Kế hoạch ăn kiêng và thói quen tập luyện của Kate Winslet

Thủy Kiều09:13 22/03/2022

Kate Winslet là một nữ diễn viên kiêm người mẫu rất nổi tiếng sau thành công của tác phẩm điện ảnh kinh điển Titanic.

Sau Titanic, cô đóng vai chính trong nhiều bộ phim và chương trình truyền hình khác nhau. Gần đây, cô xuất hiện trong những phim bom tấn như The Avatar 2, Ammonite và The French Dispatch.

Kate Winslet tôn thờ vẻ đẹp tự nhiên

Kate cũng rất nổi tiếng với thân hình đáng kinh ngạc mà cô đã duy trì trong suốt những năm qua. Vì vậy, nếu bạn cũng muốn tìm hiểu thêm về cách tập luyện và kế hoạch ăn kiêng của Kate Winslet thì những thông tin dưới đây sẽ vô cùng hữu ích.

Tuổi 46 của Kate Winslet.

Kate Winslet khá nổi tiếng với việc giữ gìn nhan sắc và chống lại việc phụ nữ phẫu thuật thẩm mỹ để có vẻ ngoài xinh đẹp. Kate Winslet ủng hộ mọi hình dáng cơ thể và trong tất cả các cuộc phỏng vấn, cô đều nói rằng cô cảm thấy thoải mái với vẻ ngoài của mình. ‘Bạn luôn nên cảm thấy tự tin vào hình dạng cơ thể của mình’, Kate nói.

Kate Winslet không cần cơ bụng hay vòng eo siêu thon để tôn lên vẻ đẹp của mình nhưng cô rất chú ý chăm sóc cơ thể. Kate Winslet ăn một chế độ ăn uống phù hợp và đảm bảo rằng cô dành đủ thời gian để tập thể dục và các hoạt động được thực hiện trong thói quen hàng tuần của mình. Kate không đến phòng tập thể dục để tập tạ, thay vào đó, cô thích tự tập ở nhà.

Kate Winslet từng chia sẻ rằng cô chủ yếu tập một vài buổi tập các lớp yoga sức mạnh và khi ở nhà, bài tập tốt nhất của cô là xem DVD 20 phút về bài tập pilates. Theo Kate, yoga sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn và đảm bảo tinh thần cũng như cơ thể bên trong của bạn luôn khỏe mạnh.

Kate Winslet không cần cơ bụng hay vòng eo siêu thon để tôn lên vẻ đẹp của mình.

Các kỹ thuật thở trong yoga cũng cải thiện lưu thông máu và giúp phổi của bạn luôn khỏe mạnh. Vì vậy, bạn có thể tham gia một lớp học yoga ở phòng tập thể dục gần nhà hoặc bạn có thể xem nhiều video miễn phí về các tư thế yoga khác nhau và tự mình thực hiện.

Theo lời khuyên của Kate, chúng ta cũng nên thêm barre vào chương trình tập luyện của mình. Bài tập này sẽ giúp bạn có được sức mạnh phần dưới cơ thể tốt hơn. Barre là một bài tập tập trung vào các bài tập múa ba lê và điều hòa để mang lại cho bạn sự linh hoạt, sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng đáng kinh ngạc.

Trong khi đó, bài tập pilates cung cấp cho bạn những lợi ích tương tự như buổi tập yoga, chỉ là yoga là một buổi tập toàn thân và pilates tập trung nhiều hơn vào vùng lõi và phần dưới cơ thể của bạn. Pilates cũng là một thói quen tập luyện đốt cháy lượng calo cao; nó sẽ giúp tim bạn đập nhanh hơn và đảm bảo rằng bạn đốt cháy đủ calo để có được thân hình săn chắc và thon gọn.

Kate Winslet không thích tập luyện tại phòng tập chuyên nghiệp.

