Lấy lại phong độ làn da cho mẹ sau sinh
Dưới đây là một vài bí kíp sẽ giúp chị em sau sinh mau chóng lấy lại phong độ cho làn da sau sinh.
Sau sinh, da nhăn, chảy sệ phải làm sao?
Phụ nữ sau sinh thường có hiện tượng da nhăn nhúm, chảy sệ trông rất khó coi. Trong thời kỳ mang thai đặc biệt là những tháng cuối của thai kỳ, bụng bầu của chị em ngày càng to ra. Dưới lực ép của tử cung khiến các cơ bụng bị giãn nở rộng ra, tính đàn hồi của da cũng biến mất. Ngoài ra, triệu chứng phù nề do giãn tĩnh mạch cũng xuất hiện nhưng sớm biến mất sau khi bạn sinh con.
Bạn hãy tưởng tượng mình như một quả bong bị xì hơi sau khi sinh xong. Khi em bé chào đời và tình trạng các bộ phận trong cơ thể trở về trạng thại ban đầu, các vùng da nói chung và đặc biệt là vùng bụng xuất hiện hiện tượng chảy sệ, nhăn nhúm. Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi và ở cữ trong một thời gian dài, ít vận động chủ yếu chỉ nằm ngồi một chỗ trong khi được tăng cường chế độ dinh dưỡng. Điều này càng khiến da tích trữ mỡ, tính đàn hồi càng khó được phục hồi.
Các mẹ nên uống nhiều nước để hồi phục làn da (Ảnh: Internet)
Giải pháp:
- Tuần đầu sau khi sinh, chị em nên uống nhiều nước. Điều này sẽ giúp các chị cải thiện các vết phù nề, đồng thời có tác dụng tích cực trong quá trình chuyển hóa chất.
- Sau khi ngủ dậy, các chị nên uống một cốc nước lọc ấm vừa có tác dụng kích thích đường gấp khúc của ruột và dạ dày chuẩn bị cho ngày làm việc mới của các cơ quan nội tạng. Uống nhiều nước không chỉ tăng cường độ ẩm cho da, giúp da tăng cường sự sống mà còn hạn chế hiện tượng táo bón sau sinh cho chị em.
- Từ tuần thứ 2 sau khi sinh, chị em có thể tự thực hiện các động tác mát-xa nhẹ nhàng cho vùng da mặt, chân tay từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài theo hướng ngược chiều kim đồng hồ. Thời gian tiến hành từ 10 – 15 phút, sau bạn có cảm giác da nóng dần lên là được. Tuy nhiên, bạn không nên mát-xa ở lưng và bụng trong thời gian sớm sau sinh.
Sau sinh da nhiều mụn trứng cá
Nhiều chị em sau sinh xuất hiện trứng cá tại các vùng da trên cơ thể. Nguyên nhân vì:
Video đang HOT
- Sự gia tăng hoạt động của tuyến nội tiết, làm tăng tiết chất nhờn trên bề mặt da.
- Nhiều chị em do quan niệm kiêng cữ không tắm gội sau khi sinh dẫn tới tình trạng vệ sinh thân thể không cẩn thận, bã nhờn tích tụ bít lỗ chân lông sinh ra nhiều mụn tại các vùng da vốn đổ nhiều mồ hôi như mặt, ngực, lưng.
- Thói quen sinh hoạt bị đảo lộn, cùng với việc thức đêm liên tục để chăm sóc bé sau khi chào đời khiến bà mẹ mệt mỏi do không được ngủ đủ giấc, da cũng trở nên kém tươi sáng và xuất hiện nhiều mụn trứng cá.
- Bà mẹ sau sinh được tẩm bổ chế độ ăn uống nhiều chất đạm cũng khiến da dễ nổi mụn.
Rửa mặt thường xuyên giúp chị em hạn chế mụn (Ảnh: Internet)
Giải pháp:
- Vệ sinh thân thể, rửa mặt thường xuyên. Tránh sử dụng các loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh hoặc dùng mỹ phẩm trong thời kỳ này. Nên sử dụng nước ấm để rửa mặt.
- Không chà xát lên vùng da bị mụn hoặc dùng tay nặn mụn, vi khuẩn có thể là.m tìn.h trạng các nốt mụn thêm trầm trọng
- Không tự ý sử dụng thuố.c bôi, thuố.c uống khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Bạn hãy nhớ rằng, mình cần giữ gìn nguồn sữa an toàn để cho con bú.
- Loại thuố.c bôi đơn giản và an toàn trong trường hợp này chính là kem đán.h răng vào ban đêm. Kem đán.h răng có khả năng làm khô bề mặt mụn, tránh nhiễ.m trùn.g và tiêu dần mụn.
