Hình thành những thói quen để giúp bé tập ngủ trong cũi

Lan Hương08:08 30/05/2014

Tập cho bé ngủ riêng trong cũi có thể là một nhiệm vụ đầy thách thức đối với cha mẹ, đặc biệt là nếu trước đây bé được ngủ cùng bạn.

Có nhiều cách để rèn cho con ngủ riêng, nhưng theo các chuyên gia, có 4 phương pháp nổi bật hơn cả. Dưới đây là phương pháp đầu tiên: “Hình thành những thói quen” – với 5 ý tưởng giúp bạn cố gắng thuyết phục bé ngủ trong cũi.

1. Tạo dấu hiệu “bắt đầu đến giờ đi ngủ”

Vài tuần trước khi để bé nằm riêng trong cũi, hãy tập cho bé cảm nhận những tín hiệu của việc đã đến giờ đi ngủ. Bạn có thể thay đổi bằng nhiều cách như là hẹn giờ cho chuông kêu rồi bật đèn ngủ và nói “Đi ngủ nào bé yêu!”… miễn là khiến bé thư giãn. Tuy nhiên, bạn nên thật dịu dàng để tạo cảm giác hứng thú cho bé.

Bắt đầu quá trình tạo tín hiệu này càng sớm càng tốt, vì nó thường mất khá nhiều thời gian. Ngay cả khi bé vẫn đang ngủ cùng bạn, hãy để bé nhận biết lúc nào là đến giờ ngủ. Đồng thời, bạn phải thực hiện nó đều đặn. Nếu bạn chỉ lơ là bỏ quên vài đêm cũng có thể dẫn đến việc thói quen đi ngủ của bé khó hình thành.

Một tin mừng cho các bố mẹ là theo một nghiên cứu ở Mỹ, trong một số trường hợp, ngay cả khi bạn không cố tình tạo cho bé những tín hiệu này trước đó thì bé vẫn có thể nhận biết được. Bé có thể “theo dõi” thói quen đi ngủ của bạn và vô tình “tự thiết lập” cho mình. Vì vậy, các bố mẹ nên giữ thói quen đi ngủ sớm, đều đặn để tạo được cả thói quen tốt cho bé nữa nhé.

2. Chuẩn bị bữa ăn nhẹ

Trước khi ngủ, bạn có thể cho bé uống một cốc sữa hoặc bột ngũ cốc. Bắt bé ăn quá nhiều thực phẩm sẽ chỉ khiến bụng bé ấm ách khó chịu, làm bé khó ngủ hơn. Tuy vậy, một chút đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể giúp con bạn cảm thấy thoải mái và giấc ngủ sẽ kéo dài lâu hơn một chút.

Video đang HOT

3. Tắm nước ấm cho bé

Được tắm với nước ấm trước khi đi ngủ sẽ tạo cho các bé một cảm giác vô cùng dễ chịu. Tuy vậy cần tuyệt đối giữ ấm cho bé khi ra khỏi phòng tắm – bạn có thể dùng khăn tắm hoặc chăn ủ cho bé – để tránh khiến bé bị cảm lạnh về đêm, sẽ rất nguy hiểm.

4. Hát ru hoặc đọc truyện cho bé nghe

Nếu các mẹ để ý sẽ thấy, không chỉ đưa bé vào giấc ngủ êm đềm, những lời hát ru truyền cảm, thiết tha còn có tác dụng giúp con cảm thấy an tâm, rèn luyện kỹ năng nghe, ngôn ngữ… cho bé. Do đó, hát ru nên được các mẹ coi như một phần thói quen trước khi đi ngủ.

Ngoài việc hát ru đưa bé vào giấc ngủ, mẹ cũng có thể đọc sách cho bé nghe. Hãy chọn một cuốn truyện đơn giản nhưng thú vị và kể cho bé một cách nhẹ nhàng chậm rãi nhé. Tránh những câu chuyện quá nhiều về quái vật khiến bé hoảng sợ, dễ gặp ác mộng. Tuy nhiên, một số trẻ có xu hướng càng nghe đọc sách lại càng tỉnh táo, hào hứng hơn, không chịu đi ngủ. Vì vậy, nếu bé nhà bạn không ngủ sau cuốn sách đầu tiên, bạn hãy xem xét dừng lại và tìm một cách thích hợp hơn để dỗ bé ngủ.

