kiên nhẫn tập luyện

Đúng ngày 1, 2, 3 tháng 11, TOP 3 con giáp đón hỷ sự tưng bừng, mọi thứ xuôi thuận, đào trúng mỏ kim cương, vận trình sáng lòa

Trong số 12 con giáp thì những người tuổi Ngọ chân thành, thật thà và luộn rất tốt bụng, họ sẵn sàng giúp đỡ người khác mà quên đi lợi ích của bản thân.

6 điều cần lưu ý khi tỏ tình

Nếu người mà bạn quan tâm đang hẹn hò với người khác, ngay cả khi họ chỉ mới hẹn hò được một thời gian ngắn, thì bạn cần tôn trọng ranh giới của mối quan hệ đó và không bày tỏ tình...

Yêu nhạc trưởng điển trai, style đời thực của Thanh Hằng hóa nữ tính và ‘nàng thơ’ như thế nào?

Thanh Hằng kể từ khi có bạn trai đã hóa nàng thơ bằng cách mix đồ nữ tính với những trang phục nhẹ nhàng tinh tế. Mỗi khi xuất hiện, siêu mẫu đều gây thiện cảm với khán giả.

Giảm 7kg chỉ trong 1 tháng, sức khỏe lẫn sắc vóc ca sĩ ‘Đường cong’ Thu Minh thay đổi thế nào?

Thu Minh dù ở tuổi U50 nhưng chị vẫn là nữ ca sĩ chịu khó tập luyện để giảm cân thành công. Điều khiến khán giả kinh ngạc là cô từng giảm 7kg chỉ trong vòng 1 tháng.

Suốt 6 tháng ở nhà “ăn bám”, chồng vẫn phản ứng thế này khiến tôi buồn lòng

Ngày nào tôi cũng nói về chuyện việc làm, song anh tỏ ra khá bình tĩnh. Anh cho biết cần tìm được nơi phù hợp với chuyên môn và năng lực.

Thấp bé nhất dàn cầu thủ, Quang Hải vẫn sở hữu body ‘đá tảng’ nhờ tập luyện thế này

Quang Hải là một trong những cầu thủ khá thấp bé, song anh vẫn có được hình thể rắn rỏi nhờ siêng năng tập luyện.

Xa Thi Mạn trẻ lâu nhờ tập luyện một bộ môn

Xa Thi Mạn chia sẻ, trong quá trình tập luyện bộ môn này, cô nhận thấy cơ thể được đào thải độc tố rất hiệu quả qua mồ hôi, khí huyết được lưu thông.

Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn

Nghiên cứu mới cho thấy, có thể hỗ trợ cải thiện làn da, chống lão hóa, giúp da khỏe, sáng mịn bằng việc tập luyện các bài tập sức mạnh.

Liên tiếp 5 ngày tới (15/9 – 20/9): 3 con giáp có quý nhân phù trợ, vượng vận giàu sang, phát tài phát lộc

Người tuổi Dậu thường rất thông minh và tỉ mỉ. Bản mệnh có khả năng tư duy sắc bén, làm việc cẩn thận và chú ý đến chi tiết. Con giáp này có xu hướng chăm chỉ và kiên nhẫn.

Đúng 15h chiều nay, thứ Ba (29/8/2023): 3 con giáp may mắn nhất tuần, có số mệnh dát vàng, trúng lớn cuối ngày, ôm trọn lộc trời

Mối quan hệ tình cảm sẽ phát triển mạnh mẽ trong hôm nay, sự chân thành và sẵn sàng lắng nghe sẽ giúp bạn tạo nên gắn kết sâu sắc hơn với người khác.

4 cách tập thể dục tại nhà tốt nhất giúp giảm cân

Rất nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nhưng ngại đến phòng tập. Dưới đây là 4 cách tập luyện có thể giúp bạn giảm cân tại nhà.

