kế hoạch tăng cân

Những loại trái cây không nên ăn vào buổi tối kẻo rước họa vào thân

Trái cây luôn được xem là một phần quan trọng của chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Tuy nhiên, có nhiều loại trái cây nên tránh ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe thay vì lợi ích vốn có.

Ăn sai loại rau củ, ngày càng tăng cân khó hiểu

Các nhà khoa học Havard đã theo dõi hơn 136.000 người trong vòng 24 năm và nhận thấy nhiều người có thể mắc sai lầm nghiêm trọng trong việc ăn rau củ.

4 thay đổi diễn ra ở cơ thể khi bạn uống sữa mỗi ngày

Sữa là một trong những thức uống bổ dưỡng nhất thế giới. Không chỉ giàu protein mà sữa còn chứa canxi, vitmain B12 và nhiều loại khoáng chất khác.

Thu nhập của chị dâu gấp 10 lần chồng nhưng anh tôi lại bắt vợ bỏ việc ở nhà phục vụ gia đình

Nhà người ta thì cứ lo xích mích mẹ chồng nàng dâu hay chị dâu em chồng còn nhà tôi vấn đề lớn nhất đấy là hở tí mẹ tôi lại xui chị dâu bỏ nhà đi chơi kệ chồng ở nhà.

Bà nói “không” với trông cháu thay con

Nhân kỳ nghỉ lễ dài ngày, nhóm bạn thân thuở thanh mai trúc mã của bà Bến hẹn nhau trải nghiệm tour xe bus 2 tầng quanh phố cổ Hà Nội, sau đó đi ăn uống, la cà tám chuyện.

Hai lần đưa vợ đi xét nghiệm ADN, tôi nhận về kết quả khác nhau

Người vợ trong câu chuyện khi được chồng đưa đi xét nghiệm ADN cái thai trong bụng chỉ mong đứa trẻ không phải con chồng. Còn tôi, khi đưa vợ đi xét nghiệm ADN, tôi chỉ mong đứa tr...

5 món ăn vặt giúp bổ sung estrogen, chống lão hóa và không lo tăng cân

Ăn vặt thường được xem là kẻ thù của cân nặng và nhan sắc phụ nữ. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào cách bạn lựa chọn thực phẩm. Một số món ăn vặt giàu estrogen có thể giúp chị em ...

Minh Hằng khoe bụng bầu tròn xinh với cách lên đồ đơn giản nhưng ghi điểm tuyệt đối

Minh Hằng là một trong những bà bầu xinh đẹp của showbiz Việt. Trong suốt thời gian của thai kỳ, cô tích cực khoe nhiều khoảnh khắc thu hút, nhận được lời khen ngợi của người hâm m...

Nửa đêm nghe tiếng chị dâu hét thảm thiết rồi đột ngột lao ra khỏi phòng, nhìn cảnh tượng trên giường anh chị khiến tôi kinh hãi tột độ

Đợt vừa rồi anh tôi được nghỉ mấy ngày về thăm gia đình. Đêm đầu tiên anh về, cứ tưởng anh chị sẽ có một đêm đoàn tụ vui vẻ và nồng nàn.

Cô gái Việt được báo Trung Quốc ca ngợi có dáng như Vệ Nữ từng giảm cân kham khổ

Chù Disturbia (Nguyễn Thị Vân Anh) được biết tới là một hot girl Sài thành xinh đẹp. Cô có lượng người theo dõi lớn trên trang cá nhân.

Chuyên gia khuyến cáo 6 lỗi thường gặp của dân văn phòng khiến vòng 2 ngày càng nhiều mỡ

Dân công sở thường mải mê với công việc mà hình thành nhiều thói quen rất có hại cho sức khỏe, trong đó một số những thói qen âm thầm gây tích mỡ ở vòng 2 mà rất nhiều chị em văn p...

Vợ thông báo đi họp lớp, chồng bỗng nổi giận

Buổi tối, sau bữa cơm, tôi bảo với chồng: Cuối tháng này, lớp em tổ chức họp lớp 20 năm ra trường. Em sẽ gửi con nhờ bà nội trông vài ngày để về quê nhé .

Diệp Lâm Anh tập gì để có vòng eo săn chắc?

