Liên tục thực hiện 5 thói quen này hằng ngày, chẳng trách sao tóc cứ rụng liên tục!

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:17 03/10/2019

Không phải thói quen nào cũng “healthy và balance” như cách mà bạn đang nghĩ đâu nhé! Điển hình chính là 5 thói quen mà sắp liệt kê cho bạn đây. Tưởng vô tình, nhưng các thói quen này chính là nguyên nhân gây rụng tóc đấy. Cùng điều trị bệnh rụng tóc thôi.

Ăn kiêng quá mức

Đứng đầu danh sách các nguyên nhân dẫn đến bệnh rụng tóc mà bạn vẫn đang gặp hằng ngày. Tuy ăn kiêng sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp và hỗ trợ giảm cân vô cùng tốt nhưng ăn kiêng quá mức sẽ khiến cơ thể mất cân bằng. Đặc biệt khi thiếu đi các dưỡng chất như protein, sắt, vitamin D và kẽm thì tóc sẽ rụng nhiều hơn. Bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình các món cá, thịt gà, thịt đỏ, đậu lăng và đậu, và rau và trái cây tươi để giữ tóc luôn sáng, ẩm mượt.

Thường xuyên sử dụng máy sấy hoặc các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt

Nhiệt độ cao từ các dụng cụ tạo kiểu có thể làm nóng tóc và làm hỏng lớp biểu bì bảo vệ tóc, khiến tóc trở nên yếu và dễ hư tổn, gãy rụng. Bạn nên hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt và sử dụng thêm xịt chống nhiệt trong trường hợp cần thiết bạn nhé!

Đừng tưởng da đầu nhờn thì không có gàu, sai lầm to đấy nàng ơi

Ngoài ra, khi dùng máy sấy, bạn nên chỉnh máy sấy ở nhiệt độ thấp nhất là được.

Thường xuyên tẩy tóc

Video đang HOT

Tóc của bạn có khả năng phục hồi nhưng không phải là trong một thời gian quá ngắn. Nếu bạn liên tiếp tẩy tóc thì tóc sẽ rất dễ mắc bệnh rụng tóc và ngày càng xỉn màu, mất đi độ bóng mượt thường có.

Uống thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có thể làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể của bạn. Vì vậy, thường xuyên uống thuốc tránh thai sẽ khiến tóc gặp một số triệu chứng như khô xơ, xỉn màu, rụng nhiều. Lúc này mọi biện pháp cố gắng chữa trị bệnh rụng tóc của bạn đều không thành công.

Không chải tóc đúng cách

Kỹ thuật chải tóc cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe mái tóc của bạn. Khi chải tóc, bạn thường có thói quen chải mạnh để gỡ các lọn tóc rối. Tuy nhiên, đây là một thói quen sai lầm mà bạn thường xuyên mắc phải. Ngoài ra, bạn không nên chải tóc quá nhiều. Chải tóc quá nhiều sẽ khiến tóc mất đi lượng dầu tự nhiên và khiến tóc khô hơn.

Một tips khác để có thể chải tóc đúng cách chính là sử dụng lược răng thưa để chải tóc. Lược răng thưa sẽ hạn chế tóc hư tổn, gãy rụng đấy nhé!

Thường xuyên thực hiện 5 thói quen nào chẳng trách sao bệnh rụng tóc cứ liên tục tiếp diễn phải không nào? Vì thế, hãy dừng ngay 5 thói quen này bạn nhé.

Theo dep365.com

Bị bạn trai bỏ vì quá béo, cô gái Đồng Nai "lột xác" thành hot girl vạn người mê

Bị người yêu chia tay vì quá béo, Châu Phương đã quyết tâm giảm cân ngoạn mục để có được ngoại hình thon gọn.

Hành trình lột xác của Châu Phương.

Nhìn hình ảnh hiện tại của Nguyễn Ngọc Châu Phương (sinh năm 2000, Biên Hòa, Đồng Nai) và ảnh cách đây 5 tháng hiếm ai có thể tin đây là một người. Thậm chí, ngay cả bạn bè và người thân gặp lại cũng không khỏi bất ngờ trước sự lột xác thần kỳ của cô nàng này.

Cũng như bao cô gái khác, lớn lên Châu Phương cũng tìm được người bạn trai tâm đầu ý hợp với mình. Cứ ngỡ tính cách và sự chân thành sẽ là cầu nối gắn kết của đôi bạn trẻ. Nhưng không, như người ta vẫn bảo "con trai yêu bằng mắt, con gái yêu bằng tai" và tình yêu của cô nàng này cũng không ngoại lệ. Chán nản trước thân hình ục ịch, thừa cân của người yêu, bạn trai Châu Phương đã nói lời chia tay và theo đuổi tình yêu mới.

