Kỳ tuyển sinh lớp 10 có gì mới?

Theo dõi VGT trên

Sở GD-ĐT đã xây dựng phương án tuyển sinh lớp 10 năm học 2021-2022. Trong đó, có một số điểm đáng lưu ý là chỉ tiêu và lịch thi có sự điều chỉnh.

Kỳ tuyển sinh lớp 10 có gì mới? - Hình 1

HS Trường THCS Nguyễn Văn Linh (TP. Vũng Tàu) đang ôn tập chuẩn bị cho kỳ thi tuyển sinh lớp 10 sắp tới.

ĐIỀU CHỈNH CHỈ TIÊU, LỊCH THI CHUYÊN

Theo Giám đốc Sở GD-ĐT Trần Thị Ngọc Châu, điểm đáng lưu ý của kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm nay là việc tăng chỉ tiêu tuyển sinh vào Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn và điều chỉnh lịch thi tuyển sinh đối với môn chuyên. Theo đó, trong kỳ tuyển sinh tới đây, chỉ tiêu tuyển sinh vào Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn sẽ tăng từ 350 HS lên 370 HS. Trong đó, chỉ tiêu tuyển sinh lớp chuyên Vật lý tăng thêm 1 lớp, từ 30 HS lên 50 HS.

Bà Trần Thị Ngọc Châu lý giải, việc tăng chỉ tiêu tuyển sinh bảo đảm theo quy định của Bộ GD-ĐT về điều lệ Trường THCS, THPT và trường phổ thông có nhiều cấp học; Quy chế tổ chức và hoạt động của trường THPT chuyên.

Cụ thể, mỗi tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương có thể có ít nhất 1 trường chuyên với tổng số HS các lớp chuyên chiếm tối thiểu 2% số HS THPT của tỉnh, thành phố. Bên cạnh đó, việc tăng chỉ tiêu tuyển sinh lớp chuyên Vật lý là phù hợp với định hướng phát triển nguồn nhân lực trong tương lai với các ngành ứng dụng khoa học vào sản xuất.

Phương án trên cũng được xây dựng căn cứ vào đề xuất của Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn vào cuối tháng 2 vừa qua. Bà Lữ Thị Trà Giang, Hiệu trưởng Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn cho hay, căn cứ vào tình hình cơ sở vật chất, đội ngũ, số lượng HS đăng kí dự thi vào chuyên Vật lý hàng năm, nhà trường đã có Tờ trình xin mở thêm 1 lớp chuyên Vật lý.

Bà Trà Giang cho biết thêm, hiện nay, trường có 9 GV biên chế và 1 GV thỉnh giảng. Trong đó, 6 GV có trình độ thạc sĩ, 3 GV đang tham gia lớp cao học, đáp ứng đủ điều kiện để mở thêm 1 lớp chuyên Vật lý.

Bà Nguyễn Thị Sông Thương, Hiệu trưởng Trường THCS Nguyễn An Ninh (cơ sở giáo dục có số HS đăng ký và trúng tuyển vào Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn cao nhất tỉnh) nhận định, việc tăng chỉ tiêu tuyển sinh chuyên sẽ tạo điều kiện cho HS có thêm cơ hội được học tập, rèn luyện trong một môi trường giáo dục có đội ngũ GV giỏi, tâm huyết, được đầu tư bài bản về cơ sở vật chất, trang thiết bị. Từ đó góp phần nâng cao chất lượng giáo dục mũi nhọn của tỉnh. Ngoài ra, việc tăng thêm lớp chuyên Vật lý cũng phù hợp với thực tế số lượng HS đăng ký dự thi vào lớp chuyên này ngày càng tăng.

Không chỉ tăng chỉ tiêu, kỳ tuyển sinh năm nay, lịch thi môn chuyên cũng có sự điều chỉnh nhẹ. Những năm học trước, môn chuyên là môn thi đầu tiên trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10. Nhưng năm học này, môn chuyên sẽ thi sau 3 môn Toán, Ngữ văn, tiếng Anh đại trà.

