khẩu phần ăn

GS dinh dưỡng trả lời: Làm thế nào để đánh giá cơ cấu khẩu phần ăn đã hợp lý chưa?

Sức khỏe

14:43:57 22/02/2021
Bạn cần tính toán xem tỷ lệ của ba nguồn dinh dưỡng chính là năng lượng-carbohydrate (50% -65%), chất béo (20% -30%) và chất đạm (15% -20%) có phù hợp hay không?

Hai mẹ con ngồi ăn ở khu dịch vụ, người qua đường chụp ảnh tung lên mạng, dân tình đồng loạt bày tỏ: Quá lo lắng cho tương lai của đứa trẻ

Netizen

09:05:10 07/02/2021
Cha mẹ tốt không phải là người luôn sẵn sàng cho con cái tất cả những gì chúng muốn. Điều quan trọng hơn cả là họ phải biết dạy con các kỹ năng sống cần thiết bằng tình yêu vô hạn ...

Bầu bí tăng vèo vèo 22kg, mẹ Sài thành vẫn về dáng "hết nấc" vì lúc ở cữ ngày nào cũng ăn món này

Netizen

20:49:53 14/12/2020
Suốt quá trình bầu bí, sinh nở và sau sinh, chị Như luôn tươi trẻ, rạng rỡ và xinh đẹp, điều đó không phải chị em nào cũng có thể làm được.

Khoa học hóa bữa ăn để duy trì mức cân nặng “nên có”

Sức khỏe

15:42:33 09/12/2020
Trong những thập kỷ gần đây, khẩu phần và thói quen ăn uống của người dân có nhiều thay đổi vì lý do toàn cầu hóa, đô thị hóa và tăng thu nhập.

Bí quyết giảm cân sau tuổi 40

Sức khỏe

14:34:40 29/11/2020
Tiến sĩ Robert Kushner, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tư vấn chiến lược giảm cân cho những người bước vào ngưỡng cửa trung niên.

Cách tính khẩu phần ăn giúp giảm cân hiệu quả

Sức khỏe

14:16:42 14/11/2020
Chỉ với lòng bàn tay, chúng ta có thể tự xây dựng chế độ ăn lành mạnh mà không cần tính toán và cân đo quá chi tiết.

Mỗi ngày nếu ăn những loại thực phẩm này quá nhiều lần thì đừng trách sao tăng cân chóng mặt, chứa tới 1000 calo lận mà!

Sức khỏe

07:22:34 09/11/2020
1000 calo thể hiện như thế nào qua mỗi loại thực phẩm quen thuộc mà ta vẫn ăn thường ngày?

Chuyên gia nói về 7 thói quen ăn uống lành mạnh cho phụ nữ

Sức khỏe

19:15:40 08/11/2020
Hầu hết các thói quen ăn uống lành mạnh phù hợp với tất cả mọi người, cả nam và nữ. Tuy nhiên, nhu cầu dinh dưỡng dựa trên các loại hormone và loại cơ thể khác nhau của nam và nữ l...

Tránh nguy cơ suy dinh dưỡng ở người cao tuổi

Sức khỏe

08:46:18 08/11/2020
Không chỉ trẻ nhỏ mà những người cao tuổi cũng có thể đối diện với nguy cơ suy dinh dưỡng do chế độ ăn uống chưa hợp lý.

5 thói quen lành mạnh để duy trì cân nặng lý tưởng

Sức khỏe

15:15:39 08/10/2020
Giảm cân đã là khó, và duy trì cân nặng lý tưởng sau khi đã giảm cân cũng không dễ chút nào.

Giảm cân: Được phép ‘ăn gian’ bao nhiêu lần trong một tuần?

Sức khỏe

06:25:40 28/09/2020
Để giảm cân, người ta phải hy sinh rất nhiều, đặc biệt là việc lựa chọn thực phẩm. Họ phải loại bỏ các loại thực phẩm chế biến, chiên rán và nhiều đường ra khỏi chế độ ăn uống.

Nguyên tắc xây dựng bữa ăn hợp lý

Sức khỏe

08:21:59 17/09/2020
Để có sức khỏe tốt cần phải xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. Khẩu phần ăn cân đối dinh dưỡng trong ngày (bữa sáng, trưa, tối), có như vậy thì việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mớ...

Cách trị ọc sữa hiệu quả ở trẻ sơ sinh

Sức khỏe

21:34:22 29/08/2020
Ọc sữa là tình trạng thường gặp ở trẻ em do nhiều nguyên nhân. Sau đây là các cách trị ọc sữa ở trẻ sơ sinh hiệu quả mà mẹ có thể quan tâm.