5. Chuẩn bị đồ chơi cho bé đi ngủ

Chọn cho bé một món đồ chơi thích hợp để bé ôm đi ngủ như gấu bông hoặc là một chiếc chăn ôm có hình ngộ nghĩnh. Bé sẽ cảm thấy thân thuộc và an toàn như có một người bạn đồng hành bên cạnh. Tránh chọn những đồ chơi rườm rà hoặc quá mang tính giải trí khiến bé mải chơi quên luôn ngủ.

Theo Trí Thức Trẻ

Muốn bé ăn rau? Đừng nói rau tốt

Đối với trẻ em, những thông điệp về ăn uống lành mạnh không hề có tác dụng.

Trẻ không thích ăn những thực phẩm được gắn mác "tốt cho sức khỏe"

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Đại học Chicago, Mỹ thấy rằng trẻ em tuổi tiền học đường, từ 3-5 tuổi, sẽ ít ăn những loại thức ăn được nói rằng những thành phần trong đó sẽ khiến chúng thông minh hơn hay khỏe mạnh hơn, vì trẻ tin rằng thức ăn "tốt" thì sẽ không "ngon".

Các nhà nghiên cứu gợi ý các bậc cha mẹ và nhà sản xuất chỉ nên đơn giản là phục vụ những mặt hàng "không kèm theo bất cứ thông điệp nào về mục đích".

Các tác giả kết luận: "Trẻ nhỏ thường hiểu thông điệp về thức ăn một cách máy móc rằng nếu một món nào đó tốt cho mục đích này thì nó không thể là phương tiện để đạt được mục đích khác. Như vậy, nếu một món nào đó được giới thiệu là sẽ giúp trẻ khỏe mạnh hơn, hoặc giúp đạt được một mục tiêu nào đó, thì trẻ sẽ kết luận rằng món đó không ngon và do đó sẽ ăn ít hơn so với những món được giới thiệu là ngon hoặc không kèm theo thông điệp gì."

Để kiểm tra giả thuyết này, các tác giả đã tiến hành nhiều test khác nhau về khẩu vị trên trẻ tuổi tiền học đường ở trường McGaw YMCA, bang Illinois, Mỹ.

Trong một tình huống, một nghiên cứu viên đọc cho các bé nghe câu chuyện về một bé gái tên là Tara đã ăn loại bánh giòn Wheat Thins trước khi đóng kịch.

Câu chuyện có hai phiên bản, một nhắm vào những lợi ích sức khỏe của món bánh giòn, còn phiên bản kia thì không kèm theo bất kỳ thông điệp nào.

Trong phiên bản "sức khỏe", câu chuyện trình bày món bánh giòn như một công cụ để được mạnh hơn, khỏe hơn, giàu sinh lực hơn, trong đó nghiên cứu viên chỉ vào cơ bắp ở tay mình để minh họa.

Để xác nhận là trẻ hiểu rõ thông điệp của câu chuyện, khi kết thúc câu chuyện, nghiên cứu viên sẽ hỏi các bé: "Các cháu có biết là bánh Wheat Thins tốt cho sức khỏe của các cháu không?".

Dự đoán của các nhà nghiên cứu hóa ra là đúng, trẻ ít ăn món bánh giòn hơn khi bánh được phục vụ kèm theo thông điệp về sức khỏe.

Đa số trẻ liên hệ việc ăn uống lành mạnh với những thuật ngữ như "làm con khỏe", "tốt cho con", "giúp con mau lớn", và "cho con sức lực".

Song một số cũng nghĩ rằng thông điệp này đồng nghĩa với việc phải tránh xa món tráng miệng.

Nghiên cứu cũng tham khảo một nghiên cứu trước đây thấy rằng trẻ từ 9 - 11 tuổi thích đồ uống được ghi nhãn là "Nước uống mới" hơn đồ uống có tên "Nước uống mới tốt cho sức khỏe".

Nghiên cứu sẽ được đăng trên tờ Journal of Consumer Research.