Bà Trần Thị Vĩnh Hồng, Hiệu trưởng Trường THCS Nguyễn Văn Linh (TP. Vũng Tàu) nhận định, sự thay đổi này giúp cho HS bước vào kỳ thi với tâm lý nhẹ nhàng, thoải mái hơn. Bởi lẽ, các em đã được khởi động, rút kinh nghiệm qua 3 bài thi đại trà, sau đó mới bắt đầu chinh phục bài thi môn chuyên, bài thi được đánh giá là “khó nhằn” nhất.

Em Lê Văn Quang, HS lớp 9.8, Trường THCS Nguyễn Văn Linh chia sẻ: “Năm nay, em dự định đăng ký thi chuyên Toán. Những năm trước, đề thi chuyên Toán rất khó nên em lo lắng nếu làm bài thi chuyên không tốt, em sẽ bị “mất tinh thần” ở những bài thi sau. Năm nay, môn chuyên sẽ thi sau 3 môn đại trà khiến em thấy bớt căng thẳng, áp lực”.

Kỳ tuyển sinh lớp 10 có gì mới? - Hình 2

HS Trường THCS Hùng Vương (TX. Phú Mỹ) gấp rút ôn tập chuẩn bị cho kỳ thi tuyển sinh lớp 10.

CHƯA THAY ĐỔI CÁCH TÍNH ĐIỂM XÉT TUYỂN

Theo phương án tuyển sinh lớp 10 của Sở GD-ĐT, trong kỳ tuyển sinh tới đây, cách tính điểm xét tuyển lớp 10 THPT vẫn được giữ nguyên như những năm trước. Theo đó, Toán và Ngữ văn tính hệ số 2, còn tiếng Anh vẫn tính hệ số 1. Từ năm học 2022-2023 trở đi, sẽ điều chỉnh Toán, Ngữ văn và tiếng Anh ngang bằng nhau về hệ số tính điểm.

Bà Trần Thị Ngọc Châu cho biết, trước khi xây dựng phương án tuyển sinh, Sở GD-ĐT đã lấy ý kiến góp ý của các cơ sở giáo dục và đơn vị trực thuộc. Theo đó, có khoảng 70% GV, phụ huynh đồng thuận với phương án này. Tuy cũng có những ý kiến trái chiều, nhưng về cơ bản, tỷ lệ này đã thể hiện định hướng đúng đắn của ngành.

Video đang HOT

Trên cơ sở đó, Sở GD-ĐT đã quyết định kỳ tuyển sinh lớp 10 vào tháng 6 tới đây, hệ số các môn thi vẫn được giữ nguyên. Về việc thay đổi cách tính điểm, dự kiến sẽ áp dụng cho kỳ tuyển sinh năm 2022. Sở sẽ tham mưu UBND tỉnh đưa nội dung này vào Khung kế hoạch thời gian năm học 2021-2022 để các nhà trường có lộ trình thực hiện, đồng thời phụ huynh, HS cũng có sự chuẩn bị cho những thay đổi này.

Dự kiến, Kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm học 2021-2022 sẽ diễn ra trong 3 ngày, từ 3 tới 5/6. Cụ thể, ngày 3/6, buổi sáng, khai mạc kỳ thi, thí sinh làm thủ tục dự thi, học Quy chế thi, đính chính sai sót (nếu có); buổi chiều, thí sinh dự thi môn Ngữ văn. Ngày 4/6, buổi sáng, thí sinh dự thi môn Toán; chiều dự thi môn tiếng Anh. Ngày 5/6, buổi sáng, thí sinh dự thi môn chuyên; chiều dự thi phần thi nói môn tiếng Anh.

