gym

Cơ bắp cuồn cuộn của 5 “anh già” này khiến phụ nữ chết mê

Những soái ca này dù cao tuổi nhưng sở hữu thân hình vô cùng trẻ trung, tráng kiện.

Mày râu yêu ngay “búp bê sứ” nước Ý, Nga hay Ukraina?

Ngắm gần 4 kiều nữ sở hữu gương mặt búp bê, thân hình chữ S bỏng mắt đến khó tin.

Mãn nhãn với trang phục gym cực gợi cảm của mỹ nữ Việt

Đi tập gym cũng là cách để các sao nữ của làng giải trí Việt có cơ hội khoe trọn những đường cong gợi cảm trên cơ thể.

Không hở, Phương Trinh vẫn khiến fan “bỏng mắt” nhờ điều này

Đây là tông màu được nữ mỹ nhân thường xuyên sử dụng cho trang phục đường phố.

Bí mật sau tòa thiên nhiên sexy của “mỹ nữ bánh kẹp”

Charlotte Kckinney tiết lộ những bí quyết để giữ gìn vóc dáng ngọc ngà.

Anh em rụng rời vì vẻ đẹp như tượng của hot girl 97

Một mỹ nữ mới nổi trên mạng xã hội là Camila Morrone. Cô thu hút gần 800 ngàn người theo dõi nhờ sở hữu khuôn mặt xinh đẹp và hình thể quá đỗi nóng bỏng.

Ngắm đôi chân dài “vạn người mê” của bạn gái Sơn Tùng

Bạn gái của Sơn Tùng M-TP ngày càng tự tin "thả dáng" và thể hiện sức quyến rũ đã và đang làm trái tim chàng ca sĩ "Lạc trôi" phải mê đắm.

Người đẹp phòng gym hướng dẫn bài tập cho 3 vòng cân đối

Lại Trang phối hợp các bài tập Squat, Deadlift, xà đơn, tập tạ tay để cơ thể săn chắc, giảm mỡ, săn cơ.

Mẹ 2 con da sáng, dáng chuẩn như gái 18

Giáp Vân Khanh nhân vật nổi đình nổi đám trên mạng xã hội với nickname Khanh Barbie không chỉ được biết đến bởi khả năng kinh doanh đáng nể với chuỗi quán café vintage và cửa hàng ...

Trainer Pokemon GO Việt chiếm một loạt Gym ở… Nam Cực!

Mới đây, trong một đoạn clip khám phá những PokeStops "điên rồ" nhất ở Nam Cực, một người chơi Pokemon GO đã phát hiện ra: Ở Nam Cực có tới 3 Gyms và đáng ngạc nhiên, người chiếm g...

Nỗi khổ của những người sống tại nơi đặt PokeStop và Gym

Xả rác bừa bãi, la hét phấn khích, thậm chí cãi cọ nhau là cảnh tượng không hiếm ở những khu vực có PokeStop và Gym, nơi người chơi Pokemon Go tới nhặt vật phẩm hoặc thi đấu với nh...

Thực hư tác dụng “thần thánh” của động tác plank

Huấn luyện viên thể hình Anh Duy chia sẻ về tác dụng thực sự của động tác plank.

Tiết lộ sốc: Chỉ nằm dài và nghĩ cũng giúp khỏe đẹp hơn

Các nhà khoa học đã phát hiện ra liệu liệu pháp tinh thần rất tốt cho cơ bắp và sức khỏe của bạn.

Đàn ông làm gì để có làn da đẹp

Uống 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày, bổ sung độ ẩm cần thiết cho da là bước quan trọng giúp cánh mày râu có làn da đẹp và khỏe mạnh.

Cô gái Hà Nội “lột xác” với vòng 3 đẹp khó tin sau 6 tháng

Cuộc lột xác hoàn hảo của cô gái Hà Nội đã khiến tất cả mọi người phải trầm trồ thán phục.

Người đẹp văn phòng tập gym để giảm mỡ, săn cơ

Sau một năm tập luyện 6 buổi mỗi tuần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, chị Trang đã giảm mỡ, săn chắc, cơ thể gọn gàng, quyến rũ hơn.

Bí kíp sở hữu dáng săn, eo 46 cm của hot girl Thái

Để sở hữu vòng eo con kiến khó tin 46 cm, Naika Nayika (Thái Lan) kiêng ăn tinh bột 5 ngày trong tuần, chỉ ăn salad, súp rau củ, uống nước detox và tập luyện chăm chỉ.

Bí quyết trang điểm nhiều da vẫn mịn của Quỳnh Anh Shyn

Quỳnh Anh luôn giữ thói quen dùng kem dưỡng da mặt và dưỡng thể có tác dụng chống nắng mỗi ngày. Mỗi khi hoạt động ngoài trời lâu, Quỳnh Anh sẽ dùng kem chống nắng chuyên dụng với ...

