Không cần ăn kiêng, mỹ nhân Hàn vẫn giảm cân nhanh chóng

Nguyễn Thị Mỹ Thuận10:33 29/01/2020

Seolhyun (AOA) đã giảm và giữ cân thành công mà không cần ăn theo các chế độ quá nghiêm ngặt.

Seolhyun (AOA) được xem như một trong những nữ thần tượng sở hữu dáng người đẹp nhất Kpop. Cô từng phủ sóng trên các diễn đàn thông qua loạt ảnh chụp quảng cáo với thân hình săn chắc, cân đối.

Bởi vậy, nhiều người đã đặt câu hỏi về chế đồ ăn uống để sở hữu dáng như Seolhyun. Tham gia chương trình Please Take Care of My Refrigerator, thành viên nhóm AOA đã tiết lộ phương pháp giảm và giữ cân đơn giản.

Seolhyun không cần ăn kiêng theo chế độ mà vẫn sở hữu thân hình thon gọn. Ảnh: Allkpop.

Để giảm cân , giọng ca nhóm AOA đã nghiêm khắc với bản thân bằng cách bỏ bữa sáng để giảm lượng lớn calo nạp vào trong ngày. Thay vào đó, cô vẫn ăn bữa trưa và tối ở mức độ no vừa đủ.

Việc bỏ bữa sáng không phải thói quen tốt. Thực tế, phương pháp này chỉ được các thần tượng áp dụng trong thời gian ngắn.

Bên cạnh đó, cách nữ ca sĩ giữ cân lại là điều đáng học hỏi. Cô chú trọng vào việc kiểm soát lượng ăn hàng ngày.

Seolhyun cho biết: “Tôi không ăn kiêng. Tôi thường ăn mọi thứ mình muốn, chỉ là với lượng ít hơn”.

Rau củ luôn là loại thực phẩm được ưu tiên trong các bữa ăn. Ảnh: Unplash.

Thực tế, đây là cách ăn giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Thay vì để no bụng như mọi khi, bạn chỉ cần ăn một lượng vừa đủ.

Video đang HOT

Phương pháp này sẽ khiến việc giảm cân chậm hơn. Tuy nhiên, bạn không cần kiêng bất cứ loại thực phẩm nào. Điều này trở nên hợp lý với những ngày đầu năm ở Việt Nam.

Vào dịp Tết, chúng ta thường xuyên bắt gặp các món ăn nhiều tinh bột và chất béo như xôi, bánh chưng, bánh kẹo, mứt… Tuy nhiên, nó sẽ là điều đáng tiếc nếu vì giữ cân mà bạn không được ăn các thực phẩm trên.

Mâm cỗ ngon miệng vào các dịp Tết thường là yếu tố khiến việc giảm cân trở nên khó khăn. Ảnh: The Time Journeys.

Thay vào đó, hãy thử kiểm soát lượng ăn hàng ngày. Nếu bình thường bạn hay ăn 2-3 miếng bánh chưng một bữa, hãy giảm xuống một.

Tại các mâm cỗ, bạn nên hướng đến việc tìm kiếm những món tốt cho sức khoẻ và có thể ăn nhiều như rau củ. Ưu tiên thứ hai là các món thịt, cuối cùng là tinh bột như xôi, cơm, miến và cháo…

Khi sắp xếp đồ ăn theo thức tự khoa học, bản thân bạn sẽ vẫn đủ no, không phải kiêng bất cứ món ăn nào mà vẫn có thể giảm cân.

Theo news.zing.vn

Nghe Bomi (Apink) hé lộ 2 món ăn giúp giảm cân nhanh mà không lo bị đói vặt

Ngoài đam mê ca hát cháy bỏng, Bomi còn có sở thích đặc biệt với chuyện làm đẹp. Cô thường xuyên chia sẻ những tips makeup, dưỡng da, giảm cân, tập luyện của mình lên kênh Youtube cá nhân và thu hút đông đảo lượng người xem.

Yoon Bomi là thành viên trong nhóm nhạc nữ Hàn Quốc - Apink. Cô có khuôn mặt baby với thân hình thon gọn nhờ duy trì lối sống lành mạnh suốt nhiều năm liền. Ngoài chăm chỉ tập luyện mỗi ngày, Bomi còn chú trọng tới việc chuẩn bị các món ăn hàng ngày. Bomi không đi theo những phương pháp ăn kiêng kham khổ vì cô cho rằng nó có thể dễ dàng gây tăng cân trở lại.

