Làm việc suốt nhiều giờ gây hại tuyến giáp?

Nghiên cứu mới được công bố trên chuyên san Journal of the Endocrine Society cho thấy suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) phổ biến hơn gấp đôi ở những người làm việc 53 – 83 giờ/tuần so với những người làm việc 36 – 42 giờ/tuần.

Làm việc suốt nhiều giờ gây hại tuyến giáp? - Hình 1

Mối liên hệ nhân quả giữa làm việc nhiều giờ với chứng suy giáp, thì đây có thể là cơ sở để khuyến nghị giảm thời gian làm việc, nhằm cải thiện chức năng tuyến giáp – Ảnh minh họa: Shutterstock

Suy giáp có thể gây mệt mỏi , trầm cảm , cảm thấy ớn lạnh tăng cân . Suy giáp cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ của bệnh tim tiểu đường .

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học thuộc Trung tâm ung thư quốc gia ở Goyang-si (Hàn Quốc) phân tích dữ liệu từ 2.160 lao động toàn thời gian ở nước này.

Kết quả cho thấy cứ mỗi 10 giờ làm việc tăng thêm trong tuần, những người làm việc thêm giờ có nguy cơ bị suy giáp cao hơn so với những người làm việc ít hơn 10 giờ.

Các chuyên gia nói thêm nếu nghiên cứu sâu hơn cho thấy có mối liên hệ nhân quả giữa làm việc nhiều giờ với chứng suy giáp, thì đây có thể là cơ sở để khuyến nghị giảm thời gian làm việc, nhằm cải thiện chức năng tuyến giáp ở những người làm việc quá sức .

Mai Duyên

Giải mã những điều vốn hiển nhiên: "Phụ nữ dễ mắc bệnh tuyến giáp hơn đàn ông"

Người ta cứ hay hỏi, tại sao phụ nữ mới phải chịu "ngày dâu rụng", tại sao phụ nữ phải tiêm HPV trước ngày kết hôn, đàn ông chẳng bao giờ phải lo sốt vó về một thứ "ung thư cổ tử cung" nào đó.

Bởi vì "cấu hình" đàn ông phụ nữ khác nhau mà. Đàn ông thì làm gì có cổ tử cung mà lo!

Thậm chí, cả với những thứ đàn ông và phụ nữ đề có như tuyến giáp, thì nhiều nghiên cứu vẫn cho thấy, phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh về tuyến giáp cao hơn nam giới gấp 8- 10 lần.

Giải mã những điều vốn hiển nhiên: Phụ nữ dễ mắc bệnh tuyến giáp hơn đàn ông - Hình 1

Video đang HOT

Hình ảnh mô phỏng sự khác nhau tổng quan giữa phụ nữ và đàn ông

Tại sao lại thế? Phải chăng, cơ thể phụ nữ được "ưu ái" một cách "không cần thiết"!

Trước hết, hãy điểm lại sự hiểu biết về căn bệnh này. Bệnh tuyến giáp là bất kỳ tình trạng lành tính hoặc ác tính nào ảnh hưởng đến cấu trúc, chức năng của tuyến giáp. Những hoạt động bất thường trong sản xuất các Hormone tuyến giáp sẽ dẫn đến nguy cơ rối loạn chuyển hóa, nội tiết trong cơ thể.

Các bệnh lý thường gặp của tuyến giáp là suy giáp, cường giáp và ung thư tuyến giáp.

Giải mã những điều vốn hiển nhiên: Phụ nữ dễ mắc bệnh tuyến giáp hơn đàn ông - Hình 2

Hình ảnh mô phỏng bệnh tuyến giáp

Mỗi năm, có tới 1 tỷ người có nguy cơ thiếu I-ốt dẫn đến bệnh lý tuyến giáp. Và trong đó, phần lớn gặp ở phụ nữ. Không ít báo cáo khẳng định những con số đáng báo động như Tỉ lệ phụ nữ mắc cường giáp nhiều hơn gấp 7 lần, bị suy giáp gấp 8 lần so với nam giới.