5 sự thật gây ngạc nhiên về cơ thể trong quá trình tập fitness

Những bài tập squat để tăng kích cỡ vòng đã đã tác động lên phần cơ lớn nhất cơ thể đó là cơ mông. Tuy lớn nhất nhưng cơ mông không phải là búi cơ khoẻ nhất. Cơ đùi mới là nhóm cơ ...

Cô gái giảm 40 kg nhờ chăm chụp “tự sướng”

Từ một cô gái thừa mỡ, Candace Hopkins đã trở thành mỹ nữ thon gọn, gợi cảm.

MC trẻ nhất VTV và mẹo giữ gìn sắc vóc sau đăng quang

Thúy Vân - Á hậu cuộc thi Hoa hậu Quốc tế 2015 tập luyện hàng ngày kết hợp bữa ăn chứa 60% tinh bột để giữ dáng.

9X giảm 11kg nhẹ nhàng nhờ detox với chanh và tập Yoga mỗi ngày

Trước đây mình khá gầy nên rất thích mặc những bộ váy sát eo. Từ ngày lên cân, mình thực sự ái ngại mỗi khi diện đồ đi làm thêm hay đi chơi. Mình không thể mặc váy nữa mà phải diện...

Bí quyết tăng cân nhưng không tăng mỡ của 9X từng nặng 47 kg

Lịch tập luyện đều đặn 7 ngày/tuần cùng chế độ dinh dưỡng khắt khe giúp Anh Quang tăng 38 kg sau 2 năm nhưng vẫn giữ được vóc dáng săn chắc.

9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 28 kg

Tập luyện đúng kỹ thuật, sử dụng nhiều thực phẩm giàu đạm là bí quyết giúp Dũng tăng 28 kg nhưng vẫn sở hữu thể hình cân đối, cơ bụng 6 múi nam tính.

Mẹo không tăng cân dịp tết của 3 người đẹp phòng gym

3 người đẹp phòng gym chia sẻ những bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo trong dịp tết.

Lịch tập và thực đơn để có siêu vòng 3 của 9X xinh đẹp

Sở hữu số đo 3 vòng nóng bỏng, 87-65-99 là kết quả sau 3 năm khổ luyện của Phương Thúy. Tăng cơ, giảm mỡ là mục tiêu tập luyện của cô mỗi ngày.

Mặc áo lót khi ngủ không giúp ngực đẹp hơn

Mới đây, báo điện tử nổi tiếng của Anh Huffington's Post đã đăng tải một bài viết, trong đó chỉ ra những cách hiểu sai lầm nhưng đã được lưu truyền quá lâu trong cộng đồng phái đẹp...

Quá trình xả, siết cơ giúp diễn viên Hữu Vi có thể hình đẹp

Á vương 3 của Mister Global 2014 chia sẻ, so với thời điểm siết cơ, khi xả, anh tăng 10 kg. Để sở hữu cơ bụng 6 múi và hình thể hiện tại, Hữu Vi mất một năm kiên trì tập luyện.

9X tăng 34 kg, luyện 6 múi cùng thực đơn 6 bữa/ngày

Từng mặc cảm khi chỉ nặng 50 kg, Mạnh Cường quyết tâm thay đổi ngoại hình. Anh tăng 34 kg cùng 5 cm chiều cao, thể hình quyến rũ nhờ tập luyện chăm chỉ và dinh dưỡng hợp lý.

Bỏ trăm triệu đi thẩm mỹ viện giảm béo mà vẫn không thành công

Nếu bạn đang có ý định sử dụng các dịch vụ giảm cân bằng công nghệ tại nhiều spa, thẩm mỹ viện thì không thể bỏ qua bài viết này của chúng tôi. Thật không may vì có nhiều chị em đã...

Một ngày luyện 3 vòng sexy của 9X Sài Gòn

Từ một cô gái có ngoại hình mũm mĩm, giờ đây Thạch Thảo đã sở hữu thể hình săn chắc, hấp dẫn nhờ tập luyện 45 phút mỗi ngày với các bài tập giúp phát triển cơ thể toàn diện.

Công thức tăng 12 kg, luyện 8 múi của anh chàng điển trai

Bắt đầu tập luyện từ khi 16 tuổi, Duy Quang sở hữu thân hình vạm vỡ, nam tính. Anh chia sẻ lịch tập luyện 80 phút/ngày và chế độ dinh dưỡng nhiều carb.

Bật mí bài tập giảm cân nhẹ nhàng, hiệu quả nhất

Các nhà khoa học tin rằng, bài tập giảm cân từ việc đạp xe đều đặn có khả năng đốt cháy 75 670 calo trong 30 phút. Bên cạnh đó, đạp xe còn giúp cơ thể vận động, tiết mồ hôi và tăng...

