Liên tục thực hiện 5 thói quen này hằng ngày, chẳng trách sao tóc cứ rụng liên tục!
Không phải thói quen nào cũng “healthy và balance” như cách mà bạn đang nghĩ đâu nhé! Điển hình chính là 5 thói quen mà sắp liệt kê cho bạn đây. Tưởng vô tình, nhưng các thói quen này chính là nguyên nhân gây rụng tóc đấy. Cùng điều trị bệnh rụng tóc thôi.
Ăn kiêng quá mức
Đứng đầu danh sách các nguyên nhân dẫn đến bệnh rụng tóc mà bạn vẫn đang gặp hằng ngày. Tuy ăn kiêng sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp và hỗ trợ giảm cân vô cùng tốt nhưng ăn kiêng quá mức sẽ khiến cơ thể mất cân bằng. Đặc biệt khi thiếu đi các dưỡng chất như protein, sắt, vitamin D và kẽm thì tóc sẽ rụng nhiều hơn. Bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình các món cá, thịt gà, thịt đỏ, đậu lăng và đậu, và rau và trái cây tươi để giữ tóc luôn sáng, ẩm mượt.
Thường xuyên sử dụng máy sấy hoặc các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt
Nhiệt độ cao từ các dụng cụ tạo kiểu có thể làm nóng tóc và làm hỏng lớp biểu bì bảo vệ tóc, khiến tóc trở nên yếu và dễ hư tổn, gãy rụng. Bạn nên hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt và sử dụng thêm xịt chống nhiệt trong trường hợp cần thiết bạn nhé!
Đừng tưởng da đầu nhờn thì không có gàu, sai lầm to đấy nàng ơi
Ngoài ra, khi dùng máy sấy, bạn nên chỉnh máy sấy ở nhiệt độ thấp nhất là được.
Thường xuyên tẩy tóc
Video đang HOT
Tóc của bạn có khả năng phục hồi nhưng không phải là trong một thời gian quá ngắn. Nếu bạn liên tiếp tẩy tóc thì tóc sẽ rất dễ mắc bệnh rụng tóc và ngày càng xỉn màu, mất đi độ bóng mượt thường có.
Uống thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai có thể làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể của bạn. Vì vậy, thường xuyên uống thuốc tránh thai sẽ khiến tóc gặp một số triệu chứng như khô xơ, xỉn màu, rụng nhiều. Lúc này mọi biện pháp cố gắng chữa trị bệnh rụng tóc của bạn đều không thành công.
Không chải tóc đúng cách
Kỹ thuật chải tóc cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe mái tóc của bạn. Khi chải tóc, bạn thường có thói quen chải mạnh để gỡ các lọn tóc rối. Tuy nhiên, đây là một thói quen sai lầm mà bạn thường xuyên mắc phải. Ngoài ra, bạn không nên chải tóc quá nhiều. Chải tóc quá nhiều sẽ khiến tóc mất đi lượng dầu tự nhiên và khiến tóc khô hơn.
Một tips khác để có thể chải tóc đúng cách chính là sử dụng lược răng thưa để chải tóc. Lược răng thưa sẽ hạn chế tóc hư tổn, gãy rụng đấy nhé!
Thường xuyên thực hiện 5 thói quen nào chẳng trách sao bệnh rụng tóc cứ liên tục tiếp diễn phải không nào? Vì thế, hãy dừng ngay 5 thói quen này bạn nhé.
Theo dep365.com
Bị bạn trai bỏ vì quá béo, cô gái Đồng Nai "lột xác" thành hot girl vạn người mê
Bị người yêu chia tay vì quá béo, Châu Phương đã quyết tâm giảm cân ngoạn mục để có được ngoại hình thon gọn.
Hành trình lột xác của Châu Phương.
Nhìn hình ảnh hiện tại của Nguyễn Ngọc Châu Phương (sinh năm 2000, Biên Hòa, Đồng Nai) và ảnh cách đây 5 tháng hiếm ai có thể tin đây là một người. Thậm chí, ngay cả bạn bè và người thân gặp lại cũng không khỏi bất ngờ trước sự lột xác thần kỳ của cô nàng này.
