làm sao để khoẻ đẹp

5 loại đồ uống buổi tối giúp giảm cân hiệu quả

Sữa, nước ép nho, trà hoa cúc... là những loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo bạn có thể uống vào buổi tối nếu muốn giảm cân.

5 đồ uống không thể thiếu trong thực đơn giảm cân

Nước lọc, cà phê đen, trà xanh hay nước ép rau xanh là những loại đồ uống có tác dụng kéo dài cảm giác no, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Nước ép giảm 7 kg sau một tháng bạn nên uống sau bữa ăn

Chỉ với 3 nguyên liệu đơn giản là bưởi, chanh và mật ong, bạn có thể tự chế loại nước ép giảm cân hiệu quả nếu uống sau bữa ăn.

Sinh tố đánh tan mỡ bụng bạn nên uống trước khi ngủ

Với những nguyên liệu đơn giản và dễ làm, 2 loại sinh tố kỳ diệu sẽ đốt cháy calo, mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng trong thời gian ngắn nếu bạn tiêu thụ trước khi ngủ.

Giảm 5kg/tuần dễ ợt với cách làm hỗn hợp bia tỏi sau đây

Thân hình sồ sề luôn là nỗi lo lắng của tất cả chị em phụ nữ. Với thần dược tỏ ngâm bia này chị em có thể giảm ngay 5kg/tuần luôn đấy!

Làm sao để tôi có thể phụng dưỡng cha mẹ già tốt nhất

Chưa đêm nào tôi có giấc ngủ ngon khi chưa biết cách để được gần gũi, tự tay nấu nướng, giăt giũ, đổ bô, chăm sóc phụng dưỡng cho cha mẹ những năm tháng cuối đời.

1 quả trứng gà – 3 cách tăng cân nhanh chóng không cần dùng thuốc

Với những nàng cò hương muốn tăng cân cũng khó lắm đấy. Xuống bếp lấy 2 quả trứng gà và làn như thế này nhé.

Thực phẩm không thể thiếu cho người muốn giảm cân

Bưởi, lựu, táo, súp lơ, sữa chua... rất tốt cho người muốn giảm cân.

8 loại trái cây chống lão hóa bạn nên ăn hàng ngày

Kiwi, lựu, bơ, dưa hấu, chuối hay nho là những siêu thực phẩm bạn nên ăn hàng ngày để tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Ăn sữa chua để giảm cân mà lại phản tác dụng vì bạn mắc phải những sai lầm này

Nếu còn có những thói quen này bạn sẽ không bao giờ giảm được cân bằng sữa chua.

Thái cà tím thành lát mỏng và ngâm nước để có hỗn hợp làm đẹp hiệu quả bất ngờ

Với nguyên liệu ai cũng biết, và cách làm thì vô cùng đơn giản, hãy ngay lập tức bắt tay vào làm hỗn hợp này ngay nhé.

8 thực phẩm mùa đông tốt cho da

Cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, hạnh nhân hay hạt chia là những thực phẩm phổ biến có thể giúp da luôn tươi sáng, mịn màng.

6 cách hiệu quả làm tăng cholesterol 'tốt'

Cholesterol HDL - "tốt" thấp và cholesterol LDL "xấu" cao là tình trạng nhiều người đang mắc phải do chế độ ăn uống.

Lấy hỗn hợp này ăn trước bữa cơm 15 phút, mỡ bụng lâu năm sẽ dần bay mất

Nhiều khi không có thời gian tập gym hoặc chế độ ăn uống giảm cân quá khắc nghiệt khiến bạn không theo được thì hãy thử làm theo cách này xem sao.

Gừng và công dụng làm đẹp ít người biết

Từ bị đau bụng, lạnh đến cúm, gừng là một trong những thành phần được nhắc đến nhiều cho sức khỏe. Gừng còn giúp nhiều trong việc chăm sóc sắc đẹp, chẳng hạn như mụn, sẹo lâu năm v...

5 loại thực phẩm giúp làn da đẹp, chống nếp nhăn

Da mặt sẽ biểu lộ những gì mà chúng ta nạp vào cơ thể. Nếu uống quá nhiều cà phê, rượu thì mụn sẽ nổi nhiều. Ngược lại, nếu biết ăn thực phẩm đúng cách, da sẽ sáng đẹp và trông trẻ...