Kế hoạch ăn kiêng của Kate Winslet

Kate Winslet là một người ăn chay, vì vậy chế độ ăn của cô chủ yếu tập trung vào việc ăn nhiều rau xanh. Trong một cuộc phỏng vấn, Kate đã nói rằng tủ lạnh của cô luôn chứa đầy rau xanh như: cải xoăn, rau bina, dưa chuột, … Vì chồng cô là một người ăn chay trường nên cả hai đều thích rau xanh. Kate cũng tiết lộ món sinh tố yêu thích của cô và những thứ khác trong cuộc phỏng vấn đó.

Chế độ ăn kiêng của Kate Winslet bao gồm: nước ép xanh, sinh tố, rau, trái cây, quả hạnh, yến mạch, sữa chua, xà lách, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu chất xơ.

Chế độ ăn của Kate chủ yếu tập trung vào việc ăn nhiều rau xanh.

T ránh xa rượu và thực phẩm nhiều muối

Cô chia sẻ với Vogue: ‘Có vẻ như cuộc sống của chúng ta sẽ quá buồn tẻ nếu không có muối và những ly rượu, nhưng chúng ta đều biết rằng cắt giảm chúng sẽ giúp cho làn da khỏe mạnh hơn. Ít nhất thì nó đúng trong trường hợp của tôi’.

Kate Winslet không dùng mạng xã hội

Bạn có thể nhận thấy rằng Kate không có Instagram và các con của cô cũng vậy. ‘Mạng xã hội không phải là một phần trong cuộc sống của chúng tôi, điều đó thật tuyệt vời. Tôi không cần sự ồn ào đó trong cuộc sống của mình, và gia đình tôi cũng vậy… Là một người mẹ, điều tôi muốn làm là bảo vệ tuổi thơ của các con. Hơn nữa, ánh sáng xanh cũng không tốt cho làn da của tôi’, bà mẹ ba con nói với InStyle.

15 loại nước uống giảm mỡ bụng sau sinh tốt cho mẹ khỏe cho bé

Ngoài việc tập luyện, ăn kiêng thì nước uống giảm mỡ bụng sau sinh được coi là một liều thuốc hữu hiệu cho các mẹ bỉm sữa để cải thiện vóc dáng.

Thethao247.vn mách bạn 15 loại nước uống cách pha chế rất đơn giản nhưng hiệu quả mang lại sẽ khiến các mẹ bất ngờ.

Tại sao nước ép trái cây có tác dụng giảm cân?

Video đang HOT

Nước ép trái cây giúp tăng cường khoáng chất và vitamin, giúp cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, và ở trong trạng thái thoải mái.

Một số loại trái cây rất có hiệu quả trong việc thúc đẩy sự trao đổi chất và ổn định lượng đường trong máu từ đó đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Hầu hết các loại nước ép trái cây đều chứa calo nhưng chúng cũng không thể phá hoại chế độ ăn của bạn, tiêu thụ trái cây dưới dạng nước ép cũng khiến bạn dễ cảm thấy no hơn.

Bên cạnh đó, nước ép trái cây có vị ngọt tự nhiên sẽ giúp chúng ta thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt. Uống 1 - 2 cốc nước ép trái cây vào những buổi ăn nhẹ cũng tốt hơn nhiều so với việc ăn những món ngọt giàu calo và chất béo.

Khi giảm cân, chúng ta thường được khuyến khích nên kết hợp luyện tập thể thao, thế nhưng chế độ ăn kiêng tinh bột đôi lúc không cung cấp đủ năng lượng cho bạn. Đây là lúc những ly nước ép trái cây phát huy tác dụng của mình.

Đường glucose trong trái cây là loại đường tốt, không gây béo hay tích tụ mỡ mà còn cung cấp năng lượng cho cơ bắp của chúng ta khi hoạt động. Uống 1 ly nước trái cây trước hoặc sau khi tập thể dục có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể và tăng hiệu suất của những bài tập.