Chính sự khác nhau về "cấu hình", về cơ địa dẫn tới khác nhau về mặt giải phẫu và chức năng sinh lý đã khiến phụ nữ phải chịu và đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tuyến giáp cao hơn đàn ông.

Bởi lẽ, trong suốt vòng đời, phụ nữ trải qua nhiều giai đoạn thay đổi nội tiết hơn là nam giới. Trong khi nam giới gần như rất ít thay đổi nội tiết, chỉ sau quá trình dậy thì có sự thay đổi nội tiết bên trong cơ thể mà thôi.

Phụ nữ khác nam giới ở giai đoạn thay đổi sinh lý

Từ lúc sinh ra cho tới cuối đời, "đồng hồ" sinh lý của nữ giới phải đi qua 3 điểm mốc quan trọng khiến sinh lý phụ nữ có những cuộc kiến tạo "không tưởng" mà nam giới không hề có như:

Tuổi dậy thì, trong chu kỳ kinh nguyệt

Sau mang thai, sinh con và cho con bú

Phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Những lần "dâu rụng" đau như bẻ gãy xương sườn; 9 tháng 10 ngày mang thai khiến phù nề, rạn da; ngày con lọt lòng hay giai đoạn chăm con thức khuya thiếu ngủ; thời kỳ tiền mãn kinh với nhiều nỗi lo âu bớt chợt chẳng lường trước... khiến sự điều hòa trong cơ thể cũng không còn nguyên vẹn. Thiếu chất, thiếu canxi, thừa iot và các hoormon xấu cho cơ thể.

Chúng là các hormone với bản chất là tyrosine chịu trách nhiệm chính trong việc điều hòa sự trao đổi chất. T3 và T4 được cấu tạo một phần của i-ốt. Do đó nếu thiếu hụt i-ốt dẫn đến giảm sản xuất T3 và T4, làm phình mô tuyến giáp và sẽ gây ra bệnh được gọi là bướu cổ đơn giản.

Phụ nữ và những sự "lo lắng" không phải người đàn ông nào cũng gặp

Phụ nữ luôn suy nghĩ nhiều! Điều ấy thực đúng khi nói về tính cách của nữ giới? Vậy thì liên quan gì tới bệnh tuyến giáp? Phải nói rằng, đó là một sự liên quan mật thiết ấy chứ. Phụ nữ hay suy nghĩ, hay gặp tình trạng mất ngủ, lo âu, căng thẳng trong cuộc sống... cũng khiến nội tiết, hormone thay đổi và là nguy cơ dẫn đến các bệnh về tuyến giáp.

Ai nói suy nghĩ chỉ ảnh hưởng tới hệ thần kinh, ngay cả hệ miễn dịch cũng chẳng tránh được cơn suy yếu kéo theo sự thay đổi về các hormone trong cơ thể, từ đó, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tuyến giáp.

Giải mã những điều vốn hiển nhiên: Phụ nữ dễ mắc bệnh tuyến giáp hơn đàn ông - Hình 3

Hình ảnh người phụ nữ lo lắng

Kèm theo đó, những nguyên nhân bên lề như:

Tiền sử gia đình: tiền sử gia đình mắc các bệnh tuyến giáp, đặc biệt là ung thư tuyến giáp sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cho thế hệ sau, đặc biệt là nữ giới.

Yếu tố cá nhân: đã từng mắc bệnh tuyến giáp hoặc từng phẫu thuật, xạ trị ảnh hưởng tới tuyến giáp cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Chế độ ăn thừa hoặc thiếu I-ốt.

Triệu chứng về bệnh lý tuyến giáp không có biểu hiện đặc trưng, thường bị nhầm lẫn sang các dấu hiệu của các bệnh thông thường như: mệt mỏi, khó ngủ, cáu gắt, nhịp tim không đều, da tóc khô, dễ gãy rụng. Đặc biệt, phụ nữ ngoài 40 tuổi thường có các triệu chứng dễ bị nhầm lẫn do tuổi mãn kinh và gây nhiều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Giới tính thì chẳng thể thay đổi, vậy phụ nữ cần làm gì để bảo vệ chính mình và "chối từ" thành công việc đối mặt với căn bệnh tuyến giáp?