9 cách giảm cân hiệu quả bằng việc đi bộ

Đi 15.000 bước mỗi ngày, thay đổi tốc độ thường xuyên, uống trà xanh là những cách đơn giản bạn nên thực hiện để tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ.

Cứ mắc hoài 4 sai lầm này vào bữa trưa bảo sao không tăng cân

99% các nàng mắc phải 4 sai lầm này vào bữa trưa. Bỏ ngay trước khi cân nặng tăng nhanh phanh không kịp nhé.

Chỉ với một nhúm muối bạn đã có rất nhiều cách làm đẹp hay

Làm đẹp giá rẻ hiện nay không còn quá xa lạ với chị em nữa bởi vì ngay trong căn bếp của chúng mình cũng có thể tìm được rất nhiều thực phẩm thần dược.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn nhịn ăn để giảm cân

Để giảm cân, nhiều người nhịn ăn hoặc ăn ít đi so với nhu cầu thực tế của cơ thể, gây ra nhiều tác dụng phụ đáng sợ.

Nước dừa không chỉ để uống mà còn dùng dưỡng da

Tăng cường độ ẩm cho da là lợi ích được nhiều người biết đến về nước dừa. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thoa nước dừa lên da có thể đảo ngược các dấu hiệu lão hóa, làm sáng màu da...

Tuần trước 56kg, tuần sau 52kg chỉ bằng cách ăn khoai lang đúng kiểu

Nhiều bạn không tin ăn khoai lang có thể giảm được 4kg/tuần. Nhưng bạn hãy thử ăn khoai lang theo cách của chúng tôi và kiểm chứng nhé!

Tự làm loại nước vừa đẹp da lại giảm ngay 3kg/tuần không cần ăn kiêng

Không cần phải quá vất vả kiêng khem, luyện tập để giảm cân nữa, chỉ với một cốc nước đỗ đen rang mỗi ngày bạn sẽ kéo cân nặng của mình xuống 3kg chỉ trong 1 tuần.

Giữ bụng phẳng với chuối

Các chuyên gia sức khỏe cho biết chuối không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Chuối có hàm lượng ka li cao, chất có tác dụng ngừa giữ nước trong cơ thể, từ đó giảm tình trạng bụn...

10 điều nên và không nên để làn da hết nhờn, sạch mụn

Da nhờn là loại da có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, dễ nổi mụn, viêm nhiễm và lỗ chân lông thường giãn to. Hơn thế nữa, chăm sóc da nhờn và mụn không hề đơn giản, cần kiên trì c...

2 công thức siêu đơn giản, cứ làm là hết sạch mụn và trắng da

Bạn muốn hết mụn hay muốn sở hữu làn da trắng hồng? Hãy dành chút ít thời gian để thực hiện 1 trong 2 công thức dưới đây, mọi mong ước của bạn sẽ nhanh chóng trở thành hiện thực mà...

Tự tay làm xịt khoáng dưa leo 100% chỉ trong vài phút tỉ mẩn

Không cần phải chi quá nhiều tiền để mua kem chống nắng, xịt khoáng các loại nữa, vì ngay sau đây chúng tôi sẽ mách cho chị em một loại xịt khoáng handmade rất dễ làm nhưng hiệu qu...

Trẻ hơn 10 tuổi và hết sạch mụn chỉ với 1 củ cà rốt

Trị mụn và trẻ hóa da là 2 công dụng làm đẹp tuyệt vời của cà rốt. Do đó, ngoài việc dùng để chế biến thành những món ăn và nước uống bổ dưỡng, bạn hãy tận dụng loại củ này để có l...

3 loại mặt nạ giúp bạn chặn đứng nám tàn nhang, không lo tái phát

Nám và tàn nhang là kẻ thù không đội trời chung của chị em phụ nữ. Để chúng tôi mách cho chị em cách diệt trừ chúng vừa đơn giản, an toàn lại còn rẻ bèo nữa.

Thứ nước nàng béo nên uống mỗi tối để mỡ bụng tiêu đi nhanh chóng

Thứ nước thần thánh có công dụng vi diệu này là nước mật ong quế. Sở dĩ ly nước này có khả năng bài trừ mỡ bụng bởi những dưỡng chất có trong mật ong và quế có khả năng đốt calo cự...