Ông Nguyễn Quý Phúc, Trưởng phòng GD-ĐT TX. Phú Mỹ cho rằng, lộ trình mà Sở GD-ĐT đưa ra là phù hợp. Đây cũng là ý kiến của đa số cơ sở giáo dục trên địa bàn. Lộ trình này tạo thuận lợi cho các trường, các tổ bộ môn chủ động xây dựng kế hoạch giảng dạy trong năm học mới.

Đồng quan điểm, bà Nguyễn Thị Hoa, Hiệu trưởng Trường THCS Vũng Tàu (TP. Vũng Tàu) cho biết, quyết định của Sở GD-ĐT đã thể hiện sự thái độ cầu thị, lắng nghe ý kiến từ cơ sở để đạt được sự đồng thuận. Theo cô Hoa, lộ trình mà Sở GD-ĐT đưa ra giúp các nhà trường, GV bộ môn tiếng Anh, HS, phụ huynh có bước chuẩn bị sẵn sàng cả về tâm lý và kế hoạch giảng dạy, ôn tập.

“Từ năm học 2019-2020 đến nay, tại các trường THCS trên địa bàn tỉnh, môn tiếng Anh đã được giảng dạy thêm 2 tiết tăng cường kỹ năng nghe nói nên thời lượng của môn học này đã cân bằng với hai môn Ngữ văn và Toán. Cho nên, về cơ bản, thời lượng giảng dạy môn tiếng Anh của nhà trường trong năm học tới sẽ không có sự biến động quá lớn. Tuy nhiên, tổ bộ môn sẽ phải có “chiến lược” riêng để nâng cao kết quả tuyển sinh môn tiếng Anh. Cùng với đó, phụ huynh cũng sẽ chú trọng hơn đến việc đầu tư cho con em mình trong việc học ngoại ngữ”, bà Hoa nói.

Kỳ tuyển sinh lớp 10 có gì mới? - Hình 3

HS Trường THCS Nguyễn Văn Linh (TP. Vũng Tàu) đang ôn tập chuẩn bị cho kỳ thi tuyển sinh lớp 10 sắp tới.

Chia sẻ về “chiến lược” nâng cao chất lượng môn tiếng Anh, cô Tô Minh Ngọc, GV Trường THCS Vũng Tàu cho hay, trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 những năm vừa qua, không ít HS mất điểm ở phần thi nghe môn tiếng Anh.

Năm học tới, để nâng cao kết quả thi, thì ngoài việc xây dựng các chuyên đề giảng dạy bám sát ma trận đề của Sở GD-ĐT, trong quá trình giảng dạy, GV bộ môn sẽ tăng cường giao tiếp bằng tiếng Anh với HS. Đồng thời, tổ bộ môn sẽ đề xuất nhà trường tổ chức các sân chơi tiếng Anh để nâng cao kỹ năng nghe, nói cho HS, giúp các em giành điểm cao ở phần nghe trong bài thi tuyển sinh.

"Chìa khóa" vào lớp 10

Thời điểm này, HS lớp 9 trên địa bàn tỉnh đang tăng tốc ôn tập để chuẩn bị cho kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm học 2021-2022.

Làm thế nào để việc ôn tập đạt hiệu quả cao? GV các bộ môn thi và thủ khoa của kỳ thi tuyển sinh năm trước đã có những gợi mở để trả lời câu hỏi này.

Chìa khóa vào lớp 10 - Hình 1

Để chuẩn bị tốt cho kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm học 2021-2022, đối với môn Toán, GV bộ môn khuyên các sĩ tử nên ôn kỹ kiến thức cơ bản của các chủ đề và luyện tập nhuần nhuyễn các dạng bài liên quan. Trong ảnh: HS lớp 9A2 Trường THCS Hùng Vương (TX. Phú Mỹ) trong tiết học Toán do cô Nguyễn Thị Nữ giảng dạy.

NẮM CHẮC KIẾN THỨC, DẠNG BÀI

Với 2 môn thi môn Toán và tiếng Anh, GV bộ môn khuyên các sĩ tử nên ôn kỹ kiến thức cơ bản của các chủ đề và luyện tập nhuần nhuyễn các dạng bài liên quan.

