Khẩu trang mùa nắng, chưa đủ bảo vệ
Đa số chị em quan niệm mùa nắng ra ngoài đường chỉ cần khẩu trang, kính mát, mũ rộng vành là đủ đối phó với tia cực tím (UVA và UVB).
Thực tế, sau mỗi mùa hè, nhiều người vẫn phải tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn cách khắc phục da khô, ráp, dày sừng, sạm, nhăn da, mà giới chuyên môn gọi chung là lão hóa da.
1. Da đóng vai trò như một chiếc khiên bảo vệ cơ thể chống lại các tác hại tiềm ẩn của môi trường bên ngoài. Mùa nắng, những vùng da hở hoặc phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng như mu bàn tay, mặt, cổ thường nhanh bị lão hóa hơn. UVB có thể gây bỏng, rám nắng và ung thư da vì nó có khả năng hủy hoại lớp trung bì với liều chiếu rất nhỏ. Trong khi UVA gây lão hóa da nhanh vì lượng chiếu trên Trái Đất nhiều gấp 10 lần UVB, trực tiếp gây tổn hại sợi collagen và elastin ở trung bì.
Các bác sĩ da liễu khuyến cáo chị em nên dùng khẩu trang màu tối (có tác dụng vô hiệu hóa UVA và UVB tốt hơn khẩu trang sáng màu). Dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút, sử dụng cả trong những ngày không có nắng vì tia UVA và UVB vẫn có khả năng làm tổn hại da.
2. Stress, thuốc lá, rượu mạnh là những nhà máy trực tiếp sản xuất ra gốc tự do, kẻ thù chính của lão hóa. Gốc tự do tấn công làn da trong quá trình ôxy hóa. Tự bản thân cơ thể chúng ta có hệ thống chống lại quá trình ôxy hóa giúp cân bằng tác hại của gốc tự do. Nhưng khi chúng ta càng lớn tuổi (nhất là từ sau 30 tuổi) thì hệ thống này càng suy giảm, trong khi nhu cầu chống quá trình ôxy hóa lại càng tăng.
Làn da lúc này cần bổ sung collagen, protein, các vitamin A, C, E… để cải thiện từ bên trong. Các bác sĩ da liễu cho rằng, bôi kem dưỡng da thường xuyên từ sau 30 tuổi là chưa đủ, bởi kem dưỡng thường chỉ tác động được đến lớp thượng bì (bề mặt da), trong khi trung bì mới là bộ phận quyết định độ tuổi, sự săn chắc, đàn hồi và tái tạo của da.
Lớp trung bì bị tổn thương sẽ làm giảm số lượng tế bào và mạch máu, các sợi tạo keo elastin, collagen cũng giảm mạnh, trung bình giảm 1% mỗi năm từ tuổi 30 trở đi. Do những thay đổi này mà da trở nên lỏng lẻo, độ đàn hồi kém, bị nhăn, chùng, khả năng giữ nước của lớp sừng giảm, cơ thể thường đau mỏi khi thay đổi thời tiết, dễ bị chấn thương khi hoạt động mạnh.
Video đang HOT
3. Thông thường, da bị lão hóa 90% do tác động từ môi trường sống và phong cách sống. Không khí ô nhiễm, nắng, gió, và thói quen dinh dưỡng, sinh hoạt ảnh hưởng quyết định đến quá trình già của da, trong khi chỉ có 10% nguyên nhân từ di truyền và suy giảm hormone.
Phát hiện ra nguyên nhân ấy khiến cho việc kiểm soát độ tuổi của da trở nên hiệu quả hơn. Để cải thiện da, nhất là trong khí hậu nóng nực, bạn không bao giờ được quên:
- Chống nắng và tia tử ngoại bằng kem chống nắng với độ SPF>15. Tốt nhất hãy chọn các loại kem chống được cả UVA và UVB.
- Làm sạch da sau khi đi từ ngoài đường về.
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng nhiều hoa quả, rau xanh. Uống đủ 2,5l nước/ngày.
- Tránh xa rượu bia, thuốc lá và stress.
