Làm đẹp cho tóc với 5 công thức mặt nạ đơn giản

Theo dõi VGT trên

Phụ nữ cho rằng mái tóc đẹp là yếu tố quan trọng quyết định sự tự tin của họ. Điều đó cho thấy dù cuộc sống phát triển hiện đại đến đâu, “Cái răng,cái tóc là góc con người”. Vậy thì phải làm thế nào để chăm sóc và bảo dưỡng mái tóc của bạn? Hãy cùng chúng tôi tìm đến những giải pháp làm đẹp tóc vô cùng đơn giản từ các nguyên liệu từ thiên nhiên dưới đây nhé!

Mặt nạ trứng dưỡng tóc bị hư tổn vì nước bể bơi

Làm đẹp cho tóc với 5 công thức mặt nạ đơn giản - Hình 1

Bơi lội là một môn thể thao cải thiện sức khỏe và vóc dáng rất tốt. Nhưng nếu thường xuyên bơi ở bể có chứa clo, mái tóc của bạn sẽ bị xuống cấp nhanh chóng.Bạn muốn phục hồi mái tóc khô, hư tổn có thể dùng trứng gà kết hợp với các nguyên liệu gồm: nửa quả chuối chín, mật ong, dầu ô liu và sữa chua.

Cách làm:

Dùng thìa nghiền nát chuối. Trong thành phần của chuối chứa kali cùng hàm lượng vitamin dồi dào và nhiều loại khoáng chất, có tác dụng dưỡng rất tốt cho cả da và tóc. Khi chuối đã nhuyễn, đập trứng gà vào, lấy cả lòng trắng và lòng đỏ, tiếp đó cho 2 thìa mật ong vào. Với thành phần dinh dưỡng cao, tính sát trùng và đặc biệt có hoạt tính tự nhiên chống ôxy hóa, chống lại tác hại của tia cực tím…, mật ong vẫn được coi là dược liệu quý và dùng như một mỹ phẩm làm đẹp hữu hiệu.

Trộn cùng 1 thìa sữa chua để tăng hiệu quả giúp tóc chắc khỏe và óng ả hơn, 1 thìa dầu ô liu sẽ rất hữu ích trong việc cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc, giảm chẻ ngọn và gàu. Trộn đều tạo thành hỗn hợp bôi đều lên tóc đã được gội sạch trước đó, ủ khoảng 20 phút rồi gội sạch lại bằng nước ấm.

2. Mặt nạ chuối dành riêng cho tóc xoăn

Những kiểu tóc xoăn luôn được coi là ưa nhìn và sự phổ biến của nó cũng đang tăng mạnh, đặc biệt là trong một vài năm gần đây. Để kiểu tóc xoăn tự nhiên nhận được cái nhìn thiện cảm, việc chăm sóc tóc xoăn thích hợp và mái tóc được cắt vừa phải chính là một điều quan trọng. Tóc xoăn có xu hướng khô và tóc khô thì rất khó để khắc phục.

Làm đẹp cho tóc với 5 công thức mặt nạ đơn giản - Hình 2

Định nghĩa xoăn chính là chìa khóa để bạn có một diện mạo đẹp khi sử dụng kiểu tóc này. Hãy thử áp dụng dưỡng chất làm đẹp dành riêng cho tóc xoăn từ chuối

Video đang HOT

Để mái tóc xoăn luôn giữ sóng bồng bềnh, óng ả, bạn nên sử dụng mặt nạ từ chuối chín, bột quế, dầu ô liu thường xuyên. Sau khi gội đầu, bạn sử dụng hỗn hợp này thay cho dầu ủ (dầu hấp) tóc. Thời gian ủ khoảng 15 phút hoặc nhiều hơn tùy thuộc vào độ khô của tóc. Sau đó, gội sạch dưới vòi hoa sen để da đầu được massage nhẹ nhàng.

