Khám phá ngôi nhà xây trên diện tích đất 900m2, đủ phòng gym, bể bơi
Sau vài năm kinh doanh, chàng trai trẻ ở Kiên Giang quyết định xây ngôi nhà trên diện tích 900m2 với hồ bơi, phòng gym làm nơi ở cho bố mẹ lúc tuổ.i xế chiều.
Ngôi nhà ở Rạch Giá (Kiên Giang) xây trên diện tích đất 900m2 của gia đình anh Bảo (30 tuổ.i) khiến nhiều người phải trầm trồ vì tổng hòa được công năng, tiện ích sử dụng và thẩm mỹ.
Anh Bảo làm nghề tạo mẫu tóc và kinh doanh bất động sản. Mô hình bất động sản anh theo đuổi là mua đất ở những vị trí sẽ phát triển trong tương lai, sau đó tự thiết kế và thi công thành nhà hoàn thiện và chào bán cho những khách có nhu cầu mua nhà.
Đến nay anh đã hoạt động trong lĩnh vực này được 5 năm. Ngôi nhà anh cùng gia đình sinh sống là món quà anh dùng chính tiề.n tự kiếm được để xây dựng và làm nơi cho bố mẹ có cuộc sống thoải mái, tiện nghi lúc tuổ.i xế chiều.
Ngôi nhà 2 tầng với cảnh quan sinh động, hấp dẫn của gia đình anh Bảo.
Anh Bảo thiết kế một hồ bơi phía sau nhà thay vì để phía trước. Tất cả các phòng đều có view nhìn ra bể bơi. Anh lý giải, để hồ bơi phía trước sẽ không được kín đáo. Gia đình anh có cả người lớn tuổ.i, khi thanh niên vui chơi phía sau, bố mẹ anh vẫn có thể tiếp khách khứa mà không ảnh hưởng đến sự riêng tư của các con.
Cổng và và sân vườn rộng rãi, anh Bảo thi thoảng hay ôm máy tính ra vườn ngồi làm việc để tạo năng lượng và cảm hứng mới.
Video đang HOT
Căn phòng view nhìn ra bể bơi khá lãng mạn.
Phòng thay đồ với hệ tủ không cánh sang trọng. Anh Bảo cho biết, dùng thiết kế tủ như này, chủ nhân phải thực sự gọn gàng, sắp xếp đồ khoa học nếu không, nhìn phòng sẽ bừa bộn.
Sắc xanh khắp các góc trong nhà.
Sân thượng vừa là nơi tổ chức tiệc nướng, phơi nắng và tổ chức các bữa tiệc đoàn tụ.
Gian bếp tông trắng sáng, là nơi mẹ anh Bảo nấu những bữa ăn hấp dẫn cho mọi người. Anh Bảo cũng là người yêu nấu nướng, thích trải nghiệm các món ăn mới nên lúc rảnh, thường vào đây nghiên cứu cách chế biến.
Anh Bảo là người theo Phật giáo nên dành không gian rộng rãi làm nơi thờ tự trang nghiêm. Gian thờ có cửa kính lớn mở ra ban công, vừa hút khói hương ra ngoài và tạo sự thông thoáng.
Góc giải trí, đọc sách của gia chủ hướng đến gam màu trầm, thể hiện sự tĩnh lặng, bình yên.
Phòng gym mini nhưng khá đủ dụng cụ tập.
Phòng khách và lối ra vườn. Cầu thang ốp gỗ không có tay vịn nhưng rộng rãi, bậc thấp không gây mỏi chân, độ dốc khá an toàn.
Phòng ngủ master.
Bồn tắm trải sỏi trắng xung quanh, sang trọng, dễ chịu như ở spa.
Bài tập cơ bụng với con lăn của David Beckham
Cựu danh thủ chú trọng các bài tập dành cho phần cơ trung tâm, anh còn thực hiện chế độ ăn uống khoa học, giàu protein.
Ngày 14/8, trên trang cá nhân, David Beckham đăng video tập thể dục tại một phòng gym. Có thể thấy cựu danh thủ vẫn chăm chỉ tập luyện thể hình dù đã từ giã sân cỏ vào năm 2013.
David Beckham thực hiện bài tập bụng với con lăn. Ảnh: Davidbeckham.
Trong video đăng tải, Beckham giữ thăng bằng trên đầu gối, từ từ chuyển động cơ thể về phía trước, duy trì sự kiểm soát thông qua con lăn. Anh sử dụng sức mạnh cơ trọng tâm để kéo dài cơ thể trên sàn phòng tập.
Theo Mens Health, tập luyện và duy trì vùng cơ trọng tâm khỏe mạnh là điều quan trọng. Theo thời gian, chúng ta mất dần tư thế tốt, ngồi quá nhiều hoặc vận động sai cách. Một trong những biện pháp tốt nhất giúp ngăn chặn suy giảm thể lực là xây dựng vùng cơ trung tâm mạnh mẽ.
Hiện nay, các bài tập cho vùng trọng tâm ngày càng linh hoạt. Có nhiều dụng cụ bổ trợ phát triển cơ bắp vùng trung tâm trở nên săn chắc như bóng thể lực, tạ ấm, tạ đơn hay con lăn bánh xe.
Riêng bài tập với con lăn tác động vào toàn bộ phần trung tâm của bạn, bao gồm cơ bụng, cơ lưng dưới và cơ xiên.
Để thực hiện bài tập này, trước tiên bạn cần một tấm đệm hoặc thảm tập yoga và qu.ỳ gố.i lên nó. Tiếp theo, siết cơ bụng, mở rộng cánh tay, từ từ lăn bánh xe về phía trước đến khi cơ thể song song với mặt đất. Giữ lưng không bị cong, lăn trở về vị trí ban đầu và lặp lại.
Vóc dáng săn chắc, cân đối của David Beckham trong chiến dịch quảng cáo thời trang hồi tháng 4. Ảnh: Fuckingyoung.
Thực hiện 3 hiệp với 10-12 lần mỗi hiệp cho bài tập bụng với con lăn.
Ở tuổ.i 46, David Beckham giữ hình thể cân đối nhờ thói quen tập luyện đa dạng.
Chạy bộ cũng là một trong những hình thức rèn luyện sức khỏe thể chất mà cựu danh thủ yêu thích. Anh có nhiều chương trình chạy bộ khác nhau.
Beckham cũng thích đi xe đạp và một số môn thể thao ngoài trời. Khi đến phòng gym, ông bố 4 con tập trung vào những bài tập cardio.
Ngoài ra, David Beckham lựa chọn thực đơn sạch và tốt cho sức khỏe. Anh thường ăn thực phẩm giàu protein, ít mỡ (ức gà, trứng) và cá. Cựu danh thủ còn ăn nhiều loại rau củ lành mạnh như đậu, súp lơ...
Ibrahimovic làm gì để có cơ bắp cuồn cuộn ở tuổ.i 39? Chế độ ăn uống khoa học, duy trì tập luyện giúp Ibrahimovic giữ được thể hình chắc, khỏe và phong độ tốt khi thi đấu. Tuổ.i 39 là cột mốc khó tin với các cầu thủ bóng đá. Thông thường, các ngôi sao sẽ giải nghệ hoặc chuyển sang những giải đấu có tính cạnh tranh thấp để an nhàn. Tuy nhiên, Ibrahimovic...