khởi động trước chạy bộ

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Cơ thể đạt khả năng đốt cháy mỡ cao nhất vào buổi sáng. Theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tờ British Journal of Nutrition thì những người chạy bộ bằng máy tập thể dục trước bữa sáng sẽ đốt cháy nhiều hơn khoảng 20% mỡ so với...

Tập thể dục có lợi và hại cho da như thế nào?

Tập thể dục, chơi thể thao mang lại nhiều tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Tập luyện sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi. Vì vậy không quá ngạc nhiên khi việc tập thể dục, chơi thể th...

NÓNG: Xe ga Yamaha Latte chính thức ra mắt, nhìn siêu đẹp

Yamaha Latte vừa chính thức được trình làng tại Việt Nam tăng không khí sôi động cho phân khúc xe tay ga cỡ nhỏ, cạnh tranh mạnh với Honda Vision và Air Blade.

Hành trình “Lăn bánh an toàn” của Bridestone năm 2019 khởi động

Ngày 11/5/2019, Bridgestone Việt Nam khởi động chương trình Lăn bánh an toàn 2019 với chủ đề Chăm sóc tối đa Lên ga vững lái

Siêu xe Lamborghini cực hiếm của đại gia Minh ‘nhựa’ lộ diện trên cao tốc

Hành trình Xe và Đam mê (Car & Passion) được khởi động với sự góp mặt của 6 siêu xe đình đám, trong đó có chiếc Lamborghini Aventador LP750-4 SV cực hiếm của tay chơi Minh nhựa.

Nam sinh trường Chuyên khuấy động trường quay ‘Đường lên đỉnh Olympia’ bằng điệu nhảy Kpop ‘cực sung’

Không ngần ngại thể hiện màn nhảy cover yêu thích của mình từ một bài hát Kpop, nam sinh này đã khiến cả MC lẫn khán giả trong trường quay đều phải bật cười thích thú.

6 cách nhận biết xe máy “ăn” xăng

Đôi khi các nguyên nhân khiến xe ăn xăng nhiều lại rất đơn giản, bạn có thể tự kiểm tra để xử lý kịp thời, tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể.

5 lưu ý thực hiện bài tập cardio không làm mất cơ bắp

Mặc dù bạn có không thích các bài tập cardio đến dường nào thì cũng không thể phủ nhận rằng chúng thật sự tốt cho cơ thể.

ể vòng 1 luôn quyến rũ không nên bỏ qua cách này

Vòng 1 nở nang và hấp dẫn luôn là mơ ước của hầu hết các chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng có một thân hình đẹp bẩm sinh cũng như một số đo vòng ngực hoàn hảo.

Bí quyết giảm 6 kg sau hơn một tháng của cô sinh viên sư phạm

Phương Thảo tiêu thụ 1.200 calo mỗi ngày kết hợp với nguyên tắc ăn trong 8 tiếng, 16 tiếng còn lại nhịn.

Những “căn bệnh” mà xe máy hay gặp phải khi trời lạnh

Trong những ngày trời lạnh giá, mưa rét, rất có thể khi vận hành chiếc xe máy thân quen, bạn sẽ gặp cảnh xe khó khởi động, giật cục hay tay phanh bị cứng,... Đừng quá lo lắng bởi đ...

Mỹ nữ Diêu Thần bật mí bí quyết giảm 6kg trong nửa tháng không cần ăn kiêng mà chỉ cần làm điều này trước khi đi ngủ

Mới đây, Diêu Thần đã chia sẻ bí quyết tuyệt hay để giảm cân đến 6kg trong nửa tháng và giữ vóc dáng mảnh mai, săn chắc đáng ngưỡng mộ.

Câu thần chú ‘luôn luôn thêm 5 phút’ giúp đốt cháy calo giảm béo

Thay vì than phiền, lo âu vì mỡ thừa khi ngồi một chỗ để làm việc, bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp tại chỗ để đốt cháy lượng calories hiệu quả mỗi ngày.

Đẹp vậy vẫn chưa thỏa, Minh Hằng vẫn cố tình bóp eo đến độ… biến dạng mặt đường

Những hình ảnh mới đây của Minh Hằng khiến cộng đồng mạng tranh luận sôi nổi vì hàng gạch dưới lòng đường bỗng dưng lượn sóng mềm mại.

Hotgirl phòng gym khoe body nóng bỏng, vạn người mê

Sở hữu body nóng bỏng, hotgirl phòng gym Nguyễn Thị Tố Uyên khiến nhiều người phải xuýt xoa.

Mazda CX-8 sắp về Việt Nam ứng dụng những tính năng gì?

Mazda CX-8 chuẩn bị về Việt Nam sẽ có hai phiên bản là 6 và 7 chỗ, dự kiến sẽ ra mắt trong tháng 6/2019.

Người ôm mặt khóc, kẻ rưng rưng tiếc nuối tại cuộc thi tuần Olympia

Tận dụng các bạn chơi liên tục mất điểm vì trả lời không chính xác, nam sinh đến từ Đắk Lắk đã lội ngược dòng, trở thành chủ nhân vòng nguyệt quế.