- Bổ sung collagen đầy đủ, hiệu quả nhất là bằng đường uống. Collagen được giới chuyên môn xác nhận như là một vũ khí chống lão hóa da tối ưu do tác động từ gốc làm các mô dưới da liên kết với nhau, đẩy lui các thương tổn, nám, tàn nhang, đồi mồi, vết nhăn, vết rạn, tạo sự săn chắc, khoẻ mạnh, tươi trẻ cho da.
Làn da chỉ thực sự được cải thiện và giúp bạn chống lại tuổi tác khi nó được chăm sóc một cách đồng bộ và thường xuyên. Bỏ qua một trong số các khâu trên đều làm giảm hiệu quả của việc chống lão hóa da.
Theo Tiền Phong
Những thực tế sửng sốt về ung thư da
Ung thư da ngày một có xu hướng tăng lên và phát triển nhiều hơn ở những người trẻ hơn. Và có thể bạn chưa biết về những thực tế khủng khiếp quanh nó đấy!
1. Hơn 90% ung thư da là do nắng
Các tia cực tím của mặt trời chính là thủ phạm ung thư da mà không phải các u hắc tố. Không được bảo vệ khi tiếp xúc với các tia mặt trời trực tiếp hoặc gián tiếp, bạn đều có nguy cơ bị ung thư da.
2. Mỗi giờ, 1 người chết vì ung thư da
Có khoảng 2.800 người sẽ chết vì ung thư da mà không phải do u ác tính và khoảng 8.000 sẽ chết vì khối u ác tính ở Mỹ trong năm nay. Điều đáng buồn là nhiều trường hợp của những cái chết này có thể "thoát chết" nếu được phòng ngừa đơn giản bằng cách bảo vệ khi tiếp xúc với mặt trời.
3. Ung thư da chiếm hơn 50% của tất cả các bệnh ung thư cộng lại
Ung thư da là loại phổ biến nhất và thường xảy ra ở cả nam giới và nữ giới.
4. Ung thư da là nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất ở người Mỹ gốc Phi, người châu Á và Châu Mỹ La Tinh.
Mặc dù các yếu tố nguy cơ là khá thấp đối với người Mỹ gốc Phi, người châu Á và Châu Mỹ La Tinh nhưng ung thư da có thể gây chết người nhiều nhất ở các nhóm chủng tộc này.
5. Không bảo vệ trẻ trước tia cực tím sẽ tăng gấp đôi yếu tố nguy cơ bị khối u ác tính sau này
Bảo vệ trẻ em tránh tiếp xúc với các tia cực tím là điều cần thiết cho sức khỏe làn da khi trẻ và khi bước vào tuổi trưởng thành. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều trong thời thơ ấu làm tăng nguy cơ bị khối u ác tính sau này. Khối u ác tính là dạng ung thư da có thể gây chết người.
6. Đàn ông bị chẩn đoán ung thư da nhiều hơn phụ nữ
Theo Hội Ung Thư Mỹ, nam giới có khả phát triển ung thư da cao gấp 2 lần so với phụ nữ. Trong thực tế, ung thư da ở nam giới còn phổ biến hơn cả bệnh ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ruột kết và ung thư nói chung ở nam giới trên 50 tuổi. Do đó, ung thư da là bệnh phổ biến nhất ở nam giới trên 50 tuổi.
7. Cứ 3 người da trắng thì 1 người bị chẩn đoán bị ung thư da
5 người Mỹ thì sẽ có 1 người sẽ được chẩn đoán bị ung thư da trong cuộc đời của họ. Ngược lại, người da trắng nhận những yếu tố nguy cơ cao hơn nên cứ 3 người thì có 1 người bị ung thư da.
Theo Dân trí/Cancer
Tiêu đề: Những kiểu khẩu trang lạ thường Bụi cát hoành hành ở nhiều tỉnh thành của Trung Quốc như Bắc Kinh, Sơn Đông hôm 22/3 khiến người đi bộ phải trang bị đủ kiểu mũ nón, kính và khăn che mặt, thậm chí dùng cả túi ni lông trùm đầu. Ảnh trên Xinhua. Theo Ngôi Sao