Cô Nguyễn Thị Khương, GV Toán, Trường THCS Thắng Nhất (TP. Vũng Tàu) cho biết, trong quá trình giảng dạy và ôn tập, cô cũng như các GV trong tổ bộ môn xây dựng các chủ đề để HS nắm chắc kiến thức cơ bản và các dạng bài có liên quan.

Theo cô Khương, HS cần chú trọng hơn đến các chủ đề xuất hiện trong đề thi chính thức những năm gần đây như: căn bậc hai, hàm số, phương trình bậc 2 và hệ phương trình bậc nhất 2 ẩn, giải bài toán bằng cách lập phương trình và hệ phương trình, bài tập tổng hợp về hình học...

"Trong khi luyện tập làm đề thi, các em cần ghi lại những lỗi hay gặp, những phần kiến thức chưa chắc chắn, cũng như lưu ý, nhận xét của GV bộ môn để chủ động trong quá trình ôn luyện, kịp thời lấp lỗ hổng về kiến thức, kỹ năng", cô Khương nói.

Cô Khương cũng lưu ý, khi vào phòng thi, HS cần đọc kỹ toàn bộ đề, xác định các dạng toán, đánh dấu các bài chắc chắn làm được để giải quyết từ bài dễ đến bài khó. Trong quá trình làm bài, làm xong câu nào, HS nên kiểm tra lại chắc chắn rồi mới chuyển sang câu tiếp theo.

Còn cô Nguyễn Thị Nữ, GV Toán, Trường THCS Hùng Vương (TX. Phú Mỹ) thì chia sẻ, các GV trong tổ bộ môn đã căn cứ vào ma trận đề do Sở GD-ĐT công bố để xây dựng kế hoạch ôn tập cho HS khối 9. Trong quá trình giảng dạy, cô chú trọng củng cố kiến thức trọng tâm cho các em. Đồng thời, cô cũng phân loại HS để có hướng ôn tập phù hợp nhằm giúp các em giảm áp lực thi cử, đạt được kết quả tốt nhất trong khả năng của mình.

Với HS có học lực chưa tốt, cô Nữ cho rằng, các em nên luyện tập kỹ những kiến thức căn bản để "ăn chắc" điểm ở những câu dễ. Với HS khá giỏi, các em được rèn luyện thêm kiến thức nâng cao để chinh phục những câu nâng cao trong đề thi.

Không chỉ vậy, HS cũng cần chú ý kỹ năng làm bài thi môn Toán như kỹ năng vẽ hình, trình bày, tính toán... để không mất điểm vì những sai sót nhỏ. Song song với việc ôn tập, các em cần thường xuyên rèn giải đề để làm quen với cấu trúc đề thi, cách phân bổ thời gian làm bài...

Cô Lê Thị Ngọc Trâm, GV tiếng Anh, Trường THCS Kim Đồng (TP. Bà Rịa) lưu ý, HS cần xác định cấu trúc đề, các dạng bài, nắm vững hệ thống kiến thức ngữ pháp, từ vựng. "Theo cấu trúc đề những năm gần đây, muốn đạt kết quả cao môn tiếng Anh, HS cần nắm vững từ vựng, thì của động từ, giới từ, liên từ. Bên cạnh đó, cần nắm chắc ngữ pháp của câu điều kiện, các mệnh đề quan hệ, câu trực tiếp, gián tiếp và các câu bị động. Ngoài ra, HS cũng cần nắm vững các chủ điểm: môi trường, thiên tai, lễ hội, các nguồn năng lượng... Nhà trường cũng trang bị 20 máy cát-sét, tivi tại các phòng học nhằm hỗ trợ GV tăng cường kỹ năng nghe, nói cho các em", cô Trâm cho hay.

Chìa khóa vào lớp 10 - Hình 2

HS lớp 9 Trường THCS Vũng Tàu đang gấp rút ôn tập chuẩn bị cho kỳ thi tuyển sinh lớp 10 sắp tới.