Người phụ nữ nào mà chẳng từng một lần trong đời thốt lên rằng "ước gì kiếp sau có thể làm đàn ông" để không phải chịu đựng những cơn đau dâu rụng, những lần sinh nở khiến cơ thể xập xệ đi 10 lần....

Nhưng điều đó thật chẳng thể thay đổi hay sao?

Bên cạnh việc điều trị theo đúng phác đồ của bác sĩ, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thương xuyên, người gặp các vấn đề về tuyến giáp có thể tham khảo thêm một số sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt dành cho người gặp vấn đề về tuyến giáp ở các giai đoạn giúp tăng hiệu quả điều trị và mau chóng phục hồi.

Giải mã những điều vốn hiển nhiên: Phụ nữ dễ mắc bệnh tuyến giáp hơn đàn ông - Hình 4

Thực phẩm dinh dưỡng (TPDD) y học Leanpro Thyro dành cho người sau phẫu thuật tuyến giáp, và người suy giáp. Tăng cường dưỡng chất I-ốt, Selen cao giúp điều hòa hormone tuyến giáp. Hàm lượng Canxi cao giúp phòng nguy cơ hạ Canxi máu, giàu chất xơ giúp giảm táo bón.

Còn Thực phẩm dùng cho chế độ ăn đặc biệt Thyro LID là sản phẩm chuyên biệt cho chế độ dinh dưỡng kiêng I-ốt, cho người cường giáp với lượng I-ốt giảm tới 99 % phù hợp với khuyến nghị do Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ đưa ra cho người cần chế độ ăn kiêng I-ốt.

Cả 2 được xem là giải pháp dinh dưỡng cực kì tiện lợi cho người bị suy yếu tuyến giáp trong tùng giai đoạn điều trị, giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất, hạn chế tình trạng suy yếu do kiêng khem quá mức.

Khuyến cáo, TPDD y học Leanpro Thyro và thực phẩm dùng cho chế độ ăn đặc biệt Leanpro Thyro LID không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Theo afamily.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Có dấu hiệu đột quỵ từ sớm nhưng người đàn ông không hay biếtCó dấu hiệu đột quỵ từ sớm nhưng người đàn ông không hay biết
17:38:12 07/11/2025
Tác dụng ít biết của cây nhân trần và những lưu ý khi sử dụngTác dụng ít biết của cây nhân trần và những lưu ý khi sử dụng
04:51:07 08/11/2025
Virus nguy hiểm lây mạnh gấp 100 lần HIVVirus nguy hiểm lây mạnh gấp 100 lần HIV
13:04:29 06/11/2025
Nữ sinh bị sùi mào gà sau lần "vượt rào" với bạn traiNữ sinh bị sùi mào gà sau lần "vượt rào" với bạn trai
23:37:42 07/11/2025
Bé gái 13 tuổi đang ngủ bỗng rơi vào hôn mê nguy kịchBé gái 13 tuổi đang ngủ bỗng rơi vào hôn mê nguy kịch
14:17:25 06/11/2025
Đừng chỉ ăn củ, lá loại cây này quý như 'nhân sâm người nghèo', ở quê rất nhiều bỏ qua quá phíĐừng chỉ ăn củ, lá loại cây này quý như 'nhân sâm người nghèo', ở quê rất nhiều bỏ qua quá phí
19:11:14 07/11/2025
5 loại rau cực kỳ tốt giúp hạ huyết áp tự nhiên, nên thêm vào thực đơn5 loại rau cực kỳ tốt giúp hạ huyết áp tự nhiên, nên thêm vào thực đơn
15:12:38 06/11/2025
5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng 'chống lạnh'5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng 'chống lạnh'
19:08:15 07/11/2025

