khoáng chất

Cách giúp đàn ông có cánh tay săn chắc

Cánh tay to, khỏe mang đến sự tự tin, đồng thời tăng sức mạnh khi luyện tập thể thao và sinh hoạt hàng ngày.

Phân biệt tinh bột tốt và tinh bột xấu

Tinh bột tốt chứa ít calo, giàu chất xơ và khoáng chất, tốt cho cơ thể còn tinh bột xấu ít giá trị dinh dưỡng, chuyển hóa thành đường nhanh, làm tăng lượng đường trong máu.

Ủ tóc bằng bia: Cách dưỡng tóc bóng mượt đơn giản nhưng có tới 90% chị em làm sai

Không phải cứ mở lon bia ra, gội hay ủ ngay là đẹp tóc.

“Nữ hoàng dao kéo” Park Min Young bật mí các phương pháp giảm cân để có thân hình hoàn mỹ

Quả không ngoa khi nói Park Min Young đổi vận kể từ sau khi dao kéo thành công, nhan sắc ngày càng thăng hoa.

Bật mí cách trị nám cho da sáng bằng tía tô có thể thực hiện tại nhà đơn giản, hiệu quả

Trị nám bằng lá tía tô chính là phương pháp dân gian với giá cả phải chăng lại có hiệu quả cao.

6 thực phẩm giúp giảm tóc gãy rụng

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như cà rốt, đậu lăng, trứng, thịt gia cầm... giúp tăng cường sức khỏe tóc, ngăn ngừa gãy rụng.

6 công thức mặt nạ làm đẹp da với mật ong

Mật ong giàu vitamin, khoáng chất và hàm lượng cao chất chống oxy hóa, giúp dưỡng ẩm, dưỡng trắng và chống lão hóa da hiệu quả.

4 thành phần bạn không thể bỏ qua khi muốn chăm sóc da dầu, hạn chế bị mụn

Nếu muốn ngăn chặn tình trang da tiết dầu quá nhiều thì đây là 4 thành phần bạn không thể bỏ qua. Không giống như các loại da khác, da tiết nhiều dầu nhờn thực sự khó chịu.

6 công thức nước detox giúp ‘khỏe bên trong, đẹp bên ngoài’

Nước detox không chỉ thải độc mà còn tăng cường vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.

Khắc phục chân mày thưa bằng hành tây, nha đam

Không cần can thiệp đến các biện pháp thẩm mỹ phun xăm chân mày, bạn có thể khắc phục tình trạng lông mày thưa bằng nguyên liệu có sẵn trong bếp

Phương Khánh, Minh Tú trị rụng tóc tại nhà bằng nước gạo, giấm táo

Chỉ với những nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà bếp, Phương Khánh, Minh Tú đã có cách trị rụng tóc rất hiệu quả trong thời gian ở nhà tránh dịch.

5 loại rau lá xanh giàu vitamin và khoáng chất nhất để ăn hàng ngày

Rau bina, bắp cải và nhiều loại rau lá xanh khác là một nguồn giàu vitamin A và khoáng chất để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Phu nhân tập đoàn nghìn tỉ hé lộ bí quyết vừa sinh xong vẫn ‘đẹp không góc chết’

Hóa ra bí quyết làm đẹp sau sinh của Phanh Lee lại đơn giản đến thế, nhất là với các bà mẹ đang cho con bú.

7 thực phẩm giảm cân, đẹp da phụ nữ Nhật luôn ăn mỗi ngày

Đây là 7 loại thực phẩm tốt cho cả vóc dáng và làn da mà phụ nữ Nhật yêu thích.

Ở nhà mùa dịch cần ghi nhớ những điều này để tránh tăng cân, mất vóc dáng đẹp

Việc ở nhà nhiều, ít vận động, ngồi xem tivi, điện thoại quá lâu cũng là nguy cơ dẫn đến dễ bị thừa cân, béo phì.

Hoa hậu Phương Khánh bật mí bí quyết dùng nước vo gạo trị rụng tóc

Từ nước vo gạo dễ làm, hoa hậu Trái Đất Phương Khánh đã bật mí bí quyết trị hói tóc của mình.

Nước ép cà rốt có thể thêm mật ong được không?