Cách giảm cân trong lối sống ít vận động

Sức khỏe

10:44:04 19/08/2020
Nếu bạn có lối sống ít vận động quá trình giảm cân càng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với một số mẹo như: kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày, tránh thực phẩm chế biến sẵn, tăng lư...

3 sai lầm cần tránh khi ăn kiêng low carb để giảm cân

Sức khỏe

12:24:57 18/08/2020
Low carb là chế độ ăn kiêng giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, không ít người lại gặp tình trạng dù đã tuân thủ theo chế độ ăn low carb nhưng giảm cân vẫn không hiệu quả.

Mẹ 9x Sài Gòn khoe ảnh bụng bầu vượt mặt mà ai cũng phải trầm trồ vì quá xinh

Netizen

07:56:41 18/08/2020
Qua lần 2 mang thai, chị Quỳnh My đã đúc rút được nhiều kinh nghiệm quý báu trong việc giữ gìn nhan sắc, vóc dáng, chăm sóc sức khỏe khi bầu bí và sẵn sàng chia sẻ cho chị em cùng ...

Không nên ăn nhiều muối

Sức khỏe

10:45:28 09/08/2020
Bộ Y tế đã kêu gọi người dân giảm muối trong khẩu phần ăn để phòng chống tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh thận.

Đừng tin những cách ăn kiêng trên mạng, hãy tự lên thực đơn giảm cân để tránh tình trạng kiệt sức

Sức khỏe

21:51:16 05/08/2020
Những lời lẽ có cánh như: Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần, thực đơn 10 ngày giảm 3-5kg... sẽ chỉ khiến sức khỏe của bạn bị tổn hại do cấp tốc cắt giảm phần ăn đột ngột.

Một số phương pháp giúp tăng chiều cao hiệu quả

Sức khỏe

09:38:26 22/07/2020
 Thay đổi một số thói quen, chế độ dinh dưỡng... có thể giúp bạn cải thiện chiều cao một cách hiệu quả.

Mẹ Sài Gòn và kế hoạch tận hưởng thời kỳ bầu bí để đẹp xuất sắc từ trong ra ngoài

Netizen

19:02:01 09/07/2020
Chị Thảo chú trọng việc tập luyện, dinh dưỡng, trang phục để dù ốm nghén đi nữa, bà bầu vẫn cân bằng và xinh đẹp.

Là nước "đội sổ” về tập thể dục, vì sao người Nhật vẫn sống lâu, sống khỏe?

Sức khỏe

21:44:46 01/07/2020
Lười tập thể dục, thế nhưng không chỉ có tuổi thọ cao, mà vóc dáng của người Nhật Bản lại còn rất cân đối, với tỉ lệ béo phì thấp nhất thế giới.

10X giảm 45 kg trong 3 tháng hè khiến bạn bè không nhận ra

Netizen

20:14:51 30/06/2020
Nhìn thân hình hiện tại, không ai nghĩ Long Tứ từng chạm mốc 125 kg, gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, bị mọi người chế giễu. Sau 3 tháng tập luyện, anh loại bỏ được 45 kg mỡ thừa.

Thái Bình: Phụ huynh bức xúc vì khẩu phần ăn của học sinh… "quá đạm bạc"

Học hành

11:18:53 16/06/2020
Cho rằng khẩu phần ăn của con em mình quá đạm bạc, không đảm bảo chất lượng nên một số phụ huynh đã phản ánh lên cơ quan chức năng.

Trường mầm non sẵn sàng đón trẻ đi học trở lại

Học hành

10:26:05 16/05/2020
Các trường mầm non trang trí lớp học, vệ sinh đồ chơi, chú ý khẩu phần ăn, lên phương án đón, trả trẻ để chuẩn bị đón học sinh đi học trở lại.

Trend tập tành với Chloe Ting Challenge lại lần nữa đốn tim cô nàng vlogger xinh đẹp khi mang đến vòng 2 phẳng lì chỉ sau 2 tuần

Netizen

21:37:26 08/05/2020
Mỡ bụng của Yoora đã hoàn toàn biến mất, thay vào đó là một chiếc bụng phẳng lì với một cơ thể nhẹ nhàng nhưng tràn đầy năng lượng.

8 cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mà mẹ cần biết

Sức khỏe

16:02:36 24/04/2020
Với nhiều bậc cha mẹ, bữa ăn của trẻ có thể nói là khoảng thời gian không bình yên nhất trong ngày khi trẻ biếng ăn, không chịu ăn,... Do đó, những cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn ...

Phụ nữ nhất định phải áp dụng 5 "nguyên tắc vàng" này để giảm cân hiệu quả mà không cần phải bỏ bữa

Sức khỏe

08:31:11 20/04/2020
Cứ nói đến giảm cân, ai cũng nghĩ đến việc nhịn ăn hay cắt giảm khẩu phần hàng ngày. Tuy nhiên nếu nắm được 5 mẹo này, chị em hoàn toàn có thể giảm cân nhanh chóng mà không cần bỏ ...

