khẩu phần ăn trường nội trú

Uống nước hạt chia cho thêm thứ này thành “thuốc bổ thượng hạng”, hỗ trợ làm đẹp da, dưỡng da căng mịn rõ rệt chỉ sau 1 đêm

Mặt khác, nghệ tây đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm cơn thèm ăn và ăn uống theo cảm xúc. Khi kết hợp với nhau, chúng hoạt động như một bộ đôi mạnh mẽ giúp kiểm soát cơn thèm ăn và theo dõi mục tiêu cân nặng của bạn.

9 cách ăn uống lành mạnh và tránh tăng cân

Thực phẩm chế biến sẵn mặc dù nhanh chóng và dễ dàng nhưng những thực phẩm này thường chứa quá nhiều đường và chất béo không lành mạnh, gây tổn hại đến cân nặng.

Thế nào là một khẩu phần ăn cân đối?

Người dân cũng cần uống nước lọc đầy đủ, không nên dùng nhiều loại thức uống có đường (một nguồn cung cấp calori lớn nhưng ít có giá trị dinh dưỡng). Việc tập thể dục cũng rất quan...

6 bước phòng bệnh cao huyết áp hiệu quả dễ thực hiện

Cần lưu ý một số nguyên nhân tăng huyết áp mà việc điều trị can thiệp phẫu thuật có thể trị khỏi hoàn toàn như hẹp eo động mạch chủ, hẹp động mạch thận, u tủy thượng thận.

Khẩu phần ăn ‘không ai tin nổi’ của Haaland

Những chiếc bánh mì kẹp thịt cỡ đại được làm từ bánh mì focaccia và chứa giăm bông Parma, xà lách, cà chua, sốt pesto, dầu nấm, quả hồ trăn, ô liu và kem phô mai burrata là món ăn ...

Sự thật về dầu thực vật: Không an toàn như các bà nội trợ vẫn nghĩ

Trên kệ bếp gia đình cũng nên có 2 loại dầu ăn, một loại dầu ăn cooking chuyên dùng cho chiên rán và một loại dầu ăn có điểm bốc khói thấp chỉ dùng cho các món xào và ướp, trộn sal...

7 điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm cân hiệu quả

Uống nhiều nước trong ngày là điều bắt buộc. Nhiều khi cơn khát bị nhầm là đói, dẫn đến ăn vặt hoặc ăn quá nhiều không cần thiết. Vì vậy bạn hãy đặt mục tiêu uống ít nhất 8 ly nước...

6 cách đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ trong những ngày Tết

Các mẹ có thể sử dụng sữa như bữa ăn phụ hoặc có thể dùng sữa với bánh flan, ngũ cốc, các loại hạt hoặc quả sấy khô thay cho bữa chính.

Giảm 1 thìa muối mỗi ngày có tác dụng tương đương dùng thuốc ổn định huyết áp

Trong khi sử dụng thuốc điều trị huyết áp sẽ có một số tác dụng phụ, thì việc giảm muối trong khẩu phần ăn hàng ngày một cách nghiêm túc vừa an toàn vừa hiệu quả trong việc ổn định...

Cách kiểm soát căn bệnh hàng triệu người Việt mắc phải

Thứ hai là phương pháp bàn tay. Theo bác sĩ Ngọc Anh, phương pháp này giúp ước lượng phần ăn đơn giản dựa trên lòng bàn tay. Một bữa ăn sẽ bao gồm:

Nam sinh lớp 10 bị điện giật tử vong trong trường nội trú ở Thủ Đức

Trong lúc sử dụng máy nóng lạnh ở trường nội trú trên địa bàn TP.Thủ Đức (TP.HCM), nam sinh lớp 10 bị điện giật. Nạn nhân được đưa đi cấp cứu nhưng đã tử vong.

Nổi tiếng trên mạng xã hội bởi câu chuyện… ăn chay

Những ngày gần đây, chàng sinh viên Nguyễn Khoa Nam trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội bởi câu chuyện ăn chay từ khi mới biết ăn. Chia sẻ này của Nam đã nhận được gần 1 triệu lượt ...