8 thực phẩm mùa thu giúp giảm cân hiệu quả

Bí ngô, táo, lê, súp lơ, khoai lang là những thực phẩm phổ biến của mùa thu không chỉ có hương vị ngon ngọt mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bảo vệ gót ngọc luôn mịn màng trong mùa đông nhờ những mẹo vặt cực đơn giản

Vào mùa đông, không chỉ có da mặt mà ngay cả vùng da dưới gót chân cũng trở nên khô ráp và bong tróc, khiến phái đẹp cảm thấy vô cùng đau đớn khó chịu, thậm chí còn gây khó khăn ch...

Đẩy lùi lão hóa tới 10 năm khi bạn dùng mướp đắng theo những cách sau

Nếu bạn muốn có một làn da căng mịn, xóa mờ các nếp nhăn thì đừng ngại uống loại nước này mỗi ngày.

Chỉ cần một chút bột gạo và mật ong da bạn sẽ trắng bóc, nám mờ dần

Muốn làn da trắng sáng, mịn màng, sạch nám và hết thâm ư? Bạn chỉ cần sử dụng hỗn hợp bột gạo + mật ong thường xuyên mọi ao ước của bạn sẽ nhanh chóng trở thành hiện thực,mà không ...

9 loại mặt nạ trái cây tự nhiên tốt cho da

Thay vì tốn tiền cho mỹ phẩm, spa, bạn có thể tự chế mặt nạ từ các loại trái cây tự nhiên để sở hữu làn da mịn màng, khỏe đẹp.

8 thực phẩm phổ biến gây tăng cân bạn không ngờ tới

Sữa chua, ngũ cốc, cà phê, đồ uống có ga, nước ép đóng hộp... là những thực phẩm phổ biến chứa lượng đường rất lớn có thể gây tăng cân nếu bạn tiêu thụ quá nhiều.

Trị nám, xóa nhăn nhanh chóng chỉ với… mướp hương

Mướp hương từ lâu đã được phụ nữ Nhật Bản ứng dụng vào việc làm đẹp, bởi nó mang lại rất nhiều công dụng chăm sóc da tuyệt vời, trong đó có trị nám và giảm nếp nhăn, giúp da luôn t...

Những thói quen giúp ngăn ngừa mụn

Bạn nên tránh những thực phẩm nhiều dầu mỡ và vệ sinh da đúng cách để ngừa mụn.

1 quả cà chua – 2 cách làm đẹp tốt hơn cả mỹ phẩm đắt tiền

Dưỡng trắng da chống lão hóa, trị mụn đánh bay thâm là những công dụng vô cùng hữu ích mà cà chua mang lại. Do đó, bên cạnh việc dùng loại quả này để ăn uống hàng ngày bạn hãy tận ...

Mẹo làm đẹp cực hay đến từ những nguyên liệu thường trực trong gian bếp nhà nàng

Đã là phụ nữ, chắc chắn ai cũng muốn mình thật xinh tươi và rạng rỡ trong mắt mọi người. Thế nhưng, để làm được điều đó, phái đẹp thường phải tốn rất nhiều thời gian, tiền bạc vào ...

5 nguyên liệu tự nhiên trị mụn hiệu quả

Đôi khi bạn không cần phải đến bác sĩ da liễu hay dùng thuốc để điều trị mụn. Thay vào đó, hãy thử những nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà bếp để trị mụn nhanh chóng, hiệu quả,...

Rau diếp cá ngâm rượu nếp: Bạn sẽ tiếc vì không biết "nước tiên" này sớm hơn

Hơn cả những mỹ phẩm đắt tiền, loại nước thần này sẽ giúp bạn cải thiện làn da một cách đáng kể chỉ sau vài lần sử dụng.

Giảm gấp 3kg/tuần nhờ việc băm gừng bỏ vào nước uống

Nếu bạn đang sở hữu cân nặng quá khổ thì phương pháp này chính là cứu cánh, giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon thả chỉ trong thời gian ngắn.

Hầu hết chị em sẽ ra chợ mua cả cân chanh khi biết những công dụng này

Chanh là loại quả "kiếm đâu cũng được" nhưng những công dụng của chúng đối với quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ thì chúng còn hơn cả "thần dược" nữa đấy.

Chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng nhanh

Trứng, rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm giúp bạn giảm mỡ bụng và sở hữu cơ thể khỏe mạnh.