Hoa hậu Quý bà duy nhất của Việt Nam 43 tuổ.i vẫn đẹp nõn nà nhờ “cai” thứ này
Dù đã bước sang tuổ.i 43 nhưng Hoa hậu Quý bà Hoàng Yến vẫn giữ được vẻ trẻ trung nhờ bí quyết riêng
Hoa hậu quý bà Hoàng Yến.
Hoàng Yến đăng quang Hoa hậu Quý bà đầu tiên ở Việt Nam vào năm 2009. Sau đó, cô đại diện Việt Nam tham gia cuộc thi Hoa hậu Quý bà thế giới và giành ngôi vị Á hậu. Hoa hậu Quý bà Việt Nam năm 2009 là cuộc thi lần đầu tiên được tổ chức. Cho đến nay, cuộc thi này vẫn chưa được tổ chức lại.
Sau 10 năm đăng quang, Hoàng Yến vẫn giữ được nét đẹp tươi trẻ, mặn mà như thời thanh xuân. Khi hỏi về bí quyết của cô thì Hoàng Yến thành thật: “ Thực ra tôi không có quá nhiều bí quyết mà chỉ ý thức được việc làm đẹp và chăm sóc bản thân nên tôi duy trì thói quen có lợi cho da và dáng mỗi ngày”.
Ở tuổ.i 43, cô vẫn duy trì được vóc dáng nhiều người ngưỡng mộ.
Bận rộn với công việc kinh doanh, công tác xã hội và chăm sóc gia đình nhỏ nhưng chưa bao giờ người đẹp này bỏ bê bản thân. Dù ở nhà hay đi công tác xa, Hoàng Yến vẫn duy trì các nguyên tắc “bất di bất dịch” mỗi ngày như: uống đủ 3 lít nước, duy trì tập luyện tối thiểu từ 30-45 phút, đắp mặt nạ và đặc biệt là bổ sung vitamin, dầu cá và collagen mỗi ngày.
“ Tôi không có chế độ ăn uống nào đặc biệt vì bản thân tôi từ nhỏ đã không mặn mà với cơm hay phở, những thứ gì là tinh bột thì tôi rất hạn chế, có khi 1 tháng không cần ăn cơm mà tôi chỉ ăn rau, thức ăn và đặc biệt thích ăn cá, tôm. Lại may mắn cơ địa tôi không béo dù ăn nhiều thế nào đi chăng nữa vẫn không hề bị tăng cân nên tôi chỉ tập gym để giúp cơ thể săn chắc chứ không có nhu cầu tăng hay giảm cân”.
Video đang HOT
Hoa hậu Hoàng Yến cho biết, bước sang độ tuổ.i trung niên, tốc độ lão hóa và xuống sắc của phụ nữ cực kỳ nhanh nên việc chăm sóc bản thân càng cần được quan tâm. “Tôi đã duy trì thói quen chăm sóc nhan sắc từ rất sớm, ngoài việc mình ăn gì, tập gì thì tôi thường xuyên bổ sung dưỡng chất cho cơ thể như: vitamin, collagen… được hơn 10 năm nay”.
Dù bận rộn thế nào cô vẫn duy trì tập luyện thể dục thể thao từ 30-45 phút, còn nếu hôm nào đi công tác thì cô sẽ tự tập tại khách sạn.
Dù đã bước vào tuổ.i 43 nhưng Hoàng Yến vẫn giữ được vóc dáng và thần thái tươi trẻ, một trong những bí quyết đó chính là hoàn toàn kiêng tinh bột và đường trong nhiều năm qua.
“Nhiều người sau khi lấy chồng thường ít quan tâm đến chuyện giữ gìn nhan sắc còn tôi thì cho rằng sau khi lấy chồng, phụ nữ lại phải giữ gìn nhan sắc hơn nữa. Ngày xưa mình làm đẹp cho một mình mình, giờ mình làm đẹp cho chồng nữa.”, hoa hậu Hoàng Yến cho biết.
Theo danviet.vn
Bên cạnh việc chăm sóc da mặt bằng mỹ phẩm, phụ nữ trung niên nên bổ sung các chất này để trì hoãn lão hóa
Theo Stylecraze, dưới đây là những loại dưỡng chất mà phụ nữ nên bổ sung hàng ngày để trì hoãn quá trình lão hóa lâu nhất có thể.