Quần cạp cao, sandals cao gót… là ‘bảo bối’ tôn vóc dáng, hack chiều cao cực đỉnh

Không chỉ hợp thời, chuẩn mốt mà yếu tố tôn dáng, hack chiều cao cũng là điều chị em cần ưu tiên hàng đầu khi sắm sửa trang phục.

Nữ phụ ‘Celebrity’ giảm 2kg trong 5 ngày với chế độ ăn kiêng lành mạnh

Dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng Lee Chung Ah vẫn khiến công chúng trầm trồ với nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn.

Nữ MC thể thao cao 1m8, quần quật tập luyện để có body như “Kim Kardashian Trung Quốc”

Zhang Manyuan là nữ MC thể thao nổi tiếng tại Trung Quốc từng dẫn dắt cho chương trình của kênh thể thao CCTV, các giải thi đấu bóng rổ

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện

Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Chuyên ăn cơm bằng bát tô, nàng hậu Ê Đê vẫn có thân hình như Vệ Nữ

H Hen Niê ăn uống khá thoải mái vì cô tập luyện thường xuyên và bận rộn với công việc. Nhờ vậy, thức ăn đưa vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng duy trì cho mọi hoạt động.

Tử vi vui 12 cung hoàng đạo ngày 9/8: Sư Tử thiếu động lực, Bọ Cạp phát triển

Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 9/8 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Sư Tử hãy cố gắng tìm lại nguồn cảm hứng, Bọ Cạp có thể kiên nhẫn lắng nghe.

2 nữ diễn viên nổi tiếng xinh đẹp tại Hàn Quốc tiết lộ cách có vóc dáng mê mẩn lòng người

Han So Hee vàSong Ji Hyo là hai nữ diễn viên Hàn Quốc từng làm nhân viên quán bar, quán cà phê sau đó chuyển hướng qua làm diễn viên và nổi tiếng nhờ đóng cảnh nóng trong phim.

Cách tập luyện để tăng hiệu quả giảm cân trong mùa hè

Khi nói đến việc tập luyện, các huấn luyện viên cá nhân nhấn mạnh rằng điều quan trọng nhất là tập luyện những gì phù hợp với bạn và cơ thể của bạn.

3 chòm sao cuối tháng 7 phất lên nhờ quý nhân giúp đỡ

Sư Tử là người dễ mềm lòng. Nếu xảy ra tranh cãi, chỉ cần bạn đừng gây sự vô cớ, khi sai biết nhẹ nhàng làm nũng thì Sư Tử sẽ không để bụng chuyện gì. Họ vốn hào phóng, không thích...

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

Ghen thế nào để được… yêu nhiều hơn?

Ghen tuông là cảm xúc phổ biến của con người và hầu như chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác này trong các mối quan hệ, đặc biệt trong tình yêu.

Diễm My 9x “đẹp từ Âu sang Á” với bài tập chi phí 0 đồng

Diễm My 9x là một trong những diễn viên xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, trong đó ph...

Thời trang tập gym gây tranh cãi: Bikini “lạc điệu” chiếm số lượng áp đảo?

Khi nhu cầu tập luyện của phái đẹp ngày càng được nâng cao thì địa điểm như phòng tập cũng trở thành nơi check-in được nhiều cô gái trẻ yêu thích.

Lý do người Hàn Quốc ăn nhiều nhưng vẫn thon thả

Đa số người Hàn Quốc thích thưởng thức nhiều đồ ăn nhưng luôn quan tâm tới giữ gìn vóc dáng bằng cách tới phòng gym mở cửa 24/7.

Cát tinh chiếu mệnh, 12 ngày nữa, các con giáp này không những gặp may mắn hơn người mà còn được quý nhân trợ mệnh, mở ra những hướng đi mới

Thần Tài sẽ ghé thăm 3 con giáp này vào 12 ngày nữa, mang lại tiền bạc như là phần thưởng cho mọi nỗ lực của bản mệnh suốt thời gian dài vừa qua.