3. Tinh dầu hoa hướng dương đặc trị tóc khô

Tinh dầu ép từ hạt hoa hướng dương cũng tương tự với các loại tinh dầu khác đều có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da. Điều tạo nên nét riêng biệt cho tinh dầu hoa hướng dương chính là khả năng bảo vệ da khỏi tác động của các loại vi khuẩn tự nhiên, cũng như các nhân tố khác gây kích ứng da có thể khiến da nổi mụn.Không những thế với tinh dầu hoa hướng dương bạn sẽ nhanh chóng giã từ mái tóc khô của mình

Làm đẹp cho tóc với 5 công thức mặt nạ đơn giản - Hình 3

Thay vì đầu tư vào các loại kem, dầu dưỡng đắt tiền và có thể chứa nhiều hóa chất không tốt cho tóc, bạn hãy dùng phương pháp đơn này. Đó là thoa tinh dầu hoa hướng dương hằng ngày, kết hợp massage vùng da đầu, kích thích tuần hoàn máu. Bạn nên thoa tinh dầu khi tóc còn ẩm sẽ đạt hiệu quả tốt hơn. Hoặc cách khác là sử dụng tinh dầu hoa hướng dương để ủ nóng trước khi gội đầu.

4. Cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn

Dầu dừa là một trong những mỹ phẩm tự nhiên tốt nhất để tri gàu và làm đẹp tóc, thậm chí tốt hơn hầu hết các loại dầu gội hay dầu xã tổng hợp trên thị trường. Dầu dừa đã được người Ấn Độ dùng cho tóc từ rất lâu, nhiều mỹ nhân Bolywwood cũng tiết lộ bí quyết để có mái tóc đẹp chính là dầu dừa

Làm đẹp cho tóc với 5 công thức mặt nạ đơn giản - Hình 4

Massage bằng dầu dừa thường xuyên 1 lần/tuần có tác dụng thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc, hạn chế chẻ ngọn và làm tóc bóng mượt.

5. Làm sạch tóc bằng soda

Sử dụng các loại hoa quả, sữa chưa hay bia dùng để gội đầu là phương pháp hay mà không ít chị em đã áp dụng. Duy chỉ có một bí quyết gội đầu bằng soda thì không phải ai cũng biết. Các tinh chất chứa trong soda có thể giúp bạn khắc phục được mái tóc hư tổn do hóa chất hay tạo nhiều kiểu.

Làm đẹp cho tóc với 5 công thức mặt nạ đơn giản - Hình 5

Ngày nay do cuộc sống bận rộn kéo theo nhiều hệ lụy khác trong cuộc sống khiến cho chị em “bù đầu” với công việc và gia đình. Do thời gian hạn chế, họ thường sử dụng phương pháp chăm sóc tóc nhanh gọn nhất là đến các Spa hay Salon tóc để được thư giản. Mặc dù vậy nhưng không phải chị em nào cũng có điều kiện để được nhận sự chăm sóc từ các chuyên gia về tóc.

Hóa chất từ các loại mỹ phẩm hay dầu gội ít hay nhiều đều mang lại tác dụng phụ không mong muốn. Cách tối ưu nhất là sử dụng những biện pháp chăm sóc tóc tự nhiên để phòng tránh mọi rủi ro có thể xảy ra như rụng tóc, gàu hay ngứa da đầu.

Bạn có thể thực hiện theo cách cực kỳ đơn giản, chỉ cần một cốc soda và dùng nó để xả sạch tóc sau khi gội đầu sau đó dùng dầu xả bình thường. Soda có tác dụng tuyệt vời để loại bỏ chất bẩn và làm mượt tóc.

Với mái tóc uốn phải sử dụng nhiều sản phẩm tạo kiểu, bạn có thể sử dụng soda để gội đầu giúp làm sạch các hóa chất này, tạo mái tóc sạch và khỏe hơn.

