Liên tục thực hiện 5 thói quen này hằng ngày, chẳng trách sao tóc cứ rụng liên tục!

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:17 03/10/2019

Không phải thói quen nào cũng “healthy và balance” như cách mà bạn đang nghĩ đâu nhé! Điển hình chính là 5 thói quen mà sắp liệt kê cho bạn đây. Tưởng vô tình, nhưng các thói quen này chính là nguyên nhân gây rụng tóc đấy. Cùng điều trị bệnh rụng tóc thôi.

Ăn kiêng quá mức

Đứng đầu danh sách các nguyên nhân dẫn đến bệnh rụng tóc mà bạn vẫn đang gặp hằng ngày. Tuy ăn kiêng sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp và hỗ trợ giảm cân vô cùng tốt nhưng ăn kiêng quá mức sẽ khiến cơ thể mất cân bằng. Đặc biệt khi thiếu đi các dưỡng chất như protein, sắt, vitamin D và kẽm thì tóc sẽ rụng nhiều hơn. Bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình các món cá, thịt gà, thịt đỏ, đậu lăng và đậu, và rau và trái cây tươi để giữ tóc luôn sáng, ẩm mượt.

Thường xuyên sử dụng máy sấy hoặc các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt

Nhiệt độ cao từ các dụng cụ tạo kiểu có thể làm nóng tóc và làm hỏng lớp biểu bì bảo vệ tóc, khiến tóc trở nên yếu và dễ hư tổn, gãy rụng. Bạn nên hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt và sử dụng thêm xịt chống nhiệt trong trường hợp cần thiết bạn nhé!

Đừng tưởng da đầu nhờn thì không có gàu, sai lầm to đấy nàng ơi

Ngoài ra, khi dùng máy sấy, bạn nên chỉnh máy sấy ở nhiệt độ thấp nhất là được.

Thường xuyên tẩy tóc

Video đang HOT

Tóc của bạn có khả năng phục hồi nhưng không phải là trong một thời gian quá ngắn. Nếu bạn liên tiếp tẩy tóc thì tóc sẽ rất dễ mắc bệnh rụng tóc và ngày càng xỉn màu, mất đi độ bóng mượt thường có.

Uống thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có thể làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể của bạn. Vì vậy, thường xuyên uống thuốc tránh thai sẽ khiến tóc gặp một số triệu chứng như khô xơ, xỉn màu, rụng nhiều. Lúc này mọi biện pháp cố gắng chữa trị bệnh rụng tóc của bạn đều không thành công.

Không chải tóc đúng cách

Kỹ thuật chải tóc cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe mái tóc của bạn. Khi chải tóc, bạn thường có thói quen chải mạnh để gỡ các lọn tóc rối. Tuy nhiên, đây là một thói quen sai lầm mà bạn thường xuyên mắc phải. Ngoài ra, bạn không nên chải tóc quá nhiều. Chải tóc quá nhiều sẽ khiến tóc mất đi lượng dầu tự nhiên và khiến tóc khô hơn.

Một tips khác để có thể chải tóc đúng cách chính là sử dụng lược răng thưa để chải tóc. Lược răng thưa sẽ hạn chế tóc hư tổn, gãy rụng đấy nhé!

Thường xuyên thực hiện 5 thói quen nào chẳng trách sao bệnh rụng tóc cứ liên tục tiếp diễn phải không nào? Vì thế, hãy dừng ngay 5 thói quen này bạn nhé.

Theo dep365.com

Bị bạn trai bỏ vì quá béo, cô gái Đồng Nai "lột xác" thành hot girl vạn người mê

Bị người yêu chia tay vì quá béo, Châu Phương đã quyết tâm giảm cân ngoạn mục để có được ngoại hình thon gọn.

Hành trình lột xác của Châu Phương.

Nhìn hình ảnh hiện tại của Nguyễn Ngọc Châu Phương (sinh năm 2000, Biên Hòa, Đồng Nai) và ảnh cách đây 5 tháng hiếm ai có thể tin đây là một người. Thậm chí, ngay cả bạn bè và người thân gặp lại cũng không khỏi bất ngờ trước sự lột xác thần kỳ của cô nàng này.