4 bí quyết lấy lại vóc dáng sau hậu giãn cách

Lời khuyên uống nước để giảm cân là có cơ sở, bởi nước sẽ làm tăng hoạt động trao đổi chất tới 24-30% trong khoảng thời gian từ 1-1,5 tiếng, từ đó giúp chúng ta đốt cháy thêm nhiều...

Ngôi trường đắt đỏ nhất thế giới

Institut Le Rosey là ngôi trường nội trú lâu đời ở Thụy Sĩ, từng là nơi rất nhiều vị vua đã theo học. Thụy Sĩ là một trong những nơi có nền giáo dục hàng đầu thế giới. Quốc gia châ...

Chuyên gia giải thích: Ăn nhiều đồ ngọt có mắc bệnh tiểu đường?

Bác sĩ tiết lộ sự thật liệu tiêu thụ đường có thể dẫn đến mắc bệnh tiểu đường hay không.Bệnh tiểu đường có thể do nhiều yếu tố lối sống gây ra, bao gồm lượng đường và loại đường ti...

Loại bỏ chất béo để ngừa mỡ máu là sai lầm

Loại bỏ chất béo trong khẩu phần ăn hằng ngày không giải quyết tình trạng thừa cholestrol, mỡ máu cao mà còn khiến cơ thể suy nhược, giảm đề kháng

Giáo hoàng Francis xin lỗi về thảm kịch xảy ra tại các trường nội trú ở Canada

Theo phóng viên TTXVN tại Ottawa, Giáo hoàng Francis ngày 25/7 đã xin lỗi về vai trò của Giáo hội Công giáo trong thảm kịch xảy ra tại các trường nội trú ở Canada

Ngôi trường nội trú đắt nhất thế giới có gì khác biệt?

Le Rosay được coi là trường học đắt nhất trên thế giới, với mức học phí hàng năm cho mỗi sinh viên khoảng 130.000 USD.

Hơn 1 năm tập thể dục, nhịn ăn nhưng vòng eo vẫn ngấn mỡ chỉ nhờ điều này mà mẹ bỉm có vòng eo đáng mơ ước

Chỉ với một vài lưu ý trong khẩu phần ăn giúp mẹ Hà Nội vừa giảm cân, vừa sở hữu vóc dáng ngày càng săn chắc, quyến rũ

4 điều bạn phải làm sau khi lỡ ăn quá no

Đã bao nhiêu lần bạn ăn món yêu thích của mình sau một thời gian dài và cuối cùng lại ăn quá nhiều?

Kiếm được cả tỷ từ việc bán mùi “xì hơi”, nữ TikToker lên mạng làm diễn thuyết

Làm video khoe chuyện kiếm được hàng trăm nghìn đô từ việc bán những lọ xì hơi của mình, cô nàng Stephanie Matto gây bão

Lập kế hoạch bữa ăn: Một việc nhỏ 6 lợi ích lớn, nổi bật nhất là cực tiết kiệm tiền

Thiết nghĩ việc gì cũng cần lập kế hoạch rõ ràng, chu đáo thì khi thực hiện sẽ trơn tru và đem lại hiệu quả cao hơn, trong khía cạnh nấu nướng cũng như vậy

HLV Park Hang-seo kiến nghị BTC AFF Cup thay đổi món ăn cho tuyển Việt Nam

HLV Park Hang-seo có những ý kiến về khẩu phần ăn của đội tuyển Việt Nam sau 3 ngày sinh hoạt tại Singapore

Bị nhà hàng buffet cấm cửa cả đời vì ăn một lúc 3kg tôm, gây tranh cãi lớn vì hình phạt quá nặng tay

Tuy nhiên, khi nhìn vào khẩu phần ăn của anh này, rất nhiều người cũng tỏ ra ái ngại hộ chủ cửa hàng

Muốn là người phụ nữ hiện đại, sống và yêu thương chính mình thì hãy ghi nhớ 15 điều này

Nếu như ngày xưa phụ nữ chỉ mong lấy được tấm chồng giàu sang phú quý để nương dựa vào.