PHƯƠNG PHÁP LÀM BÀI RẤT QUAN TRỌNG

Với Ngữ văn, phương pháp làm bài được GV bộ môn đặc biệt chú trọng. Cô Bùi Thị Thoa, GV Ngữ văn, Trường THCS Thắng Nhất chia sẻ, nội dung ôn tập cho HS được xây dựng trên cơ sở bám sát ma trận đề và hướng ra đề của những năm trước.

Đề thi gồm 2 phần chính là đọc hiểu và tập làm văn (gồm nghị luận xã hội và nghị luận văn học). Phần đọc hiểu, GV tìm những ngữ liệu tương đồng, ra yêu cầu tương tự để HS làm quen, giúp các em không bỡ ngỡ khi bước vào kỳ thi chính thức.

"Để làm tốt phần tập làm văn, các em cần trang bị kiến thức về đời sống, các vấn đề xã hội. Và quan trọng nhất là các em phải nắm chắc phương pháp làm bài vì đó chính là "chiếc chìa khóa" mở ra mọi vấn đề mà các em gặp phải trong đề thi", cô Thoa nhấn mạnh.

Nói rõ hơn về phương pháp làm bài nghị luận, cô Thoa cho hay, với đề bài nghị luận các vấn đề xã hội, các em phải nêu được định nghĩa vấn đề, biểu hiện, ý nghĩa, phản đề... Khi viết bài nghị luận xã hội, HS cần "kết nối" với ngữ liệu của bài đọc hiểu ở phía trên để bài làm có sự thống nhất, liền mạch.

Còn với phần nghị luận văn học, nội dung ôn tập chủ yếu là các tác phẩm truyện và thơ. Với truyện, các em phải nắm được cốt truyện, các đặc điểm chính của nhân vật. Riêng các tác phẩm thơ, cần nắm vững các yếu tố nghệ thuật, từ đó làm toát lên nội dung, ý nghĩa của tác phẩm.

Về kỹ năng làm bài môn Ngữ văn, cô Thoa cho rằng, trước khi làm bài, HS cần đọc kỹ đề và lập dàn ý với các luận điểm, dẫn chứng cơ bản để không bỏ sót ý, bởi khi chấm bài, muốn đạt điểm cao, trước hết, bài làm phải đủ ý. Bên cạnh đó, bài viết phải trình bày rõ ràng, mạch lạc trên cơ sở tách đoạn, tách ý, mỗi luận điểm phát triển thành một ý.

Theo cô Thoa, HS có lực học trung bình trở xuống trong quá trình ôn tập, làm bài thi nên ưu tiên nắm vững kiến thức cơ bản để bảo đảm đủ ý. Còn HS khá, giỏi, ngoài kiến thức cơ bản, cần rèn luyện thêm kỹ năng khái quát, phát triển ý, liên tưởng, nêu quan điểm riêng của mình về vấn đề đề bài đặt ra.

"Bí quyết" của thủ khoa

"Bật mí" bí quyết học tập của mình, em Phạm Thị Thanh Tuyền, thủ khoa kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm học 2020-2021 cho biết, trong mỗi tiết học, em đều cố gắng nghe giảng để hiểu bài ngay trên lớp. Phần nào chưa hiểu, em ghi chép lại để tranh thủ nhờ thầy cô giảng giải.

Về nhà, sau khi hoàn thành bài tập thầy cô giao, em tự tìm thêm nhiều đề trong sách tham khảo hoặc trên mạng Internet để vận dụng nhuần nhuyễn kiến thức đã học và rèn luyện kỹ năng làm bài. Em cũng phân bổ thời gian học tập, nghỉ ngơi hợp lý để có sự chuẩn bị tốt nhất cho kỳ thi.