Cũng như bao cô gái khác, lớn lên Châu Phương cũng tìm được người bạn trai tâm đầu ý hợp với mình. Cứ ngỡ tính cách và sự chân thành sẽ là cầu nối gắn kết của đôi bạn trẻ. Nhưng không, như người ta vẫn bảo "con trai yêu bằng mắt, con gái yêu bằng tai" và tình yêu của cô nàng này cũng không ngoại lệ. Chán nản trước thân hình ục ịch, thừa cân của người yêu, bạn trai Châu Phương đã nói lời chia tay và theo đuổi tình yêu mới.
Châu Phương đã có lúc ăn uống thả phanh và tăng cân nhanh chóng.
Đau khổ và suy sụp, Châu Phương lao vào ăn uống vô tội vạ và lại tăng cân nhanh chóng. Lúc đó, Châu Phương có số cân nặng gần 75 kg. "Tạng người của mình đã mập từ bé, lúc đó đã 75kg rồi, mình buồn nên hay ăn đêm. Thức ăn lúc đó là gà rán, kem, bánh tráng trộn, mì tôm. Đêm nào cũng thức cày phim đến sáng nên gần như ăn cả đêm nên cơ thể đã tăng lên 84 kg" , Châu Phương kể lại.
Mỡ lâu năm nên việc giảm cân với Châu Phương cực kỳ khó khăn. Cô cho biết: "Những tháng đầu, mình thường dành mấy tiếng để luyện tập ở phòng gym, có khi muốn khóc ở phòng tập vì quá mệt. Vậy mà bước lên cân chỉ giảm đc 1-2 ký vì cơ địa khó giảm"
Châu Phương trước khi giảm cân.
Nhờ luyện tập thể dục chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, Châu Phương giảm được 36 ký trong vòng 5 tháng. Từ cô nàng "phì nhiêu" 84 kg xuống còn 48 kg. Vừa ăn kiêng kết hợp tập gym, Châu Phương đã giảm 36 kg trong vòng 5 tháng.
Châu Phương chia sẻ về lịch tập luyện và thực đơn ăn uống của mình: Sáng: 1/2 củ khoai và 1 quả táo; Trưa: Rau, củ, quả luộc các loại. Mỗi ngày thay đổi một loại cho đỡ ngán, ăn kèm với thịt (cá, tôm, gà, bò). Thịt cũng thay đổi theo ngày, áp chảo hoặc luộc, sau đó chấm với nước tương; Tối (khoảng 18h30): Ăn thêm 1 củ khoai. Sau 19h không ăn gì nữa, kể cả uống nước. Trước khi đi ngủ, sẽ dành một tiếng trước khi ngủ để tập cardio và nhảy dây. Đặc biệt trong lúc tập thể dục, luôn mặc thêm áo mưa cá nhân để ra mồ hôi nhiều giúp giảm cân nhanh hơn.
Thực đơn giảm cân của cô nàng.
Mặc áo mưa lúc tập thể thao là cách giúp tiết nhiều mồ hôi, tăng hiệu quả trong việc giảm cân.
Chia sẻ về thân hình sau giảm cân, Châu Phương cho biết: "Mình cảm thấy rất vui và thoải mái với cân nặng hiện tại. Mỗi khi ra đường, mình không còn nhận những ánh nhìn và lời nói chê bai từ mọi người nữa. Nhiều người còn khen mình giảm cân nên gương mặt rõ nét hơn, những người lâu lâu mới gặp còn bảo mình đập đi xây lại".
Vóc dáng thon gọn sau quá trình kiên trì giảm cân.
Và Châu Phương trở nên xinh đẹp hơn rất nhiều.
Từ cô nàng với thân hình 84 kg, hiện tại Châu Phương chỉ còn 48 kg.
Theo danviet.vn
3 loại thực phẩm tưởng giảm cân hiệu quả, hóa ra lại khiến cho cân nặng của bạn cứ nhích dần lên Có những loại thực phẩm tưởng là giảm cân hiệu quả, hóa ra lại tăng cân không thể ngờ, sai một ly là đi một dặm ngay. Quá trình giảm cân của các nàng thành công hay thất bại phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn của bạn. Nếu chú ý kiểm soát chế độ ăn, lựa chọn những thực phẩm có...