Kỳ Duyên khoe thành tích về lại body săn chắc sau 3 tháng tập luyện
Để có thể xuất hiện trong hình ảnh xinh đẹp và chỉn chu nhất trước công chúng, sao Việt thường lên kế hoạch chăm sóc cho vẻ bề ngoài.
Theo đó, bên cạnh làn da và gương mặt, vóc dáng cũng là một trong những “vũ khí” giúp các mỹ nhân Vbiz nổi bật mỗi khi đọ sắc cùng đồng nghiệp. Mới đây, Hoa hậu Việt Nam 2014 – Nguyễn Cao Kỳ Duyên khiến netizen thích thú khi kho.e bod.y cực săn chắc hậu giảm cân thành công.
Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, Kỳ Duyên còn gây ấn tượng bởi sắc vóc lý tưởng cùng phong cách thời trang “chuẩn chỉnh”. (Ảnh: Instagram kyduyen1311)
Cụ thể, trên trang cá nhân, người đẹp hào hứng chia sẻ đến người hâm mộ những hình ảnh cập nhật body hiện tại. Theo đó, trong bộ đồ tập ôm sát với áo croptop và quần thể thao, Kỳ Duyên “đốn tim” người hâm mộ bởi vẻ ngoài khỏe khoắn, rạng rỡ. Đặc biệt, netizen vô cùng ấn tượng trước vóc dáng vào khuôn cực chuẩn, vòng hai không mỡ thừa. Nàng hậu gốc Nam Định cũng hào hứng khoe thành tích: “Bền bỉ mỗi ngày, sau 3 tháng mọi thứ đã dần đi vào ổn đinh, người đã vô shape được không mọi người?”. Phía dưới bài đăng, người hâm mộ cũng dành nhiều lời khen “có cánh” cho nỗ lực của người đẹp sinh năm 1996.
Kỳ Duyên khiến người hâm mộ “xỉu lên xỉu xuống” khi kho.e bod.y cực săn chắc. (Ảnh: Instagram kyduyen1311)
Để đạt thành tích hiện tại, người đẹp đã nỗ lực tập luyện cực chăm chỉ trong nhiều tháng. (Ảnh: Instagram kyduyen1311)
Người đẹp còn chia sẻ thêm, 5kg đầu xuống nhanh nhưng sau đấy xuống chậm hơn, nên phải kiên trì. (Ảnh: Instagram kyduyen1311)
Video đang HOT
Cô cũng không ngại “tự dìm” mình khi so sánh hình ảnh của bản thân trước và sau khi giảm cân. (Ảnh: Instagram kyduyen 1311)
Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, Kỳ Duyên cho biết cũng áp dụng chế độ ăn uống khoa học, kỹ lưỡng để có thân hình như hiện tại. Theo như người đẹp từng chia sẻ, 2 tuần đầu tiên cô áp dụng thực đơn không tinh bột, không gia vị, sang tuần thứ 3 bắt đầu ăn hải sản và bánh mì đen. Người đẹp cũng truyền động lực giảm cân, lấy lại vóc dáng đến netizen khi tiết lộ bản thân thấy ăn kiêng ngon và không hề kham khổ như lời đồn.
Người đẹp chia sẻ thực đơn ăn kiêng của mình trên trang cá nhân. (Ảnh: Instagram kyduyen1311)
Kỳ Duyên đôi khi tự nấu ăn để tiết chế những loại gia vị có vị mặn, ưu tiên dùng đường ăn kiêng. (Ảnh: Instagram kyduyen1311)
Theo người đẹp, bên cạnh ăn uống và tập luyện, ý chí quyết tâm giảm cân cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. (Ảnh: Instagram kyduyen1311)
Trước đây, Kỳ Duyên từng có những thời điểm cân nặng vượt ngưỡng, khiến vóc dáng trở nên thiếu cân đối, đặc biệt là vòng eo lớn. Thậm chí, cô còn được netizen đặt cho biệt danh “gấu béo” kể từ sau khi lộ thân hình đầy đặn trong chương trình Cuộc đua kỳ thú 2019. Dù có những lần cân nặng lên xuống khá thất thường, nhưng Kỳ Duyên vẫn chưa bao giờ khiến người hâm mộ thất vọng bởi quyết tâm về lại vóc dáng săn chắc, quyến rũ không kém các đồng nghiệp nữ trong showbiz Việt.
Kỳ Duyên lộ vòng hai kém thon gọn thời gian trước. (Ảnh: T.H)
Bạn nghĩ như thế nào về thành tích giảm cân cũng như vóc dáng cực nuột hiện tại của Hoa hậu Kỳ Duyên? Hãy để lại bình luận bên dưới nhé!
Phạm Hương sớm quay lại đường đua vóc dáng sau sinh, diện áo cổ sâu, khoe thềm ngực
Sau sinh mới được vài tháng, Phạm Hương đã xúng xính "lên đồ" khoe "báu vật" mẹ bỉm quyến rũ như thế này đây.
Phạm Hương hiếm hoi là một trong những ngôi sao đã ngưng việc hoạt động nghệ thuật qua nhiều năm nhưng vẫn nhận được sự quan tâm đặc biệt từ công chúng. Cô hiện đang định cư cùng với ông xã đại gia tại xứ sở cờ hoa. Mọi thông tin từ người đẹp đều rất nhỏ giọt, chính vì vậy, nhất cử nhất động của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2014 đều được ngóng trông hết mực.