Châu Phương đã có lúc ăn uống thả phanh và tăng cân nhanh chóng.

Đau khổ và suy sụp, Châu Phương lao vào ăn uống vô tội vạ và lại tăng cân nhanh chóng. Lúc đó, Châu Phương có số cân nặng gần 75 kg. "Tạng người của mình đã mập từ bé, lúc đó đã 75kg rồi, mình buồn nên hay ăn đêm. Thức ăn lúc đó là gà rán, kem, bánh tráng trộn, mì tôm. Đêm nào cũng thức cày phim đến sáng nên gần như ăn cả đêm nên cơ thể đã tăng lên 84 kg" , Châu Phương kể lại.

Mỡ lâu năm nên việc giảm cân với Châu Phương cực kỳ khó khăn. Cô cho biết: "Những tháng đầu, mình thường dành mấy tiếng để luyện tập ở phòng gym, có khi muốn khóc ở phòng tập vì quá mệt. Vậy mà bước lên cân chỉ giảm đc 1-2 ký vì cơ địa khó giảm"

Châu Phương trước khi giảm cân.

Nhờ luyện tập thể dục chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, Châu Phương giảm được 36 ký trong vòng 5 tháng. Từ cô nàng "phì nhiêu" 84 kg xuống còn 48 kg. Vừa ăn kiêng kết hợp tập gym, Châu Phương đã giảm 36 kg trong vòng 5 tháng.

Châu Phương chia sẻ về lịch tập luyện và thực đơn ăn uống của mình: Sáng: 1/2 củ khoai và 1 quả táo; Trưa: Rau, củ, quả luộc các loại. Mỗi ngày thay đổi một loại cho đỡ ngán, ăn kèm với thịt (cá, tôm, gà, bò). Thịt cũng thay đổi theo ngày, áp chảo hoặc luộc, sau đó chấm với nước tương; Tối (khoảng 18h30): Ăn thêm 1 củ khoai. Sau 19h không ăn gì nữa, kể cả uống nước. Trước khi đi ngủ, sẽ dành một tiếng trước khi ngủ để tập cardio và nhảy dây. Đặc biệt trong lúc tập thể dục, luôn mặc thêm áo mưa cá nhân để ra mồ hôi nhiều giúp giảm cân nhanh hơn.

Thực đơn giảm cân của cô nàng.

Mặc áo mưa lúc tập thể thao là cách giúp tiết nhiều mồ hôi, tăng hiệu quả trong việc giảm cân.

Chia sẻ về thân hình sau giảm cân, Châu Phương cho biết: "Mình cảm thấy rất vui và thoải mái với cân nặng hiện tại. Mỗi khi ra đường, mình không còn nhận những ánh nhìn và lời nói chê bai từ mọi người nữa. Nhiều người còn khen mình giảm cân nên gương mặt rõ nét hơn, những người lâu lâu mới gặp còn bảo mình đập đi xây lại".

Vóc dáng thon gọn sau quá trình kiên trì giảm cân.

Và Châu Phương trở nên xinh đẹp hơn rất nhiều.

Từ cô nàng với thân hình 84 kg, hiện tại Châu Phương chỉ còn 48 kg.

Theo danviet.vn

3 loại thực phẩm tưởng giảm cân hiệu quả, hóa ra lại khiến cho cân nặng của bạn cứ nhích dần lên Có những loại thực phẩm tưởng là giảm cân hiệu quả, hóa ra lại tăng cân không thể ngờ, sai một ly là đi một dặm ngay. Quá trình giảm cân của các nàng thành công hay thất bại phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn của bạn. Nếu chú ý kiểm soát chế độ ăn, lựa chọn những thực phẩm có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: rụng tóc ăn kiêng vitamin d tạo kiểu tóc dưỡng chất thực đơn ăn uống lược răng thưa dụng cụ tạo kiểu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở01:49

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Ngoại hình gây sốc của G-Dragon00:19

Nhan sắc con gái Lee Dong Gun (Chuyện Tình Paris) gây sốc00:40

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?

05:50:37 16/02/2025

Các bệnh lý làm tóc rụng nhiều có liên quan đến tuyến giáp. Khi tuyến giáp bị các tình trạng bệnh lý làm cho nang tóc phát triển chậm lại, yếu và gãy rụng.

Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"

10:01:56 15/02/2025

Không chỉ mang yếu tố may mắn, việc đánh son màu đỏ còn giúp các chị em trở nên nổi bật và cuốn hút hơn trong mắt mọi người.

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025

Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.