Ngày nay, mọi người ngày càng quan tâm nhiều hơn đến vấn đề sức khỏe của bản thân, vì vậy, họ sẽ giữ gìn sức khỏe của mình bằng nhiều cách khác nhau như tập thể dục thường xuyên, đ...

Những loại rau – củ – quả phòng ung thư hàng đầu theo chuyên gia quốc tế

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chế độ ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và thực vật khác có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.

10 tác dụng làm đẹp của dầu tầm xuân

Dầu tầm xuân là một trong những bí quyết làm đẹp nổi tiếng của công nương Kate Middleton. Vài năm gần đây nó rất được ưa chuộng nhờ tác dụng dưỡng da tuyệt vời.

Bật mí công thức chăm sóc tóc bằng nước vo gạo đảm bảo “rẻ-đẹp-dễ làm”

Nước vo gạo có chứa B1, vitamin E, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cho tóc mềm mượt, sáng bóng, cũng như giúp tóc mọc nhanh.

6 loại quả mùa giúp trẻ hoá da

Mận, xoài hay đu đủ đều là những loại quả rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp thúc đẩy sản sinh collagen, ngăn ngừa lão hoá da.

6 thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại làm khô da

Vệc phá bỏ các thói quen khiến da mất nước cũng không kém phần quan trọng.

Trồng rau mầm từ hạt chia đơn giản mùa giãn cách

Bạn có thể tự trồng rau mầm để ăn cùng salad từ hạt chia trong những ngày giãn cách tại nhà. Rau mầm với nhiều vitamin và khoáng chất sẽ cải thiện sức đề kháng cho cơ thể.

9 công dụng thần kỳ của khoai tây

Khoai tây có thể được sử dụng để làm sáng da vùng nách, trị mụn, tẩy rỉ sét, đánh bóng giày, làm sạch đồ bạc...

7 thói quen không ngờ khiến da khô nẻ

Uống quá nhiều nước có thể khiến cơ thể mất đi các khoáng chất thiết yếu, làm da khô, xỉn màu, thiếu sức sống.

Cacao giúp ngủ ngon, cải thiện IQ, mẹ học ngay cách cho con ăn hợp lý

Cacao nguyên chất là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, đồng thời giúp cải thiện giấc ngủ và nâng cao chỉ số IQ ở trẻ em.

Làm thế nào để ăn mít không sợ mọc mụn hay nóng trong?

Ăn mít đúng cách sẽ giúp bạn không bị nóng trong, không cần phải lo lắng mụn nhọt. Vậy để ăn mít đúng cách, bạn phải làm thế nào?

9 mẹo giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Một số thói quen hàng ngày góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.

Da sáng, láng mịn với những bí quyết trị mụn cơm siêu đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Không cần đến bệnh viện hay thẩm mỹ đắt tiền, da nàng vẫn láng mịn với những mẹo trị mụn cơm đơn giản bên dưới.

Mùa hè ăn rau dền mát bổ nhưng nhất định phải tránh điều này

Ăn rau dền hàng ngày rất tốt nhưng lượng tiêu thụ cho mỗi ngày chỉ nên ở mức vừa đủ, vì nếu ăn nhiều rất dễ gây ra các tác dụng bất lợi cho cơ thể.

Loại rau người Trung Quốc gọi là rau trường thọ, “bổ hơn thịt, rẻ hơn thuốc” hóa ra ở Việt Nam rất rẻ

Loại rau này còn chứa nhiều hoạt chất sinh học vô cùng quý giá, giúp loại bỏ và ngăn ngừa các bệnh mãn tính, bệnh ác tính và các căn bệnh làm ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người.

Màu sắc khó tin của hang động 6000 năm tuổi đẹp nhất Nam Mỹ

Hang động cẩm thạch hơn 6000 năm tuổi ở Chile có vẻ đẹp hiếm hang động nào sánh bằng và thường được coi là một trong những hang động đẹp nhất Nam Mỹ.

7 sai lầm khi chế biến rau củ, điều thứ 6 khiến nhiều người giật mình vì chưa từng nghĩ đến

Đây là thói quen của nhiều chị em nội trợ bận rộn, không có thời gian đi mua thực phẩm mỗi ngày.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại

Dù bạn có thực hiện bất cứ chế độ ăn uống lành mạnh nào nhưng sẽ vẫn thất bại nếu còn mắc những thói quen sai lầm dưới đây khi ăn.