Cũng như bao cô gái khác, lớn lên Châu Phương cũng tìm được người bạn trai tâm đầu ý hợp với mình. Cứ ngỡ tính cách và sự chân thành sẽ là cầu nối gắn kết của đôi bạn trẻ. Nhưng không, như người ta vẫn bảo "con trai yêu bằng mắt, con gái yêu bằng tai" và tình yêu của cô nàng này cũng không ngoại lệ. Chán nản trước thân hình ục ịch, thừa cân của người yêu, bạn trai Châu Phương đã nói lời chia tay và theo đuổi tình yêu mới.

Châu Phương đã có lúc ăn uống thả phanh và tăng cân nhanh chóng.

Đau khổ và suy sụp, Châu Phương lao vào ăn uống vô tội vạ và lại tăng cân nhanh chóng. Lúc đó, Châu Phương có số cân nặng gần 75 kg. "Tạng người của mình đã mập từ bé, lúc đó đã 75kg rồi, mình buồn nên hay ăn đêm. Thức ăn lúc đó là gà rán, kem, bánh tráng trộn, mì tôm. Đêm nào cũng thức cày phim đến sáng nên gần như ăn cả đêm nên cơ thể đã tăng lên 84 kg" , Châu Phương kể lại.

Mỡ lâu năm nên việc giảm cân với Châu Phương cực kỳ khó khăn. Cô cho biết: "Những tháng đầu, mình thường dành mấy tiếng để luyện tập ở phòng gym, có khi muốn khóc ở phòng tập vì quá mệt. Vậy mà bước lên cân chỉ giảm đc 1-2 ký vì cơ địa khó giảm"

Châu Phương trước khi giảm cân.

Nhờ luyện tập thể dục chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, Châu Phương giảm được 36 ký trong vòng 5 tháng. Từ cô nàng "phì nhiêu" 84 kg xuống còn 48 kg. Vừa ăn kiêng kết hợp tập gym, Châu Phương đã giảm 36 kg trong vòng 5 tháng.

Châu Phương chia sẻ về lịch tập luyện và thực đơn ăn uống của mình: Sáng: 1/2 củ khoai và 1 quả táo; Trưa: Rau, củ, quả luộc các loại. Mỗi ngày thay đổi một loại cho đỡ ngán, ăn kèm với thịt (cá, tôm, gà, bò). Thịt cũng thay đổi theo ngày, áp chảo hoặc luộc, sau đó chấm với nước tương; Tối (khoảng 18h30): Ăn thêm 1 củ khoai. Sau 19h không ăn gì nữa, kể cả uống nước. Trước khi đi ngủ, sẽ dành một tiếng trước khi ngủ để tập cardio và nhảy dây. Đặc biệt trong lúc tập thể dục, luôn mặc thêm áo mưa cá nhân để ra mồ hôi nhiều giúp giảm cân nhanh hơn.

Thực đơn giảm cân của cô nàng.

Mặc áo mưa lúc tập thể thao là cách giúp tiết nhiều mồ hôi, tăng hiệu quả trong việc giảm cân.

Chia sẻ về thân hình sau giảm cân, Châu Phương cho biết: "Mình cảm thấy rất vui và thoải mái với cân nặng hiện tại. Mỗi khi ra đường, mình không còn nhận những ánh nhìn và lời nói chê bai từ mọi người nữa. Nhiều người còn khen mình giảm cân nên gương mặt rõ nét hơn, những người lâu lâu mới gặp còn bảo mình đập đi xây lại".

Vóc dáng thon gọn sau quá trình kiên trì giảm cân.

Và Châu Phương trở nên xinh đẹp hơn rất nhiều.

Từ cô nàng với thân hình 84 kg, hiện tại Châu Phương chỉ còn 48 kg.

Theo danviet.vn

3 loại thực phẩm tưởng giảm cân hiệu quả, hóa ra lại khiến cho cân nặng của bạn cứ nhích dần lên Có những loại thực phẩm tưởng là giảm cân hiệu quả, hóa ra lại tăng cân không thể ngờ, sai một ly là đi một dặm ngay. Quá trình giảm cân của các nàng thành công hay thất bại phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn của bạn. Nếu chú ý kiểm soát chế độ ăn, lựa chọn những thực phẩm có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: rụng tóc ăn kiêng vitamin d tạo kiểu tóc dưỡng chất thực đơn ăn uống lược răng thưa dụng cụ tạo kiểu

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.