Làn da toàn thân cũng cần được nuôi dưỡng không kém làn da mặt đâu đấy

Theo dõi VGT trên

Da mặt luôn được hầu hết các nàng chăm sóc kỹ lưỡng hơn vì đây là vùng da “mặt tiền” và nhạy cảm. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà bỏ qua các bước chăm sóc cần thiết nhất dành cho cả làn da toàn thân của bạn.

Cách để có làn da đẹp và hoàn hảo chính là bạn không nên “thiên vị” bất cứ vùng da nào mà nên chăm sóc đều đặn hết thảy đấy!

1. Tẩy lông body

Làn da toàn thân cũng cần được nuôi dưỡng không kém làn da mặt đâu đấy - Hình 1

Lông cơ thể chính là nguyên nhân làm cho làn da của bạn trở nên kém hấp dẫn và không bắt sáng tốt được. Tẩy lông chính là phương pháp vừa giúp da mịn màng hơn, vừa bắt sáng tốt và hoàn thiện diện mạo chỉnh chu của bạn. Hãy sử dụng các công nghệ tẩy lông hiện đại như New E-light hoặc Diode Laser để tẩy lông an toàn và triệt để, giúp làn da không bị ảnh hưởng mà còn thêm vẻ rạng ngời và có độ đàn hồi cao hơn.

2. Làm sáng da

Làn da toàn thân cũng cần được nuôi dưỡng không kém làn da mặt đâu đấy - Hình 2

Để có làn da đẹp, trắng mịn, việc đầu tiên bạn cần làm đó chính là tẩy tế bào chết toàn thân. Khi những vùng da chết được loại bỏ hoàn toàn thì da mới có thể thực sự hấp thụ các dưỡng chất dưỡng trắng, dưỡng ẩm da,… Bạn có thể lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết uy tín và an toàn của các thương hiệu mỹ phẩm lớn để tránh trường hợp da bị kích ứng.

Làn da toàn thân cũng cần được nuôi dưỡng không kém làn da mặt đâu đấy - Hình 3

Source: instagram pyperamerica

Video đang HOT

Tẩy da chết chưa đủ, để có làn da đẹp và sáng bạn cần thực hiện cách làm sáng da toàn thân tại nhà hoặc các sản phẩm dưỡng trắng da phù hợp. Những loại nguyên liệu từ thiên nhiên giúp hỗ trợ làm sáng da như trái bơ, matcha, yến mạch,… chính là những gì bạn cần nếu muốn tự làm đồ dưỡng da DIY tại nhà. Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn các công nghệ làm sáng da sử dụng glutathione nếu muốn đạt được hiệu quả nhanh hơn.

3. Chế độ ăn giúp da mịn khỏe

Nếu không muốn làm trắng sáng da quá nhanh bằng acid hay glutathione, bạn có thể thay thế bằng chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ. Bạn hãy nạp các thực phẩm giàu protein, giảm carbohydrate, bổ sung vitamin C, vitamin D.

Làn da toàn thân cũng cần được nuôi dưỡng không kém làn da mặt đâu đấy - Hình 4

Các chất chống oxy hóa làn da thường có trong thịt bò, trái bơ, hải sản, cá ít béo, rau xanh lá đậm, đậu nành, trái cây… Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng, hãy chắc chắn rằng những dưỡng chất cần thiết này vẫn được nạp đầy đủ cho cơ thể. Kết hợp chế độ ăn với cách chống nắng hiệu quả, làn da của bạn sẽ nhanh chóng trở nên mịn màng, khỏe khoắn và trắng sáng hơn bao giờ hết.

4. Không được ngó lơ vùng da “thầm kín

Làn da toàn thân cũng cần được nuôi dưỡng không kém làn da mặt đâu đấy - Hình 5

Một làn da body hoàn hảo thể hiện ở sự mịn màng và đều màu ở bất cứ vùng da nào. Đừng cho rằng những vùng da ở nơi kín đáo sẽ không cần nuôi dưỡng bạn nhé! Hãy chăm sóc tốt cho cả vùng da dưới cánh tay bằng những sản phẩm trị thâm chất lượng. Chăm sóc vòng 3 của mình bằng các loại kem dưỡng ẩm, serum chống lão hóa để tránh trường hợp da bị rạn hay chảy xệ.

Thực tế để có làn da đẹp hoàn hảo, bạn không thể chỉ lo chăm sóc mỗi vùng da mặt mà còn phải quan tâm đều đến làn da toàn thân. Chăm sóc da toàn thân không thể qua loa như nhiều bạn vẫn đang nghĩ, mà cần cách nuôi dưỡng hợp lý đấy!