Em Hoàng Đình Trực, thủ khoa đầu vào Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn năm học 2020-2021 chia sẻ, bên cạnh sự định hướng của thầy cô thì việc tự học chính là bí quyết giúp em hiểu sâu, nhớ kỹ những kiến thức đã được học. Với tất cả các môn học, em chú trọng việc nắm vững lý thuyết vì đó là nền tảng để giải quyết mọi bài tập. Riêng các môn tự nhiên, em thường đặt câu hỏi "Dữ liệu đề bài đưa ra có ý nghĩa gì, từ đó em đưa dữ liệu vào các công thức để tìm hướng giải quyết một cách linh hoạt".

Đồng quan điểm, cô Nguyễn Thị Quỳnh Mai, GV Ngữ văn, Trường THCS Kim Đồng (TP. Bà Rịa) cho hay, trong quá trình giảng dạy, ôn tập, GV bộ môn luôn chú trọng rèn luyện cho các em kỹ năng đọc hiểu, kỹ năng nhận diện đề, xác định đúng trọng tâm, yêu cầu của đề, kỹ năng làm bài, trình bày bài văn.

Riêng với phần nghị luận xã hội, ngoài việc ôn tập các nội dung liên quan đến sự vật, hiện tượng, tư tưởng đạo lý, GV bộ môn còn thường xuyên cập nhật các vấn đề, tin tức thời sự để luyện cho các em bày tỏ quan điểm cá nhân về những vấn đề này. Với phần Nghị luận văn học, HS được ôn tập "cuốn chiếu" theo chương trình chính khóa. Chương trình chính khóa học đến đâu, các em sẽ được thực hành luyện đề đến đó.

-------------

Những "mẹo" để ôn thi hiệu quả

KHÔNG ĐỂ "KHOẢNG TRẮNG" VỀ KIẾN THỨC

Kiến thức rất phong phú, đa dạng nên ai cũng có những "lỗ hổng" kiến thức nhất định. Vài "lỗ hổng" nhỏ về kiến thức thì không quá nghiêm trọng, nhưng không được để những "khoảng trắng" về kiến thức, tức là hoàn toàn không hiểu, không biết gì về mảng nào đó. Bài thi có những câu không quá khó nhưng HS không làm được chút nào chính là do những "khoảng trắng" kiến thức. Do vậy, các em hãy bám sát chuẩn kiến thức mà thầy cô ôn tập, mạnh dạn nhờ thầy cô hoặc bạn bè giúp đỡ, bởi không ai cười chê người có tinh thần học hỏi.

THỰC HÀNH

HS hãy tự vận dụng, củng cố kiến thức qua việc giải bài tập, làm bài thực hành. Đừng học công thức suông, hãy kết hợp các bài tập có áp dụng công thức đó, làm đi làm lại nhiều lần, khi nào hoàn chỉnh mới thôi. Đừng đọc những bài văn mẫu rồi để đó, hãy tự viết lại một đoạn văn hoặc bài văn với những ý vừa tham khảo được theo cách diễn đạt của mình. Đừng học các cấu trúc ngữ pháp tiếng Anh riêng lẻ, hãy làm các bài tập với dạng cấu trúc đó. Hãy giải thật nhiều bài tập và đề thi tham khảo, tiếp xúc nhiều dạng đề, thật cẩn thận và kiên nhẫn giải từng câu một. Hiện có nhiều sách bài tập, đề tham khảo có đáp án. Khi giải bài tập, HS đừng vội mở đáp án ra xem. Giải xong, xem đáp án, nếu thấy mình sai, hãy tự giải lại cho đúng mới thôi.

VẬN DỤNG CÁC PHƯƠNG PHÁP GHI NHỚ

HS có thể dùng sơ đồ cây, sơ đồ tư duy để hệ thống lại kiến thức trong một thời gian ngắn. Thời gian nước rút không cho phép chúng ta "ôm" quá nhiều tài liệu để nghiên cứu. Thay vào đó, hãy hệ thống lại kiến thức bằng những sơ đồ và các em sẽ thấy hiệu quả bất ngờ từ phương pháp này.