- Chia sẻ công việc chăm sóc bé cùng người thân trong gia đình để có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, cố gắng ngủ đủ giấc để da được nghỉ ngơi.
- Uống nhiều nước và thực hiện chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ. Bổ sung vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời giúp da săn chắc, trắng sáng.
Mát-xa mặt – không mất tiề.n nhưng hiệu quả cao
Sau khi sinh, chị em thường lấy lý do bận rộn chăm sóc con cái và ít chăm sóc cho bản thân. Tuy nhiên, hãy tranh thủ những lúc con đã ngủ ngoan hoặc 5 – 10 phút thực hiện các động tác mát-xa da mặt sẽ giúp chị em mau chóng lấy lại phong độ của làn da sau sinh nở.
Mát-xa mặt giúp làn da mịn màng, tươi trẻ hơn (Ảnh: Internet)
*Động tác mát-xa:
- Vùng mũi: Dùng tay xoay tròn một cách nhẹ nhàng từ sống mũi sang 2 bên má.
- Vùng trán: dùng đầu ngón tay mát-xa từ giữa hai chân mày theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài rồi vào trong.
- Vùng mắt: dùng ngón tay có lực nhẹ nhất là ngón áp út rồi vỗ nhẹ, vùng này không nên có tác động mạnh.
- Vùng cổ: dùng 10 đầu ngón tay xoa từ đằng trước và đằng sau để làm giảm nếp nhăn và giúp da cổ mịn màng.
Theo PNKV
Sai lầm phổ biến khi làm sạch da khiến mặt ngày càng nhiều mụn
Sai lầm phổ biến khi làm sạch da khiến mặt ngày càng nhiều mụn bạn cần loại bỏ ngay hôm nay!
Da bị mụn trứng cá thường rất nhạy cảm, nếu không chăm sóc đúng cách da sẽ càng bị mụn nặng hơn.
Bạn nên dùng từ 2 miếng bông để tấy trang cho toàn bộ mặt.
Dùng 1 miếng bông để tẩy trang toàn bộ mặt
Chỉ dùng một miếng bông tẩy trang toàn bộ khuôn mặt sẽ không thể làm sạch khuôn mặt triệt để. Nguyên nhân là bởi mỹ phẩm rang điểm mắt có thể dính lại trên mặt, nén xuống lỗ chân lông và làm tắc nghẽn. Bên cạnh đó, 1 miếng bông tẩy trang cũng không thể lau hết mỹ phẩm trên mặt. Tốt nhất, bạn nên dùng 2 bông tẩy trang.
Dùng khăn ướt tẩy trang
Việc dùng khăn ướt để lau mặt hoặc tẩy trang khi da bị mụn là một sai lầm hết sức nghiêm trọng, bởi khăn ướt luôn được tẩm một chút cồn để làm sạch nhanh hơn. Mà cồn trong khăn ướt lại khiến da đang bị mụn có cảm giác xót và ngừa hơn, thậm chí còn làm mặt nổi nhiều mụn hơn nữa. Bạn cần tránh thói quen này ngay nhé!
Rửa mặt thường xuyên
Việc rửa mặt quá nhiều sẽ khiến da khô hơn và lớp dầu tự nhiên trên da tiết ra ngày một nhiều. Không chỉ làm da nhăn nheo, xấu xí rửa mặt nhiều là nguyên nhân khiến da ngày càng nhiều mụn. Rửa mặt quá nhiều là cách chăm sóc sai lầm khi da đang có vấn đề với mụn.
Không dùng dầu tẩy trang khi trang điểm dày
Nếu bạn chỉ dùng BB cream nhẹ hoặc kem che khuyết điểm, chỉ cần loại nước tẩy trang dạng lỏng. Nhưng nếu bạn trang điểm dày đầy đủ các lớp lót, nền, mascara, son đậm...thì bạn nhất thiết phải dùng dầu tẩy trang, massage da mặt để chất dầu ngấm sâu vào da mặt, hòa tan các hóa chất để chúng dễ thoát ra ngoài khi rửa mặt.
Dùng sai sữa rửa mặt cho da
Nếu bạn chưa thể xác định được cụ thể loại da của mình (da thường, da dầu, da hỗn hợp...) hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu! Sau đó, mua loại sữa rửa mặt phù hợp với da của mình.
Theo Phunutoday
Da mặt sần sùi phải làm sao Bạn muốn có một khuôn mặt đẹp láng mịn. Bạn muốn có sự tự tin đi làm việc và với người khác. Tuy nhiên da mặt của bạn sần sùi không như bạn muốn, đã làm cho bạn mất tự tin trong giao tiếp làm cho bạn lo lắng. Vậy da mặt sần sùi phải làm sao? Nguyên nhân: Có rất nhiều nguyên...