khoáng chất

Cách đạp xe để loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

Giảm cân cần sự kiên trì và có một phương pháp đúng đắn. Ngoài cách tập thể dục giảm cân, thì bạn lưu ý đạp xe đạp giảm cân cần có lịch trình và thời gian phù hợp để hiệu quả đốt cháy mỡ thừa và chất béo tốt nhất.

Những loại trái cây giảm đau bụng kinh hiệu quả

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định việc cung cấp đúng và đủ lượng trái cây, bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết cũng góp phần giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Ăn trái cây sau bữa tối có sao không?

Theo Chana Mason - tác giả của The Size of Your Dreams, sai lầm lớn nhất vào ban đêm có thể gây đầy hơi là ăn trái cây sau bữa tối.

Nhận biết dấu hiệu của bệnh từ những đốm trắng trên móng tay

Những đốm trắng trên móng tay không phải là một căn bệnh nguy hiểm nhưng có thể cho chúng ta biết được một số vấn đề về sức khỏe.

7 lợi ích không nên bỏ qua của đậu nành non Edamame

Đậu Edamame là đậu nành nguyên chất, còn non, có màu xanh lá cây. Đậu Edamame được thu hoạch khi chúng còn non, mềm, xanh và thường được ăn như một món ăn nhẹ giàu protein thực vật...

Dinh dưỡng tăng cường miễn dịch, phòng dịch sởi

Khi dịch sởi đang hoành hành, bên cạnh các biện pháp phòng tránh thông thường như vệ sinh cá nhân sạch sẽ, tránh đến nơi đông người vv.., các mẹ cần chú ý tới chế độ ăn của bé sao ...

Thực phẩm cực tốt phục hồi trí nhớ cho bệnh ‘não cá vàng’

Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất đã được chứng minh có thể giúp ích cho trí nhớ, khả năng tính toán và ngăn ngừa bệnh tật.

Những thực phẩm ’siêu tốt’ với người bị tai biến mạch máu não

Chế độ ăn uống cho người bệnh tai biến mạch máu não vô cùng quan trọng có tác dụng hỗ trợ trong quá cơ thể phục hồi cũng như ngăn ngừa bệnh tái phát lần 2.

Lý giải của chuyên gia đập tan tin đồn “Ăn nhiều cam quýt gây vàng da”

Cam quýt đang vào mùa rộ nên người dân có xu hướng ăn nhiều, uống nhiều nước ép. Trước tình hình đó, nhiều người bày tỏ nỗi lo vàng da do ăn quá nhiều loại thực phẩm này.

Bí quyết sống lâu của người thọ 168 tuổi mà Bác Hồ gửi bưu thiếp

Vùng Lerik ở miền nam Azerbaijan có bảo tàng trường thọ duy nhất trên thế giới, có ông Shirali Muslumov thọ 168 tuổi (theo hộ chiếu sinh năm 1805 và theo bia mộ chết năm 1973), đượ...

Thêm một giọt này khi rửa mặt, tạm biệt da khô ráp trong mùa hanh

Làn da khô nứt nẻ luôn là nỗi lo đối với nhiều người trong tiết trời khô hanh. Vì vậy hãy thử thêm một chút nguyên liệu sau vào khi rửa mặt, bạn sẽ nhận thấy thay đổi bất ngờ.

Muốn đẹp, muốn khỏe, hãy ăn sáng

Bữa sáng phải cung cấp cho cơ thể từ 1/4 đến 1/3 nhu cầu về năng lượng trong ngày và cần kết hợp đủ 4 nhóm chất là: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Bữa sáng cũng nên đ...

Những dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn không ăn nhiều rau

Rau rất tốt chosức khỏe, nhưng không phải ai cũng thích ăn rau. Đối với nhiều người - cả trẻ em và người lớn - ăn rau quả là một công việc khó khăn.

Dinh dưỡng hợp lý giúp tăng chiều cao tối ưu cho trẻ

Nhiều người cho rằng chiều cao của trẻ hoàn toàn ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Trên thực tế, theo ý kiến các chuyên gia y tế, thì yếu tố di truyền chỉ ảnh hưởng 20% đến chiều cao...

Thông tin tổng quan về làn da: Làm thế nào để có được làn da đẹp?

Để có được làn da đẹp, trước tiên da phải khỏe mạnh. Hiểu rõ cấu trúc của làn da giúp bạn biết cách chăm sóc da, giữ mãi nét thanh xuân tươi trẻ, ngừa lão hóa da sớm.

Bí quyết tự tin nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu là chỉ cho trẻ bú mẹ mà không cho ăn, uống bất cứ thức ăn, đồ uống nào khác kể cả nước chín, trừ các trường hợp phải uống bổ sung c...

Cách đơn giản biến môi thâm thành sắc hồng quyến rũ

Chỉ với những mỹ phẩm thiên nhiên có trong nhà, bạn có thể hô biến đôi môi thâm, tối màu trở nên hồng tươi, trẻ trung.