Lời thì thầm của mẹ chồng khiến tôi xúc động bật khóc

Tôi vốn dĩ là đứa khó ăn khó ở , vừa kỹ tính, vừa bản năng. Bà nội khi xưa còn sống từng than thở: Khó tính quá sau này lấy chồng thì khổ con ạ .

Mẫu đàn ông tương lai sẽ là người cha tốt có 9 đặc điểm mà bạn cần để ý

Trong thực tế, tôn trọng các thành viên trong gia đình, trẻ em và chính bạn là tiêu chuẩn hàng đầu bạn cần tìm kiếm ở một người đàn ông.

Nhận được tin ’sét đánh’ từ bạn gái chỉ một tháng sau khi hiến thận cứu mẹ cô ấy

Khi nghe tin mẹ bạn gái bị bệnh thận nguy kịch, chỉ có cách phẫu thuật mới có thể sống sót, Uziel chẳng cần suy nghĩ mà lập tức đồng ý trở thành người hiến thận cho mẹ vợ tương lai...

Những động tác giúp Miranda Kerr giữ hình thể hoàn hảo

Miranda Kerr có thói quen chăm sóc bản thân kỹ lưỡng, chu đáo, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nhờ đó, cô luôn duy trì được vẻ ngoài rạng rỡ, xinh đẹp mỗi khi thức giấc.

Phạm Băng Băng vẫn đẹp bất bại ở tuổi U45 vì nhan sắc chuẩn “chim sa cá lặn”

Mới đây, những hình ảnh Phạm Băng Băng bị chụp lén trên tàu điện nhanh chóng trở thành chủ đề được đông đảo cư dân mạng quan tâm.

Hồ Văn Cường hát thế nào khi cùng Ngọc Sơn tập luyện cho liveshow?

Liveshow Tình con của danh ca Ngọc Sơn quy tụ dàn nghệ sĩ đình đám với hai đêm diễn đầy cảm xúc tại Quy Nhơn, Bình Định.

Đúng 3 ngày nữa, Thần Tài gõ cửa, 3 con giáp này thu nhập vô cùng “rủng rỉnh”, tài chính không cần phải lo nghĩ nhiều, cuộc sống dư dả dồi dào

Tử vi dự báo 3 ngày nữa, vận may của 3 tuổi này sẽ nở rộ, họ sẽ gặp quý nhân phù trợ giúp gặt hái thành công trong sự nghiệp, dễ ăn nên làm ra.

Những điều này khiến cardio không tốt cho bạn

Đối với nhiều người, các bài tập luyện tim mạch là một phần trong quá trình tập luyện mà họ sợ hãi. Nhưng đó là một khía cạnh quan trọng của một tâm trí, cơ thể và trái tim khỏe mạ...

Sóng hình thể mê hoặc của nàng “tiên cá” Việt có được nhờ đâu?

Ngoài tập boxing, Thuỳ Anh còn là một trong những người đẹp mê các hoạt động thể chất ngoài trời. Cô leo núi, bơi lặn... Đây đều là những hoạt động giúp đốt nhiều calo, xây dựng cơ...

Con gái ông Trump xứng danh “nữ thần Nhà Trắng” một thời, đẻ 3 con vẫn siêu nuột nà

Mới đây, hình ảnh Ivanka Trump diện đồ bơi, khoe thân hình săn chắc, thon thả khi đi lướt ván trên biển thu hút nhiều lượt yêu thích trên MXH.

Bà mẹ 1 con chia sẻ chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng bèo nhèo

Huyền chia sẻ từ ngày theo chế độ Eat Clean và tập luyện đều đặn, vóc dáng mình có sự thay đổi rõ rệt, nhất là vòng bụng.