Theo dep365.com

4 sữa rửa mặt chứa salicylic acid giúp bạn đánh bay mụn hiệu quả

"Ngày ngủ đêm bay" khiến da bạn xỉn màu và nổi mụn? Ô nhiễm môi trường làm làn da bạn xuất hiện quá nhiều mụn đầu đen, mụn ẩn..? Có hàng triệu lý do cho mụn đến với thế giới này.

Để ngăn chặn cuộc xâm lược này, mách bạn 4 sản phẩm sữa rửa mặt chứa Salicylic Acid (SA) trị mụn hiệu quả nhé!

Salicylic Acid có thực sự giúp trị mụn như lời đồn?

4 sữa rửa mặt chứa salicylic acid giúp bạn đánh bay mụn hiệu quả - Hình 1

Câu trả lời là CÓ. Đây là loại BHA duy nhất được phép sử dụng cho da trên diện rộng. Bạn có thể trông chờ vào khả năng loại bỏ da chết, đồng thời xuyên qua các lỗ chân lông bị tắc nghẽn để loại bỏ các bã nhờn gây mụn của loại axit này. Ngoài ra, nhờ vào đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm nên các sản phẩm có chứa SA đều được dùng cho các vấn đề mụn viêm. Với những sản phẩm có nồng độ SA cao hơn 2%, bạn chỉ nên dùng trên từng nốt mụn. Nồng độ thấp hơn thì có thể yên tâm dùng cho toàn mặt mà không gây căng da.

Hiện nay có rất nhiều loại sữa rửa mặt trị mụn có chứa chất này. Bạn có thể tham khảo một số cái tên dưới đây:

LA ROCHE-POSAY EFFACLAR MEDICATED GEL CLEANSER

4 sữa rửa mặt chứa salicylic acid giúp bạn đánh bay mụn hiệu quả - Hình 2

Đây là một các tên lớn trong giới mỹ phẩm đặc trị mụn. Vì có nhiều kinh nghiệm trong việc bào chế ra các sản phẩm như vậy nên khi trình làng, La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Acne Cleanser đã nhận được không ít đánh giá cao từ các chị em phụ nữ. Điểm cộng của sản phẩm chính là thành phần SA chỉ chiếm 2% nên bạn có thể sử dụng hàng ngày cho da mặt. Ngoài ra, còn khả năng kiểm soát bã nhờn, trị mụn mà không làm mất đi độ ẩm của da. Các bạn da dầu, da mụn và hỗn hợp đều có thể sử dụng được bình thường nhé!

DERMALOGICA SKIN CLEARING WASH

"Tạm biệt" mụn nhanh chóng với sữa rửa mặt nhà Dermalogica chứa 2 thành phần trị mụn trứng cá nổi tiếng salicylic acid và glycolic acid. Trong khi glycolic acid "dọn đường" các tế bào chết để da thông thoáng, thì salicylic acid lại "chớp lấy thời cơ" thâm nhập sâu vào lỗ chân lông để "đánh úp" đám mụn. Bộ đôi này còn khiến bạn hài lòng hơn nữa bởi khả năng kiềm dầu, xóa mờ vết thâm, sẹo do mụn trứng cá gây ra.

4 sữa rửa mặt chứa salicylic acid giúp bạn đánh bay mụn hiệu quả - Hình 3

Ngoài ra, sữa rửa mặt trị mụn này còn làm tốt nhiệm vụ cấp ẩm giúp da mềm mại, mịn màng, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên da nhờ thành phần Alpha Hydroxy.

NEUTROGENA NATURALS PURIFYING FACIAL CLEANSER

4 sữa rửa mặt chứa salicylic acid giúp bạn đánh bay mụn hiệu quả - Hình 4

Làn da nhạy cảm khiến bạn khó khăn trong việc lựa chọn loại sữa rửa mặt không gây kích da? Neutrogena Naturals Purifying Facial Cleanser chính là những gì bạn đang cần. Sản phẩm hoàn toàn nói không với các thành phần sulfate, paraben, petrolatum và phthalates nên bạn có thể yên tâm sử dụng hàng ngày cho làn da mình. Ngoài ra, SA có trong sản phẩm giúp loại bỏ dầu, và lớp trang điểm còn đọng lại, tránh gây mụn trên da. "Cuộc xâm lăng của mụn" sớm muộn cũng tàn với sữa rửa mặt trị mụn này thôi!