Tạo nguồn nhân lực cho vùng khó

Thực hiện Quyết định số 861 của Thủ tướng Chính phủ, danh sách các xã vùng đặc biệt khó khăn và vùng khó khăn đã được điều chỉnh. Theo đó vùng và nguồn tuyển sinh vào các trường nộ...

Giáo dục đạo đức, lối sống cho học sinh sinh viên: Dạy trò từ điều nhỏ nhất

Với trẻ dân tộc thiểu số, khi bắt đầu rời xa gia đình, bản làng, trường nội trú trở thành ngôi nhà thứ 2 của các em trong nhiều năm.

Mẹo bảo quản rau củ tươi lâu, bổ sung vitamin mùa dịch

Rau củ là thực phẩm thường xuyên được sử dụng trong những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu không biết cách bảo quản thì rau củ sẽ rất dễ bị hỏng do thành phần các chất dinh dưỡng t...

Bài diễn văn sốc lại tinh thần của người Mỹ giữa “vũng lầy” suy thoái

Bài diễn văn nhậm chức của Tổng thống Mỹ Franklin Roosevelt đã giúp sốc lại tinh thần, khôi phục niềm tin của người dân, giữa lúc đất nước chìm sâu trong cuộc Đại suy thoái đầu thế...

Các bộ trưởng, lãnh đạo phải đi thực tế để cảm nhận khó khăn của giáo dục

Chiều ngày 3/9, nhân dịp khai giảng năm học 2021-2022, Thủ tướng Phạm Minh Chính đã tới thăm, động viên thầy và trò Trường Phổ thông Dân tộc nội trú THCS Định Hóa, tỉnh Thái Nguyên...

Vụ bắt cóc 150 học sinh giữa ban ngày gây rúng động Nigeria

Khoảng 150 học sinh đã mất tích sau khi các phần tử có vũ trang tấn công vào một trường nội trú ở bang Kaduna của Nigeria ngày 5/7.

YouTuber người Việt tung clip thách ăn 4,2kg mì thắng 50 triệu, người xem phản ứng dữ dội vì nội dung “độc hại” cho sức khoẻ

Đoạn video ăn mì lấy 50 triệu đồng của YouTuber này hiện đang gây ra vô số bình luận trái chiều từ phía cư dân mạng.

Lại thêm 180 ngôi mộ được tìm thấy tại một trường nội trú ở Canada

Lại thêm 182 ngôi mộ vô danh nữa được một nhóm người dân bản địa Canada tìm thấy tại một ngôi trường nội trú Công giáo cũ ở tỉnh British Columbia.

Sử dụng protein từ thực vật có thể giúp kéo dài tuổi thọ

Một nghiên cứu của các chuyên gia Nhật Bản được đăng tải trên tạp chí Nội khoa JAMA (JAMA Internal Medicine) cho biết, những người ăn nhiều protein có nguồn gốc từ thực vật có thể ...

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 lý do bạn nên uống ít nước ép trái cây thôi

Nước ép trái cây có vẻ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn không uống đúng cách, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ tiêu cực.

Muốn giảm cân bạn phải biết cách kiểm soát khẩu phần ăn

Muốn giảm cân chúng ta phải biết kiểm soát khẩu phần ăn là gì và nó đóng một vai trò quan trọng như thế nào.

7 loại thực phẩm phổ biến ăn thì nhạt nhưng thực chất lại “ngọt muốn tiểu đường” luôn

Ai trong chúng ta cũng đều biết một lon nước ngọt chứa rất nhiều đường, nhưng nhiều người không biết rằng có những loại thực phẩm ăn không thấy ngọt này lại ẩn chứa lượng đường nhi...

Rúng động phát hiện 215 hài cốt trẻ em dưới trường nội trú cũ ở Canada

Thủ tướng Canada Justin Trudeau nói đây là tin tức khiến trái tim ông tan vỡ, là lời nhắc nhở đau thương về một chương đen tối và đáng xấu hổ trong lịch sử nước này.