Thứ 5 (15/6/2023): Thời đến không cản nổi, 3 con giáp này là con cưng của Thần Tài, cuộc sống càng lúc càng thịnh vượng, làm đâu thắng đấy, tiền bạc cứ ào ào đổ về túi

Từ thứ 5 (15/6), những khoản thu nhập của 3 con giáp tuổi này tương đối ổn định, tạo nền tảng tốt cho sự phát triển của họ trong tương lai.

Lời thú nhận bất ngờ của chồng khiến cô vợ hoàn hảo nhận ra chân lý

Vân là mẫu phụ nữ hiện đại khiến bao người nhìn vào ngưỡng mộ. Cô xinh đẹp, trẻ trung, hôn nhân viên mãn và kinh tế vững chắc. Nhìn 1 người phụ nữ như thế chắc hẳn sẽ chẳng bao giờ...

Diện đồ tập gym đi leo núi, “hot girl công sở” gợi cảm thu hút mọi ánh nhìn

Jeon Yebin là người mẫu Hàn Quốc, nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram. Cô từng nhận được sự quan tâm khi đăng tải những shoot hình hóa thân thành nhân viên công sở nên còn được bi...

Tử vi vui 12 cung hoàng đạo ngày 31/5: Nhân Mã cố gắng, Bạch Dương hãy kiên nhẫn

Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 31/5 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Nhân Mã nghiêm túc làm việc, Bạch Dương không được dễ dàng bỏ cuộc.

Nữ cửu vạn phim truyền hình VTV: Có thân hình quyến rũ đời thường, dù eo dễ “nở”

Thanh Hương nhận được khen ngợi của công chúng khi vào vai cửu vạn trong phim truyền hình Cuộc đời vẫn đẹp sao .

Vì sao trà mãng cầu được săn đón giữa cái nóng “đổ lửa” tại Hà Nội?

Cơn sốt mang tên trà mãng cầu đang được săn đón nồng nhiệt, đặc biệt là ở giới trẻ, khiến cho loại trái cây này liên tục khan hiếm và tăng giá.

3 chòm sao đặc biệt khó theo đuổi

Trong số mười hai chòm sao, có ba chòm sao đặc biệt khó theo đuổi. Bạn cần có sự kiên nhẫn, dũng cảm, chân thành... mới có thể chinh phục được họ.

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Lệ Quyên: Thời điểm này tôi thấy mình sexy và căng tràn sức sống

Nhờ chăm tập luyện và yêu thương bản thân, Lệ Quyên tự tin phong cách mình ngày càng gợi cảm, sexy và căng tràn sức sống.

‘Thời tới cản không kịp’, 3 con giáp tài lộc vẹn toàn, may mắn ngút ngàn trong 10 ngày tới

Trong vòng 10 ngày tới, vận may của Thân được cải thiện rất nhiều. Đặc biệt, bản mệnh có cuộc sống như ý, mọi việc đều trở nên tốt hơn. Người tuổi Thân nâng cao hiệu suất làm việc,...

Kết hôn làm thay đổi 7 điều trong cuộc sống mà bạn không ngờ tới

Trong khi đang trông đợi và đặt nhiều kỳ vọng vào hôn nhân, bạn nên chuẩn bị tinh thần cho một số thay đổi bất ngờ về cuộc sống sau đám cưới.

Bí quyết tập thể dục đúng cách để đốt calo nhiều hơn

Khi tập luyện, cơ thể phải sử dụng đến các cơ. Điều này giúp kiến tạo các khối cơ, và các mô cơ đốt cháy nhiều calo hơn so với các mô mỡ, thậm chí ngay cả khi cơ thể ở trạng thái n...

Bất chấp thị phi, bạn gái Quang Hải lại bay sang Pháp để làm điều ý nghĩa cho người yêu

Đây đã là lần thứ 3 Chu Thanh Huyền sang Pháp chăm Quang Hải. Trước đó, cô đã chấp nhận đón Tết Nguyên đán xa nhà để được ở cùng người yêu trong khoảnh khắc năm hết Tết đến.