Chuyên gia giải thích: Ăn nhiều đồ ngọt có mắc bệnh tiểu đường?
Bác sĩ tiết lộ sự thật liệu tiêu thụ đường có thể dẫn đến mắc bệnh tiểu đường hay không.Bệnh tiểu đường có thể do nhiều yếu tố lối sống gây ra, bao gồm lượng đường và loại đường tiêu thụ.
Tất nhiên ăn nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra bệnh.
Bác sĩ tiết lộ sự thật liệu tiêu thụ đường có thể dẫn đến mắc bệnh tiểu đường hay không. Ảnh SHUTTERSTOCK
Tiến sĩ A Sharda, chuyên gia tư vấn – bác sĩ chuyên khoa bệnh tiểu đường tại Bệnh viện Manipal (Ấn Độ), cho biết bệnh tiểu đường loại 2 bị ảnh hưởng bởi di truyền nhiều hơn là thói quen ăn uống như tiêu thụ đường.
Vì vậy, người có tiề.n sử gia đình mắc bệnh tiểu đường, nếu tiêu thụ nhiều đường trong khẩu phần ăn hằng ngày dẫn đến béo phì, sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sớm hơn, theo Hindustan Times.
Như vậy, câu trả lời là tiêu thụ đường vẫn có thể mắc bệnh tiểu đường, nhưng không dễ.
Nghĩa là tiêu thụ đường không trực tiếp gây ra bệnh tiểu đường, theo Diabetes Strong – trang web hướng dẫn lối sống lành mạnh và năng động cho người bệnh tiểu đường.
Nhưng đường gây viêm và kháng insulin trong cơ thể, và ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân. Tình trạng tăng cân và kháng insulin này, theo thời gian, có thể dẫn đến tiề.n tiểu đường, nếu không được điều trị, sau đó sẽ phát triển thành bệnh tiểu đường trong vòng 5-10 năm.
Video đang HOT
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống đồ uống có đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ít nhất 25%. Chỉ uống một ly nước ngọt mỗi ngày làm tăng 13% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2!
Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng những nước có mức tiêu thụ đường cao nhất cũng có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao nhất và ngược lại.
Có lẽ tai hại nhất, việc tiêu thụ đường có thể làm gián đoạn quá trình truyền tín hiệu tự nhiên của cơ thể đối với hoóc môn leptin – hoóc môn điều chỉnh cơn đói và cho não biết cơ thể đã no. Sự gián đoạn này có thể dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân.
Ngoài ra, vì đường bổ sung hầu hết được tìm thấy trong thực phẩm chế biến sẵn – vốn rất dễ ăn quá nhiều.
Kiểm tra đường huyết. Ảnh SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là những nghiên cứu này cho thấy đường làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, nhưng dần dần trong lâu dài.
Những ai có thể gặp vấn đề nếu ăn nhiều đường?
Tiêu thụ đường không thể trực tiếp dẫn đến mắc bệnh tiểu đường loại 2, nhưng đối với người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường loại 2, thì ăn nhiều đường có thể gây rắc rối, theo Diabetes Strong.
Sau đây là những người có nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường loại 2:
Người thừa cân hoặc béo phìCó lối sống ít vận độngTuổi 45 trở lênCó tiề.n sử gia đình mắc bệnh tiểu đường loại 2Người bệnh huyết áp caoCó tiề.n sử bệnh tim và đột quỵNgười bị trầm cảmMắc hội chứng buồng trứng đa nangNgười bị tiề.n tiểu đườngCó mức đường huyết lúc đói cao
Người có một hoặc nhiều yếu tố trên cần cẩn thận với lượng đường bổ sung trong chế độ ăn uống.
Nó có thể đẩy quy mô phát triển tình trạng kháng insulin và tiề.n tiểu đường, mà theo thời gian, nếu không điều trị, có thể phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2, theo Diabetes Strong.