VIẾT RA GIẤY

Đừng "lẩm bẩm" học thuộc lòng như ... tụng kinh. Không chỉ các từ mới tiếng Anh, công thức Toán, mà cả kiến thức môn Ngữ văn đều cần viết ra giấy khi học bài, ôn tập. Viết ra giấy kết hợp với ghi nhớ chủ động sẽ giúp các em dễ dàng khắc sâu kiến thức. Các nhà khoa học cho rằng, viết sẽ kích thích não ghi nhớ, và đó cũng là một hình thức trực quan trong tiếp thu kiến thức.

Chìa khóa vào lớp 10 - Hình 3

HS lớp 9 Trường THCS Kim Đồng trong tiết học Ngữ văn.

RÈN LUYỆN KỸ NĂNG TẬP TRUNG

Để ôn bài có hiệu quả, quan trọng nhất là sự tập trung. Hãy cẩn thận với chiếc điện thoại, headphone, ipad, ti-vi, máy vi tính... Chúng sẽ lấy đi của bạn khá nhiều thời gian cũng như cắt ngang dòng suy nghĩ của bạn. Chỉ dùng chúng trong giờ giải lao với một thời lượng có hạn.

KHÔNG THỨC QUÁ KHUYA

Nhiều HS cố thức khuya, thậm chí thức trắng đêm để học bài. Điều đó sẽ hại cho sức khỏe. Cơ thể cần giấc ngủ đủ 7, 8 tiếng vào ban đêm để phục hồi. Thiếu ngủ sẽ khiến bạn mệt mỏi, thậm chí suy nhược cơ thể, việc học tập, ghi nhớ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó, đừng ép cơ thể trái với nhịp sinh học, đừng thức quá 10 giờ khuya, và hãy dậy khoảng 5 rưỡi sáng để tập thể dục khởi động cơ thể 10 phút, sau đó ngồi vào bàn học. Buổi trưa, nếu có thể, nên ngủ 30 phút đến 1 giờ, hoặc "chợp mắt" khoảng 15-20 phút cũng rất quý.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Hiện trường hơn 200 bộ hài cốt vừa được phát hiện giữa Hà Nội
10:18:38 22/11/2024
Sự trở lại ngoạn mục nhất Hollywood: Lindsay Lohan - nàng công chúa sa ngã sao lại đẹp "ngộp thở" thế này
06:41:14 22/11/2024
Hoa hậu Quốc tế Thanh Thủy: Lên tiếng chính thức về hình ảnh đăng ký kết hôn, bật khóc nức nở vì lí do gì?
06:49:21 22/11/2024
Con đường sa ngã của cựu Bí thư Tỉnh ủy Bến Tre Lê Đức Thọ
10:11:58 22/11/2024
Góc khuất kinh hoàng của Kpop: Thực tập sinh nữ suy kiệt, tắt kinh vì nhịn ăn cắm đầu vào phòng tập
06:44:30 22/11/2024
Bị chê "nghệ sĩ nổi tiếng mà ở ký túc xá", chị cả của show Chị Đẹp giải thích
07:09:19 22/11/2024
Lộ vóc dáng Yến Xuân khi mang bầu, một khoảnh khắc hé lộ luôn tình cảm của Đặng Văn Lâm dành cho vợ
13:14:17 22/11/2024
Danh tính cô gái Đà Lạt có tên khai sinh độc lạ, nhan sắc được ví như mỹ nhân TVB thập niên 90
11:38:33 22/11/2024

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

WTO: Tác động kép của AI đối với thương mại toàn cầu

Thế giới

13:50:32 22/11/2024
WTO kêu gọi có sự phối hợp toàn cầu để giải quyết sự phân mảnh trong quy định quản lý này và đảm bảo các lợi ích của AI được phân phối một cách công bằng.