Ra đây mà xem: vòng hai ngấn mỡ của Mai Phương Thuý giờ đây bay đi đâu mất rồi!

Mai Phương Thúy lấy lại vòng 2 thần tốc nhờ bộ môn ai cũng chơi được.

Xe ga giống hệt Honda Lead chính thức ra mắt, giá ’sốc’ chỉ từ 19,4 triệu đồng

Chiếc xe ga Maestro Edge 125 vừa chính thức ra mắt tại Ấn Độ với mức giá khoảng 19,4 triệu đồng.

Quên đổ nước làm mát, mất toi 13 triệu sửa ô tô

Trên đường đi bảo dưỡng, chiếc Kia Morning Van bỗng chết máy, không khởi động được, phải gọi cứu hộ. Kết quả kiểm tra cho thấy lỗi nhỏ không ngờ nhưng tiêu tốn của chủ xe 13 triệu ...

Thời tiết nắng nóng: Cách giảm nhiệt hiệu quả tránh sốc nhiệt khi vào xe ô tô

Thời tiết nắng nóng kéo dài như hiện nay sẽ khiến nhiệt độ trong xe ô tô tăng cao. Vậy làm cách nào để giảm nhiệt ô tô tránh sốc nhiệt.

Mua ôtô cũ, đây là những điểm quan trọng không thể bỏ qua

Mua xe cũ sẽ tiết kiệm đáng kể so với mua xe mới, nhưng việc chọn và kiểm tra xe cũng khá rắc rối.

Những bài thể dục buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Chạy bộ, nhảy dây buổi sáng luôn là phương pháp giảm cân hiệu quảvà an toàn, không những thế, nó còn giúp tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai của cơ thể. Bạn cùng tìm hiểu công dụng ...

Bài tập giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả

Thể dục thể thao là biện pháp giúp bạn giảm cân nhanh chóng an toàn nhất. Bài viết chia sẻ một số bài tập giúp bạn đánh bay mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54

Bạn có nhìn thấy Sandra Bullock gần đây không? Nếu gặp cô ấy ra mắt bộ phim nổi tiếng của Netflix Bird Box, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết cô ấy đã 54 tuổi.

Chăm sóc ô tô mùa đông thế nào cho hiệu quả

Kiểm tra lốp xe, cần gạt mua, bình ác quy...là những điều cần làm để chăm sóc ô tôhiệu quả trong những ngày giá lạnh sắp tới.

Cách xử lý khi ô tô hết điện ắc quy

Trang bị đủ dụng cụ đồng thời nắm rõ các bước câu bình kích điện ắc quy, sẽ giúp các tài xế mới gạt bỏ mối lo khi ắc quy hết điện.

Ôtô khởi động nút bấm có thể gián tiếp gây chết người

Chìa khóa thông minh của ôtô khiến nhiều người quên tắt máy khi đỗ xe trong nhà, gây ra các vụ tử vong do khí CO.

Cách đơn giản khắc phục hiện tượng xe máy khó nổ vào mùa đông

Thời tiết lạnh giá khiến chiếc xe máy của bạn bỗng nhiên dở chứng, không khởi động được, hãy áp dụng ngay cách đơn giản dưới đây để giải quyết vấn đề này.

Sử dụng chế độ sưởi ấm trên ô tô khi trời lạnh như nào cho hợp lý?

Việc sử dụng chế độ sưởi ấm trên ô tô khi trời lạnh là điều cực kỳ cần thiết khi miền Bắc đang lạnh 9-10 độ. Tuy nhiên, việc sử dụng như nào thì không phải ai cũng biết. Và dưới đâ...

Tiểu sử Jeff Kẻ điên với “bàn chân 8 ngón”

Nhìn vào Jeff, chẳng ai có thể ngờ rằng hắn là một kẻ hiền lành và tử tế. Nhưng câu chuyện cuộc đời của Jeff lại khiến nhiều người phải suy ngẫm.

Hoa hậu chân ngắn Olivia Culpo ‘lột xác’ thành người mẫu bốc lửa

Bảy năm kể từ khi đăng quang Miss Universe, Olivia Culpo vẫn giữ được sức hút, thậm chí ngày càng hot và nổi tiếng hơn.

Những dấu hiệu đáng báo động của ô tô

Hệ thống điều khiển động cơ (ECU hay ECM, PCM) là một trong những bộ phận quan trọng nhất, được ví như bộ não của ô tô,

Ái nữ của “cướp biển Caribbe” đẹp hút hồn ở tuổi 20

Con gái Johnny Depp tiết lộ mẹ là nguồn cảm hứng làm đẹp bất tận của cô.Lily Rose Depp (sinh năm 1999) là con gái của nam diễn viên đình đám Johnny Depp và ca sĩ người Pháp - Vanes...

