nhà khoa học phát hiện hai trường hợp không tìm thấy HIV trong cơ thể bệnh nhân.

Những cách khắc phục bệnh ốm nghén hiệu quả

Ốm nghén là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ và bạn có thể dễ dàng thoát khỏi "ám ảnh" ốm nghén bằng những liệu pháp tự nhiên và y học dưới đây.

Estrogen, không phải cứ thiếu là bù

Estrogen là nội tiết tố nữ được tiết ra từ buồng trứng, một hormon quan trọng trong cơ thể phụ nữ. Estrogen giúp cơ thể phát triển mềm mại, nở nang đầy nữ tính. Nhưng khi việc sản ...

Lợi ích ‘vàng’ của việc uống nước lọc buổi sáng

Uống nước lọc sau khi ngủ dậy trong khi dạ dày trống rỗng là việc tưởng chừng khó song lại vô cùng hữu hiệu cho cơ thể. Một trong những cách dễ dàng để chăm sóc sức khỏe đó là uống...