Ngoài ra soda còn có tác dụng bất ngờ trong việc tạo nếp xoăn cho tóc. Sau khi gội sạch tóc và để tóc khô, dùng nước soda không đường xịt lên tóc. Sau 3 – 4 lần xịt thì dùng tay bóp nhẹ tạo sóng. Sau khi để khô, mái tóc sẽ xoăn tự nhiên, bồng bềnh mà vẫn nhẹ nhàng, gợi cảm.

Theo PNO

5 công thức mặt nạ tóc mùa thu

Mái tóc là phần quan trọng tạo nên nét quyến rũ cho bạn gái. Cùng học cách chăm sóc "góc con người" với nguyên liệu tự nhiên.

1. Mặt nạ trứng dưỡng tóc bị hư tổn vì nước bể bơi

Bơi lội là một môn thể thao cải thiện sức khỏe và vóc dáng rất tốt. Nhưng nếu thường xuyên bơi ở bể có chứa clo, mái tóc của bạn sẽ bị xuống cấp nhanh chóng. Hãy trộn đều hỗn hợp gồm một quả trứng, một chút dầu ô liu và một quả dưa chuột xay nhuyễn rồi thoa lên tóc. Giữ hỗn hợp này trong 10 phút rồi gội sạch bằng nước lạnh. Mỗi tháng thực hiện một lần sẽ giúp cho tóc khỏe, đẹp.

2. Mặt nạ chuối dành riêng cho tóc xoăn

Để mái tóc xoăn luôn giữ sóng bồng bềnh, óng ả, bạn nên sử dụng mặt nạ từ chuối chín, bột quế, dầu ô liu thường xuyên. Sau khi gội đầu, bạn sử dụng hỗn hợp này thay cho dầu ủ (dầu hấp) tóc. Thời gian ủ khoảng 15 phút hoặc nhiều hơn tùy thuộc vào độ khô của tóc. Sau đó, gội sạch dưới vòi hoa sen để da đầu được massage nhẹ nhàng.

5 công thức mặt nạ tóc mùa thu - Hình 1

Tóc đẹp ngày thu với mặt nạ thiên nhiên

3. Tinh dầu hoa hướng dương đặc trị tóc khô

Thay vì đầu tư vào các loại kem, dầu dưỡng đắt tiền và có thể chứa nhiều hóa chất không tốt cho tóc, bạn hãy dùng phương pháp đơn giản hơn. Đó là thoa tinh dầu hoa hướng dương hằng ngày, kết hợp massage vùng da đầu, kích thích tuần hoàn máu. Bạn nên thoa tinh dầu khi tóc còn ẩm sẽ đạt hiệu quả tốt hơn. Hoặc cách khác là sử dụng tinh dầu hoa hướng dương để ủ nóng trước khi gội đầu.

4. Cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn

Massage bằng dầu dừa thường xuyên 1 lần/tuần có tác dụng thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc, hạn chế chẻ ngọn và làm tóc bóng mượt.

5. Làm sạch tóc bằng soda

Trộn soda với dầu gội để gội sẽ làm sạch da đầu, thông thoáng chân tóc. Đồng thời, cách này sẽ hạn chế hóa chất từ dầu gội tích tụ trên da.

Theo Mộc Lan (Ngôi sao)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám
06:41:12 08/03/2025
8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn
11:08:41 08/03/2025
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?
08:56:47 09/03/2025
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc
06:01:31 08/03/2025
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khíMẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí
11:05:34 08/03/2025

