Hari Won quan ngại về sức khỏe, Thiều Bảo Trâm mách nên tập yoga
Từ sau khi kết hôn với ông xã Trấn Thành, Hari Won dần được đông đảo khán giả Vbiz biết đến nhiều hơn. Trong khi đó, Thiều Bảo Trâm được quan tâm vì chuyện “tình trong như đã mặt ngoài còn e” với Sơn Tùng M-TP.
Ít người biết rằng, Hari Won và Thiều Bảo Trâm vốn có mối quan hệ cực kỳ thân thiết. Cả hai không ngại giao lưu đầy khắng khít trên MXH, còn mách bảo nhau những cách để cải thiện sức khỏe.
Hari Won và Thiều Bảo Trâm có mối quan hệ thân thiết. (Ảnh: FBNV)
Thiều Bảo Trâm mách Hari Won nên tập yoga
Cách đây không lâu, Hari Won vừa khiến người hâm mộ lẫn bạn bè đồng nghiệp thân thiết lo lắng khi đăng tải dòng trạng thái liên quan đến việc giữ gìn sức khỏe trên trang cá nhân. Bà xã Trấn Thành viết: “Không gì quan trọng bằng sức khỏe”.
Hari Won khiến dân tình lo lắng khi cập nhật dòng trạng thái này. (Ảnh: Chụp màn hình)
Thiều Bảo Trâm mách bảo Hari nên tập yoga. (Ảnh: Chụp màn hình)
Video đang HOT
Bài đăng liền thu về lượng quan tâm lớn từ mọi người. Trong đó, Thiều Bảo Trâm cũng liền bình luận và mách người chị thân tình nên tập yoga để cải thiện sức khỏe. Cô viết: “Chị ơi tập yoga đi chị”. Không chỉ là đồng nghiệp, ngoài đời hai chị em còn có mối quan hệ cực thân thiết với nhau. Thế nên, bộ đôi không ngại giao lưu trên MXH, còn mách bảo nhau cách thức để cân bằng thể chất.
Hari Won và Thiều Bảo Trâm là cặp “chị chị em em” thân tình. (Ảnh: FBNV)
Thiều Bảo Trâm tích cực tập yoga
Để có sức khỏe ổn định lẫn vóc dáng hoàn mỹ, các nghệ sĩ Vbiz thường tích cực tập yoga. Bộ môn này đòi hỏi một tinh thần thép, sự kiên trì lẫn sức bền cực khủng. Thiều Bảo Trâm chính là một trong các sao nữ tích cực theo đuổi và tập luyện môn thể thao này.
Thiều Bảo Trâm cũng thử sức với những động tác khó (Ảnh: FBNV).
Vóc dáng thanh mảnh, sức khoẻ tốt hiện tại của nữ ca sĩ cũng một phần nhờ vào tập Yoga (Ảnh: FBNV).
Có thể thấy rằng, sắc vóc của Thiều Bảo Trâm ở thời điểm hiện tại vô cùng quyến rũ. Cô thường xuyên chưng diện những bộ cánh ôm sát cơ thể, tiện khoe thể hình chuẩn mà nhiều người mơ ước.
Dường như do tần suất làm việc dày đặc đã ảnh hưởng ít nhiều đến tình trạng sức khỏe của Hari Won. Mong rằng, bà xã A-Xìn sẽ bắt đầu tập luyện yoga như lời mách bảo của Thiều Bảo Trâm để cân bằng được thể chất của mình nhé.
"Bạn gái Sơn Tùng" uốn dẻo hình kim cương, giữ dáng nuột khó rời mắt
Để duy trì cơ thể nuột nà, Thiều Bảo Trâm chọn tập yoga thường xuyên. Yoga là bộ môn giữ dáng được rất nhiều mỹ nhân Việt yêu thích, Thiều Bảo Trâm cũng không ngoại lệ.
Thiều Bảo Trâm luôn duy trì phong độ với sắc vóc đỉnh cao.
Cô thường xuyên luyện tập tại nhà mỗi khi có thời gian. Nữ ca sĩ thực hiện được rất nhiều động tác khó, trong đó có tư thế chim bồ câu và tư thế hình kim cương. Ở 2 động tác này, đòi hỏi người tập phải có cơ thể dẻo dai, được rèn luyện qua thời gian.
Tư thế kim cương hay có tên gọi quốc tế là Laghu Vajrasana, yêu cầu người tập bắt đầu bằng việc ngồi trên lòng bàn chân, hai chân khép lại chạm nhau, cho phép đầu gối ngả sang hai bên. Đặt gót chân cách xương chậu khoảng 50cm. Hít vào, ngồi thẳng và ôm chặt ống chân. Thở ra và gập người về phía trước, trán chạm vào gót chân. Hít thở sâu 5-10 lần.
Khi đã vào được tư thế gập người, hình dạng của viên kim cương là những gì mà người nhìn hình dung ra nhanh nhất. Ở động tác này, khớp hông sẽ được mở ra tối đa, phần bụng cũng giãn ra kéo căng giúp thon gọn nếu tập luyện thường xuyên.
Thiều Bảo Trâm thực hiện động tác uốn dẻo hình kim cương.
Lợi ích của tư thế hình kim cương giúp giải phóng và làm giãn các cơ ở lưng, nhất là những cơ có liên quan đến khung xương chậu. Tăng tính linh hoạt cột sống, mở cổ họng, ngực, tăng cường cơ bụng, xương chậu và đùi. Cải thiện tiêu hóa và bài tiết. Chống chỉ định cho những người đang đau cột sống hoặc chấn thương lưng hay chấn thương cổ.
Thiều Bảo Trâm thể hiện trình uốn dẻo bằng tư thế chim bồ câu. Nhìn thì đơn giản nhưng thực chất để giữ cơ thể thăng bằng bằng 1 bàn chân và đầu gối chân còn lại rất khó. Động tác cần sự tập trung của người tập, điều hòa hơi thở. Ngoài mang lại sự dẻo dai thì việc đầu gối đau khi tập luyện là những gì bạn cảm nhận rõ nhất.
Thiều Bảo Trâm từng chia sẻ về sự thay đổi của bản thân trong thời gian cách ly toàn xã hội. Cô dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân, ăn uống đúng giờ và làm những việc khi bận rộn chưa có cơ hội thực hiện. Cô tập yoga và chạy bộ thường xuyên để tăng cường sức khỏe.
Với thời gian biểu hợp lý mà Thiều Bảo Trâm đã hình thành tạo thói quen, cô khẳng định dù ở nhà 15 ngày hay tới 30 ngày cũng không vấn đề gì.
Chính cô cùng cảm thấy kỳ diệu khi yoga giúp đôi tay nhỏ nhắn, từng rất yếu có thể nâng đỡ được cả cơ thể. Kết hợp nhuần nhuyễn trong những động tác uốn dẻo.
Thân hình nuột nà giúp cô chinh phục đẹp mắt mọi trang phục ôm dáng.
Vốn có dáng đẹp, Thiều Bảo Trâm cũng tìm tới yoga để duy trì phong độ Trước đến nay, Thiều Bảo Trâm luôn xuất hiện với 1 body nuột nà, thon gọn, săn chắc, nhưng không vì thế mà cô bỏ quên việc duy trì phong độ. Yoga là một trong những bí quyết giúp cô luôn giữ vững phong độ. Thiều Bảo Trâm tập yoga dưới sự hướng dẫn bài bản. Nhờ có yoga vóc dáng của nữ...