Ly hôn 20 năm, biết chồng cũ bị liệt, người vợ quay về làm điều cảm động

Netizen

13:46:42 22/11/2024
Yu (31 tuổi), người gốc Thẩm Dương, tỉnh Liêu Ninh mới đây chia sẻ đoạn video ghi lại cảnh mẹ cô chăm sóc bố cô bị liệt. Điều đặc biệt, bố mẹ cô đã chia tay 20 năm trước vì bố có người khác. Hiện họ đều ngoài 60 tuổi.

Con cái là tất cả đối với minh tinh Angelina Jolie

Sao âu mỹ

12:53:29 22/11/2024
Trò chuyện trong chương trình Good Morning America, Angelina chia sẻ rằng, đối với cô, thiên chức làm mẹ là trọng tâm chính trong cuộc sống, giống như việc ca hát là quan trọng nhất với Maria Callas - nghệ sĩ opera cô thủ vai trong phim...

Tiến Linh khen ngợi Indonesia, sẵn sàng cạnh tranh với Nguyễn Xuân Son

Sao thể thao

12:10:35 22/11/2024
Tiến Linh thừa nhận Indonesia là ứng viên số 1 cho chức vô địch ASEAN Cup 2024, nhưng ĐT Việt Nam sẽ chơi hết khả năng để thể lấy lại vị thế của mình.

Nữ ca sĩ nhiều năm vắng bóng: Định cư Pháp, làm mẹ đơn thân sexy tuổi 35

Nhạc việt

11:59:16 22/11/2024
Sau thời gian dài vắng bóng, ca sĩ Hằng BingBoong chính thức trở lại với MV Đứa bé nó hỏi (sáng tác: Đạt G; sản xuất âm nhạc: Đoàn Minh Vũ).

Động thái mới nhất của Hoài Lâm gây xôn xao

Sao việt

11:55:13 22/11/2024
Cư dân mạng đang xôn xao trước việc liệu Hoài Lâm có đang từ bỏ nghệ danh gắn liền với tên tuổi mình để chuyển sang hoạt động âm nhạc với tên thật.

Quả chuối vừa được mua vào buổi sáng với giá 9.000 đồng, buổi tối bán với giá 157 tỷ đồng

Sáng tạo

11:20:19 22/11/2024
Một quả chuối trong nhiều năm đã gây tranh cãi trong giới nghệ thuật đã được bán với giá 6,2 triệu USD (hơn 157 tỷ đồng) bao gồm cả phí tại cuộc đấu giá nghệ thuật đương đại của Sotheby s New York vào tối thứ Tư

Người đàn ông mất ngủ suốt 32 năm vì bị sếp mắng oan

Lạ vui

11:20:01 22/11/2024
Sau một lần bị cấp trên đổ lỗi một cách bất công, người đàn ông rơi vào trạng thái buồn bực, uất ức và bị mất ngủ suốt nhiều năm.

Áo khoác dài, món đồ sành điệu, đáng giá nhất tủ đồ mùa đông

Thời trang

11:13:20 22/11/2024
Kiểu áo khoác mùa đông đặc trưng nhất chính là trench coat (áo khoác dài, áo măng tô). Chỉ vào mùa cuối năm, tín đồ thời trang mới thỏa sức diện item này đi học, đi chơi, đi làm mà không cần e ngại điều gì.

Bắt giữ 4 đối tượng trộm cắp và tiêu thụ tài sản

Pháp luật

11:08:50 22/11/2024
Ngày 22/11, Công an tỉnh Thanh Hoá thông tin, Công an thị xã Bỉm Sơn vừa bắt giữ 4 đối tượng ở tỉnh Ninh Bình để điều tra tội trộm cắp và tiêu thụ tài sản.

Phong cách trẻ trung của 'Anh trai say hi' JSOL

Phong cách sao

10:56:25 22/11/2024
Trong đó các item mang tính trẻ trung, hiện đại thường được JSOL sử dụng khá nhiều như áo thun, áo sơ mi, quần short hay các set đồ jeans.