Hà Lade: Từ “hotgirl” thành quý cô kiêu kỳ

Bí quyết thay đổi hình ảnh của cô nàng gói gọn trong hai gạch đầu dòng: son đỏ và tập luyện.

Hai tiếng tập tạ, đấm bốc của top 5 Hoa hậu Việt Nam

Ngọc Anh cho biết, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, cô đầu tư nhiều thời gian để tập luyện tại phòng gym với mục đích duy trì số đo 90-59-90.

Cô gái tăng 10 kg vóc dáng vẫn sexy

Trang Miu cao 1,7 m nhưng có lúc chỉ nặng 43 kg, 9X quyết tâm thoát khỏi thân hình cò hương mà vẫn phải có số đo 3 vòng chuẩn.

9X sở hữu 3 vòng nóng bỏng sau 2 tháng không cần ăn kiêng

Để có được chỉ số 84-60-90, Bích Nhạn lập một kế hoạch chi tiết nhưng thực hiện đơn giản, đặc biệt là không có chế độ ăn kiêng.

SNSD tập vũ đạo 10 giờ mỗi ngày

Nổi tiếng là thành viên sở hữu cơ thể quyến rũ nhất SNSD nhưng Sunny cho biết cô có thẻ thành viên của phòng tập gym nhưng thường không sử dụng đến chúng.

Bí quyết cải thiện vóc dáng của 9X sở hữu ba vòng 90-60-90

Chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại, Phương Trang thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp tập gym và yoga. Sau 6 tháng, cô đã sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 90-60-90 (cm).

Bí quyết tập gym giúp 9X nặng 50 kg trở thành hot boy 6 múi

Cơ thể gầy yếu, Thế Thịnh không bảo vệ được người thân khi gặp nạn. Đó là động lực giúp anh quyết tâm cải thiện vóc dáng và sức khỏe.

9X giảm 6kg nhờ ăn yến mạch thay cơm

Sau nhiều lần áp dụng nhiều phương pháp giảm cân vẫn không thành công, Dịu Mỹ tìm ra bí quyết chống béo nhờ yến mạch.

Ngắm mỹ nhân Việt khoe chân dài, eo thon với áo tập

Thân hình cân đối với vòng eo săn chắc phẳng lỳ không phải bỗng dưng mà có. Các chân dài showbiz đều phải tuân thủ lịch tập luyện hết sức nghiêm ngặt và đều đặn.

9X có cơ bụng 8 múi nhờ tập gym 7 ngày/tuần

Sau một thời gian ngắn tập gym, Ghi Ta bất ngờ khi cơ bụng xuất hiện 8 múi. 9X cho biết, điều kỳ lạ này là do đặc thù của cơ thể và được thừa hương gen từ bố.

3 thói quen nếu bạn không thay đổi sẽ già đi 10 tuổi

Nếu bạn không thay đổi những thói quen dưới đây nhanh chóng da sẽ lão hoá đi chục tuổi mà không hay biết.

Giảm 10 cm vòng eo nhờ tăng 10 kg

Nặng 37 kg, nhưng vòng eo của Ngọc Mai là 70 cm. Để cải thiện vóc dáng, cô quyết tâm tăng cân.

HLV thể hình và bài tập giúp tăng kích thước vòng ba

Trong rất nhiều biện pháp tập luyện, động tác nào sẽ giúp chị em sở hữu vòng ba quyến rũ? Điều đó sẽ được Ngọc Quỳnh, HLV thể hình nóng bỏng tại Hà Nội, giải đáp.

Hành trình sở hữu cơ bụng 6 múi của nam sinh từng nặng 53 kg

Mục tiêu tập luyện là tăng cân và cải thiện sức khỏe nên Bảo Linh rất chú trọng những bài tập phức hợp nhiều nhóm cơ và luôn ăn đủ 3.000 calo mỗi ngày.

Thí sinh Sasuke sở hữu cơ bụng 6 múi: ‘Chế độ ăn chiếm 60%’

Nhờ kiên trì tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, từ một chàng trai nặng 50 kg, Xuân Tứ đã sở hữu thể hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi.

Ba cặp đôi sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập thể hình

Niềm đam mê với thể hình không chỉ giúp họ sở hữu thân hình lý tưởng mà còn trở thành gia vị cho tình yêu thêm mặn nồng.

Cặp đôi huấn luyện viên nóng bỏng chia sẻ bí quyết giữ dáng

Cùng chung niềm đam mê với thể hình, cặp đôi này luôn khiến người khác ngưỡng mộ bởi sở hữu vóc dáng khỏe mạnh và quyến rũ.