Cô nàng sau loạt nghi vấn mang bầu lần 2 thì cuối cùng cũng công khai cận mặt con trai thứ là bé Apollo. Chân dài gốc Hải Phòng đã hạ sinh bé thứ vào khoảng dịp tháng 7 vừa rồi. Tính ra đến nay mới khoảng 4 tháng sau sinh, sắc vóc của bông hậu được hội chị em bỉm sữa đặt niềm tin tuyệt đối.
Mới đây, chân dài vừa đăng tải diện mạo xinh đẹp ngút ngàn của mình lên trang cá nhân, ngay lập tức nhận về hàng chục nghìn lượt thả tim và vô số lời khen ngợi.
Theo đó, cô nàng vừa mới thực hiện make-up và "lên đồ" chuẩn bị ra ngoài. Cô cho hay, dù "lót ổ" nhiều tháng nay nhưng khi cầm cọ trang điểm vẫn chưa bị "lụt nghề".
Làn da trắng ngần cùng gương mặt xinh đẹp với đường nét chuẩn hoa hậu của Phạm Hương chẳng hề vấn vương chút mùi bỉm sữa ngoại trừ một điểm hút mắt. Đó chính là thềm ngực căng tràn, nảy nở của mẹ sau sinh.
Dựa vào loạt hình ảnh đăng tải trên trang cá nhân của cô có thể thấy, nàng hậu kiểm soát cân nặng trong quá trình bầu bí khá tốt. Cũng giống như lần sinh bé Maximus, cô không để cân tăng và vào mẹ quá nhiều.
Việc kiểm soát cân nặng đó đóng phần quan trọng cho việc giảm cân, lại dáng về sau. Cộng thêm lợi thế về cơ địa, lẫn vóc dáng cao ráo mà cô chỉ mới khoảng 4 tháng sau sinh đã tự tin diện đồ ngắn hay bikin.i khoe dáng.
Những tấm hình mới đây cũng là hình ảnh hiếm hoi cô khoe cận cảnh vóc dáng nảy nở sau sinh bé thứ 2. Trong các bài đăng trước đó, chân dài còn khá rụt rè và thường mặc đồ kín cổng cao tường để giấu dáng.
Bàn về bí quyết cũng như phương pháp giảm cân sau sinh của hoa hậu Phạm Hương, cô cũng đã từng chia sẻ 1 số lần trên story.
Theo Hoa hậu Phạm Hương cho biết, thực đơn hàng ngày của cô chủ yếu là các món ăn giàu chất đạm, chất xơ và đặc biệt các món ăn chế biến từ rau xanh luôn có trong thực đơn của cô. Cô chia sẻ thêm rằng khi ăn các món ăn có chứa nhiều chất xơ cơ thể sẽ mau thấy no hơn, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Ngoài ra ăn nhiều các món từ rau củ còn giúp cơ thể không bị mỡ thừa tích tụ.
Song song với các món ăn lành mạnh này thì cô cũng biết cách hạn chế ăn những món ăn nhiều chất béo, dầu mỡ vì chúng dễ làm cơ thể tăng cân và không tốt cho sức khỏe.
Bữa sáng: 1 đĩa salad trái cây 1 ly nước trà ấm loãng. Bữa trưa: 1 chén cơm 1 phần cá hấp canh rau trái cây tươi. Bữa tối: 1 chén cơm 1 quả trứng luộc 1 phần canh rau.
Ngoài thực đơn này cô còn chuẩn bị thêm nhiều trái cây tươi để có thể ăn vặt vào những lúc đói trong ngày. Hay thậm chí cô còn chuẩn bị 1 tô nuts cùng hoa quả tươi cùng sữa tưoi không đường như 1 bữa sáng chào ngày mới.
Khi được hỏi bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh, người đẹp gốc Hải Phòng bày tỏ, cô ăn rất nhiều gừng. Loại gia vị này có các thành phần có khả năng phâ.n hủ.y chất béo, tiễn mỡ đi nhanh hơn và hạn chế quá trình hình thành chất béo tự nhiên nên thực sự có công dụng giảm béo.
Cộng thêm kinh nghiệm giảm cân từ lần đầu mang thai bé Max. "Tôi nuôi con bằng sữa mẹ, tập yoga, kết hợp ăn gừng ba tháng đầu sau ở cữ, uống đủ từ 3-5 lít nước mỗi ngày. Sau tháng thứ 3, cân nặng về như lúc trước khi mang thai bé Apollo", cô nói.
Thêm vào đó, giữ 1 tinh thần tích cực trong và sau khi sinh cũng ảnh hưởng không ít tới vóc dáng của mẹ bỉm. "2 lần sinh, tôi luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan. Con cái như một món quà vô giá nên tôi sẵn sàng đón nhận. Dĩ nhiên, một chế độ ăn uống phù hợp, một thời gian biểu hợp lý sẽ giúp mình cân bằng được cuộc sống. Bên cạnh đó, sự yêu thương và quan tâm, chia sẻ của chồng là động lực quan trọng giúp tôi vượt qua được những khó khăn ấy", cô nói.
Kim Jong Kook dưới góc nhìn chuyên gia thể hình Chuyên gia cho rằng mức độ lão hóa, nồng độ testosterone ở mỗi nam giới là khác nhau. Kim Jong Kook không cần tiêm hormone ngoại sinh để duy trì cơ thể lực lưỡng. Theo The Korea Herald, Kim Jong Kook có hơn hai thập kỷ thành công trong lĩnh vực âm nhạc, truyền hình, đặc biệt là show Running Man. Ngôi sao...