Chuyên gia cho biết: Không bắt trẻ ăn nhiều để cơ thể bình ổn lo chống "giặc" bên ngoài chứ không phải lo dọn dẹp bên trong

Sức khỏe

19:10:01 15/03/2020
Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc gia tăng hệ miễn dịch cho trẻ, tuy vậy cha mẹ nên lưu ý cần cho trẻ ăn đúng và đủ theo lời khuyên của chuyên gia.

Những bữa cơm sinh viên ngon đẹp khiến các chị em "rần rần" tương tác

Netizen

21:44:27 13/03/2020
Chia sẻ lúc 8h tối, chỉ sau 2 giờ thôi những bữa cơm sinh viên này đã nhận được tới 1,300 lượt yêu thích cùng hàng trăm lượt chia sẻ, bình luận.

Hội mẹ bỉm thích thú vì cậu bé mập ú 1 tuổi đã 17kg, ai nhìn cũng muốn bế nhưng chỉ được vài phút là trả vì nặng

Netizen

10:49:41 12/03/2020
Trong khi nhiều mẹ vất vả suy nghĩ chuyện cho con ăn uống thế nào để tăng cân thì lại có những mẹ phải cắt giảm chút ít khẩu phần ăn của con để con không bị mập quá.

"Thực phẩm thuốc" trong điều trị bệnh cường giáp: Ăn uống đúng để giảm nhẹ bệnh tật

Sức khỏe

15:52:45 11/03/2020
Bệnh cường giáp ngày càng trở nên phổ biến làm ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều bệnh nhân Đây là lời khuyên về dinh dưỡng để hỗ trợ bạn trong khi điều trị bệnh

7 công dụng tuyệt vời của hộp sữa chua đã hết mà bạn có thể tận dụng

Netizen

10:30:35 29/02/2020
Đừng vội vứt những hộp sữa chua thủy tinh đã sử dụng hết vào sọt rác vì chúng có cả tá công dụng hữu ích cho nhà bạn.

Ăn thêm một lượng nhỏ quả óc chó mỗi ngày giúp chống ung thư vú hiệu quả

Sức khỏe

16:40:35 21/02/2020
Các nghiên cứu mới được công bố đã chỉ ra rằng, thêm quả óc chó vào khẩu phần ăn có thể ức chế sự phát triển, cũng như tăng khả năng chết của các tế bào ung thư vú ở người.

Ăn nhiều protein có ảnh hưởng đến tim mạch?

Sức khỏe

15:23:05 04/02/2020
Các chuyên gia tại Đại học Y Washington vừa công bố một kết quả gây bất ngờ về mối liên hệ giữa những người ăn nhiều thịt đỏ và bệnh tim. 

Bảo đảm dinh dưỡng trong bữa ăn bán trú

Sức khỏe

15:54:51 09/01/2020
Bữa ăn học đường chiếm phần quan trọng trong khẩu phần ăn thực tế hàng ngày của trẻ. Hiểu nhu cầu dinh dưỡng của học sinh mầm non, tiểu học sẽ giúp cha mẹ, nhà trường xây dựng bữa ...

Bảy xu hướng nuôi dạy con năm 2020

Học hành

19:16:03 31/12/2019
Năm 2020, thay vì chỉ tập trung cho con, cha mẹ có xu hướng dành nhiều thời gian cho bản thân, chọn đồ vật trung tính và hạn chế đánh mắng con.

Ba loại thức uống giúp cơ thể trung hòa axit

Sức khỏe

14:47:41 25/12/2019
Nước i-on kiềm, trà gừng, trà xanh là những loại đồ uống lý tưởng đối với những người đang duy trì khẩu phần ăn dư thừa axit.

Tại sao sản phẩm hỗn hợp dinh dưỡng thay thế bữa ăn lành mạnh giúp giảm cân?

Sức khỏe

19:43:34 16/12/2019
Giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng. Với cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều người thực hiện những chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân không theo khoa học. Các sản phẩm hỗn hợp dinh d...

Nghe streamer Uyên Pu bật mí những loại trái cây siêu ít calo, hỗ trợ đặc biệt trong quá trình giảm cân

Netizen

11:53:59 14/12/2019
Trong quá trình giảm cân, việc cắt giảm khẩu phần ăn ít hơn đôi lúc sẽ khiến bạn cảm thấy đói lả, mất sức. Và ngay lúc này, bạn nên nạp vào cơ thể một số loại trái cây ít calo giốn...

