làm nóng cơ bụng

Chỉ ngồi hay nằm cũng tác động trực tiếp vào vòng bụng, 2 tuần sau cơ bụng bắt đầu lộ dần, bắp đùi thon gọn thấy rõ

Không cần phải đến phòng tập gym, các nàng cũng có thể tập 3 động tác này tại nhà. Tập đều đặn trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy vòng bụng cải thiện rõ rệt.

Giữa loạt tin tức nợ nần, làm ăn thua lỗ, Victoria Beckham vẫn thảnh thơi khoe cơ thể đáng ngạc nhiên ở tuổi 45

Diện bộ đồ tập gym, Victoria Beckham khiến ai nấy đều phải trầm trồ trước thân hình săn chắc, gợi cảm.

Thiết bị hỗ trợ giảm nhức xương, mỡ bụng

Máy bập bênh giảm mỡ, thiết bị massage... thích hợp với những cô gái muốn sở hữu vòng eo thon, vóc dáng cân đối để mặc vừa nhiều trang phục.

Bất ngờ nhan sắc Hailey Beiber sau kết hôn

Dù mặc giản dị trên đường đến một spa ở Beverly Hills để thư giãn vào chủ nhật nhưng với thần thái cuốn hút, không khó để mọi người có thể nhận ra đây là vợ của nam ca sĩ đình đám ...

Cựu binh Trung Quốc bị đánh cắp 23 năm ‘công việc nhàn hạ, lương cao’

Một cựu chiến binh ở Dancheng, Trung Quốc xuất ngũ năm 1996, đã phát hiện có người, nhờ vợ là trưởng phòng nhân sự, mạo danh mình trót lọt vào nhà nước làm việc suốt 23 năm qua.

8 động tác triệt tiêu mỡ hai bên lườn

Các bài tập sử dụng cơ bụng, hông và mông giúp tiêu hao mỡ thừa ở vùng bụng và lườn.

Mỹ nhân Việt lấy lại phong cách sành điệu ‘thần tốc’ sau sinh

Chỉ sinh em bé được ít ngày, Diệp Lâm Anh, Phương Mai... đã ăn vận sành điệu ra phố.

Dua Lipa ‘thả dáng’ gợi cảm với bikini bé xíu trên du thuyền

Dua Lipa nhận được nhiều lời khen bởi vóc dáng mảnh mai, săn chắc đáng ngưỡng mộ.

9 động tác kéo giãn có thể tập ngay trên giường

Bài tập kéo giãn cuối ngày giúp thả lỏng cơ bắp, thư giãn toàn thân, nhờ vậy, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.

Sở hữu vòng 1 đẹp tới gục ngã, bảo sao mẫu nữ Thái này có lượng fans châu Á “khủng”

Nisa Kharamat bắt đầu sự nghiệp người mẫu ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường.

Ngô Kiến Huy bất ngờ khoe body 6 múi khiến bao người tròn xoe mắt ngưỡng mộ

Sau thời gia dài luyện tập, mới đây Ngô Kiến Huy đã khiến các fan lác mắt khi khoe thân hình 6 múi hoàn hảo.

‘Búp bê Thụy Điển’ Elsa Hosk mặc nội y khoe eo 58cm nhỏ xíu khó tin

Nàng sếu vườn Victorias Secret sở hữu vòng eo bé xíu không chút mỡ thừa khiến dân mạng kinh ngạc.

Hoa hậu Việt bạo dạn cởi áo bán nude: Đỉnh nhất phải kể đến mỹ nhân này

Không chỉ các người đẹp mà nhiều hoa hậu vốn phải có trọng trách giữ gìn hình ảnh vẫn muốn khoe ảnh bán nude táo bạo khiến khán giả người ủng hộ, người hết lời chê trách.

Mỹ nhân TWICE đã làm gì để giảm cấp tốc 7 kg?

Momo thường gây ấn tượng với vòng eo con kiến. Ít ai biết thành viên nhóm TWICE từng chịu nhiều áp lực trong việc giữ vóc dáng thon gọn.

Mệt mỏi vì tập luyện, chị em đã biết các cách giảm cân không tốn sức, chỉ cần ngồi thở?

4 bài tập hít thở giúp giảm cân, tiêu hao mỡ bụng mọi lúc mọi nơi.Các nhà khoa học cho biết, việc hít thở sâu giúp cung cấp lượng oxy dồi dào đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể ...

Lộ diện người đẹp nghiện diện bikini nhất Vbiz, có vòng mông tròn 100cm

Huỳnh Vy sinh ra ở Đồng Tháp, từng đăng quang Á khôi 1 cuộc thi Hoa khôi Người đẹp tỏa sáng 2016. Và Hoa hậu Du lịch thế giới 2018 ngay lần đầu tham gia đấu trường nhan sắc quốc tế...

Top body hot tuyển Việt Nam: Ai có thân hình hấp dẫn chị em nhất?