Nước uống giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

Nước lọc

Theo nguyên lý tự nhiên, khi cơ thể không có đủ nước sẽ dẫn đến tình trạng tự động dự trữ tại một số bộ phận, đặc biệt là vùng bụng.

Do đó, uống đủ 1,5 - 2 lít nước lọc hằng ngày sẽ giảm thiểu khả năng tích tụ các khối mỡ và túi nước ở vòng eo. Điều này còn hỗ trợ gan đào thải một cách hiệu quả những tế bào mỡ thừa ra ngoài, giúp các chị em sớm lấy lại số đo vòng 2 như siêu mẫu.

Để đảm bảo hiệu quả giảm mỡ tốt nhất, bạn vẫn nên có kế hoạch rèn luyện thể chất làm rút ngắn chặng đường giảm cân gian nan của mình.

Nước ép dứa giảm mỡ bụng nhanh chóng

Sử dụng nước ép dứa là một trong những cách giảm cân sau sinh uống gì. Uống mỗi ngày giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Ngoài ra, khoa học đã chứng minh, nước ép dứa là một trong là loại nước có công thức detox cơ thể hiệu quả cực dễ làm.

Quả dứa (hay còn còn gọi là thơm) là một trong những loại quả có chứa hàm lượng axit cao, vitamin E, vitamin B1,... Nước ép dứa là một trong những nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh giúp làm giảm tình trạng thèm ăn, tạo cảm giác lâu đói.

Nước ép cà chua giữ dáng thon sau sinh

Nước ép cà chua là loại nước ép dễ uống, nếu có thể các bạn có thể thay thế cho nước lọc thông thường hàng ngày.

Ngoài ra, cà chua là loại quả mang lại nhiều lợi ích khi sử dụng. Cà chua giảm cân được là do hàm lượng chất xơ trong cà chua tạo cảm giác mau no, bên cạnh đó còn giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, bài trừ các chất độc và đào thải ra ngoài cơ thể.

Trong cà chua có một số axit citric giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo, còn lycopene có chức năng kiềm chế việc tạo ra các tế bào mỡ và hấp thụ quá nhiều chất béo. Vì vậy, các mẹ bỉm sữa có thể sử dụng nước ép để giảm cân sau sinh an toàn.

Nước ép dưa leo

Nước ép dưa leo giảm cân là một trong những phương pháp phổ biến do sự đơn giản, an toàn cũng như tác dụng hiệu quả của nó mang lại. Nó giúp bạn tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, kéo dài cảm giác no từ đó hỗ trợ giảm cân. Dưa leo không chứa chất béo và ít calo, sử dụng với một lượng vừa phải còn giúp hệ tiêu hóa của bạn sạch sẽ hơn đồng thời giảm cân hiệu quả.

Nước ép khổ qua/ mướp đắng

Do hàm lượng calo ít cùng lượng chất xơ dồi dào, khổ qua thường được dùng làm nước ép hỗ trợ giảm cân. Khổ qua giúp chuyển hóa chất béo vì nó giúp kích thích gan tiết dịch mật có chức năng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Điều này giúp cơ thể chuyển hóa chất béo tốt hơn, từ đó có thể giảm cân nhanh hơn.

Nước ép lựu và mật ong

Theo báo cáo nghiên cứu khoa học tại Hoa Kỳ, nước ép lựu được vang danh top 1 trong 10 loại nước hoa quả lành mạnh nhất.

Chính vì thế, trong kế hoạch giảm béo của các chị em không nên bỏ qua loại "thần dược" này. Nước cốt lựu và mật ong sẽ mang đến hiệu quả tiêu mỡ từ sâu bên trong, đồng thời còn giúp da khỏe đẹp bất ngờ.

Cách pha chế:

Tách quả lựu lấy toàn bộ phần hạt bên trong.Xay lựu ở mức độ vừa phải để tránh các hạt lựu nát ra gây nên vị đắng.Lọc lấy nước cốt và trộn cùng mật ong rồi thưởng thức mỗi sáng.