Tin đang nóng

Khi ốp trứng đừng cho luôn vào chảo, thêm một bước nữa, trứng không dính sát hay cháy viềnKhi ốp trứng đừng cho luôn vào chảo, thêm một bước nữa, trứng không dính sát hay cháy viền
06:01:16 08/11/2025
Nam diễn viên tụt dốc không phanh sau khi thành phò mã nghìn tỷNam diễn viên tụt dốc không phanh sau khi thành phò mã nghìn tỷ
06:22:21 08/11/2025
7 ngày sau kỳ kinh, hãy làm 4 điều này để giảm cân nhanh chóng7 ngày sau kỳ kinh, hãy làm 4 điều này để giảm cân nhanh chóng
04:57:46 08/11/2025
Không tin nổi đây là con trai Kwon Sang Woo!Không tin nổi đây là con trai Kwon Sang Woo!
06:26:37 08/11/2025
Vụ ngộ độc sau khi ăn bánh mì: Thêm 11 nạn nhân, có người phải hồi sức tích cựcVụ ngộ độc sau khi ăn bánh mì: Thêm 11 nạn nhân, có người phải hồi sức tích cực
04:48:26 08/11/2025
Chủ tiệm điện thoại 'phải lòng' khách nữ kém 11 tuổi, quyết tiến đến hôn nhânChủ tiệm điện thoại 'phải lòng' khách nữ kém 11 tuổi, quyết tiến đến hôn nhân
05:57:50 08/11/2025
Mẹ cố diễn viên Đức Tiến kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩmMẹ cố diễn viên Đức Tiến kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm
06:51:03 08/11/2025
Tuyên bố mới nhất của Thủ tướng Hungary về cuộc gặp Putin - Trump tại BudapestTuyên bố mới nhất của Thủ tướng Hungary về cuộc gặp Putin - Trump tại Budapest
04:07:36 08/11/2025

Tin mới nhất

Lý do ăn thanh long vàng giúp chống bệnh tim

Lý do ăn thanh long vàng giúp chống bệnh tim

06:12:48 08/11/2025
Các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể, những tác nhân gây ra tổn thương oxy hóa cho tế bào và dẫn đến lão hóa.
Hàm răng gặp điều này, nguy cơ đột quỵ tăng

Hàm răng gặp điều này, nguy cơ đột quỵ tăng

06:11:07 08/11/2025
Nghiên cứu này bổ sung bằng chứng mạnh mẽ rằng việc chăm sóc răng miệng không chỉ dừng lại ở nụ cười, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, cụ thể là đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
Vì sao người già và người có bệnh nền dễ bị cúm?

Vì sao người già và người có bệnh nền dễ bị cúm?

06:06:56 08/11/2025
Hầu hết các trường hợp cúm mùa có thể hồi phục sau khoảng một tuần mà không gặp biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi, đặc biệt là những người có bệnh lý nền, cúm có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm, thậm chí tử von...
Ăn gì bổ mắt? Top 10 thực phẩm giúp tăng cường thị lực

Ăn gì bổ mắt? Top 10 thực phẩm giúp tăng cường thị lực

06:04:51 08/11/2025
Các loại rau như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh giàu lutein, zeaxanthin và vitamin C, giúp hấp thụ ánh sáng xanh có hại, bảo vệ võng mạc và tăng cường sức bền mạch máu.
Vì sao nên đi bộ để tăng cường sức khỏe?

Vì sao nên đi bộ để tăng cường sức khỏe?