Tin đang nóng

Lê Phương đăng ảnh nắm chặt tay Quý Bình, nghẹn ngào nói 6 chữ vĩnh biệt cố nghệ sĩLê Phương đăng ảnh nắm chặt tay Quý Bình, nghẹn ngào nói 6 chữ vĩnh biệt cố nghệ sĩ
18:34:00 09/03/2025
Viên Minh hiếm hoi tung ảnh hạnh phúc bên Công Phượng và cậu quý tử, nhan sắc tiểu thư trâm anh thế phiệt gây chú ýViên Minh hiếm hoi tung ảnh hạnh phúc bên Công Phượng và cậu quý tử, nhan sắc tiểu thư trâm anh thế phiệt gây chú ý
19:33:40 09/03/2025
'Hoa hậu Toàn cầu' bị tấn công vì nghi dùng bản đồ 'đường lưỡi bò''Hoa hậu Toàn cầu' bị tấn công vì nghi dùng bản đồ 'đường lưỡi bò'
22:28:53 09/03/2025
Đoạn clip bố và con gái vui đùa cùng nhau trên giường khiến nhiều người nhăn mặtĐoạn clip bố và con gái vui đùa cùng nhau trên giường khiến nhiều người nhăn mặt
18:02:34 09/03/2025
Màn comeback xuất sắc nhất hiện tại: Khán giả Việt "chống lưng" đưa MV lên Top 2 toàn cầu, lượt xem tăng gấp 560 lầnMàn comeback xuất sắc nhất hiện tại: Khán giả Việt "chống lưng" đưa MV lên Top 2 toàn cầu, lượt xem tăng gấp 560 lần
21:07:25 09/03/2025
Trước họp báo có Đen Vâu đến dự, Hoàng Thùy Linh từng tự đăng clip vóc dáng ra sao?Trước họp báo có Đen Vâu đến dự, Hoàng Thùy Linh từng tự đăng clip vóc dáng ra sao?
19:46:06 09/03/2025
Mỹ nhân "bỏ túi" 2 nam thần hàng đầu Jbiz, bị Lâm Tâm Như ghen ghét công khaiMỹ nhân "bỏ túi" 2 nam thần hàng đầu Jbiz, bị Lâm Tâm Như ghen ghét công khai
20:55:13 09/03/2025
Vợ chồng tâm thần nuôi 3 con trong căn nhà khiến ai cũng ám ảnh rùng mìnhVợ chồng tâm thần nuôi 3 con trong căn nhà khiến ai cũng ám ảnh rùng mình
22:04:43 09/03/2025

Tin mới nhất

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.
5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...
Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.
Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025
Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.
4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025
Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.
5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

09:52:04 06/03/2025
Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả dứa, 1 quả cam và 2-3 lá bạc hà. Sau khi xơ chế và cắt thành từng miếng nhỏ, cho lần lượt cam và dứa vào máy ép lấy nước. Đổ nước ép vào ly đá, trang trí thêm bạc hà rồi thưởng thức.
Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

08:04:16 05/03/2025
Với sự phong phú của các loại rau củ quả hiện nay, mọi người có thêm nhiều sự lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để hỗ trợ kích thích mọc tóc.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi ngày 10/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: ngày thuận lợi đối với Sư Tử

Tử vi ngày 10/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: ngày thuận lợi đối với Sư Tử

Trắc nghiệm

23:59:33 09/03/2025
Sư Tử sẽ có một ngày làm việc đầy thành công và gặt hái nhiều thành tích. Tình cảm cung Bọ Cạp đang có sự gắn kết bền chặt.
Phim mới của Park Bo Gum - IU càn quét thế giới

Phim mới của Park Bo Gum - IU càn quét thế giới

Hậu trường phim

23:48:17 09/03/2025
Bộ phim truyền hình Netflix When Life Gives You Tangerines với sự góp mặt của Park Bo Gum và IU đã gặt hái nhiều thành tích ấn tượng sau khi phát hành.
Màn ảnh Hàn tháng 3: IU và Park Bo Gum có khuynh đảo màn ảnh

Màn ảnh Hàn tháng 3: IU và Park Bo Gum có khuynh đảo màn ảnh

Phim châu á

23:42:30 09/03/2025
Bất ngờ nào sẽ chào đón tín đồ của làng phim Hàn sau Tết Nguyên đán, hãy cùng cập nhật những bộ phim Hàn dự kiến gây bão trong tháng 3.
Phim 18+ hot nhất lúc này: Loạt lời thoại nhạy cảm khiến cõi mạng nóng rần rần