Rời sân cỏ, cởi quần đùi, áo số các cầu thủ của tuyển Việt Nam xứng đáng là những nam thần sở hữu body ấn tượng.

Không cần “photoshop méo tường”, Ngọc Trinh, Hoàng Thùy vẫn tự tin khoe cơ bụng đáng mơ ước

Cơ bụng phẳng lì hàng thật giá thật của loạt sao Vbiz khiến cả phái đẹp cũng ngất ngây.

Chỉ mong học trò được no cái bụng để học tập tốt hơn!

Thầy Trung đã tổ chức được mỗi tuần 1 lần các em sẽ được ăn một bữa cơm gọi là ngon so vì món ăn chủ đạo thường ngày của các em là cơm và muối trắng.

Mặc bikini thi quốc tế: Ngân Anh nhầm nội y vẫn có giải, Tiểu Vy hot nhờ bụng múi

Tiểu Vy là người đẹp tạo nhiều bất ngờ cho người hâm mộ khi vừa đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018 chưa được bao lâu thì tham gia Miss World 2018. Cô đã khiến người hâm mộ được 1 phe...

Jimin (BTS) và dàn mỹ nam Hàn thích mặc đồ khoe thân trên sân khấu

Không chỉ sao nữ, nhiều nam thần tượng Hàn Quốc cũng thường mặc đồ gợi cảm để mang đến màn trình diễn thu hút cho khán giả.

Nghi án con dùng súng sát hại bố ở Phú Thọ: Gia đình hay mâu thuẫn

Theo vị lãnh đạo này, trước kia gia đình ông Tân làm nông, kinh tế vất vả. Những năm gần đây kinh tế gia đình cũng khá giả hơn, tuy nhiên gia đình thường xuyên xảy ra mâu thuẫn.

Ngưỡng mộ cơ bụng của Halle Berry

Nữ miêu Halle Berry sở hữu thân hình đẹp tới kinh ngạc dù đã bước qua tuổi 53.

Sở hữu vòng eo “con kiến” với 5 bài tập nhảy đơn giản tại nhà

Nếu bạn đã quá nhàm chán với những động tác tập luyện khô khan thì nhất định đừng bỏ qua các bài tập nhảy giảm mỡ bụng vui nhộn này.

2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Vòng eo bánh mì không mong đợi thường hay xuất hiện vào mùa lạnh khi cái rét làm chúng ta ngại vận động.

Một số bài tập để tuổi 40 không còn là ám ảnh

Bắt đầu tuổi trung niên là một bước ngoặc quan trọng trong cuộc sống thường mang đến nhiều âu lo cho phái đẹp. Làm sao để tuổi 40 không sợ sự tàn phá của thời gian?

Ca sĩ Nicole Scherzinger đẹp bốc lửa ở tuổi 41

Ngôi sao ca nhạc người Mỹ Nicole Scherzinger ăn vận sành điệu và gợi cảm khi dự lễ trao giải MTV Châu Âu diễn ra tại Tây Ban Nha ngày 3/11 vừa qua.

Lịch trình tập luyện giúp gái xinh Hàn Quốc giảm ngay 5kg, bạn cũng có thể học theo

Nếu không có nhiều thời gian tới phòng tập luyện, bạn có thể học theo một số bí quyết từ cô gái người Hàn Quốc sau đây để nhận về hiệu quả cao hơn cho vóc dáng của mình nhé!

5 bài tập chân tăng cường sức mạnh thân dưới

Leg day thường là nỗi sợ đối với nhiều người tạp gym bởi đó là chuỗi bài tạp nạng đô tác đọng chính vào thân dưới.

Quán quân The Face khoe cơ bụng 6 múi mở màn tuần lễ thời trang

Show diễn thuộc khuôn khổ Aquafina Vietnam International Fashion Week 2019 chính thức khai mạc với nhiều giây phút ấn tượng.

Thể dục tại nhà nên chọn môn nào?

Bạn đang muốn tiết kiệm thời gian và chi phí cho việc luyện tập thể dục, tuy nhiên bạn chưa biết nên chọn môn thể dục nào tại nhà cho phù hợp.

7 sai lầm thường thấy khi tập gym nữ bạn nên tránh

Nàng có muốn đạt được body mơ ước của mình không? Nàng làm mọi cách nhưng vẫn không thấy kết quả? Giới thiệu các lỗi sai trong tập gym nữ phổ biến và cách khắc phục để các nàng cải...

“Cứng” như con dâu nhà người ta: “Hóa vàng” váy cưới 2 nghìn đô cùng 500 tấm thiệp mời chỉ vì mẹ chồng phán “đã nhà quê còn không biết điều”

Có chết em cũng không quên được mẹ anh ấy bảo em: Đã gái già còn nhà quê mà không biết điều. Mẹ vì con nên mới cho cưới, chứ con xem, về đón dâu cái nhà lụp xụp ấy rồi xấu mặt cả g...