06:02:42 08/11/2025
Bên cạnh đó, việc tăng cường sức mạnh cơ bắp vùng chân, hông và lưng cũng góp phần giúp cơ thể vững vàng và di chuyển ổn định hơn trong mọi tình huống.
Cách phòng tránh rụng tóc do thiếu hụt vitamin và khoáng chất

Cách phòng tránh rụng tóc do thiếu hụt vitamin và khoáng chất

05:59:41 08/11/2025
Nguồn thực phẩm chứa biotin bao gồm gan bò, trứng, cá hồi, thịt lợn và thịt bò, hạt hướng dương, khoai lang. Một chất bổ sung biotin có thể hữu ích nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ổi được mệnh danh 'vua vitamin C' nhưng 2 nhóm người cần hạn chế ăn

Ổi được mệnh danh 'vua vitamin C' nhưng 2 nhóm người cần hạn chế ăn

05:57:39 08/11/2025
Ăn đúng lượng không chỉ giúp duy trì sức khỏe ổn định mà còn đảm bảo cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin C và chất xơ - hai thành phần quan trọng tăng sức đề kháng, làm đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa.
Loại quả cực sẵn ở Việt Nam, ăn vào lúc đói siêu bổ gan lại tốt cho tim mạch

Loại quả cực sẵn ở Việt Nam, ăn vào lúc đói siêu bổ gan lại tốt cho tim mạch

05:56:55 08/11/2025
Một trong những lợi ích sức khỏe khi ăn đu đủ lúc bụng đói lớn nhất chính là khả năng cải thiện tiêu hóa. Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên gọi là papain. Khi bụng rỗng, papain có cơ hội hoạt động hiệu quả nhất.
7 loại thực phẩm bổ sung phổ biến có thể tương tác với thuốc gây nguy hiểm

7 loại thực phẩm bổ sung phổ biến có thể tương tác với thuốc gây nguy hiểm

05:51:08 08/11/2025
Vitamin K có vai trò trong quá trình đông máu, nhưng với người đang dùng warfarin (coumadin), lượng vitamin K cao sẽ làm giảm tác dụng chống đông, khiến máu đông nhanh hơn.
Giảm cholesterol và huyết áp với hạt chia

Giảm cholesterol và huyết áp với hạt chia

05:48:52 08/11/2025
Hạt chia khi ngâm nước sẽ chuyển thành dạng gel, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng axit alpha-linolenic (ALA) omega-3 trong hạt chia có lợi cho tim mạch.
Đề phòng biến chứng nặng do mắc cúm

Đề phòng biến chứng nặng do mắc cúm

05:36:59 08/11/2025
Đáng chú ý, đã ghi nhận một số bệnh nhân còn trẻ nhưng mắc cúm ác tính, nguyên nhân liên quan cơ địa hoặc tình trạng bội nhiễm. Tuy trường hợp người trẻ tử vong vì cúm ác tính là hiếm gặp song các bác sĩ khuyến cáo không nên chủ quan.
Người dân TP.HCM khổ sở vì kiến ba khoang

Người dân TP.HCM khổ sở vì kiến ba khoang

05:34:46 08/11/2025
Paederin không phải là "nọc đốt", mà là chất dịch tiết ra khi kiến bị chèn ép. Chất này gây viêm da tiếp xúc kích ứng, khiến nhiều người lầm tưởng mình bị côn trùng đốt. Nếu dính vào mắt, có thể gây loét kết mạc, bỏng giác mạc.

Có thể bạn quan tâm

Người hâm mộ đổ về Ocean City, sẵn sàng cho concert có G-DRAGON

Người hâm mộ đổ về Ocean City, sẵn sàng cho concert có G-DRAGON

Nhạc quốc tế

08:20:42 08/11/2025
Ngày 7/11, hàng nghìn người đổ về Ocean City hòa mình vào G-DRAGON 2025 WORLD TOUR [bermensch] IN HANOI, presented by VPBank.
"Sa Tăng" Lưu Đại Cương trong ký ức của dàn diễn viên Tây du ký

"Sa Tăng" Lưu Đại Cương trong ký ức của dàn diễn viên Tây du ký

Sao châu á

08:17:19 08/11/2025
Dàn diễn viên của Tây du ký bày tỏ sự tiếc thương và bàng hoàng khi hay tin Sa Tăng Lưu Đại Cương qua đời ở tuổi 78.
Nhan sắc đời thực của viện phó viện kiểm sát trên phim giờ vàng VTV