Tuyệt chiêu sử dụng hạt chia giúp bạn giảm cân vù vù

Không chỉ có vô vàn công dụng sức khỏe, hạt chia còn nổi tiếng như một loại thần dược giảm cân. Dưới đây là một số cách sử dụng hạt chia giúp bạn đánh bay mỡ thừa, đem lại vóc dáng...

Hiểu lầm cực lớn về trái cây mà rất ít người biết, khiến chúng không mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe

Trái cây là một nguồn cung cấp dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, những hiểu lầm về cách ăn, cách sử dụng trái cây của rất nhiều người khiến chúng giảm tác dụng đối với sức ...

Lợi ích từ chế độ ăn giàu canxi

Canxi là khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp trẻ đạt chiều cao và tầm vóc tốt khi trưởng thành đồng thời giúp chúng ta tránh được các bệnh lý về xương khớ...

Sữa dạng lỏng và sữa dạng bột, loại sữa nào tốt hơn cho sức khoẻ?

Hiện nay, sữa dạng lỏng luôn luôn được ưa chuộng hơn vì sự tiện lợi. Thay vì phải điều chế lượng nước, bột sao cho hợp lý thì đối với sữa dạng lỏng, bạn chỉ cần trực tiếp sau khi m...

Những dấu hiệu cảnh báo ban đầu của bệnh sỏi thận

Sỏi thận có thể gây khó chịu và đau đớn cho người bệnh. Nắm được các triệu chứng ban đầu sẽ giúp bạn phát hiện và điều trị bệnh sớm hơn.

2 bước dưỡng trắng tối giản dành cho nàng lười

Nàng nào cũng khao khát một làn da trắng sáng mịn màng và tìm mọi cách để có được làn da Bạch Tuyết. Nhưng, được mấy người có đủ kiên nhẫn và thời gian để duy trì một quy trình chă...

Thiên thạch cổ xưa hơn Trái Đất hé lộ bí mật về Hệ Mặt Trời

Từ nghiên cứu thiên thạch có niên đại ít nhất 4,6 tỷ năm, các nhà khoa học của ĐH Kyoto, Nhật Bản, hé lộ quá trình hình thành của Trái Đất và các hành tinh khác trong Hệ Mặt Trời.

Đông về, có ngay 4 cách làm trắng da mặt bằng trứng gà, da lại căng mướt không lo nứt nẻ

Mới chớm đông mà da mặt đã nứt nẻ hết cả rồi, hãy áp dụng ngay 4 cách làm trắng da mặt bằng trứng gà dưới đây để làn da luôn căng mịn nhé.

Những loại rau củ rẻ bèo vừa chống ung thư, vừa tốt cho gan thận

Có rất nhiều loại rau củ có chứa lượng chất xơ dồi dào, các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Vậy đâu là những loại rau củ vừa tốt cho cơ thể, vừa bồi bổ gan và thận?

Đừng biến xoài trở thành “thuốc độc” khi bạn vô tư ăn trong những thời điểm không thích hợp

Xoài vốn là loại trái cây nhiệt đới được bày bán quanh năm với hương vị chua chua, ngòn ngọt đưa đẩy nơi đầu lưỡi. Dù vậy, xoài lại không phải là loại thực phẩm có thể ăn thỏa thíc...

Ăn quả chà là mỗi ngày trong vòng 1 tuần, 7 điều tuyệt vời này sẽ xảy ra với cơ thể

Mặc dù không được coi là siêu thực phẩm nhưng chà là cũng đã gần chạm tới mốc đó và được coi là loại quả mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và nên ăn hàng ngày.

Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng 3 cách ăn sai lầm mà nhiều người mắc phải sẽ biến mật ong thành thứ độc hại

Mật ong được coi là thực phẩm có lợi cho sức khỏe với nhiều chất dinh dưỡng như đường tự nhiên, vitamin, khoáng chất, protein... nhưng với 3 thói quen ăn sai cách mà nhiều người mắ...

Trứng luộc, trứng chiên, trứng hấp và trứng sống: 2 trong số những cách ăn trứng quen thuộc này dễ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe

Trứng là một trong 4 loại thực phẩm nên được ăn vào bữa sáng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo. Tuy nhiên, nếu ăn trứng theo 2 cách dưới đây, nó lại trở nên phản tác dụng.

Giảm cấp tốc 4kg trong vòng 1 tháng nhờ thức uống từ loại hạt này

Hạt chia được xem là một loại thần dược giúp giảm cân và tăng cường thể lực. Sử dụng loại hạt này có thể giúp bạn tới 4kg trong vòng 1 tháng.

Mặt nạ tế bào gốc Daishiro Nhật Bản giúp tái tạo làn da khỏe đẹp

Với thành phần chiết xuất thiên nhiên từ nhau thai cừu và tế bào gốc, mặt nạ Daishiro giúp bổ sung khoáng chất cho da.

9 thực phẩm ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả cho chị em

Sau tuổi 40, cơ thể củacon người sẽ nhanh lão hóa hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Một số loại thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng trong mà chị em nên ăn thường xuyên để làm chậm và ngăn...