Sở hữu gương mặt thiên thần nhưng thân hình đàn ông, nữ y tá nổi như cồn chỉ sau một đêm

Mới đây, mạng xã hội liên tục chia sẻ hình ảnh về một cô gái. Người này sở hữu gương mặt xinh đẹp với chiếc cằm v-line, mắt to,... Thế nhưng điểm nhấn khiến người xem chú ý khi nữ ...

Nữ nha sĩ Nhật Bản được mời làm người mẫu nội y vì quá nóng bỏng

Vừa là một nha sĩ, Junko Kato vừa theo đuổi con đường làm người mẫu chuyên nghiệp. Cô từng xuất hiện trên nhiều tạp chí thời trang danh tiếng.

4 kiểu làm đẹp của nam giới khiến chị em “chạy mất dép”

Không ít quý ông có sở thích nuôi móng tay, móng chân dài cả tấc.Nam giới luôn có những quan niệm về cái đẹp khác biệt so với nữ giới. Có nhiều quan niệm được ủng hộ, cũng có không...

Muốn eo thon bụng phẳng hãy học theo HLV Yến Xuân mỗi ngày dành 20 phút tập 3 động tác này

Dành ra khoảng 15- 20 phút mỗi ngày để tập các động tác này thì đảm bảo chỉ sau 1 thời gian ngắn là vòng bụng được cải thiện đáng kể.

5 bài tập mông tại nhà cho vòng 3 săn chắc và quyến rũ

Đừng để việc tập luyện trở thành nỗi đáng sợ mỗi khi nhắc đến. Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày với 4 bài tập đơn giản tại nhà để sở hữu bờ mông săn chắc và quyến rũ.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục

Một vòng eo con kiến, vùng cơ bụng săn chắc, thon gọn là mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, muốn đạt được vẻ đẹp khỏe mạnh ấy, bạn cần phải bắt đầu với việc loại bỏ mỡ bụng.

Mẹ bầu Phương Mai tự tin ‘trồng cây chuối’ khoe cơ bụng lấp ló ở tháng cuối thai kỳ

Mang bầu gần tháng thứ 9, Phương Mai khiến bao người xuýt xoa ngưỡng mộ khi vẫn có thể trồng cây chuối khoe cơ thể khỏe khoắn, thon gọn.

Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ: Vóc dáng gái một con hình chữ S nhờ chơi golf

Sau sinh, Ngọc Duyên nhanh chóng lấy lại body chuẩn như thời xuân thì.Vốn là mỹ nhân thuộc hàng top của làng chân dài Việt, cuộc sống sau hôn nhân của Ngọc Duyên với chồng đại gia ...

5 phút tập luyện động tác này mỗi ngày sẽ giảm gù lưng hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra thời gian ngắn để tập những động tác này, tình trạng lưng gù của bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Anh Tú được phen làm dân tình “trầm trồ” khi tung ảnh body đón tuổi 26, múi bụng cuồn cuộn đáng nể

Nhan sắc và thân hình của anh chàng được cải thiện đáng kể so với hồi đầu mới vào showbiz.

4 mỹ nhân sở hữu vòng eo 56 ‘đốt mắt’ của Vbiz

Hoa hậu Hương Giang, Jun Vũ, Bích Phương... đều là những mỹ nhân sở hữu vòng eo 56 đáng ngưỡng mộ của Vbiz.

Nữ diễn viên Faye Brookes đẹp như tranh vẽ với bikini dưới hoàng hôn

Loạt ảnh diện bikini đi dạo trên biển dưới hoàng hôn của nữ diễn viên Faye Brookes khiến dân mạng nín thở vì quá đẹp.

3 động tác đơn giản giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể, làm đều đặn sẽ thấy kết quả bất ngờ

Đây đều là những bài tập đơn giản nhưng có tác dụng hữu ích cho cơ thể nếu muốn thanh lọc cơ thể.

Hoa hậu H’Hen Niê tự tin khoe cơ bụng săn chắc không một chút mỡ thừa

Tự tin về body chuẩn, Hoa hậu HHen Niê vén áo khoe cơ bụng săn chắc không một chút mỡ thừa khiến nhiều người ghen tị.

Vẻ gợi cảm nóng bỏng của dàn người đẹp Việt sở hữu vòng eo “con kiến”

Từ nữ MC nổi tiếng của đài truyền hình VTV đến nàng cá sấu chúa đều khiến người ta phải ngỡ ngàng.

Alessandra Ambrosio đọ dáng bốc lửa bên dàn chân dài

Alessandra Ambrosio cùng các siêu mẫu đình đám như Elsa Hosk, Candice Swanepoel khoe thân hình đẹp hoàn hảo trong sự kiện thời trang tại Milan ngày 22/9 vừa qua.

Trải nghiệm làm nông dân của nữ sinh Mỹ

Làm nông là lối thoát tạm thời của những ai không có khả năng theo đuổi ước mơ hoặc bất lực với công việc, nhưng với Briana Yablonski thì không.