DERMALOGICA SKIN CLEARING WASH

4 sữa rửa mặt chứa salicylic acid giúp bạn đánh bay mụn hiệu quả - Hình 5

Sữa rửa mặt trị mụn Dermalogica Skin Clearing Wash sẽ là sản phẩm lý tưởng cho da mụn và da nhờn. Nhờ chiết xuất thảo mộc tự nhiên giúp làm sạch, thông thoáng và ngăn ngừa sự hình thành của mụn. Ngoài ra, thành phần SA có trong sản phẩm còn thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông, phá vỡ sự liên kết của các tế bào chết, từ đó loại sạch dầu và bã nhờn tắc nghẽn gây mụn trứng cá và mụn đầu đen. Điểm cộng của dòng sữa rửa mặt này chính là khả năng tạo bọt giúp dễ dàng thẩm thấu nhanh, cuốn trôi mọi bụi bẩn, trả lại làn da sạch đẹp, khỏe khoắn cho bạn.

Bạn đã lựa chọn cho mình loại sữa rửa mặt có chứa SA để trị mụn nào chưa? Mau "tân trang vũ khí" để chiến đấu với mụn nhé! Chúc các bạn luôn có làn da trắng hồng, mịn màng và rạng rỡ.

Theo dep365.com

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanhCách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh
12:49:01 17/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?
11:12:53 17/12/2024

Tin đang nóng

3 hộ dân Làng Nủ viết đơn xin nhường nhà mới cho người khác, lí do phía sau khiến nhiều người xót xa3 hộ dân Làng Nủ viết đơn xin nhường nhà mới cho người khác, lí do phía sau khiến nhiều người xót xa
20:16:04 18/12/2024
Bé gái sơ sinh bị bỏ rơi kèm tờ giấy ghi nội dung đầy xót xaBé gái sơ sinh bị bỏ rơi kèm tờ giấy ghi nội dung đầy xót xa
19:59:10 18/12/2024
Đây là gia đình có nhiều thí sinh tham gia Đường Lên Đỉnh Olympia nhất Việt Nam: Từ con trai, con gái đến con rể!Đây là gia đình có nhiều thí sinh tham gia Đường Lên Đỉnh Olympia nhất Việt Nam: Từ con trai, con gái đến con rể!
20:47:36 18/12/2024
Diễn biến gây sốc trong vụ Chung Hân Đồng bị tình trẻ kém 19 tuổi leak ảnh riêng tưDiễn biến gây sốc trong vụ Chung Hân Đồng bị tình trẻ kém 19 tuổi leak ảnh riêng tư
20:43:12 18/12/2024
Bí ẩn lớn nhất showbiz: Vợ chồng diễn viên mất tích giữa hàng loạt camera, 8 năm ròng rã không 1 dấu vếtBí ẩn lớn nhất showbiz: Vợ chồng diễn viên mất tích giữa hàng loạt camera, 8 năm ròng rã không 1 dấu vết
20:34:12 18/12/2024
Ái nữ nhà sao Việt bị thương tới rách mũi, hoảng hốt khi y tá nói 1 câuÁi nữ nhà sao Việt bị thương tới rách mũi, hoảng hốt khi y tá nói 1 câu
20:25:54 18/12/2024
NÓNG: Nghi vấn Lưu Thi Thi - Ngô Kỳ Long ly hôn?NÓNG: Nghi vấn Lưu Thi Thi - Ngô Kỳ Long ly hôn?
22:52:43 18/12/2024
"Vũ trụ mỹ nhân" hot tối nay: Thùy Tiên lạ lẫm chưa từng thấy, Thanh Thủy - Ý Nhi đọ visual căng nhưng spotlight thuộc về Midu!"Vũ trụ mỹ nhân" hot tối nay: Thùy Tiên lạ lẫm chưa từng thấy, Thanh Thủy - Ý Nhi đọ visual căng nhưng spotlight thuộc về Midu!
23:30:31 18/12/2024

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.
Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024
Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024
Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Có thể bạn quan tâm

Ngọc Trinh nói gì về thái độ của đồng nghiệp khi thấy mình?

Ngọc Trinh nói gì về thái độ của đồng nghiệp khi thấy mình?

Sao việt

23:26:39 18/12/2024
Tôi biết tôi đã từng trải qua những gì, đã bị cái gì và biết rõ người khác có ái ngại tôi hay không - người mẫu Ngọc Trinh chia sẻ.
Cặp sao Việt lệch 10 tuổi vẫn đẹp đôi xuất sắc, nhà gái khoe mặt mộc xinh hút hồn khiến netizen nô nức "xin vía"

Cặp sao Việt lệch 10 tuổi vẫn đẹp đôi xuất sắc, nhà gái khoe mặt mộc xinh hút hồn khiến netizen nô nức "xin vía"

Phim việt

23:04:51 18/12/2024
Bộ phim Việt giờ vàng Không Thời Gian ở những diễn biến gần đây đã bắt đầu trở nên tươi sáng hơn bởi câu chuyện thú vị của cặp oan gia Trung tá Đại (Mạnh Trường) và cô giáo Tâm (Lê Bống).
Phim Hàn quá hay xứng đáng nổi tiếng hơn, cặp chính đẹp đôi xuất sắc còn bùng nổ chemistry