Tự nhận mình là người mê thể thao nên Diệp Lâm Anh không bao giờ chịu để vóc dáng bị xổ. Cô từng chia sẻ ngay cả khi tăng cân thì vòng 2 của cô vẫn có cơ săn chắc.

Phạm Băng Băng vẫn đẹp bất bại ở tuổi U45 vì nhan sắc chuẩn “chim sa cá lặn”

Mới đây, những hình ảnh Phạm Băng Băng bị chụp lén trên tàu điện nhanh chóng trở thành chủ đề được đông đảo cư dân mạng quan tâm.

Nỗi khổ của idol: Người phải diện đồ quá ngắn, người mặc chật đến độ hằn da

Mỗi lần xuất hiện trên sân khấu hay các MV ca nhạc, idol Hàn vẫn luôn nhận về nhiều lời khen với loạt trang phục đẹp và lộng lẫy. Tuy nhiên, không phải cái gì lên hình đẹp thì thực...

6 tác hại với làn da khi tiêu thụ nhiều đồ ngọt

Thói quen uống trà sữa, thích ăn bánh kẹo ngọt không chỉ làm bạn tăng cân mà còn khiến da nhanh lão hóa, hình thành nếp nhăn, giảm độ đàn hồi.

Nữ idol tăng cân được khen nức nở, nhìn ảnh cũ gầy nhẳng mà xót

Jang Won Young là một trong các nữ thần gen 4 nhiều lần gây sốt sắc vóc. Cô nàng nổi tiếng sở hữu visual xinh đẹp và ngọt ngào như công chúa, lấy lối makeup trong veo căng bóng làm...

Đồng nghiệp “đam mê” tranh thành tích khiến tôi suýt mất oan món tiền thưởng

Đồng nghiệp chung phòng với tôi có 5 người. Ngoài 3 anh nữa ra thì chỉ có tôi và chị Phương là nữ. Chị ấy làm trưởng phòng, tính cách có phần hơi khó đoán.

Hơn 10 giờ tối đánh bạo nhờ chồng cũ tới sửa điều hòa, thấy thứ rơi ra trong túi anh tôi òa khóc

Sau cưới, vợ chồng tôi mua một căn chung cư 3 phòng ngủ và đón bố mẹ chồng lên ở cùng. Đó là điều anh mong mỏi vì muốn báo hiếu bố mẹ.

Mỹ sắp có quy định mới chống nhập cư lậu

Reuters dẫn lời Bộ trưởng An ninh nội địa Mỹ Alejandro Mayorkas cho hay đến ngày 11.5, Washington sẽ hoàn thiện một quy định mới từ chối cho tị nạn đối với người di cư bị bắt gặp v...

Bị bạn trai bỏ rơi khi đang mang thai, tôi không ngờ tìm được người tốt hơn

Lúc tôi gặp khó khăn nhất trong đời thì anh Vương đã ở bên giúp đỡ. Bây giờ, anh lại muốn cưu mang 2 mẹ con tôi khiến tôi rất khó xử.

TikToker Lê Anh Tuấn: “Nghề sáng tạo nội dung cần sự linh hoạt”

Không chỉ cần mang lại giá trị tích cực, người làm sáng tạo nội dung cần sự linh hoạt để phù hợp với sự thay đổi của thời đại - Đó là chia sẻ của Yoububer, TikTok Lê Anh Tuấn.

Đúng ngày mai, thứ Sáu 21/4/2023, 3 con giáp vận trình hanh thông như ‘cá chép vượt vũ môn hóa rồng vàng’, giàu sang phú quý, sự nghiệp vươn lên tầm cao mới

Cùng với đó quý nhân sẽ hỗ trợ cho bản mệnh tiến xa hơn với việc thực hiện kế hoạch tiền bạc của mình. Hãy tự tin với lựa chọn của bản thân nhưng cũng đừng quên lời khuyên của nhữn...

5 tác hại về sức khỏe nếu phụ nữ quá lâu không động tới “chuyện ấy”

Nhiều người cho rằng, bỏ bê chuyện giường chiếu thường chỉ mang lại nhiều tác hại cho nam giới. Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra rằng dù nam hay nữ, nếu như quá lâu không quan hệ t...