Căn bệnh khiến người mắc tăng 84% nguy cơ t.ử von.g sớm
Người mắc bệnh này có nguy cơ t.ử von.g sớm hơn 84% so với những người khỏe mạnh.
Các nhà khoa học đã đạt được những bước tiến lớn trong nghiên cứu tuổ.i thọ, kéo dài chất lượng cuộc sống của hàng triệu người. Tuy nhiên, tỷ lệ mắc các bệnh mạn tính ngày càng gia tăng đồng nghĩa một số nhóm có thể bỏ lỡ những tiến bộ trên.
Theo phát hiện mới, bệnh tiểu đường loại 2 có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuổ.i thọ, làm tăng nguy cơ t.ử von.g sớm. Bệnh tác động mạnh nhất tới tuổ.i thọ của phụ nữ, những người trẻ và nhóm hút thuố.c.
Người mắc bệnh tiểu đường loại 2, đặc biệt là phụ nữ, có nguy cơ t.ử von.g sớm hơn 84% so với những người khỏe mạnh. (Ảnh minh họa)
Một nhóm các nhà khoa học đã phân tích hồ sơ sức khỏe của hơn 11.000 người mắc bệnh tiểu đường. Trong thời gian nghiên cứu, 3.921 người đã chế.t, so với con số dự kiến là 2.135.
Những thống kê này ghi nhận nguy cơ t.ử von.g sớm ở những người mắc bệnh tiểu đường cao hơn 84% so với dân số nói chung. Nếu tách riêng, bệnh nhân nữ có nguy cơ chế.t sớm cao hơn 96%, so với 74% ở bệnh nhân nam.
Theo Express, điều này khiến các nhà khoa học ngạc nhiên vì quan điểm quen thuộc cho rằng bệnh tiểu đường loại 2 có ảnh hưởng đến sức khỏe của nam giới nhiều hơn so với phụ nữ.
Bác sĩ Adrian Heald, Bệnh viện Hoàng gia Salford (Anh), thông tin: "Đán.h giá của chúng tôi cho thấy bệnh tiểu đường loại 2 có ảnh hưởng lớn hơn đến tuổ.i thọ của phụ nữ, người hút thuố.c và những người được chẩn đoán ở độ tuổ.i trẻ hơn".
"Một phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có thể sống ít hơn 5 năm so với những phụ nữ khác. Ngoài ra, một người được chẩn đoán bệnh khi còn trẻ có thể mất 8 năm tuổ.i thọ".
Nâng cao nhận thức của bệnh nhân tiểu đường về nguy cơ t.ử von.g sớm có thể thúc đẩy họ thay đổi lối sống.
Cách phòng chống bệnh tiểu đường loại 2
Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, trọng lượng dư thừa là nguyên nhân quan trọng nhất dẫn tới bệnh tiểu đường loại 2. Thừa cân làm tăng gấp 7 lần nguy cơ mắc bệnh. Trong khi đó, người béo phì có nguy cơ gấp 20-40 lần so với người có cân nặng bình thường.
Với nhóm người trên, giảm từ 7 đến 10% trọng lượng hiện tại có thể giảm một nửa khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với thói quen tập thể dục thường xuyên sẽ đạt được hiệu quả tối ưu chống lại bệnh tật.
Bạn không cần phải tập thể dục gắng sức quá mức. Chỉ cần nửa giờ đi bộ nhanh mỗi ngày sẽ giảm được 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Khi đó, bạn sẽ cải thiện khả năng sử dụng insulin và hấp thụ glucose, giảm áp lực cho các tế bào sản xuất insulin.
Loại trái cây giúp ích cho người tiề.n tiểu đường Đã có những cảnh báo không ngừng từ giới khoa học về sự gia tăng liên tục của bệnh tiểu đường. Trước khi mắc bệnh tiểu đường, người bệnh trải qua giai đoạn tiề.n tiểu đường. Đây là tình trạng lượng đường trong má.u tăng cao hơn bình thường, nhưng chưa đến ngưỡng để bị chẩn đoán là mắc bệnh tiểu đường. Điều...