Sai lầm khi chế biến làm mất giá trị dinh dưỡng của thực phẩm

Các chuyên gia về dinh dưỡng đã chỉ ra những sai lầm mà bạn có thể mắc phải khi ăn uống khiến thức ăn mất đi đa số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Lần đầu xuất hiện sau tin đồn sinh con, Hoà Minzy lộ dáng gầy xót xa

Có vẻ như hình ảnh mới này của Hòa Minzy đã giúp cô nàng đập tan nghi vấn vừa vượt cạn suốt thời gian qua.

Chuyện lạ thế giới số 249

Nằm bên bờ sông Nidd, thị trấn Knaresborough phía bắc Yorkshire, Anh, có một giếng nước vô cùng đặc biệt: hóa đá mọi vật. Theo đó, bất cứ món đồ nào rơi xuống giếng sẽ bị hóa đá sa...

No highlighter: xu hướng trang điểm tối giản, trả lại vẻ đẹp thuần khiết cho dàn da

Tạm gác qua một bên những vệt highlight sáng bóng, mùa này, các nhà mốt có xu hướng quay về với vẻ đẹp thuần khiết của làn da trần.

Cấp ẩm, làm da căng bóng thấy rõ mà lại siêu nhẹ mặt, essence chính là món skincare lý tưởng cho ngày thời tiết ẩm ương

Nếu dưỡng ẩm mãi mà da chẳng sáng bóng lên là mấy, thì đó là bởi chúng mình chưa nhờ cậy tới con át chủ bài essence thần thánh đó.

Bí quyết tự làm những loại mặt nạ tại nhà chẳng cần phải bén mảng tới spa cho tốn kém

Bạn hoàn toàn có thể biến không gian riêng tư ở nhà thành nơi spa lý tưởng với những bí quyết làm mặt nạ tự nhiên tuyệt vời dưới đây.

Một loạt trái cây siêu thơm ngon đã được “cấp chứng nhận” giúp “tiêu diệt” mỡ bụng chỉ trong vài phút

Thường xuyên kết thân với những loại trái cây tuyệt vời dưới đây, bạn sẽ thấy được sự thay đổi đáng kinh ngạc trên vòng eo phì nhiêu của mình.

Tỏi, giấm táo và mật ong: Những công thức hữu ích cho người béo phì

Các bài thuốc trong y học cổ truyền là lựa chọn thay thế khá phổ biến ngày nay bởi sự an toàn và hiệu quả. Tỏi, giấm táo và mật ong là các thành phần quen thuộc để điều trị bệnh tr...

Hòn đảo được tạo nên từ hàng triệu vỏ ốc xà cừ

Điều đặc biệt thu hút du khách tới đảo Conch (Anh) là cảnh tượng hàng triệu vỏ ốc xà cừ chất chồng lên nhau, tạo thành vùng đất nổi giữa biển cả.

Dùng mặt nạ rong biển, nước vo gạo… Cách giúp phụ nữ nhật hồi xuân

Phụ nữ Nhật Bản từ lâu đã nổi tiếng với làn da trắng hồng, trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ. Và bí quyết của họ cũng không có gì quá phức tạp mà ngược lại vô cùng đơn giản và gần gũi với cuộ...

Không cần đến salon mà tóc vẫn chắc khỏe, mềm mượt liệu có khả thi không?

Nhiều cô nàng vẫn thường nghĩ rằng, muốn tóc chắc khỏe thì phải đến salon làm tóc hoặc chọn mua các sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền.

Nước giàu hydro (nước kiềm) không thần kỳ như quảng cáo

Hydro không tan trong nước và không tồn tại được lâu trong nước, do đó sử dụng máy lọc nước tạo kiềm (nước giàu hydro) cần hiểu rõ nguyên lý để có lựa chọn phù hợp.

Những lưu ý để uống kẽm đúng cách

Bổ sung kẽm cho cơ thể là vấn đề được khá nhiều người quan tâm. Thế nhưng, không phải ai cũng biết làm thế nào để uống kẽm đúng cách, giúp hiệu quả hấp thu tối ưu nhất.

10 cách giữ làn da tươi trẻ của người Nhật

Để chống lão hóa sớm, phụ nữ Nhật thường rửa mặt bằng nước vo gạo, uống trà xanh, bổ sung collagen, rửa mặt bằng lưới tạo bọt...

Da sẽ đẹp lên ngay từ bước làm sạch nếu bạn chọn chuẩn sữa rửa mặt mềm ẩm trong mùa hanh khô này

Vào những ngày hanh khô, sữa rửa mặt tạo nhiều bọt xốp, sạch bong kin kít nên được xếp sang một bên để nhường chỗ cho các sản phẩm làm sạch da tốt mà vẫn duy trì độ mềm ẩm tự nhiên...

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh trong chu kỳ kinh nguyệt

Để cân bằng chế độ dinh dưỡng, các chuyên gia khuyến nghị các chị em một chế độ ăn uống cân bằng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Gia tăng số lượng tinh trùng ở nam giới dễ hay khó?

Tinh trùng ít ở nam giới là một trong những nguyên nhân khiến kế hoạch sinh em bé của các cặp vợ chồng bị chậm trễ.