Muốn giảm mỡ, giảm cân thành công hãy nhớ 1 nguyên tắc của bác sĩ

Có không ít nam thần, mỹ nhân của showbiz bị dính lời nguyền tăng cân khiến cho họ trở nên lão hóa đến mức không thể nhận ra. Vì sao cân nặng lại có thể ảnh hưởng đến lão hóa?

Nữ idol từng tăng cân gây sốc trở lại thời đỉnh cao nhan sắc, lấn át cả Jang Wonyoung

Chiếm sóng truyền thông những ngày này với MV comeback I AM, IVE đang là nhóm nhạc nữ được chú ý nhất. Không chỉ chiếm lĩnh loạt BXH nhạc số, IVE còn gây sốt bởi những khoảnh khắc ...

Ngược đời như idol Hàn: Càng tăng cân lại càng thăng hạng sắc vóc, Yoona – Rosé khiến fan mừng “rớt nước mắt” vì thay đổi vẻ ngoài

Seolhyun đúng là rất nổi tiếng với body chuẩn đẹp, nhưng đôi lần cô nàng cũng để lộ khoảnh khắc gầy dơ xương sườn. Seolhyun không gầy đến mức tong teo, nhưng người hâm mộ vẫn rất l...

Jisoo (BlackPink) nói gì về kỷ lục album mới?

Ra mắt album solo và đạt được những kỷ lục vang dội, bản thân Jisoo suy nghĩ gì về điều này?

Câu chuyện “lột xác” của 9x Việt: Từ cô gái 34kg đến nữ VĐV nóng bỏng

Có thể trong suy nghĩ của nhiều người, thân hình mình hạc xương mai là một điều đáng mơ ước, ai cũng mong sở hữu vóc dáng ấy một lần. Tuy nhiên, với những người đang ở trong trường...

Nhạc sĩ Trịnh Xuân Hảo phát hành cùng lúc 2 MV mới

Trong những ngày cuối tháng 3, nhạc sĩ Trịnh Xuân Hảo đã công bố dự án âm nhạc mới của mình khi cùng lúc cho ra mắt 2 MV: Tình ngỡ chưa quên , Một thời mãi mãi .

Vợ chồng phân chia việc nhà công bằng

Vợ chồng họ tự giao cho mình những nhiệm vụ mà họ có thể làm và tránh những nhiệm vụ khiến họ sợ hãi. Đó là việc phân chia nhiệm vụ một cách công bằng, không phải bằng nhau.

Vợ chán “yêu” vì chồng… quá béo

Chứng kiến chồng tăng cân không kiểm soát, người phụ nữ đang tuổi hừng hực bỗng dần trở nên chán chuyện chăn gối.

Nam ca sĩ từng đi làm công nhân vì gia đình giàu có bất ngờ vỡ nợ, mất sạch tài sản

Tối 23/3 tại nhà hát VOH, TP.HCM, Bằng Cường đã tổ chức liveshow kỷ niệm 20 năm ca hát mang tên Năm tháng thanh xuân .

Cách chế biến sinh tố giúp giảm cân

Giảm cân phụ thuộc năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu thụ, nếu chọn ly sinh tố nhiều đường có thêm sữa đặc, hàm lượng calo cao, bạn sẽ tăng cân.

Sống sao để người ta thương…

Họ càng hứng chí, liền gọi các cuộc điện thoại để tìm thám tử, dịch vụ hack Zalo của chồng và con tiểu tam kia . Kế hoạch của họ được phô phang ra cho cả quán nghe.

‘Họa mi nước Anh’ Adele được đề nghị cát sê 29 tỷ đồng/đêm

Adele dự định sẽ biểu diễn thêm tại Caesars Palace, Las Vegas (Mỹ) sau khi được đề nghị mức cát sê khủng.

Bố chồng dứt khoát muốn ly hôn mẹ chồng, con dâu choáng váng khi biết được lý do thật sự

Cuộc sống gia đình nhà chồng đang êm ấm, hạnh phúc, bỗng dưng bố chồng và mẹ chồng tôi bất hòa liên miên. Chuyện này xảy ra cả nửa năm nay, tôi là phận con dâu ở giữa đúng là khổ t...