Nhan sắc đời thực của viện phó viện kiểm sát trên phim giờ vàng VTV

Hậu trường phim

08:10:22 08/11/2025
Hồng Diễm thay đổi ngoại hình khi vào vai viện phó viện kiểm sát trên phim Lằn ranh. Đời thực nữ diễn viên vô cùng gợi cảm.
Sở thích độc lạ ít người biết trong căn hộ 10 tỷ đồng của Nguyễn Văn Chung

Sở thích độc lạ ít người biết trong căn hộ 10 tỷ đồng của Nguyễn Văn Chung

Sao việt

08:06:34 08/11/2025
Lần đầu, Nhạc sĩ tỷ view Nguyễn Văn Chung giới thiệu với phóng viên các sở thích cá nhân như mô hình robot, truyện tranh và trò chơi điện tử.
SUV Toyota công suất 343 mã lực, giá hơn 1,2 tỷ đồng

SUV Toyota công suất 343 mã lực, giá hơn 1,2 tỷ đồng

Ôtô

08:02:21 08/11/2025
Toyota vừa chính thức giới thiệu phiên bản nâng cấp bZ4X 2026 tại thị trường Thái Lan, đánh dấu bước tiến mới trong chiến lược mở rộng dòng xe điện Toyota ở khu vực Đông Nam Á.
Tai nạn kinh hoàng cướp đi mẹ ruột và 1 chân, cô gái được mẹ chồng bù đắp tất cả

Tai nạn kinh hoàng cướp đi mẹ ruột và 1 chân, cô gái được mẹ chồng bù đắp tất cả

Netizen

07:54:49 08/11/2025
Mất mẹ và một phần cơ thể sau tai nạn thảm khốc năm 14 tuổi, tưởng như cuộc đời sẽ khép lại với Phan Thị Nhung.
Luis Diaz đúng khi rời Liverpool

Luis Diaz đúng khi rời Liverpool

Sao thể thao

07:45:51 08/11/2025
Việc Luis Diaz rời Liverpool để gia nhập Bayern Munich vào mùa hè 2025 đang được xem như bước ngoặt đúng đắn trong sự nghiệp.
Lằn ranh - Tập 6: Lộ thông tin cán bộ tỉnh đánh bạc hàng tỉ đồng

Lằn ranh - Tập 6: Lộ thông tin cán bộ tỉnh đánh bạc hàng tỉ đồng

Phim việt

07:35:06 08/11/2025
Trong Lằn ranh tập 6, lời khai của Vinh hé lộ đường dây đánh bạc online do Viên cầm đầu, có sự tham gia của nhiều cán bộ tỉnh, đẩy vụ án lên cao trào mới.
Vụ án hai vợ chồng giáo viên sát hại chủ nợ (kỳ cuối): Vén màn tội ác

Vụ án hai vợ chồng giáo viên sát hại chủ nợ (kỳ cuối): Vén màn tội ác

Pháp luật

07:00:59 08/11/2025
Không còn khả năng trả nợ, bị bà M. liên tục thúc ép, vợ chồng Nguyễn Quang Hiệp và Nguyễn Thị Lư, đã lập ra một kế hoạch tàn độc, sát hại bà M. để bùng khoản nợ.
Honda ra mắt mô tô đầu tiên trên thế giới có công nghệ siêu nạp bằng điện

Honda ra mắt mô tô đầu tiên trên thế giới có công nghệ siêu nạp bằng điện

Xe máy

06:44:11 08/11/2025
Theo nhà sản xuất, chiếc V3R 900 E-Compressor mạnh ngang những mẫu mô tô 1.200 phân khối trên thị trường, dù chỉ sở hữu động cơ 900cc.
Nga nói phòng tuyến ở Zaporizhia suy yếu, Ukraine rút quân hàng loạt

Nga nói phòng tuyến ở Zaporizhia suy yếu, Ukraine rút quân hàng loạt

Thế giới

06:34:25 08/11/2025
Nga tuyên bố lực lượng Ukraine đã rút lui khỏi cứ điểm phòng thủ quan trọng tại Zaporizhia trước đà tiến công của Moscow.