Tuy nhiên, bạn không nên uống quá ngọt để tránh gây tác dụng ngược, làm ảnh hưởng đến kết quả giảm mỡ bụng.

Nước ép cần tây

Nếu không thể dùng dứa, bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng sinh tố rau cần tây giảm cân. Con đường đến với vóc dáng thon gọn sẽ không còn khó khăn khi dùng loại nước ép này chăm chỉ mỗi ngày. Bởi trong đó có chứa hàm lượng calo thấp và ức chế sự thèm khát đồ ăn.

Nước ép bưởi

Theo nghiên cứu, trong bưởi chứa các axit có thể làm hạn chế sự tích lũy các chất tinh bột, chất béo dư thừa. Đồng thời, còn gây cảm giác "ảo" về chiếc bụng no, dẫn tới giảm sự thèm ăn.

Ngoài ra, việc bổ sung nước ép bưởi hằng ngày không chỉ giúp loại bỏ mỡ bụng mà còn làm hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nước đậu đen

Nhiều chị em nghĩ rằng ăn chè đậu đen rất béo nên khi giảm cân sẽ hoàn toàn loại bỏ thực phẩm này ra khỏi thực đơn. Nhưng loại đậu này lại có công dụng tuyệt vời cho việc giảm mỡ nhờ có protein, chất xơ và vitamin bổ dưỡng.

Nước mía

Đây là loại thức uống mà đa số các chị em xóa sổ khỏi thực đơn bởi câu cửa miệng: "ngọt như mía lùi". Tuy nhiên, nước mía lại là một liệu pháp giảm cân khiến nhiều người phải bất ngờ.

Với tính chất làm trung hòa axit amin béo, nước ép mía chanh/quất sẽ giúp cơ thể nhanh chóng tiêu mỡ hiệu quả.

Các loại nước detox giảm cân sau sinh an toàn, lành mạnh

Detox dưa chuột và thơm

Nhiều người thường thắc mắc rằng đang cho con bú có uống detox được không? Câu trả lời là có. Bởi vì detox là loại thức uống giảm cân an toàn và không gây tác dụng phụ nếu sử dụng đúng cách.

Công dụng: Bổ sung nước, vitamin cho cơ thể. Dứa cung cấp các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe. Hợp chất mangan có trong dứa thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

1/2 quả dưa chuột thái lát1/2 quả dứa thái lát1 lít nước lọc

Thực hiện:

Lấy 1/4 quả dứa và 2 quả dưa leo rửa sạch, để ráo.Dưa leo và dứa gọt vỏ thái thành từng miếng nhỏ.Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế cho vào một chiếc bình thủy tinh.Đậy chặt nắp rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh từ 2-3 tiếng bảo quản rồi mang ra dùng.

Detox dưa hấu và dưa leo, lá bạc hà

Nguyên liệu:

2 lít nước1/2 trái dưa hấu1 trái chanh10 - 13 lá bạc hà

Cách làm:

Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ. Chanh xắt lát mỏng. Bỏ tất cả cùng bạc hà vào một bình lớn rồi đổ nước vào. Để bình vào tủ lạnh một đêm để dưỡng chất tiết ra và sử dụng.

Detox giảm cân cho mẹ bỉm sữa từ táo và quế

Nguyên liệu:

1 quả táo thái lát mỏng lát bỏ hạt5 - 6 miếng quế khô

Cách làm:

Đun sôi 2 lít nước.Thêm táo và cây quế vào nước sôi.Đun sôi 15 phút.Rót nước vào bình thủy tinh.Làm lạnh và bắt đầu thưởng thức.Bạn có thể tái sử dụng bã từ 2 - 3 lần trước khi nó bắt đầu mất hương vị.