Phim 18+ hot nhất lúc này: Loạt lời thoại nhạy cảm khiến cõi mạng nóng rần rần

Phim việt

23:30:48 09/03/2025
Sau Mẹ lao công học yêu, đến lượt webdrama Nàng Kiều Lỡ Bước càn quét mạng xã hội bởi loạt tình tiết 18+ gây tranh cãi.
Hai cậu cháu tử vong cạnh chiếc xe máy

Hai cậu cháu tử vong cạnh chiếc xe máy

Tin nổi bật

23:21:54 09/03/2025
Người dân Hà Tĩnh phát hiện 2 người đàn ông tử vong bên vệ đường, bên cạnh có chiếc xe máy hư hỏng. Đoạn đường xảy ra sự việc có khúc cua gấp.
Bạn chống đẩy được bao nhiêu lần liên tiếp?

Bạn chống đẩy được bao nhiêu lần liên tiếp?

Sức khỏe

23:19:18 09/03/2025
Khả năng chống đẩy không chỉ cho biết cánh tay bạn cơ bắp như thế nào mà số lần bạn có thể thực hiện cũng cung cấp manh mối về sức khỏe tổng thể của bạn.
Đức Phúc "lừa" Salim, làm Cupid xuất hiện bất ngờ, Erik hát hit mới ngọt lịm nhưng 3 giây cất giọng của bé Pam mới chiếm spotlight!

Đức Phúc "lừa" Salim, làm Cupid xuất hiện bất ngờ, Erik hát hit mới ngọt lịm nhưng 3 giây cất giọng của bé Pam mới chiếm spotlight!

Nhạc việt

23:18:14 09/03/2025
Pamiuoi cùng bố mẹ lên lễ đường, cuối bài hát dành riêng cho hôn lễ, cô bé góp giọng cùng 2 câu nói ngọt xớt yêu ba Long , yêu mẹ Lim
Dùng nước lã quảng cáo là 'hóa chất làm giòn sắt' lừa 200 triệu của thương nhân

Dùng nước lã quảng cáo là 'hóa chất làm giòn sắt' lừa 200 triệu của thương nhân

Pháp luật

23:15:36 09/03/2025
Công an tỉnh Lai Châu tối 9/3 xác nhận với VietNamNet, Cơ quan CSĐT đã tạm giữ hình sự Vàng Chúng Sần (39 tuổi, quê Lào Cai) và Lò Văn Chung (44 tuổi, quê Điện Biên) về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Các đồng minh Mỹ cân nhắc giảm chia sẻ tình báo với chính quyền ông Trump?

Các đồng minh Mỹ cân nhắc giảm chia sẻ tình báo với chính quyền ông Trump?

Thế giới

23:13:40 09/03/2025
Các đồng minh đang bị đẩy vào tình thế phải cân nhắc do lo ngại các tài sản tình báo nước ngoài có thể bị bóc trần danh tính vì sự vô ý của Mỹ, theo các nguồn tin trong đó có 2 quan chức nước ngoài.
J-Hope (BTS) chia sẻ về ý định kết hôn

J-Hope (BTS) chia sẻ về ý định kết hôn

Sao châu á

23:12:40 09/03/2025
Trong tập mới nhất của chương trình I Live Alone phát sóng trên đài MBC, J-Hope đã chia sẻ suy nghĩ của mình về hôn nhân.
Nhan sắc 'không tuổi' của Hà Kiều Anh, Lệ Quyên và bồ trẻ quấn quýt không rời

Nhan sắc 'không tuổi' của Hà Kiều Anh, Lệ Quyên và bồ trẻ quấn quýt không rời

Sao việt

22:57:29 09/03/2025
Hoa hậu Hà Kiều Anh khoe nhan sắc không tuổi. Lệ Quyên và bạn trai Lâm Bảo Châu luôn dành cho nhau lời nói yêu thương mỗi ngày như một thói quen.