Cẩm Tú

Theo Daily Mail

Cách đối phó viêm họng cấp tính ở trẻ Mùa hè, không khí nóng nực khiến nhiều người nghiện uống nước giải khát với đá. Điều này rất dễ dẫn tới viêm họng cấp, nhất là đối với trẻ em. Viêm họng cấp nếu không được điều trị thì có thể kéo dài từ 7 - 10 ngày và rất dễ gây biến chứng như viêm amiđan, viêm tai, viêm xoang, viêm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tổng thống Zelensky chơi 'tất tay' với Nga ?09:59

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCM00:54

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Giới chức Israel đánh giá khả năng tấn công các cơ sở hạt nhân Iran09:32

Cựu binh Thái Lan bị nghi ám sát chính trị gia Campuchia01:19

Linh cữu cố Tổng thống Jimmy Carter về dưới mái vòm Điện Capitol10:02

Hơn 130 giao lộ ở TP.HCM cho xe máy rẽ phải khi đèn đỏ08:48

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chỉ số hồng cầu nhỏ báo hiệu bệnh Thalassemia - Cảnh báo di truyền nguy hiểm

21:18:20 13/01/2025

Những trường hợp có người thân mắc bệnh Thalassemia hoặc bệnh lý liên quan đến huyết sắc tố (như bệnh hồng cầu hình liềm) cũng nên được sàng lọc bệnh lý này.

Người Nhật uống giấm trước bữa ăn như một xu hướng sức khỏe, có đáng thử?

21:12:34 13/01/2025

Người Nhật cũng tin tưởng mạnh mẽ vào lợi ích của giấm đối với sức khỏe, chế độ ăn uống và làm đẹp, đặc biệt là như một tác nhân giúp giảm cân, làm sạch và săn chắc da, cải thiện sức khỏe gan và tiêu hóa.

6 thay đổi nhỏ nhưng có lợi cho tim

21:10:33 13/01/2025

Trái tim là cơ quan làm việc không ngừng nghỉ, bơm máu khoảng 100.000 lần mỗi ngày để duy trì sự sống của chúng ta. Tuy nhiên, điều đáng tiếc là sức khỏe tim mạch thường bị bỏ qua cho đến khi có vấn đề nghiêm trọng xảy ra.

4 loại trái cây tốt cho sức khỏe nên ăn mỗi ngày

21:08:16 13/01/2025

Ăn táo giúp bạn bổ sung polyphenol và chất chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ phòng tránh ung thư bảo vệ đường tiêu hóa. Vì vậy, ăn táo thường xuyên là một trong những lựa chọn tốt cho sức khỏe.

6 bệnh không được uống rượu bia

21:05:46 13/01/2025

Các chuyên gia cho biết, bia thường gây đầy hơi, tiêu chảy, và đôi khi đau bụng do kích thích thành ruột hoặc gây tích nước ở một số bệnh nhân.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

20:16:58 13/01/2025

Quả bơ có nhiều chất béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất xơ, giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Rau bina ít calo và nhiều magiê và sắt, hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Các thuốc trị triệu chứng đau xơ cơ

20:14:39 13/01/2025

Hiện tại, không có một phương pháp điều trị đau xơ cơ hiệu quả. Các phương pháp điều trị chủ yếu làm giảm thiểu các triệu chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm: Thuốc và các liệu pháp không dùng thuốc.

Phục hồi chức năng cho người mắc Hội chứng Apallic

20:11:00 13/01/2025

Trong một số trường hợp, tập luyện đều đặn có thể góp phần cải thiện chức năng não bộ, giúp người bệnh có khả năng phục hồi ý thức một phần hoặc phát triển các phản xạ có ý thức.

Bị tai biến nặng khi đi làm đẹp cuối năm: Coi chừng mù mắt, biến dạng mặt

14:18:04 13/01/2025

Bác sĩ cảnh báo, đã có những trường hợp đi làm đẹp ở cơ sở trôi nổi bị tai biến nặng, dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng như sẹo, biến dạng khuôn mặt, thậm chí mù mắt.

Bác sĩ lấy hàm răng giả từ thực quản bệnh nhân

14:12:53 13/01/2025

Bác sĩ Nguyễn Thanh Tiên, Trưởng Khoa Tai Mũi Họng Bệnh viện Đa khoa Quảng Nam cho biết, đã phẫu thuật cứu kịp thời một trường hợp dị vật thực quản do nuốt răng giả.

Loại quả ngày Tết có vỏ chứa nhiều dưỡng chất hơn cả ruột, còn là dược liệu quý

08:06:36 13/01/2025

Hương thơm của vỏ quýt có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu. Tinh dầu trong vỏ quýt tác động lên hệ thần kinh, giúp cân bằng trạng thái tâm lý, mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu.

5 không khi ăn hồng táo

07:54:18 13/01/2025

Hồng táo an toàn khi ăn với lượng vừa phải. Nhưng các bà mẹ đang mang thai và cho con bú nên cân nhắc khi sử dụng quả này thường xuyên do chưa có các nghiên cứu rõ ràng để tránh tác động đến sự phát triển của con.