Chồng ngoại tình nhưng vẫn làm ngơ, 5 năm sau anh mắng tôi thâm hiểm, còn tôi cười khẩy rời đi

Tháng trước sau khi con trai đầy tháng và sau khi ôm gọn được 23 tỉ trong tay tôi mới bắt đầu lộ mặt. Một ngày như bao ngày bình thường khác, sau khi chồng đi làm về, tôi chìa luôn...

Chị chồng hất đổ mâm cơm cữ chỉ vì thấy bố mẹ cưng chiều con dâu hơn con ruột

Trước khi tôi cưới, mẹ nói đi nói lại nhiều lần rằng mưa đến đâu mát mặt tới đó. Mẹ cũng là một nàng dâu nên đạo lý này mẹ rất hiểu, một khi đã gả đi thì con gái chỉ là khách nơi n...

Nữ idol nhóm IVE gây xôn xao vì tăng cân bất thường, nhan sắc khác lạ khó nhận ra

Hình ảnh mới của Liz - thành viên IVE khiến dân tình xôn xao vì tăng cân bất thường trong sự kiện mới đây...

Dấu hiệu cảnh báo bạn nên dừng uống thuốc tránh thai

Ưu điểm của thuốc tránh thai đã được các bác sĩ và hãng dược phẩm công bố. Tuy nhiên, khi sử dụng, phụ nữ cũng có thể gặp một số tác dụng phụ không mong muốn...

Rủ bố đi bắt gian vợ, đến “hiện trường” ông quay ngoắt thốt lời khiến tôi tối sầm mặt mũi

Về tới nhà, tôi vẫn còn đang tức điên người, định bụng bàn với bố kế hoạch theo dõi tiếp đôi tình nhân kia thì bỗng bị ông giội cho mấy gáo nước lạnh...

Yêu người trái ‘gu’, nữ streamer được chồng như ý!

Dù nửa kia không phải hình mẫu ban đầu tìm kiếm nhưng ông xã của nữ streamer Hạ Mi lại là định mệnh với tình yêu đã hơn thập kỷ...

Khi vợ biết chi tiêu

Từ lúc cưới nhau, bữa cơm của gia đình Hoàng không bao giờ quá 50 ngàn đồng tiền chợ. Tiền gạo, gas, mắm muối đã quy vào một khoản riêng...

Lên thăm con trai ở rể nhà vợ, nhìn cảnh tượng trong nhà về quê tôi khóc đẫm gối

Muốn cho con bất ngờ nên tôi tự bắt xe ôm từ bến xe về nhà thông gia. Để rồi bước vào cửa nhà ông bà thông gia, chứng kiến được một cảnh tượng mà tôi kinh hãi không tin vào mắt mìn...

4 con giáp may mắn hết phần thiên hạ trong tuần mới từ 16/1 – 22/1

Tử vi 12 con giáp cho biết, tuần giáp Tết này có 4 con giáp may mắn nhất, mọi kế hoạch của họ đang tiến triển suôn sẻ, luôn có quý nhân giúp đỡ

Năm mới ưu tiên gì?

Tôi sẽ đi tiếp hành trình của mình trên tinh thần thua keo này ta bày keo khác , tôi sẽ tiếp tục đăng nhập và không bỏ cuộc. Sáng nay, ngồi bên ly cà phê, một người bạn đã hỏi tôi:...

Sai lầm nghiêm trọng khi ăn trưa khiến bạn tăng cân ầm ầm

Chúng ta thường có xu hướng bị đồng đều hóa chuyện ăn uống cả về lượng và tốc độ ăn uống khi ngồi ăn chung với những người khác, và chuyện sẽ tệ hơn rất nhiều nếu bạn ngồi ăn trưa ...

Cứ đến Tết là bố về nhà nội, mẹ con tôi đành lủi thủi đón năm mới một mình

Tôi là con một, mặc dù là con gái nhưng bố mẹ tôi cũng không có kế hoạch sinh thêm em cho đủ nếp đủ tẻ . Cũng bởi vì chỉ có một mình tôi nên bố mẹ luôn cố gắng dành cho tôi những đ...

Nhìn lại năm cũ và chuẩn bị cho một năm mới cân bằng và bình an

Nếu bạn đã sống trong năm 2022 mà không có bất kỳ vết sẹo đáng kể nào, thì xin chúc mừng bạn. Còn nếu bạn đi qua năm 2022 với những vết thương tinh thần, tình cảm, thể chất hay tài...