Cách pha chế detox táo quế với phương pháp không đun sôi: Thực hiện theo các hướng dẫn như bên trên, thêm các nguyên liệu vào nước, tuy nhiên bạn sẽ không đun sôi. Đơn giản là bạn sẽ cần đợi lâu hơn tầm 2 - 3 tiếng, sau đó làm lạnh như bình thường.

Detox chanh và trà xanh

Nguyên liệu:

Trà xanh 100g2 quả chanh1,5l nước lọc

Cách làm:

Trà xanh tươi mua về rửa sạch, hơi vò nát và cho vào bình. Cho 1 ít nước sôi vào lắc đều và đổ nước đầu đi. Sau đó cho chỗ nước sôi còn lại vào và hãm trà trong 20 phút. Khi uống nên để nước không quá nóng, bạn có thể vắt chanh nhằm tránh bị đắng. Để giảm cân hiệu quả nên uống hàng ngày.

Detox dâu tây và bạc hà

Nguyên liệu:

Một quả chanh tươiMột rổ nhỏ dâu tây1 lít nướcMột vài lá bạc hà

Cách làm:

Bạn rửa thật sạch các nguyên liệu để làm nước detox giảm cân đã được chuẩn bị.Thái lát chanh, dâu tây và đập nhẹ lá bạc hà rồi cho tất cả nguyên vật liệu trên vào bình đổ nước lọc đầy bình.Có thể cho vào tủ lạnh để 2 - 3 giờ hoặc để qua đêm đến sáng hôm sau là bạn đã sở hữu được một bình nước detox uống cho một ngày dài.

Những lưu ý khi sử dụng các loại nước giảm mỡ bụng sau sinh

Cách làm nước detox giảm cân không bị đắng

Bạn không nên bào quá sát các loại quả như chanh, nước uống của bạn bị đắng, khó uống.Không vắt chanh vào nước nóng để tránh bị đắng.Sử dụng các loại nguyên liệu tươi mới, không dập nát, héo úa để tránh ảnh hưởng đến chất lượng của nước detox giảm cân.

Uống nước hoa quả đúng cách để giảm cân sau sinh

Nên sử dụng nước ép sau 2 tháng sinh.Không nên uống quá nhiều mỗi ngày. Ép vừa đủ cho mỗi lần uống hoặc trong ngày. Sử dụng nước ép ngay sau khi chế biến, tránh để lâu qua đêm.Kết hợp tập luyện thể dục thể thao với các bài tập giảm cân đơn giản tại nhà như: plank, chống đẩy, gập bụng, chạy bộ,...Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú. Lên thực đơn giảm cân để đảm bảo dinh dưỡng và lượng calo cho một ngày.Không sử dụng các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc và khi đang cho con bú.

Thời điểm sử dụng nước uống giảm mỡ bụng sau sinh phù hợp

Nước ép giảm cân nên uống vào những bữa phụ:

Bữa phụ sáng: 10h - 10h30Bữa phụ chiều: 15h - 15h30Có thể uống vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy.Không uống nước ép vào buổi tối, sau 20h.

Hy vọng, với phương pháp giảm cân sau khi sinh bằng các loại thức uống ở trên, các mẹ sẽ có thêm kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc bản thân, cải thiện vóc dáng của mình.

Quy trình ăn kiêng và tập thể dục của Selena Gomez Selena Gomez là một người phụ nữ tuyệt vời. Cô là nguồn cảm hứng để hàng triệu phụ nữ trên thế giới coi trọng vẻ đẹp của họ. Selena Gomez làm rất tốt vai trò là một hình mẫu tích cực. Dù trải qua nhiều thử thách nhưng diễn viên, ca sĩ nổi tiếng người Mỹ này luôn xuất hiện trở lại với...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: xinh đẹp vẻ đẹp tự nhiên ăn kiêng phẫu thuật thẩm mỹ titanic cơ bụng cảm thấy thoải mái thực phẩm nhiều muối ammonite the french dispatch vòng eo siêu thon nữ diễn viên kate winslet the avatar 2 tránh xa rượu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.