Hôm nay ăn gì để da trắng?

Sở hữu làn da trắng sáng không tì vết luôn là mơ ước của rất nhiều cô gái. Ngoài những dòng sản phẩm giúp làm trắng da trên thị trường, nàng có biết cách làm trắng da mặt tại nhà nhanh nhất nào thật sự hiệu quả không? Đó chính là bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C đấy!

1. Vitamin C là một trong những thành phần giúp cải thiện tông da

Màu da của chúng ta được hình thành bởi melanin, một thành phần sắc tố da cơ bản trong cơ thể con người. Nếu lượng melanin được sản xuất quá nhiều, làn da sẽ trở nên xỉn màu hơn và mất đi sức sống. Và Vitamin C có nhiệm vụ ngăn chặn quá trình hoạt động của enzyme tyrosinase (một loại enzyme cần thiết cho việc chuyển hóa melanin), từ đó, quá trình sản xuất melanin cũng bị ngăn chặn, giúp làn da của bạn trắng sáng lên từng ngày.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin C chính là một cách làm trắng da mặt tại nhà nhanh nhất

Mặt khác, Vitamin C có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng “đánh bại” các gốc tự do đang khiến da bạn bị xỉn màu và lão hóa nhanh chóng. Bên cạnh đó, Vitamin C cũng thúc đẩy sự sản sinh của những chất chống oxy hóa khác như glutathione và vitamin E trong cơ thể, giúp làn da của bạn trắng sáng không tì vết. Ngoài ra, Vitamin C còn được sử dụng như một thành phần tẩy tế bào chết, loại bỏ những lớp da chết có chứa melanin, từ đó giúp làn da của bạn trắng sáng hơn.

Nàng đã tìm được cách làm trắng da mặt tại nhà nhanh nhấtchưa? Thử sử dụng ngay những dòng sản phẩm chứa nhiều Vitamin C nhé!

2. Bổ sung các loại trái cây giàu Vitamin C giúp bạn cải thiện làn da xỉn màu hiệu quả

Trái lựu đỏ

Ưu điểm nổi bật nhất của lựu đỏ chính là khả năng chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả, giúp cải thiện làn da lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, 48% vitamin C có trong lựu đỏ cũng giúp thúc đẩy sự hình thành collagen và tăng cường sức mạnh của protein da, mang lại cho bạn làn da săn chắc hơn.

Lựu đỏ là một trong những loại quả chứa nhiều Vitamin C nhất

Mặt khác, vitamin C có trong lựu đỏ cũng giúp điều tiết lượng dầu sản xuất trên da, cải thiện làn da xỉn màu, bảo vệ da tuyệt đối khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Trái Kiwi

Các nghiên cứu cho thấy rằng, lượng Vitamin C có trong trái kiwi nhiều gấp đôi lượng Vitamin C có trong cam.

Kiwi không chỉ là một loại trái cây ngon lành mà còn cung cấp nhiều lợi ích cho làn da của bạn

Vitamin C có trong trái kiwi có khả năng tăng cường miễn dịch, giúp giải tỏa stress và cải thiện tình trạng da lão hóa. Mặt khác, thành phần Vitamin C có khả năng chống oxy hóa giúp “đánh bại” các gốc tự do, cải thiện các dấu hiệu lão hóa da, giúp làn da của bạn trắng sáng hơn mỗi ngày.

Quả cam

Trong số các loại trái cây, cam và những loại quả có cùng họ cam quýt được xem là những “chiến binh Vitamin C” phổ biến nhất. Vitamin C giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tổn thương của các gốc tự do gây hại cho da, cải thiện tình trạng làn da sần sùi, làm mờ nếp nhăn và giúp da trắng sáng hơn mỗi ngày.

Muốn biết cách làm trắng da mặt tại nhà nhanh nhất? Đừng bỏ quên những trái cam ngọt lành này nhé!

Vì vậy, một trong những cách làm trắng da mặt tại nhà nhanh nhất chính là ăn cam theo múi hoặc ép lấy nước uống để cung cấp đủ lượng Vitamin C cho mỗi ngày.

Theo dep365.com