Làm sao chặn đứng và ngăn ngừa chảy máu cam?

Chảy máu cam là một vấn đề phổ biến, chủ yếu xảy ra ở người lớn và trẻ em từ 3-10 tuổi. Chảy máu cam thường không báo hiệu tình trạng sức khỏe nghiêm trọng nhưng cũng gây khó chịu cho người bị vấn đề này.

Chảy máu cam thường không báo hiệu tình trạng sức khỏe nghiêm trọng nhưng cũng gây cảm giác khó chịu cho người bị vấn đề này – Ảnh minh họa: Shutterstock Sau đây là một số cách chặn đứng và ngăn ngừa việc chảy máu cam, theo Bold Sky.

Cách chặn đứng việc chảy máu cam

Thư giãn bản thân

Hãy cố gắng giữ bình tĩnh và thư giãn vì nếu bạn lo lắng, nó thực sự có thể khiến bạn chảy máu nhiều hơn.

Ngồi dậy và nghiêng về phía trước

Ngồi dậy và nghiêng về phía trước để ngăn máu chảy xuống cổ họng vì điều này có thể dẫn đến nôn mửa và gây kích ứng dạ dày của bạn. Khi ngồi dậy, huyết áp trong tĩnh mạch mũi giảm.

Kẹp lỗ mũi

Sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ của bạn để ấn lỗ mũi và thở bằng miệng. Tiếp tục ấn trong 10-15 phút vì điều này giúp gây áp lực lên phần mũi bị chảy máu và sẽ làm ngừng chảy máu. Nếu tình trạng chảy máu tiếp tục sau 10-15 phút, lặp lại quá trình trong 10-15 phút nữa. Tránh sử dụng bông gòn và khăn giấy để cầm máu, theo Bold Sky.

Sử dụng thuốc xịt thông mũi

Sử dụng thuốc xịt thông mũi, chẳng hạn như oxymetazoline, ở cả 2 lỗ mũi. Nhấn cả 2 lỗ mũi của bạn và thở bằng miệng trong 5-10 phút.

Nên làm gì sau khi bị chảy máu cam

Tránh ngoáy mũi

Không nên ngoáy mũi vì nó có thể gây kích ứng màng mũi. Thường xuyên ngoáy mũi sau khi bị chảy máu cam sẽ tăng khả năng chảy máu cam lần nữa.

Đừng xì mũi

Tránh xì mũi trong vòng 24 giờ sau khi chảy máu cam. Khi bạn bắt đầu xì mũi, hãy làm điều đó một cách nhẹ nhàng.

Tránh cúi xuống

Sau khi bị chảy máu cam, tránh cúi xuống và nâng vật nặng vì nó có thể gây căng thẳng trong mũi của bạn. Chỉ nên tiếp tục các hoạt động nặng trong 24-48 giờ sau khi bị chảy máu cam.

Sử dụng túi chườm đá

Đặt túi chườm đá lên mũi không quá 10 phút để thắt chặt các mạch máu và giảm viêm.

Khi nào cần đi gặp bác sĩ

Nếu mũi của bạn bị chảy máu cam trong hơn 30 phút.

Bạn thấy lả người hoặc mê sảng.

Nếu chảy máu cam do chấn thương hoặc tai nạn gây ra.

Nếu bạn bị chảy máu cam thường xuyên, theo Bold Sky.

Cách ngăn ngừa chảy máu cam

Giữ ẩm cho mũi

Sự khô rát khiến mũi bị chảy máu, vì vậy hãy giữ ẩm bên trong mũi bằng cách bôi sáp dầu. Bạn cũng có thể giữ ẩm cho lỗ mũi ẩm bằng cách xịt nước muối.

Cắt móng tay

Nên cắt ngắn móng tay. Nếu bạn có móng tay dài và nhọn, bạn có thể vô tình đâm vào mũi gây chảy máu.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm bổ sung độ ẩm cho màng nhầy, khiến nó không bị khô và vì vậy có thể ngăn ngừa việc chảy máu cam.

Bảo vệ mũi

Cân nhắc việc đeo khẩu trang để bảo vệ mũi trong khi chơi bất kỳ môn thể thao nào có thể gây tổn thương mũi và làm chảy máu cam, theo Bold Sky.

Theo Thanh niên