Bạn cảm thấy lo lắng vì bản thân đang già đi quá nhanh và đang loay hoay tìm kiếm phương pháp ngăn ngừa lão hóa. Nếu mong muốn sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ, hãy bổ sung các loại dưỡng chất có khả năng làm chậm lão hóa sau đây.
Dưỡng chất có khả năng trì hoãn lão hóa da
1. Aspirin
Loại thuố.c kỳ diệu này được kê toa cho các bệnh như đau đầu nhẹ, đau nhức cơ thể và sốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dùng một liều nhỏ aspirin hàng ngày có sức khỏe tổng thể rất tốt.
Aspirin làm loãng má.u giúp tăng cường lưu thông và giảm đáng kể khả năng đông má.u. Lưu thông má.u tốt sẽ giúp hoạt động của các cơ quan hiệu quả hơn.
Bổ sung loại chất này còn làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Các nghiên cứu đã chứng minh những người dùng aspirin mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư ruột kết thấp hơn 50%.
Nhờ khả năng tăng cường lưu thông má.u, aspirin thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, nuôi dưỡng tế bào cũ, từ đó trì hoãn lão hóa vượt trội.
Aspirin là loại thuố.c cực kỳ tốt để tăng cường sức khỏe tổng thể, duy trì làn da tươi trẻ - Ảnh: Internet
2. Dầu cá
Dầu cá chứa omega-3, đây là chất được chứng nhận về mặt y tế với khả năng tăng cường sức khỏe tim mạch.
Theo quan niệm lâu đời, ăn cá sẽ giúp kéo dài tuổ.i thọ và dầu cá là một chất cực tốt được khuyên dùng để chống lão hóa. Điều này đã được khoa học chứng minh là hoàn toàn đúng đắn.
Omega-3 có trong dầu cá làm giảm tác dụng của bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng. Đồng thời, loại chất này giúp tăng tuổ.i thọ, giảm nguy cơ t.ử von.g đột ngột ở bệnh nhân tim.
Bổ sung thịt cá béo mỗi ngày sẽ cung cấp nhiều omega-3 giúp ngăn ngừa lão hóa - Ảnh: Internet
3. Hesperidin
Đây là một bioflavonoid cụ thể được tìm thấy trong vỏ trái cây họ cam quýt. Hesperidin mang đến vô vàn tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nhan sắc phụ nữ.
Càng già, các tĩnh mạch càng có xu hướng bị uốn cong và mất đi hình dạng ban đầu. Việc bổ sung thường xuyên hesperidin sẽ tăng độ kín, cải thiện lưu lượng má.u giúp ích cho việc ngăn ngừa lão hóa da, duy trì vẻ tươi trẻ.
Hesperidin trong vỏ cam, quýt cực kỳ tốt để ngăn ngừa lão hóa - Ảnh: Internet
4. Resveratrol
Đây là một polyphenol được tìm thấy trong các loại quả mọng. Loại chất này sẽ tăng cường hiệu quả chống lão hóa khi trái cây được cho lên men, đặc biệt là món vang đỏ. Tuy nhiên, hãy uống vang đỏ đúng liều lượng mỗi ngày.
Bổ sung loại chất này mỗi ngày sẽ duy trì sự cân bằng của chuỗi protein gọi là sirtuin giúp kéo dài tuổ.i thọ của các tế bào da. Điều này giúp làn da mịn màng, săn chắc lâu hơn.
Các loại quả mọng rất giàu chất chống oxy cực kỳ tốt cho việc đẩy lùi lão hóa - Ảnh: Internet
Chăm chỉ bổ sung các nhóm chất trên vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bạn sẽ hỗ trợ những phương pháp làm đẹp từ mỹ phẩm đẩy lùi tối đa quá trình lão hóa, duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ.
Theo PNSK
Mách bạn những món ăn đơn giản có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả Ngăn ngừa lão hóa da là vấn đề mà bất kỳ chị em nào cũng quan tâm. Để có làn da khỏe mạnh, bạn nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt và dùng những món ăn này. Trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt cùng chế độ sinh hoạt, ăn uống không điều độ, làn da có nguy cơ bị lão hóa sớm,...