Gia đình phát hiện con mèo của mình có hai chủ

Netizen

11:29:41 05/12/2019
MEXICO - Chú mèo nhận gấp đôi tình yêu cũng như khẩu phần ăn trong 2 năm, nhờ vào việc nó sống với hai chủ cách nhau không xa.

Mẹo hay: Xác định lượng thức ăn phù hợp với cơ thể chỉ bằng…bàn tay

Sức khỏe

19:31:44 30/11/2019
Việc ghi nhớ các thông số về khối lượng hoặc phần trăm của từng nhóm thức ăn,  được khuyến nghị trong khẩu phần ăn hàng ngày quả thật không hề đơn giản. Tuy nhiên với một mẹo nhỏ, ...

Vụ bữa ăn 20.000 có đậu phụ, cá viên: Phụ huynh muốn con về nhà ăn cơm

Đời sống

13:46:19 26/11/2019
Một số phụ huynh trường Tiểu học Đức Thắng (Bắc Từ Liêm, Hà Nội) cho biết lãnh đạo nhà trường chưa có câu trả lời về phản ánh bữa ăn của học sinh không đảm bảo chất lượng.

Béo phì: Gánh nặng dinh dưỡng trẻ em Việt

Sức khỏe

20:48:13 24/11/2019
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng, học sinh Việt Nam đang đối mặt với nhiều hệ lụy sức khỏe khi tình trạng thừa cân, béo phì ngày càng tăng.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 sai lầm chăm con của mẹ Việt

Sức khỏe

20:47:21 16/11/2019
Theo các chuyên gia, khẩu phần ăn đóng vai trò quan trọng và liên quan chặt chẽ với sức khỏe con người. Với trẻ nhỏ từ khẩu phần, cách chế biến và cho bé ăn như thế nào rất quan tr...

Thời điểm nào uống sữa là tốt cho người tiểu đường?

Sức khỏe

20:33:09 08/11/2019
Người mắc bệnh tiểu đường nên lựa chọn thời điểm uống sữa thích hợp, điều này có thể giúp giảm lượng đường trong máu.
Xem nhiều
Mới nhất
Bà xã kém 32 tuổi giải thích lý do không kề cận khi NS Thương Tín bị đột quỵ, tiết lộ cuộc sống hôn nhân vô cùng khó khăn01:15Đau lòng: Chạy về báo tin cha bị tai nạn, con trai tông vào xe bán tải tử vong00:33Anh chàng hoạ sĩ hot TikToker vẽ tặng "bố" Hoài Linh, sau 1 ngày thu về lượt view và tương tác siêu khủng00:41Tỉnh lại sau đột quỵ, nghệ sĩ Thương Tín: Tôi muốn đi về lắm, cho tôi đi về được không?05:34Lãnh Thanh làm rõ việc hẹn hò Nam Em giữa drama “trà xanh”: “Đùng 1 ngày mình áp lực cái việc mình phải yêu người ta như thế”00:51Kim Lý, Subeo khéo léo chăm sóc hai nhóc tì song sinh giúp Hà Hồ00:17Giấu bố, để xác bạn gái trong phòng01:01Lê Giang: "Những chỗ nào lồi lõm trên cơ thể thì tôi đi tiêm, chích"49:08Châu Kiệt - Mối thâm thù với Lâm Tâm Như và cuộc sống hiện tại không ai ngờ tới06:58Clip phòng the của cặp sinh viên bị lộ khi học online - Ai là người bị phạt?03:24Hiệu quả và tác dụng phụ có thể xảy ra của vaccine COVID-19 vừa về đến Việt Nam00:30Tình cũ trả Trương Bích Thần 30 triệu USD 'phí chia tay'06:03Những món phải thử nếu chỉ có 1 đêm tại TP.HCM00:51Trương Triết Hạn - Nam chính “Sơn hà lệnh” lộ quá khứ hẹn hò cùng Ngu Thư Hân04:40Trần Đức Bo đăng clip khóc thút thít kể về những biến cố vừa qua, ẩn ý có người hại mình22:18Nông sản Hải Dương vào tới Sài Gòn, người dân nhận miễn phí02:27Clip "bắt lú": G-Dragon và Jennie cộng lại vừa bằng Lisa?00:10Hậu Hoàng mặn mòi từ da dẻ: Lên nhận bằng tốt nghiệp đại học cũng phải tạo nét thế này, bảo sao lại đi làm "diu túp bơ"00:39Clip viral đạt hơn 3 triệu views: Giai điệu “anh biết em đi không về đâu” gây ám ảnh hóa ra lại liên quan đến Jack và K-ICM00:36"Cô Xuyến" Về Nhà Đi Con đáp trả tỉnh bơ lời tỏ tình của “phi công” kém 24 tuổi00:42