Sau một thời gian tự mày mò tìm hiểu, Bomi đã tự xây dựng được cho mình những bữa ăn kiêng chứa ít calo nhưng vẫn mang lại cảm giác ngon miệng. Thậm chí, nếu bạn học theo bí quyết của Bomi thì hoàn toàn có thể giảm được tới vài cân chỉ sau một thời gian ngắn. Trong đó, có 2 món ăn mà Bomi thường ăn mỗi ngày để thúc đẩy hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Món số 1: Ức gà

Bomi hé lộ rằng, một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất của mình chính là ăn ức gà. Cô nàng thường ăn ức gà trong cả 3 bữa sáng, trưa và tối. Trong quá trình chế biến, Bomi cho rất ít dầu và ít gia vị.

Ức gà vốn chứa ít calo lại giàu hàm lượng protein nên việc sử dụng nó để thay thế các món thịt khác sẽ giúp đẩy nhanh kết quả giảm cân.

Món số 2: Thịt "giả" lợn

Trong quá trình giảm cân, Bomi phải hạn chế ăn những món thịt có hương vị nặng như thịt nướng. Do đó, cô nàng đã tự mình nghĩ ra một món thịt "giả" lợn để làm thỏa mãn mong muốn ăn thịt của mình và không ngờ món ăn này lại siêu ngon.

Nguyên liệu chuẩn bị món thịt "giả" lợn của Bomi (dành cho 2 người ăn):

- 1 củ hành tây.

- 3 đọt măng tây.

- 2 củ khoai tây.

- Cá ngừ đóng hộp (tốt nhất là loại không có nhiều sốt).

- 4 quả trứng.

- Một phần rau xà lách và kim chi.

Cách làm:

- Khoai tây xắt nhỏ, xào với măng tây và hành tây trong chảo dầu olive.

- Khi chín vừa, bạn đổ cá ngừ đóng hộp vào chảo, đảo đều.

- Tiếp đó, bạn cho thêm trứng khuấy đều vào chảo, đảo đều.

- Sau khi chín, bạn đổ ra một chiếc nồi, cho thêm rau xà lách với kim chi vào là xong.

Bomi hé lộ rằng, món thịt "giả" lợn này rất dễ gây nghiện nhưng hãy yên tâm là nguyên liệu của nó chứa rất ít calo nên không lo ăn nhiều mà lên cân đâu nhé!

Ngoài 2 món ăn này, Bomi còn thường xuyên uống nước ép rau củ vào mỗi sáng để thúc đẩy hiệu quả giảm cân. Đây cũng là một cách giúp thải độc cơ thể và đào thải lượng calo dư thừa ra ngoài.

Song song với chuyện ăn uống lành mạnh, Bomi cũng nhắn nhủ mọi người nên chăm tập luyện, vận động để nhanh chóng có được body như ý muốn.

Theo Trí thức trẻ

Không còn "thắt đáy lưng ong", "người đàn bà đẹp nhất Philippines" giờ tròn trục Marian Rivera khoe nét đẹp đầy đặn trái ngược với hình ảnh thon gọn lúc chưa có gia đình. Marian Rivera tròn trĩnh hơn sau khi sinh con. Nhiều phụ nữ sau khi sinh bị tăng cân chóng mặt. Từ khi làm mẹ của hai thiên thần nhỏ, không khó để nhận ra Marian Rivera mập mạp hơn. Thay vì những đường cong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

1 Anh Trai Vbiz bị chỉ trích vì đoạn clip "cà hẩy" quá phản cảm00:37

Hội bạn thân đồng loạt an ủi Thúy Ngân vì chia tay với "nam thần màn ảnh Việt"?00:28

Vu Mông Lung ra đi ở tuổi 37, nguyên nhân khiến ai cũng sốc?02:35

Hứa Khải gặp biến, bị tung clip đánh bạc trái phép, nguy cơ phải ăn cơm tù?03:02

Bích Trâm lên tiếng chuyện tài xế bị bắt sau vụ quán ăn, cầu xin một điều02:44

Negav buồn bã ra về sau ghi hình, nghi bị loại khỏi Anh Trai Say Hi mùa 200:37

Thanh Bình báo tin tang sự, đồng nghiệp chia buồn, vợ cũ Ngọc Lan im ắng?02:53

Trang Nemo bị chồng chia hết tài sản, giờ tay trắng còn mất quyền nuôi con02:34

Hoa hậu Nepal bị tẩy chay vì lối sống xa hoa, hé lộ lý do sốc02:45

Phạm Kim Dung giúp Thùy Tiên ký hợp đồng trốn trách nhiệm, có phải đồng phạm?02:35

Giang Tổ Bình tố con trai GĐ đài truyền hình "hại đời", lấy 1 thứ ép im miệng!02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hoa hậu Tiểu Vy, Thanh Thủy khác lạ trong bộ ảnh với Kỳ Duyên

11:47:27 11/09/2025

Hoa hậu Kỳ Duyên, Tiểu Vy và Thanh Thanh Thủy làm nàng thơ cho bộ sưu tập Lụa là trà hoa trong show diễn thời trang sắp tới của nhà thiết kế Linh San.