Phim Hàn quá hay xứng đáng nổi tiếng hơn, cặp chính đẹp đôi xuất sắc còn bùng nổ chemistry

Phim châu á

23:02:34 18/12/2024
Joo Ji Hoon lẫn Jung Yoo Mi chỉ chênh nhau 1 tuổi và cả hai đều đã bước vào hàng ngũ U50. Song, tuổi tác cũng không làm khó được bộ đôi diễn viên tạo nên những màn chemistry bùng nổ màn ảnh.
Camera ghi lại cảnh Triệu Lộ Tư bị bạn diễn đụng chạm phản cảm khiến 150 triệu người tranh cãi kịch liệt

Camera ghi lại cảnh Triệu Lộ Tư bị bạn diễn đụng chạm phản cảm khiến 150 triệu người tranh cãi kịch liệt

Hậu trường phim

22:59:27 18/12/2024
Lý Hoành Nghị có hành vi đụng chạm, sờ soạng Triệu Lộ Tư một cách phản cảm. Triệu Lộ Tư khi đó thể hiện thái độ khó chịu.
Lý do ngôi sao Tom Cruise được Bộ Hải quân Mỹ vinh danh

Lý do ngôi sao Tom Cruise được Bộ Hải quân Mỹ vinh danh

Sao âu mỹ

22:27:52 18/12/2024
Sau nhiều năm vào vai anh hùng quân đội trên màn bạc, Tom Cruise giờ đây đã trở thành một anh hùng quân đội ngoài đời thực.
Beyoncé là nữ nghệ sĩ nhận nhiều danh hiệu nhất mọi thời đại

Beyoncé là nữ nghệ sĩ nhận nhiều danh hiệu nhất mọi thời đại

Nhạc quốc tế

22:22:52 18/12/2024
Beyoncé là nữ nghệ sĩ đoạt nhiều danh hiệu nhất mọi thời - thông tin vừa được Hiệp hội Công nghiệp ghi âm Mỹ (RIAA) công bố hôm 17.12.
Giáo hoàng Francis tiết lộ từng là mục tiêu của âm mưu ám sát

Giáo hoàng Francis tiết lộ từng là mục tiêu của âm mưu ám sát

Thế giới

22:08:31 18/12/2024
Giáo hoàng Francis tiết lộ rằng ông là mục tiêu của một vụ đánh bom liều chết trong chuyến thăm Iraq cách đây 3 năm, theo Reuters hôm nay 18.12.
Mỹ Mỹ: Tôi mong muốn được mọi người chú ý nhiều hơn

Mỹ Mỹ: Tôi mong muốn được mọi người chú ý nhiều hơn

Nhạc việt

22:02:58 18/12/2024
Khi phát hành ca khúc Her , Mỹ Mỹ mong muốn mình được khán giả quan tâm nhiều hơn về hành trình cô nỗ lực từ một vũ công trở thành ca sĩ chuyên nghiệp.
Lướt cọc đất, lừa đảo 400 triệu đồng rồi chuồn

Lướt cọc đất, lừa đảo 400 triệu đồng rồi chuồn

Pháp luật

21:58:19 18/12/2024
Nguyên thừa nhận hành vi lừa đảo bà O chiếm đoạt số tiền 400 triệu đồng bằng hình thức mua bán lướt cọc đất (đặt cọc xong, bán lại kiếm lời - PV) để trả nợ, tiêu xài cá nhân và chơi tiền ảo.
Mỹ nhân Thư Ký Kim Sao Thế bị quỵt cát xê 2,1 tỷ, tiếp nối bi kịch của người mẹ minh tinh vừa qua đời

Mỹ nhân Thư Ký Kim Sao Thế bị quỵt cát xê 2,1 tỷ, tiếp nối bi kịch của người mẹ minh tinh vừa qua đời

Sao châu á

21:26:10 18/12/2024
Nữ diễn viên này không phải người duy nhất trong gia đình bị quỵt cát xê. Mẹ chồng cô - minh tinh quá cố Kim Soo Mi cũng vướng phải vụ kiện tụng tương tự, dẫn đến qua đời vì căng thẳng.
Đoạn clip cảnh sát thuyết phục cô gái định nhảy lầu khiến hàng triệu cư dân mạng khóc theo

Đoạn clip cảnh sát thuyết phục cô gái định nhảy lầu khiến hàng triệu cư dân mạng khóc theo

Netizen

21:16:11 18/12/2024
Ngày 10 tháng 12 vừa qua, tại thành phố Thành Đô, Tứ Xuyên, Trung Quốc, một cô gái đã trèo lên sân thượng ở tòa nhà cao tầng với ý định tiêu cực.