Nhờ leo núi, chạy bộ mà nàng búp bê sống của làng Hoa hậu mất luôn chiếc bụng đầy mỡ

Mâu Thuỷ thay đổi body ngoạn mục nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao, chạy bộ, leo núi.

Nimo TV khởi động mùa hè với sự kiện cực HOT

Không chỉ mang lại những giây phút giải trí tuyệt vời, Nimo TV còn tạo điều kiện cho các khán giả được lưu lại khoảnh khắc đáng nhớ với tính năng ghi và chia sẻ video livestream.

Những chàng trai Việt ‘lột xác’ ngoạn mục sau khi giảm cân khiến dân tình ‘mắt tròn mắt dẹt’

Đều giảm cân thành công và lột xác thành những hot boy được nhiều người chú ý, những chàng trai này khiến nhiều người phải khâm phục vì sự kiên trì, nỗ lực của bản thân.

Ở ẩn lâu ngày, Angela Phương Trinh bỗng tung ảnh áo bơi gợi cảm nhưng chẳng hề phô phang

Angela Phương Trinh khoe dáng trong những bộ áo bơi màu sắc khiến khán giả chẳng thể rời mắt khỏi vẻ gợi cảm của mình.

Thấy người yêu mê mệt Yến Xuân, cô gái xin làm học trò bạn gái Lâm Tây và giảm một mạch 9kg xinh xuất sắc

Nếu bạn đang tìm kiếm một động lực để giảm cân trong hè này, hình ảnh before - after của cô bạn Lê Thuý Vi sẽ giúp bạn lao tới phòng gym ngay lập tức.

Bí quyết chống nắng đúng cách cho ngày hè

Hãy chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp cho các hoạt động mùa hè, để kỳ nghỉ của bạn thêm hoàn hảo

Em gái Kate Moss, Kim “siêu vòng 3″ bốc lửa tuổi đôi mươi khiến người người xuýt xoa

Em gái Kate Moss, em út của Kim siêu vòng 3, con gái Cindy Crawford... sở hữu đường cong hình thể nóng bỏng, làn da mịn hấp dẫn.

Cộng đồng PUBG Mobile ngậm ngùi trước sự ra đi của người chiến hữu vì tai nạn giao thông

Đông đảo các thành viên trong cộng đồng người chơi PUBG Mobile đang bày tỏ sự tiếc thương, xót xa trước sự ra đi của nam game thủ này.

Bethesda thừa nhận đã chuẩn bị tinh thần “hứng đá” khi ra mắt Fallout 76, tự tin trò chơi giờ đã “tuyệt vời”

Nhà sản xuất Fallout 76 tin rằng việc khởi động một trò chơi không quan trọng bằng việc bạn biến nó thành thứ gì sau này.

Bí quyết làm đẹp của Mâu Thủy

Á hậu hoàn vũ Mâu Thủy luôn xuất hiện đầy rạng rỡ với làn da rám nắng quyến rũ. Cô ấy làm gì để có vẻ rạng ngời và thần thái tự tin như vậy? Hãy cùng Harpers Bazaar khám phá ngay

Rũ bỏ 14kg trong 3 tháng hè, cô bạn từng bị trêu vì béo khiến hội con trai trong lớp quay lại nhắn tin cưa cẩm

Cũng vì thế mà không ít cô bạn sở hữu vóc dáng mũm mĩm tìm đến những phương thức giảm cânnhư tập gym, ăn kiêng,... để lột xác một cách ngoạn ngục và trở nên tự tin hơn.

Gái một con Thúy Diễm bật mí ‘bí mật’ giảm cân sau sinh

Chỉ sau vài tháng kiêng ăn tinh bột, tăng cường rau xanh, kết hợp chạy bộ và yoga, Thúy Diễm không chỉ giảm 20kg khi mang bầu mà còn sở hữu vóc dáng nhiều người ngưỡng mộ.

Mất bao lâu bạn mới có thể đốt cháy 1kg mỡ thừa? Câu trả lời chắc chắn gây sốc

Đối với nhiều bạn gái, việc tăng cân thì dễ như ăn kẹo nhưng để giảm mỡ, giảm cân lại là một nhiệm vụ khó khăn.

Chạy bộ hay Đạp xe hỗ trợ giảm cân tốt hơn?

Đạp xe và Chạy bộ là hai phương pháp giảm cân lâu năm an toàn được nhiều người lựa chọn, nhưng có bao giờ bạn tự hỏi phương pháp nào giảm cân hiệu quả hơn

Người mắc bệnh hen, tập thể dục không đúng cách dễ đột quỵ?

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng cần phải đúng cách, nhất là trong những ngày hè nóng bức như hiện nay. Và người bệnh bị hen suyễn nếu tập gắng sức rất dễ ảnh hưởng sức khỏe,...

Thực đơn ăn kiêng giảm 4 kg sau một tháng của cô sinh viên Hà Nội

Từng uống thuốc giảm cân và thử nhiều chế độ ăn nhưng không thay đổi, Hương Giang tìm đến Eat Clean kết hợp tập gym, chạy bộ.