Giới trẻ phối đồ sành điệu với áo len chào đón mùa thu đông sắp tới

15:14:36 28/08/2025

Trên thế giới, nhiều ngôi sao cũng lăng xê mạnh mẽ phong cách này. Rosé - thành viên nhóm Blackpink - thường xuyên xuất hiện với áo len phối cùng chân váy hoặc quần jeans tối màu.

'Con dâu hào môn' Đỗ Mỹ Linh khoe sắc rạng rỡ

10:45:13 25/08/2025

Đỗ Mỹ Linh diện trang phục trắng nhã nhặn, thanh lịch với thần thái chuẩn cô dâu nhà hào môn. Nàng hậu cho biết dù bận rộn, song cô luôn duy trì đều đặn các bước chăm sóc da để giữ cho mình vẻ ngoài rạng rỡ.

Vợ chồng Hồ Ngọc Hà - Kim Lý diện nữ trang gần 30 tỉ đồng

13:24:20 22/08/2025

Cặp đôi quyền lực của làng giải trí Hồ Ngọc Hà và Kim Lý thu hút mọi sự chú ý khi xuất hiện tại một sự kiện thời trang với tổng giá trị trang sức ước tính gần 30 tỉ đồng.

Á hậu Phương Nhi và mẹ chồng xách túi sang trọng trong lần xuất hiện hiếm hoi

18:26:10 21/08/2025

Mới đây, Á hậu Phương Nhi vừa xuất hiện trong 1 sự kiện tại Hà Nội. Dù không đăng tải hình ảnh công khi trên mạng xã hội nhưng co vẫn thu hút đông đảo sự chú ý của giới truyền thông.

Dù gây tranh cãi, mẫu váy bó sát cơ thể vẫn mê hoặc dàn mỹ nhân Hollywood

12:13:38 20/08/2025

Không những vậy, năm 2007 còn là năm mà bandage dress (váy băng quấn) trở nên phổ biến và được các ngôi sao như Rihanna, Victoria Beckham hay Kim Kardashian lăng xê.

Mỹ nhân vạn người mê Trần Hảo lên đồ trẻ trung ở tuổi U50, cận cảnh nhan sắc gây bất ngờ

05:23:45 19/08/2025

Trần Hảo từng là một trong những nghệ sĩ nổi tiếng bậc nhất trong giới giải trí Hoa ngữ, nhưng cô nhiều năm ngừng đóng phim, theo đuổi việc giảng dạy nghệ thuật.

Học trò Lisa không cài cúc quần, đáp trả gắt ý kiến chê bai

09:40:55 18/08/2025

Hồi tháng 6, Thái Trác Nghi bất ngờ thắp lửa mạng xã hội với loạt ảnh streetstyle cực táo bạo: áo dây họa tiết rực rỡ mix cùng quần jeans short dáng siêu ngắn.

Lisa biến thành Labubu gợi cảm nhất thế giới

08:48:12 18/08/2025

Không chỉ để Labubu xuất hiện trên túi xách hay trang trí trong nhà, Lisa hôm nay đã cuồng đến mức biến thành Labubu.

Hoàng Thùy Linh say mê phong cách thời trang dân gian đương đại

20:58:48 15/08/2025

Hoàng Thùy Linh gây ấn tượng mạnh với phong cách thời trang dân gian đương đại. Cô sử dụng các chất liệu như rồng, phượng, áo yếm, khăn mỏ quạ... để thổi hồn vào trang phục của mình.

Những bộ cánh tiền triệu của 'chị đẹp' Vũ Ngọc Anh

10:39:09 14/08/2025

Thử sức ở nhiều lĩnh vực từ nhan sắc, điện ảnh đến âm nhạc, ca sĩ Vũ Ngọc Anh luôn định vị bản thân bằng phong cách thời trang rực rỡ, được chăm chút đến từng chi tiết và phản ánh gu thẩm mỹ sành điệu.

Cùng diện đồ thiết kế riêng, Jisoo hoá công chúa đối lập với Lisa táo bạo

20:40:54 13/08/2025

Jisoo (Blackpink) trở thành nghệ sĩ đầu tiên trên thế giới diện những mẫu váy Dior do Jonathan Anderson thiết kế riêng. Trong khi đó, Lisa lại xuất hiện với hình ảnh gợi cảm, táo bạo.