Những lưu ý khi ăn mít nhất định bạn cần biết để tránh rước họa vào thân

Để tránh nhận phải những hậu quả đáng tiếc khi ăn mít, trước khi ăn bạn nên ghi nhớ và tránh một số sai lầm dưới đây.

5 điều bạn nên biết trước khi thực hiện chế độ ăn giàu protein

Protein có thể là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nhưng ăn nhiều protein không an toàn cho tất cả mọi người.

Tại sao ăn sắn bị say?

Sắn là món ăn ngon nhưng không ít người ăn sắn xong bị say. Vì vậy, bạn hãy chú ý để được an toàn khi ăn loại thực phẩm này nhé.

Tưởng đơn giản nhưng ăn dưa hấu kiểu này có ngày thận kêu cứu

Dưa hấu là loại quả chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, ăn dưa hấu sai cách lại có thể ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Ăn rau hẹ có tác dụng gì và thành phần dinh dưỡng trong rau hẹ

Rau hẹ là một thành phần không thể thiếu trong một số món ăn của người Việt Nam. Thành phần dinh dưỡng trong rau hẹ cũng rất tốt cho sức khỏe, vậy ăn rau hẹ có tác dụng gì?

Vải tràn ngập khắp các chợ, bà bầu thích ăn đến mấy cũng nên lưu ý 3 điều này!

Ở trên khắp các khu chợ, vải là một trong những loại hoa quả đang được bày bán tràn ngập với giá dao động từ 12-30 nghìn/kg.

Khoai lang tím và khoai lang vàng loại nào dinh dưỡng hơn?

Mặc dù hầu hết các loại khoai lang đều có hàm lượng vitamin và khoáng chất tương tự nhau, nhưng điểm khác biệt nổi bật làchất chống oxy hóa.

4 thực phẩm nếu đem luộc sẽ bổ dưỡng không kém gì “thần dược”, biết tận dụng còn giúp giảm cân nhanh

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, thực phẩm khi được luộc lên sẽ mang lại nhiều lợi ích bởi chúng giữ được nhiều vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng.

Đây mới là món nước uống “chân ái” của chị em trong mùa hè, nghe giải đáp lý do sẽ chỉ muốn uống ngay

Không chỉ tốt cho sức khỏe vào mùa hè thừa lửa, nước ép bí đao pha theo cách dưới đây còn được coi là nước thần cho hội chị em phụ nữ vừa làm đẹp vừa chăm sóc sức khỏe.

30 tuổi bắt đầu dùng Collagen, cô nàng này chỉ ra 1 sản phẩm uống không có đối thủ cực đáng đầu tư

Nếu đang quan tâm đến các loại thực phẩm chức năng dạng uống giúp đẹp da, thì bạn có thể tham khảo từ review của cô nàng Nguyễn Thành Ưng, hiện đang làm Bác sĩ tư vấn chăm sóc da t...

Khỏe bên trong, đẹp bên ngoài

Ngạn ngữ có câu Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp, đã hun đúc chị em phụ nữ không ngừng duy trì chăm sóc sắc đẹp của mình bằng nhiều cách khác nhau.

“Bí kíp” giúp làn da sáng khỏe với việt quất

Nhiều người biết đến những lợi ích của việt quất đối với sức khỏe. Loại trái cây này giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch, giữ cho tinh thần minh mẫn và hỗ trợ giảm huyết áp. Ngoà...

Ăn tôm có béo không? Tôm hay thịt gà tốt hơn để giảm cân?

Trong tôm có chứa cholesterol nên nhiều người băn khoăn việc giảm cân có nên thêm tôm vào chế độ ăn hay không. Nếu so với thịt gà thì thực phẩm nào tốt cho việc giảm cân hơn?

7 thực phẩm giúp cơ thể thải độc tự nhiên

Ăn nửa quả bưởi mỗi ngày là cách thải độc tự nhiên cho cơ thể, đồng thời, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa

Kết hợp trái dứa cùng với những loại thưc phẩm lành mạnh như yến mạch, trứng, rau củ... sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon thả.

Trẻ hóa làn da, chống lão hóa nhờ tác dụng của việt quất

Chắc hẳn ít người còn xa lạ trước những lợi ích to lớn của việt quất đối với sức khỏe. Loại siêu trái cây này giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch, giữ cho tinh thần minh mẫn và h...