6 loại thực phẩm ngon miệng nhưng hại da, có thể khiến bạn trở nên xấu xí với nhiều mụn và thâm sạm

Đôi khi, những thực phẩm yêu thích lại gây hại cho sức khỏe làn da của bạn. Và sẽ thật sự đáng tiếc nếu chỉ vì ngon miệng mà hại da với thâm sạm, mụn trứng cá, sưng phù...

Sớm hay muộn, người thắng là người nghĩ mình có thể

Tôi là Minh Châu, sinh năm 2002, được sinh ra và lớn lên tại mảnh đất Sơn La nơi Tây Bắc núi rừng hùng vĩ.

“Thuần hóa” học trò

Nhiều HS miền núi vốn quen với tự do nên giữ nguyên thói quen khi bước vào trường nội trú. Tình trạng vặt lá, bẻ cành cây, vẽ tự do lên tường diễn ra khá phổ biến.

6 cách giảm cân mà không phải từ bỏ những món yêu thích

Đây là 6 cách giúp bạn có thể giảm cân mà không cần từ bỏ những món ăn yêu thích của mình.

Vượt qua mọi khó khăn để sống cuộc đời có ý nghĩa

Sinh năm 1991 tại xã Thượng Long, thuộc huyện miền núi nghèo Yên Lập, tỉnh Phú Thọ, ngay từ khi học lớp 6 ở trường nội trú huyện, Hà Ánh Phượng đã có niềm đam mê đặc biệt với môn t...

Ăn 100 miếng sushi cùng lúc, nữ YouTuber gây sốc khi công khai luôn ảnh chụp CT dạ dày, chứng minh mình không gian dối

Mukbang đang ngày càng phát triển và trở thành một trong những tuyến chủ đề nhận được rất nhiều sự quan tâm từ phía người xem.

Cô nàng chia sẻ thực đơn 7 ngày keto giảm ngay 1,5kg, chần chờ gì mà chị em không áp dụng ngay!

Sau Tết ai cũng tăng cân vù vù, vậy với thực đơn keto này bạn có thể cải thiện cân nặng của mình ngay đấy!

Ăn 5 phần rau quả mỗi ngày sống thọ hơn

Theo dõi dữ liệu hơn 100.000 người trong suốt 30 năm, một nhóm nhà nghiên cứu rút ra kết luận là ăn 5 khẩu phần trái cây, rau một ngày có thể kéo dài tuổi thọ.

Đây là những thực phẩm ngon hơn cơm, lại không dễ béo, chị em hoàn toàn có thể sử dụng thay thế mà không sợ tăng cân

Nếu đang cố gắng giảm cân, bạn có thể lựa chọn những thực phẩm nhẹ nhàng hơn để không tích mỡ.

GS dinh dưỡng trả lời: Làm thế nào để đánh giá cơ cấu khẩu phần ăn đã hợp lý chưa?

Bạn cần tính toán xem tỷ lệ của ba nguồn dinh dưỡng chính là năng lượng-carbohydrate (50% -65%), chất béo (20% -30%) và chất đạm (15% -20%) có phù hợp hay không?

Hai mẹ con ngồi ăn ở khu dịch vụ, người qua đường chụp ảnh tung lên mạng, dân tình đồng loạt bày tỏ: Quá lo lắng cho tương lai của đứa trẻ

Cha mẹ tốt không phải là người luôn sẵn sàng cho con cái tất cả những gì chúng muốn. Điều quan trọng hơn cả là họ phải biết dạy con các kỹ năng sống cần thiết bằng tình yêu vô hạn ...

Cô giáo khiếm thính vươn lên từ nghịch cảnh

Từng sợ hãi khi phải đứng trước đông học sinh, Alysha Allen, 33 tuổi, sống tại thị trấn Enfield, được trao giải Đóng góp đặc biệt từ Trung tâm Toán học Anh.