không tập thể dục quá sức

Những điều cần lưu tâm nếu muốn giảm cân an toàn và hiệu quả

Có nhiều người chỉ vì quá nôn nóng muốn giảm cân nhanh chóng nên đã quyết định tuyệt thực để giảm cân. Tuy nhiên, đây lại là một sai lầm vô cùng nghiêm trọng, bởi cách này không chỉ gây tác dụng ngược mà thậm chí nó còn có thể gây nguy ...